Lęk. Neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu

Nie nazwałabym tego opracowania "popularnonaukowym" bo z "popularnością" ma niewiele wspólnego. Wymaga opanowania podstaw neuronauki i zainteresowania tematem, bo zagłębia się w szczegóły, które "na codzień" są zbędne.
Z punktu widzenia naukowego z kolei pozycja bardzo ciekawa, z ogromnym uznaniem przyjęłam iż autor nie stara się na siłę propagować swoich poglądów ale też rozważa inne, bibliografia zajmuje prawie 30% opracowania, co też na duży plus.
Podsumowując - opracowanie rewelacyjne ale tylko dla zagorzałych hobbystów.

Nie nazwałabym tego opracowania "popularnonaukowym" bo z "popularnością" ma niewiele wspólnego. Wymaga opanowania podstaw neuronauki i zainteresowania tematem, bo zagłębia się w szczegóły, które "na codzień" są zbędne.
Z punktu widzenia naukowego z kolei pozycja bardzo ciekawa, z ogromnym uznaniem przyjęłam iż autor nie stara się na siłę propagować swoich poglądów ale też...

Zaburzenia lękowe śmiało można obecnie uznać za jedną z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych. Coraz częściej spotykam ludzi, którzy się z nimi borykają, widzę ogrom wpisów na forach, jak sobie poradzić z napadami paniki. Jest to też jednak chyba nieco temat tabu – ludzie boją się pokazać, że coś ich przeraża, że lęk potrafi ich sparaliżować, że przez niego tracą kontrolę. A wierzcie mi, nerwica lękowa to niesamowicie wyniszczająca bestia – wiem, bo sama się z nią mierzyłam. Wygrałam, ale nie ukrywam, że niezmiernie fascynuje mnie ona z punktu widzenia neurobiologii.
Generalnie nie ma się co dziwić – nasze czasy nie sprzyjają spokojowi ducha. Czy zauważyliście, że w wiadomościach rzadko kiedy podają jakieś dobre informacje? Wojna, pandemia, kolejny wirus, drożyzna, katastrofa klimatyczna, brak towarów w sklepach – same negatywne wieści, a ludzie dodatkowo sami się na to nakręcają. To czasy pełne lęku, strachu, niepewności. Smutne i przykre. Jednakże Joseph DeLoux w swojej książce skupia się na typowo biologicznych aspektach lęku – skąd on się bierze, jak doszło do odkrycia wszelkiego rodzaju zaburzeń, które wokół niego oscylują oraz jak można pomóc osobom, które się z nimi mierzą.
Książka jest niesamowicie obszerna, poparta ogromną bibliografią, zawiera również sporo przypisów – mocna, konkretna, naukowa pozycja. Znajdziecie tutaj informacje o mózgu emocjonalnym, o potędze świadomości, o tym, czy mogliśmy odziedziczyć pewne aspekty lękowe po naszych zwierzęcych przodkach, poznacie genezę powstawania lęku w naszym mózgu, a być może i zostaniecie nakierowani na to, jak sobie z nim radzić. Wiedzcie jednak, że to nie jest poradnik psychologiczny – to czysta nauka, bez owijania w bawełnę, pełna konkretów ze świata naukowego, chwilami napisana dosyć trudnym i niezrozumiałym dla laika językiem.
Choć autor stara się wszystko naprawdę dobrze wyjaśnić, to jednak są takie zagadnienia, których po prostu nie da się ubrać w prostsze słowa. Sięgając po tę książkę trzeba mieć już pewien zakres wiedzy z dziedziny neurobiologii, trzeba też uświadomić sobie to, że jest to naprawdę konkretna pozycja naukowa. Zdecydowanie warta uwagi, choć chwilami dosyć skomplikowana.

Zaburzenia lękowe śmiało można obecnie uznać za jedną z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych. Coraz częściej spotykam ludzi, którzy się z nimi borykają, widzę ogrom wpisów na forach, jak sobie poradzić z napadami paniki. Jest to też jednak chyba nieco temat tabu – ludzie boją się pokazać, że coś ich przeraża, że lęk potrafi ich sparaliżować, że przez niego tracą...

"Tam, gdzie jest życie, jest i niebezpieczeństwo" Ralph Waldo Emerson.
"Lęk" to ściśle naukowa książka napisana przez wybitnego neurobiologa. Mnóstwo w niej specjalistycznej wiedzy z zakresu funkcjonowania mózgu w sytuacjach stresowych. Ten ogrom naukowego żargonu sprawił, że trudno było przez nią przebranąć. Ale było warto.
"Osoby lękowe dostrzegają przed sobą problemy i wiodą swoje życie, rozmyślając o scenariuszach najgorszych z możliwych, które często się nie sprawdzają. Wierzą, że martwienie się da im moc realizowania planów, które zapobiegną wydarzeniu się czegoś złego w przyszłości. Jednakże tak jak mózg może nauczyć się być lękowym, tak może też nauczyć się tego, by nim nie być." I tego się trzymajmy.

"Tam, gdzie jest życie, jest i niebezpieczeństwo" Ralph Waldo Emerson.
"Lęk" to ściśle naukowa książka napisana przez wybitnego neurobiologa. Mnóstwo w niej specjalistycznej wiedzy z zakresu funkcjonowania mózgu w sytuacjach stresowych. Ten ogrom naukowego żargonu sprawił, że trudno było przez nią przebranąć. Ale było warto.
"Osoby lękowe dostrzegają przed sobą problemy i...

Bardzo ważna pozycja w dziedzinie badań nad emocjami oraz terapii zaburzeń lęku, systematyzuje dotychczasowe osiągnięcia, zwraca uwagę na problemy napotykane przez badaczy i często przez nich ignorowane, a ponadto ukazuje świeży i rzetelny pogląd na omawiane kwestie. Część poświęcona rozwojowi terapii ukazana oczami teoretyka, neuronaukowca (sam Le Doux nie jest terapeutą),co w moim odczuciu jest wartościowe, bo niezafałszowane żadnym nurtem terapeutycznym, a bazujące na wynikach z badań empirycznych. Język balansujący na granicy przystępnego dla każdego czytelnika oraz specjalisty, tam gdzie nie jest to potrzebne autor posługuje się językiem prostym, nieprzeintelektualizowanym, choć zgrabnym. Le Doux wzbogacił treść o wiele precyzyjnych wykresów, rysunków i tabel, które systematyzują wiedzę.

Bardzo ważna pozycja w dziedzinie badań nad emocjami oraz terapii zaburzeń lęku, systematyzuje dotychczasowe osiągnięcia, zwraca uwagę na problemy napotykane przez badaczy i często przez nich ignorowane, a ponadto ukazuje świeży i rzetelny pogląd na omawiane kwestie. Część poświęcona rozwojowi terapii ukazana oczami teoretyka, neuronaukowca (sam Le Doux nie jest terapeutą),...

Naukowe opracowanie tematyki, z pewnością pewne fakty mogą być odkrywcze dla psychologów praktyków.

Naukowe opracowanie tematyki, z pewnością pewne fakty mogą być odkrywcze dla psychologów praktyków.

800 stron badaniami po oczach🙂. Nie szukaj tu poradnika.

800 stron badaniami po oczach🙂. Nie szukaj tu poradnika.