Varia
49
Popularne wyszukiwania
Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. "Sztuka szybszego biegania" przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. "Sztuka szybszego biegania" łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
"Sztuka szybszego biegania" to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka w ulubionej księgarni
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oceny książki Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
Poznaj innych czytelników
95 użytkowników ma tytuł Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka na półkach głównych- Chcę przeczytać 58
- Przeczytane 34
- Teraz czytam 3
- Posiadam 20
- Sport 3
- Bieganie 2
- 2_Papierowe 1
- Sportowe 1
- 2014 1
- 06 Sport 1
Tagi i tematy do książki Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Inne materiały dotyczące książki Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
OPINIE i DYSKUSJE o książce Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
Z miejsca przepraszam za użycie oklepanego zwrotu, ale ta książka jest naprawdę wartościowa dla biegaczy na różnych poziomach zaawansowania.
Dla początkujących jest wręcz obowiązkowa, bo nie zawiera wyjątkowo trywialnych porad typu kiedy założyć kurteczkę, a kiedy czapeczkę, ale daje solidne podstawy do biegania nastawionego na określony wynik. Zaawansowani dzięki tej książce raczej nie przemodelują swojego planu treningowego, ale mogą uzupełnić go o kilka wartościowych elementów (fartlek, różne rodzaje podbiegów i zbiegów, dwa biegi dziennie, praca rąk, kadencja, długość kroku, taktyka w zawodach). Co istotne, są to elementy, o których w Biblii biegaczy - "Biegania metodą Danielsa" - co najwyżej się wspomina. Z drugiej strony, ze "Sztuki szybszego biegania" nie dowiemy się na czym polegają biegi powtórzeniowe, interwały, progowe, w tempie maratońskim i co to jest pułap tlenowy. Podsumowując, obie książki dobrze się uzupełniają: lektura "Danielsa" jest jak pełna naukowego żargonu rozmowa z trenerem w laboratorium, a "Goatera" - jak rozmowa ze starszym kolegą z drużyny przy piwie po treningu.
Z miejsca przepraszam za użycie oklepanego zwrotu, ale ta książka jest naprawdę wartościowa dla biegaczy na różnych poziomach zaawansowania.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDla początkujących jest wręcz obowiązkowa, bo nie zawiera wyjątkowo trywialnych porad typu kiedy założyć kurteczkę, a kiedy czapeczkę, ale daje solidne podstawy do biegania nastawionego na określony wynik. Zaawansowani dzięki tej...
Książka bardzo chaotyczna, niby jest to poradnik ale autor chyba też miał ambicję żeby wydać biografię. Bardzo dużo lania wody a cała książka zawiera może 3-4 sensowne myśli.
Jeżeli jest to Twoja pierwsza książka o bieganiu to będzie ok, natomiast jeśli czytałeś już Danielsa albo Skarżyńskiego to sobie odpuść.
Książka bardzo chaotyczna, niby jest to poradnik ale autor chyba też miał ambicję żeby wydać biografię. Bardzo dużo lania wody a cała książka zawiera może 3-4 sensowne myśli.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJeżeli jest to Twoja pierwsza książka o bieganiu to będzie ok, natomiast jeśli czytałeś już Danielsa albo Skarżyńskiego to sobie odpuść.
Dla początkującego nieoczytanego biegacza ta książka to solidna dawka wiedzy i motywacji do pracy nad pewnymi elementami techniki, nad którymi się nie myśli zaczynając wieczorne człapanie. Dopiero po niej zdałem sobie sprawę z tego, że nie chcę po prostu klepać kilometrów tylko poprawiać wyniki.
Dla początkującego nieoczytanego biegacza ta książka to solidna dawka wiedzy i motywacji do pracy nad pewnymi elementami techniki, nad którymi się nie myśli zaczynając wieczorne człapanie. Dopiero po niej zdałem sobie sprawę z tego, że nie chcę po prostu klepać kilometrów tylko poprawiać wyniki.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toWiele cennych informacji, ale jest to już wyższa szkoła jazdy, na większych prędkościach. Autor stawia na różnorodność w treningu, który jest kluczem do progresji w bieganiu. Przykładowe tygodniowe plany a także jak ułożyć własny plan, który nie obędzie się bez eksperymentów. Polecam :)
Wiele cennych informacji, ale jest to już wyższa szkoła jazdy, na większych prędkościach. Autor stawia na różnorodność w treningu, który jest kluczem do progresji w bieganiu. Przykładowe tygodniowe plany a także jak ułożyć własny plan, który nie obędzie się bez eksperymentów. Polecam :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to