ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
254
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCPokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce
Wydawnictwo: Edgard poradniki
184 str. 3 godz. 4 min.- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Brilliant Cognitive Behavioural Therapy
- Wydawnictwo:
- Edgard
- Data wydania:
- 2011-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2011-01-01
- Liczba stron:
- 184
- Czas czytania
- 3 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-62482-37-5
- Tłumacz:
- Katarzyna Zimnoch
- Tagi:
- psychologia rozwój osobisty
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami.
Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce.
Terapia poznawczo-behawioralna, często nazywana też „psychologią zdrowego rozsądku”, to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń.
Dr Stephen Briers, zajmujący się terapią dzieci i dorosłych, przekonuje w swej książce, że „w terapii nie chodzi o to, by ktoś cię «uzdrowił», ale o to, żebyś sam opanował umiejętności niezbędne do rozwiązywania własnych problemów i wiedział, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne”.
I właśnie o tym, jak sobie samemu pomóc, jest niniejszy poradnik.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 180
- 110
- 47
- 13
- 8
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
Cytaty
Pokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Zobacz więcejObwinianie nie wnosi żadnych wartości poznawczych do sprawy, a ujawnia jedynie całą gamę twoich destruktywnych emocji, takich jak niechęć, rozżalenie, złość czy nienawiść.
dodaj nowy cytatWięcejPodobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Rzetelny, jasny wstęp do terapii poznawczo-behawioralnej. Życia z zaburzeniami lękowymi (ani, jak podejrzewam, depresją tym bardziej) nie odmieni, ale pomoże zrozumieć najszybszą drogę do sensownych zmian. Trzeba tylko uważać na czerstwe przykłady przywoływane przez autora - znamię większości "popularno-psychologicznych" książek.
Rzetelny, jasny wstęp do terapii poznawczo-behawioralnej. Życia z zaburzeniami lękowymi (ani, jak podejrzewam, depresją tym bardziej) nie odmieni, ale pomoże zrozumieć najszybszą drogę do sensownych zmian. Trzeba tylko uważać na czerstwe przykłady przywoływane przez autora - znamię większości "popularno-psychologicznych" książek.
Pokaż mimo toSięgnęłam po tę książkę, by poradzić sobie z przewlekłym stresem i lękiem. I myślę, że pomogła.
Cenne wskazówki, jak skutecznie walczyć z poczuciem lęku, stresu, niskiej samooceny. Konkretne porady, co robić, jak myśleć, jak się zachowywać, np. techniki relaksacyjne, sposób myślenia.
Warto po nią sięgnąć, polecam :)
Sięgnęłam po tę książkę, by poradzić sobie z przewlekłym stresem i lękiem. I myślę, że pomogła.
Pokaż mimo toCenne wskazówki, jak skutecznie walczyć z poczuciem lęku, stresu, niskiej samooceny. Konkretne porady, co robić, jak myśleć, jak się zachowywać, np. techniki relaksacyjne, sposób myślenia.
Warto po nią sięgnąć, polecam :)
Nie skończyłam czytać tej książki, okazała się zbyt męcząca... Początkowo wydawało mi się, że trafiłam na ekstra poradnik, ale z każdą stroną i z każdym "suchym" do granic możliwości przykładem byłam coraz bardziej znużona...
Nie skończyłam czytać tej książki, okazała się zbyt męcząca... Początkowo wydawało mi się, że trafiłam na ekstra poradnik, ale z każdą stroną i z każdym "suchym" do granic możliwości przykładem byłam coraz bardziej znużona...
Pokaż mimo tonie wszystko do natychmiastowego zastosowania, autor nie rozwleka tematu, konkretnie, rzeczowo, poznajemy kilka technik, których można się trzymać, warto wracać do lektury
nie wszystko do natychmiastowego zastosowania, autor nie rozwleka tematu, konkretnie, rzeczowo, poznajemy kilka technik, których można się trzymać, warto wracać do lektury
Pokaż mimo toBardzo fajny, przystępny opis działania terapii poznawczo-behawioralnej i tego, jak widzi ona zaburzenia psychiczne.
Bardzo fajny, przystępny opis działania terapii poznawczo-behawioralnej i tego, jak widzi ona zaburzenia psychiczne.
Pokaż mimo toKsiążka bardzo konkretnie i prosto wyjaśnia zagadnienia umieszczone w jej tytule - tj. przyczyny powstawania, jak również terapii depresji lub stanów lękowych. W pracy zawartych jest wiele praktycznych przykładow wyjaśniających i w sposób praktyczny prezentujących opisywane problemy. Moim zdaniem książka ta zawiera esencję wiedzy na temat depresji/stanów lękowych oraz terapii poznawczo-behawioralnej (TPB). Pozycja godna polecenia osobom zainteresowanym tymi zagadnieniami.
Książka bardzo konkretnie i prosto wyjaśnia zagadnienia umieszczone w jej tytule - tj. przyczyny powstawania, jak również terapii depresji lub stanów lękowych. W pracy zawartych jest wiele praktycznych przykładow wyjaśniających i w sposób praktyczny prezentujących opisywane problemy. Moim zdaniem książka ta zawiera esencję wiedzy na temat depresji/stanów lękowych oraz...
więcej Pokaż mimo toJa chciałam pokonać stres oraz nadmierną wybuchowość i złość. Niestety nie pomogła mi zbyt wiele:( Daje 4/10 tylko ze względu na ciekawe techniki zwalczania złości.
Ja chciałam pokonać stres oraz nadmierną wybuchowość i złość. Niestety nie pomogła mi zbyt wiele:( Daje 4/10 tylko ze względu na ciekawe techniki zwalczania złości.
Pokaż mimo toKsiążka jest napisana bardzo jasnym i zrozumiałym językiem dla laików. Jednakże nie pomoże ona nikomu kto "leczy się" na własną rękę. Ta książka pomoże tylko i wyłącznie wespół z terapeutą/lekarzem/trenerem.
Książka jest napisana bardzo jasnym i zrozumiałym językiem dla laików. Jednakże nie pomoże ona nikomu kto "leczy się" na własną rękę. Ta książka pomoże tylko i wyłącznie wespół z terapeutą/lekarzem/trenerem.
Pokaż mimo to