Poskramianie swojego gremlina

Name: Poskramianie swojego gremlina
Rating: 6,4 (41 reviews)
Author: Rick Carson
ISBN: 9788360528792

Okładka książki Poskramianie swojego gremlina

6,4 / 10

Wydawnictwo: Kos popularnonaukowa

189 str.

Kategoria:: popularnonaukowa
Format:: papier
Tytuł oryginału:: Taming your gremlin
Data wydania:: 2008-01-01
Data 1. wyd. pol.:: 2008-01-01
Liczba stron:: 189
Czas czytania: 3 godz. 9 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788360528792
Tłumacz:: Julian Brudzewski

Niniejsza książka to w pełni uaktualnione wydanie klasycznego dzieła z roku 1983, które przedstawiało skuteczną metodę uwolnienia się od blokujących nas zachowań i przekonań. Rick Carson, twórca słynnej Metody Poskramiania GremlinaTM, uzupełnił książkę, włączając nowe ćwiczenia interaktywne, przykłady z prawdziwego życia, z którymi wszyscy możemy się identyfikować, oraz nowe obmierzłe gremliny dojrzałe do poskromienia. Carson łączy swój swobodny styl, taoistyczną mądrość, teorię zmiany w ujęciu zen oraz solidną psychologię w zrozumiały, niepowtarzalny i praktyczny system dla przegnania tkwiącej w nas klątwy. Wśród rzeczy, których się nauczysz, są:
• techniki uzyskiwania odstępu pomiędzy naturalnym sobą a potworem własnego umysłu,
• nadzwyczajna moc po prostu zauważania oraz bawienia się możliwościami,
• sześć kluczy do utrzymania równowagi emocjonalnej pośród wrzenia.

Średnia ocen

6,4 / 10

3 opinii 41 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Poskramianie swojego gremlina w ulubionej księgarnii

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,2

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,2

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,8

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,6

Czas zdrady Joanna Nowak

8,6

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

8,5

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Oceny książki Poskramianie swojego gremlina

Średnia ocen

6,4 / 10

41 ocen

Twoja ocena

0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE o książce Poskramianie swojego gremlina

Sortuj:

584

161

Logia

21.08.2024

4 / 10

Na półkach:

Sięgnęłam po tę lekturę z ciekawością, mając nadzieję, że dowiem sie czegoś nowego na temat pracy z krytykiem wewnętrznym i oswoję wreszcie swojego gremlina. Jestem rozczarowana. Książka objętościowo cienka, druk duży, pojawiają się humorystyczne ilustracje, czyta się szybko, ale treść nie zostaje w pamięci. Wśród wielokrotnie powtarzający się zdań o tym samym i przemyśleń filozoficznych autora, można dostrzec takie tematy, jak:
- praca z własnym gremlinem, czyli krytykiem wewnetrznym,
- ćwiczenie uważnego oddychania,
- rozwijanie uważności, świadomości,
- zauważanie własnych przekonań, nawyków i ról życiowych,
- zauważanie różnych emocji i własnych reakcji na nie,
- autorefleksja na temat myślenia o sobie samym,
- elementy mindfulness i mantry,
- nawiązanie do psychosmotyki,
- kilka ćwiczeń pisemnych do uzupełniania.
Podsumowując, w trakcie czytania książki wielokrotnie pojawia się sformułowanie "po prostu zauważaj". Po prostu zauważ swojego gremlina i żyj dalej. I w sumie to by wystarczyło czytelnikowi, bo reszta treści niewiele wnosi. Dla mnie to była książka o wszystkim i o niczym. Mało konkretu i nauki, za dużo filozofii, duchowości i chaosu. Nie wniosła nic znaczącego dla mojego samorozwoju. Mój wewnętrzny gremlin widocznie potrzebuje innej książki rozwojowej. Na szczęście książka jest krótka, więc można pokusić się o jej przeczytanie i wyrobienie własnej opinii.

więcej Pokaż mimo to

682

Virgilio

19.01.2017

3 / 10

Na półkach:

Hmm książka moim zdaniem słaba - nic przełomowego , pomieszanie poplątaniem . Narysuj swojego gremlina , nazwij go , pogadaj z nim , wypowiadaj mantrę - to nie dla mnie może dla koneserów tak jak ilustracje rodem z horroru. Nigdy więcej.

Pokaż mimo to

704

KaniaM

02.05.2014

7 / 10

Na półkach: , ,

Bardzo dobra, terapeutyczna pozycja napisana przystępnym językiem. Jeśli miałabym określić jednym zdaniem istotę jej treści, to chyba najlepszym będzie "Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem". I uwierzcie mi, większość z Was tej kontroli nie ma, choć może się Wam wydawać inaczej. Każdy z nas ma swojego przebiegłego i podstępnego gremlina, który nas ogranicza i nami "steruje". Już w trakcie lektury odkryłam jakim podłym skurczybykiem jest mój gremlin i jaki wpływ ma na moje życie (chociaż już wcześniej domyślałam się jego istnienia).
W każdym razie teraz z pomocą pana Carsona nie będzie mu już tak łatwo wpływać na moje zachowania i decyzje :)
Książka jest na tyle ciekawa i przydatna, że na pewno do niej za jakiś czas wrócę, by przypomnieć sobie i utrwalić wskazane techniki walki z gremlinem.
Pozycje godna polecenia dla osób interesujących się psychologią, rozwojem osobistym, ale nie tylko.
Jedyna "ale" jakie mam to do korekty książki - niestety sporo błędów, co mnie nieco drażniło podczas czytania.

więcej Pokaż mimo to

Poznaj innych czytelników

161 użytkowników ma tytuł Poskramianie swojego gremlina na półkach głównych

Chcę przeczytać 101
Przeczytane 53
Teraz czytam 7

32 użytkowników ma tytuł Poskramianie swojego gremlina na półkach dodatkowych

Posiadam 25
Coaching 2
Psychologia 1
Wstrzymane 1
Scan [całość 600 dpi] 1
Psychologia i okolice 1
Podręczniki i poradniki 1

Tagi i tematy do książki Poskramianie swojego gremlina

samopoznanie samorealizacja samowychowanie poradnik

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Zdradzony przez ojca

Wojciech Eichelberger

Esencja, krótka i zwięzła. Dla mnie odkrywcza. Tytuł sugerowałby książkę o mężczyznach dla mężczyzn, jednak jest tam bardzo wiele o kobietach, nie wiem czy nie więcej niż o mężczyznach. Odnalazłem tam wiele swoich lęków i myśli, o których myślałem, że nie można ich mówić na głos a co dopiero pisać o nich w książce i wydawać w świat. Czy matka może iść z synem do łóżka? Czy celibat u księdza albo homoseksualizm u mężczyzn mogą brać się z nienawiści do kobiet? Dlaczego ojciec wykorzystuje córkę ? - Wszystko w kontekście braku ojca/mężczyzny w rodzinie, o stawianiu granic i ich przekraczaniu. Nie wiem czy nie będę musiał przeczytać tej książki jeszcze raz na spokojnie. Jestem trochę w szoku.

KapitanDick

ocenił na72 miesiące temu

Paradoks czasu

Philip G. Zimbardo John Boyd

Z reguły nie czytuję poradników i tylko przypadek sprawił, że sięgnęłam po tę książkę. Do poradników podchodzę sceptycznie, albo z uwagi na pseudoprofesjonalizm autorów (często są to nie mający zbyt wiele do powiedzenia celebryci),albo z drugiej strony ze względu na obawy, że będzie to kolejna oferta w stylu ,,księgi złotych rad" lub" jak żyć lepiej". „Paradoks czasu” to publikacja będącą podsumowaniem wieloletniego badania nad postrzeganiem czasu. Można w niej przeczytać, że mamy dwa rodzaje czasu: biologiczny i psychologiczny, który kreujemy w naszym umyśle. W badaniu sprawdzano, kto jest szczęśliwszy: ktoś, kto w myślach koncentruje się na teraźniejszości, przeszłości czy przyszłości. Zdradzając wyniki: kluczem jest zasada złotego środka. Nadmierna koncentracja na teraźniejszości, typowa choćby dla nastolatków, powoduje, że skupiamy się na przyjemnościach i nie zważamy na konsekwencje swoich działań, a to zwiększa tendencję do uzależnień. Osoby nadmiernie skoncentrowane na przyszłości nie podejmują ryzykownych zachowań i są bardziej predestynowane do osiągnięcia sukcesu w życiu, ale w ich wypadku niebezpieczeństwo jest związane z tym, że postawią na karierę, a zaniedbają bliskie osoby. Ostatnia grupa – nadmiernie skoncentrowani na przeszłości – nie lubią zmian, nowych technologii i nowych znajomych. Widzę w tym pewne uproszczenie, z całym szacunkiem dla autorów. Wersja o harmonii wewnętrznej między wczoraj, dziś a jutro mnie przekonuje, ale uważam, że w naszym życiu ważna jest nie tyle sama przeszłość, co jej barwa. Bo ona może być dla człowieka źródłem energii, albo może go przytłaczać i wtedy może pojawić się depresja. Z przyszłością podobnie – możemy myśleć o niej lękowo albo z nadzieją. I w zależności od naszego nastawienia takie będzie nasze tu i teraz. Bo równie ważna jak wewnętrzna równowaga jest kwestia, ile jest we mnie czegoś, co nazwałbym spokojną życzliwością wobec przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Pierwsza część książki zawiera testy. System wyliczeń punktów jest na tyle udziwniony, że w przyszłości nie zdziwię się, jeżeli w innych publikacjach tych autorów zobaczę całki lub inne matematyczne wygibasy. Po wypełnieniu i obliczeniu punktów przechodzimy do opisu typowych perspektyw postrzegania czasu. Czytelnik pozostaje sam na sam z interpretacją wyników. Czy wynik 4,3 to 'dużo' czy 'mało'? Po teście np. w pierwszej lepszej poczytnej gazetce lub magazynie ilustrowanym na ogół pojawia się jakaś skala porównawcza - wiesz czy jesteś "Mistrzem randkowania" lub "Jaki z ciebie przyjaciel". Tutaj tego zabrakło. Za to oczom naszym ukazuje się sześciu bohaterów którzy zostają z nami do końca książki. A zamieszczona w książce Tabelka Songi Lubomirsky (str. 219) nawiązuje do schematu ,,księgi złotych rad" 🔸Przeszłość: Wyrażaj wdzięczność, Naucz się przebaczać, Unikaj nadmiernego zastanawiania się i rozpamiętywania 🔸Teraźniejszość: Ćwicz bycie uprzejmym, Podtrzymuj relacje, Zwiekszaj doświadczenie zaangażowania, Smakuj radości życia, Dbaj o swoje ciało (medytacja) 🔸Przyszłość: Kultywuj optymizm, Wytwarzaj strategie radzenia sobie, Wyznaczaj oraz realizuj cele życiowe, Dbaj o swoje ciało (ćwiczenia) 🔸Przyszłość transcendentna: Praktykuj religię, dbaj o swoją duchowość 🔸Szczęście w czasie- znajdź czas być szczęśliwy 🔸Szczęście w przeszłości: spędzaj czas na wspominaniu szczęśliwych wydarzeń oraz leczeniu ran 🔸Szczęście w teraźniejszości: ćwicz skupianie. Uff...

Iwona ISD

ocenił na61 miesiąc temu

Niedoskonali, wolni, szczęśliwi. O sztuce dobrego życia

Christophe André

Nie będę pisał o tym, że książka Christophe’a André to „alfa i omega” wśród pozycji poświęconych samorozwojowi. Nie odkrywa nowego, wspaniałego świata. Po lekturze „Niedoskonałych, wolnych i szczęśliwych” czytelnik nie będzie w 100% żyjącym w swawoli człowiekiem. Nie ma i nie będzie takiej pozycji. Jednak recenzowany poradnik podsuwa zbiór ciekawych spostrzeżeń. Nie jest to kolejna uduchowiona „biblia”, po przeczytaniu której poznasz oświecone, przepełnione energią nowe „ja”. Ma wymiar terapeutyczny. Bazuje na wieloletnim doświadczeniem autora (praktyka psychiatryczna). Pokazuje pewne modele zachowania, powtarzające się schematy uniemożliwiające czerpać radości z życia i cieszyć się nim. I wskazuje, jak wyjść im naprzeciw. Nie jest to podręcznik, instrukcja nadczłowieka. To zaproszenie do akceptacji siebie, cieszenie się życiem i odnalezieniem wymiarów, w których czujesz się dobrze. Do pozwolenia sobie na odrobinę niedoskonałości w naszym, coraz to doskonalszym i skrojonym co do sekundy projekcie zwanym życie. Tyle i tylko tyle. Niby proste i banalne, ale jak łatwo o tym zapomnieć. Źródło: www.zzyciaksiazek.blogspot.com

Zzyciaksiazek

ocenił na610 lat temu

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

John Bradshaw

Książka ta opowiada o drodze autora ku uzdrowieniu z toksycznego wstydu, emocji, która może rujnować życie i działać w sposób podstępny i mroczny. Autor dzieli się swoją osobistą historią, pokazując, jak rozpoznać i przełamać tę głęboko zakorzenioną emocję. Toksyczny wstyd, choć często niewidoczny, ma ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i sposób postrzegania siebie. Książka stanowi przewodnik po procesie uzdrawiania, oferując nadzieję i praktyczne wskazówki dla tych, którzy borykają się z tą trudną emocją.

ania

oceniła na71 rok temu

Summerhill. Szkoła wolnych ludzi

Alexander Sutherland Neill

Powinniśmy dążyć do systemu edukacji opartego na wolności. Szkoda, że opisane rozwiązania organizacji grupy stały się raczej elitarnym i alternatywnym rozwiązaniem dla powszechnego i zakorzenionego w rewolucji przemysłowej systemu edukacji. W Anglii, w Polsce też. W naszym kraju, jestem tego teraz pewna przez praktykę zawodową i obserwacje na co dzień: - edukacja pełni przede wszystkim rolę przetrzymania dzieci w kontrolowanych warunkach, w czasie kiedy rodzice pracują; - edukacja na każdym poziomie służy utrzymaniu sytemu hierarchii i przemocy społecznej. Promowanie "wybranych" czy "najlepszych". Brak pracy w zespołach. Centralizacja władzy. Efekt Pigmaliona. Mobbing, dyskryminacja. Wynikające z tego posłuszeństwo. Te rzeczy nie są dosłownie opisane w tej książce. Ale na zasadzie kontrastu wobec opisywanych scen swobody edukacyjnej zapewnionej w Summerhill, zobaczyłam moją karierę edukacyjną przez inny pryzmat. Tego, że mogłam się rozwijać pomimo, a nie dzięki niej. Przynajmniej miałam trochę więcej czasu, niż dzieci i dorośli teraz. Z przeładowanymi planami zajęć, realizujący jakieś anachroniczne metodologicznie i treściowo programy. Wyrzućcie je do kosza, nikogo to nie interesuje.

Sylwia_a

oceniła na74 lata temu

Poznaj swój głos... twoje najważniejsze narzędzie pracy

Aneta Łastik

Książka chce zwrócić uwagę na problemy związane z kształtowaniem swojego głosu, a co nierozerwalnie z tym związane, również z kształtowaniem samego siebie! Ćwiczeń wbrew pozorom jest tu stosunkowo niewiele, ale to dlatego, że autorka wyznaję filozofię ścisłej zależności między ćwiczeniem a konkretnym przypadkiem. Czytelnik jest wprost zachęcany, by "kombinować" po swojemu. Praca nad głosem to zdaniem autorki nierozerwalnie praca nad wewnętrznym dzieckiem, co praktycznie zawsze jest mniej lub bardziej nieprzyjemne, ale gdy zaakceptujemy emocje, nie dając im złych czy dobrych ocen, damy sobie szansę na zaopiekowanie się tym wewnętrznym malcem. Książkę przeplatają cytaty i aforyzmy, co daje wyraz przekonaniu autorki, iż odpowiedź na nurtujące nas pytania można znaleźć wszędzie: w literaturze, muzyce, architekturze. Polecam, aczkolwiek wspaniale że jest krótka, ze względu na stosunkowo luźne przedstawienie poważnych kwestii, nieprzekonującą strukturę i powtarzanie się autorki co do wniosków.

Harold

ocenił na72 lata temu

Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie

Martin E.P. Seligman

Autor wykazuje, że pesymizm bierze się ze sposobu myślenia i poczucia bezradności. Przytacza badania według których od początku XX wieku aż do dziś liczba osób, cierpiących na depresję wzrasta, a wiek się obniża. Saligman dowodzi, że pesymizm ma negatywny wpływ na wszystkie aspekty życia - m.in. obniża sprawność systemu immunologicznego, jeśli chodzi o zdrowie, wpływa na wyniki wyborów itd. Z drugiej strony pokazuje jak na optymizm lub jego brak może wpływać ustrój polityczny czy wyznawana religia. Książka ma około 400 stron, z czego dopiero ostatnie 100 zawiera wskazówki jak nauczyć się optymizmu. Według badacza dzisiejsza - a właściwie ta sprzed 35 lat - tak duża szansa na depresję wynika z ogromnego wyboru jaki jest dostępny w każdej dziedzinie życia i umniejszenia roli społeczności. W dzisiejszym świecie, zdaniem autora, nie ma wartości ponadczasowych, będących antidotum na depresję. Problemem jest też wyolbrzymienie roli jednostki. Z dzisiejszego punktu widzenia niektóre poglądy mogą wydawać się nieaktualne, sądzę jednak, że wciąż warto tę książkę przeczytać.

ewea21

ocenił na81 miesiąc temu

Żyć w równowadze. 9 zasad życia w harmonii

Wayne W. Dyer

Gdyby poniekąd obrać te 9 zasad z duchowości i religijności, byłoby o minimum jedną gwiazdkę wyżej. Dla mnie osobiście było jej zbyt dużo, nie przeszkadzało to jednak bardzo w ogólnym odbiorze. Do mnie szczególnie trafił rozdział 2, w którym zawarta jest definicja stresu. Chyba nigdy sama bym w ten sposób nie pomyślała definiując stres. Książka dotyczy równowagi pomiędzy marzeniami a nawykami, tym jak postrzegamy samych siebie a jak widzą nas inni, równowagi w jedzeniu, miłości, w życiu duchowym i materialnym. Każdy znajdzie coś dla siebie :)

Milena Bebek

ocenił na67 lat temu

Sztuka bycia sobą. O potencjale człowieka

Leo Buscaglia

Bardzo dobra książka, by dowiedzieć się o tym jak funkcjonuje człowiek. Podanie wielu przykładów to dodatkowy atut, by móc spojrzeć na to z innej strony. Czyta się ją płynnie, zawiera prosty język i jasny przekaz, co jest zdecydowanie na plus w książkach tego rodzaju.

MATYLDA

oceniła na91 rok temu

Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

John Bradshaw

Autor opisuje, w jaki sposób struktura wewnętrznego dziecka oddziałuje na życie dorosłego, w jaki sposób (jakimi drogami) dochodzą do głosu niezaspokojone potrzeby z przeszłości i w jaki sposób można zaopiekować się tą sferą. Podaje też cechy Dziecka i kontrastuje je z cechami Dorosłego i uczy wykorzystywać pełnię naszego ludzkiego potencjału. Wskazuje sposób budowania dobrych zasobów. Zapewnia, że to my kreślimy historię naszego życia, po naszej stronie leży też interpretacja naszej przeszłości. Ciekawe.

Anna_Kowalska

oceniła na76 dni temu

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Ronald D. Siegel

Rewelacyjna, obszerna, dokładna, bardzo zrozumiale napisana i wyjaśniająca po ludzku zawiłości, choć jak się później okazuje - prostotę, praktyki uważności. Dużo lepsze i łatwiejsze w przyswajaniu kompendium wiedzy niż Biblia mindfulness, czyli "Gdziekolwiek jesteś, bądź" Jona Kabata-Zinna.

Krzysztof Fylak

ocenił na94 miesiące temu

Inteligencja emocjonalna w praktyce

Daniel Goleman

Ta książka to prawdziwy skarb. Daniel Goleman, psycholog i dziennikarz naukowy, wprowadza nas w fascynujący świat emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie. Książka ta jest nie tylko teoretycznym wprowadzeniem do koncepcji inteligencji emocjonalnej, ale również praktycznym przewodnikiem, jak ją rozwijać. Goleman wyjaśnia, jak nasze emocje wpływają na nasze decyzje, sukcesy, relacje interpersonalne, a nawet zdrowie fizyczne. Autor podkreśla, że inteligencja emocjonalna jest równie ważna, co tradycyjnie rozumiana inteligencja – a czasem nawet ważniejsza. Zdecydowanie polecam Inteligencję emocjonalną w praktyce jako lekturę obowiązkową dla każdego, kto chce poprawić swoje relacje, osiągnąć sukces w pracy i żyć pełnią życia. Pełną recenzję tej książki można przeczytać https://fajne-ksiazki.pl/inteligencja-emocjonalna-w-praktyce-daniel-goleman-recenzja/

fajneksiazkipl

ocenił na91 rok temu

Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem

Carl Honoré

Bardzo dobrze napisana książka. Pamiętam, że dobrze czytało mi się ta książkę. Sprawiła, że spojrzałam trochę inaczej na pewne kwestie "śpieszenia się". Dzięki niej zyskałam więcej spokoju i bardziej skupiałam się na swoich reakcjach i zaczęłam bardziej świadomie wybierać reakcje na pewne sytuacje jak nawet spóźnienie się na pociąg :) Polecam dla zabieganych z przekonaniem, że trzeba się śpieszyć i dużo robić wszystkiego.

Monika Monika

oceniła na101 rok temu

Radość życia. O sztuce miłości i akceptacji

Leo Buscaglia

Tę książkę powinnam ocenić, zanim w ogóle wzięłam się za czytanie. Przeczytaj, jest świetna, Buscaglia to geniusz!!! Geniusz? No tak, musi być wyjątkowy i świrnięty, bo kto przy zdrowych zmysłach wykłada przedmiot o dumnej nazwie MIŁOŚĆ. Do jakiego nudziarza studenci walą drzwiami i oknami, ustawiają się w kolejki, czyhają na korytarzach? Jeszcze tylko zerknęłam – ciągle przed lekturą – na forum LC, (no co, jestem przezorna i wnikliwa, nie dam się tak łatwo wciągnąć w te naiwne gierki ). Co czytam? Świetny, do bani, mistrz, nuda, odkrycie, może być, najlepsza książka w moim życiu, wtórzyzna i banały. Oooo, zła/beznadziejna/nudna w opozycji do genialna/rewelacyjna/świetna. To mnie zainteresowało, skrajne opinie. Co wybiorę, na co się zdecyduję, no bo letnio to to chyba nie będzie. Ok, książkę dostałam na talerzu, prosto pod nos, już się nie wzbraniałam. I co? Jaka jest moja opinia? Kto zwyciężył, zwolennicy czy oponenci? WSZYSCY, absolutnie wszyscy. Bo nie ma w niej nic odkrywczego, rzeczywiście, jest pełna powtórzeń i być może banałów, do tego jest zbiorem spisanych obcym piórem wykładów i konferencji z udziałem Buscaglii. Zgadzam się, można ją odebrać jako miałką i taką se. ALE. Ale ja mam o niej zgoła inne zdanie. O tym co „Pan Miłość” mi przekazał. W jaki sposób to zrobił, jak walił mnie młotkiem w łeb i krzyczał „kobieto, obudź się”. Jestem w ekstazie, jakież to proste. Musze pokochać siebie, kompletnie egoistycznie i bałwochwalczo, być dla siebie dobrą i wyrozumiałą, głaskać się i przytulać. A wszystko po to żeby żyć komfortowo i całą piersią, żeby mieć co dawać, żeby chcieć dawać. Nie w zamian, nie warunkowo ale tak zwyczajnie, po prostu, komuś dla mnie. I żeby kochać, bo tak pięknie jest kochać, wszystkich i wszystko dookoła. I żeby kolekcjonować szaleństwo, mieć go cały zapas, całą piwnicę i pełen strych, żeby starczyło na zawsze. Wiec jeśli oczekujesz czegoś nowego, jeśli oczekujesz, że ktoś poprowadzi Cię za rękę przez zawiłości psychologiczne tematu, jeśli oczekujesz pseudonaukowej rozprawki, zawiedziesz się. Nie sięgaj po tę lekturę, wykorzystaj ten czas na spacer albo wędkowanie. Ale jeśli jesteś gotowy/a na stek banałów, na anegdoty, na hymny na temat człowieka, na kilka prztyczków w nos i jesteś otwarty/a na ludzi, to nie czekaj, czytaj, czytaj…. U mnie „Radość życia” leży na stoliku, obok lampki nocnej, to dwoje przyjaciół bez których obyć się już teraz nie potrafię. I nie chcę.

Nobliszka

oceniła na109 lat temu

Skąd się biorą dorośli. Dlaczego, u licha, nasi rodzice o tym nie wiedzieli?

Małgorzata Liszyk-Kozłowska Tomasz Kosiorek

Nie jestem wielbicielem poradników, ale akurat tą pozycję warto przeczytać. Niezależnie od tego czy jesteś rodzicem, czy po prostu dorosłym, chwila zastanowienia nad tym czemu taki jesteś, albo jaki być nie powinieneś jako rodzic, nie będzie zmarnowanym czasem.

atimere

ocenił na73 lata temu

Bunt ciała

Alice Miller

Kolejna bardzo mocna pozycja od Alice Miller. Autorka potrafi w zwięzły ale niezwykle dosadny i wnikliwy sposób pisać o rzeczach trudnych oraz nie do przyjęcia, głównie przez jej własne środowisko. „Bunt ciała” odsłania przed czytelnikiem skutki kulturowego nakazu idealizowania rodziców, a co za tym idzie tłumienia przez dziecko strachu, gniewu czy rozpaczy, które to emocje nie rozpraszają się magicznie wraz z upływem czasu, tylko z tego powodu, że dziecko nie znajduje przestrzeni dla ich wyrażenia. Okraszona o przykłady z życia i twórczości takich osób jak Fiodor Dostojewski, Franz Kafka, Fryderyk Nietzsche, Virginia Woolf czy Marcel Proust, książka ujawnia co się dzieje, gdy świadomość przez lata zaprzecza własnemu doświadczeniu, a ciało będące czymś w rodzaju archiwum emocjonalnej prawdy, zaczyna „mówić” poprzez symptomy. Rewelacyjna i warta przeczytania.

malena

oceniła na101 miesiąc temu

Jak pies z kotem czyli o radości i złości w miłości

Katarzyna Miller Miłosz Brzeziński

Przedstawienie zmian zachodzących na naszych oczach w związkach damsko-męskich. Przedstawienie z punktu widzenia i polemiki dwojga wspaniale mądrych ludzi...Przedstawienie plusów i minusów z punktu widzenia obu płci. To w ogóle jest swego rodzaju fajne "przedstawienie" :) Warto do książki wracać. Ja zaliczyłam już drugi raz po latach. I nadal aktualna treść :)

Krystyna_PR

ocenił na84 lata temu

Co możesz zmienić, a czego nie możesz

Martin E.P. Seligman

Rewelacja! Autor, po przystępnym wprowadzeniu czytelnika w pojęcia psychiatrii biologicznej, psychoterapii i samodoskonalenia się kolejne rozdziały poświęca zaburzeniom w życiu emocjonalnym (m.in. fobie, obsesje, depresja, złość) i zaburzeniom w obrębie nawyków jedzenia, picia i zabawy (seks, odchudzanie, alkohol). Dla każdego przedstawia zalecane terapie wskazując na ich skuteczność. Autor odwołując się do konkretnych badań obala wiele mitów związanych z wpływem wychowania na osobowość w zamian ponosząc istotność wpływu genów m.in. na takie cechy jak: autorytaryzm, konserwatyzm, inteligencja, złość, skłonność do depresji, alkoholizm, neurotyzm czy dobre samopoczucie. Warta przytoczenia jest konstatacja Autora zawarta w rozdziale podsumowującym: "Część cech, które podlegają zmianom, znajduje się pod twoją kontrolą, część nie. Możesz się przygotować do zmian ucząc się, ile się da, o nich i o tym, jak można przeprowadzić te zmiany. To właśnie jest celem tej książki. Jak każda prawdziwa edukacja, nauka ta nie jest łatwa, a jeszcze trudniejsza jest rezygnacja z niektórych nadziei. Nie ma żadnych cudownych, przynoszących błyskawiczny efekt środków, niewiele jest też dróg prowadzących do zmian na skróty." I dalej: "Optymizm, czyli przekonanie, że można się zmienić, jest niezbędnym warunkiem każdej zmiany. Jednakże niczym nieuzasadniony optymizm, czyli przekonanie, że można zmienić to, czego w istocie w żaden sposób zmienić się nie da, jest tragicznym w skutkach nieporozumieniem. Nieuchronną konsekwencją takiej postawy jest frustracja, złość na siebie, poddanie się, a na koniec wyrzuty sumienia. Moim celem jest zaszczepieni ci naukowo uzasadnionego, optymistycznego przekonania, że pewne dziedziny swego życia możesz zmienić i wskazanie ci, jakie to są dziedziny, abyś mógł poświęcić swój ograniczony czas, pieniądze i energię na osiągnięcie tego, co jest rzeczywiście w twojej mocy".

Kariatyda

oceniła na105 lat temu

Uchwycić żywioł. O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko

Ken Robinson

Rzeczywiście jest to książka "O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko" ale to nie jest książka o tym jak znaleźć pasję :D Niestety. Są ciekawe treści, inspiracje, na pewno coś tam można liznąć czy zaczerpnąć... ale spodziewałem się jakichś chyba spektakularnych rad jak tą pasję znaleźć ale tu ich nie znalazłem... Są pewne inspirujące wskazówki/wnioski, podsumowania i może to być pomocne, ale to jednak nie to, tak ogólnie... Można przeczytać ale nie należy spodziewać się rewolucji i że samo przeczytanie tej książki zmieni nasze życie. A ja chyba za dużo się spodziewałem. Fajny cytat o popełnianiu błędów (i drugi taki po prostu ciekawy ;) ): "Najbardziej spodobało mi się w tej sytuacji to, że ilustruje ona, że dzieci, kiedy są bardzo młode, nieszczególnie boją się popełnić błąd. Jeśli nie są pewne, co zrobić w określonej sytuacji, po prostu odważnie coś strzelą i zobaczą, co się stanie. To nie znaczy, że być w błędzie znaczy to samo, co być kreatywnym. Czasem być w błędzie, to po prostu być w błędzie. Prawdą jest jednak to, że jeśli nie jesteś przygotowany na to, że możesz popełnić błąd, nigdy nie zrobisz nic oryginalnego." (pdf.str.27) "Wielu z nas żyje dziś jak rosyjskie lalki usadowione w wielowarstwowej tożsamości kulturowej. Rozbawiło mnie na przykład, kiedy ostatnio przeczytałem, że dziś być Brytyjczykiem to znaczy jechać do domu niemieckim samochodem, zatrzymać się, kupić belgijskie piwo i turecki kebab albo indyjskie jedzenie na wynos, spędzić wieczór wśród szwedzkich mebli, oglądając amerykańskie programy w japońskim telewizorze. A najbardziej brytyjska cecha ze wszystkich? Podejrzliwość wobec wszystkiego, co obce." (pdf.str.169) (czytana/słuchana: 10-13.10.2025) 3/5 [6/10]

lex

ocenił na65 miesięcy temu

Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak?

John M. Oldham Lois B. Morris

Ta książka pozwala na twórcze dopasowanie się do różnych sytuacji życiowych, uwzględniając indywidualny styl osobowości, co sprzyja rozwiązywaniu problemów i skutecznemu radzeniu sobie w trudnych okolicznościach. To lektura, która może stać się fundamentem osobistego rozwoju i zmiany.

ania

oceniła na81 rok temu

Cytaty z książki Poskramianie swojego gremlina

Bliskość z kimś wymaga umiejętności dzielenia naturalnego siebie z drugą osobą i doświadczania jego lub jej naturalnego ja. Nie możesz być z kimś blisko, dopóki twoja rola zakłóca wasz czysty kontakt. Pozwolenie, by prawdziwe ty się wyłoniło i było doświadczane przez drugą osobę, oznacza dopuszczenie, abyś wyrażał siebie poprzez ciało, głos, miny i słowa, nie zaś poprzez swoją rolę, wizję siebie samego czy swoje nawyki. Usunięcie tych barier pozostawia cię narażonym (co bywa przerażające) i dostępnym dla miłości i zadowolenia (co jest ekscytujące). Ekscytacja niemal zawsze budzi obawę, lecz ekscytacja jest warunkiem koniecznym dla pełnej radości życia.

Bliskość z kimś wymaga umiejętności dzielenia naturalnego siebie z drugą osobą i doświadczania jego lub jej naturalnego ja. Nie możesz być z...

Rozwiń

Rick Carson Poskramianie swojego gremlina Zobacz więcej

Gdy do twojej świadomości napłyną myśli, po prostu je zauważ i niech sobie odejdą. Łagodnie skieruj świadomość z powrotem do wnętrza granic wyznaczonych przez twoją skórę, lub poza te granice, mówiąc do siebie zdania zaczynające się od "Teraz jestem świadomy...".

Gdy do twojej świadomości napłyną myśli, po prostu je zauważ i niech sobie odejdą. Łagodnie skieruj świadomość z powrotem do wnętrza granic ...

Rozwiń

Rick Carson Poskramianie swojego gremlina Zobacz więcej

Gremlin zaatakuje cię z użyciem taktyki strachu w postaci katastroficznych przepowiedni i bolesnych wspomnień, starając się, żeby ograniczające cię wizje i nawyki pozostały nietknięte. Pójdziesz za gremlinem, a znów zanudzisz się powtarzaniem w kółko tych samych zachowań, znów przygnębi cię poczucie, że nikt cię nie zna takiego prawdziwego, lub znowu poczujesz się stłamszony nadmierną cenzurą w zakresie prawdziwego wyrazania samego siebie.

Gremlin zaatakuje cię z użyciem taktyki strachu w postaci katastroficznych przepowiedni i bolesnych wspomnień, starając się, żeby ograniczaj...

Rozwiń

Rick Carson Poskramianie swojego gremlina Zobacz więcej

Więcej

Ciekawostki historyczne

Starożytność | 2026-04-15

Miłość, polityka i klęska: jak Kleopatra i Antoniusz stracili wszystko

Wbrew propagandzie Oktawiana Kleopatra nie dążyła do podboju Rzymu — chciała ocalić Egipt. Jednak jej decyzje...

Lloyd Llewellyn-Jones

Czytaj więcej

Historia najnowsza | 2026-04-15

Netflix z niespodzianką dla Polaków. Na platformę trafiły klasyki naszego kina

Netflix przygotował coś specjalnego dla polskich widzów. Z okazji 10-lecia obecności serwisu w Polsce do biblioteki...

Redakcja

Czytaj więcej

Starożytność | 2026-04-15

Zaraza Antoninów: kiedy imperium Rzymu ugięło się pod niewidzialnym wrogiem

Epidemia, która wybuchła w II wieku n.e., zabiła miliony i sparaliżowała Imperium Rzymskie. Marek Aureliusz, filozof na...

Donald J. Robertson

Czytaj więcej

Zimna wojna | 2026-04-14

Operacja Crossroads, czyli jak wypędzono mieszkańców Bikini

Po zakończeniu II wojny światowej świat miał odetchnąć z ulgą. Tymczasem na odległym atolu Bikini rozpoczął się jeden z...

Herbert Gnaś

Czytaj więcej

Starożytność | 2026-04-11

Hatszepsut – kobieta-faraon, której nie zdołano wymazać z historii

Hatszepsut, jedna z najbardziej niezwykłych postaci starożytnego Egiptu, nie tylko przejęła władzę w świecie zdominowanym...

Tomasz Bonek

Czytaj więcej

Zimna wojna | 2026-04-10

Kijong-dong – północnokoreańskie miasto-widmo

Jak zademonstrować znienawidzonemu sąsiadowi z południa swoje prosperity, a jednocześnie przyciągnąć tamtejszych...

Herbert Gnaś

Czytaj więcej

Starożytność | 2026-04-08

Filozof na wojnie. Marek Aureliusz między stoicyzmem a rzezią barbarzyńców

Marek Aureliusz pisał o braterstwie wszystkich ludzi, nawet tych, których nazywał wrogami. Jednocześnie dowodził armią,...

Donald J. Robertson

Czytaj więcej

Starożytność | 2026-04-07

Krwawa wendeta sióstr. Jak Kleopatra Tryfajna doprowadziła do upadku własnego rodu

Historia dynastii ptolemejskiej to nie tylko słynna Kleopatra VII, ale przede wszystkim stulecia bezwzględnej walki o...

Herbert Gnaś

Czytaj więcej

Zimna wojna | 2026-04-06

August Emil Fieldorf „Nil”. Bohater podziemia skazany jak zbrodniarz

Legionista, oficer II Rzeczypospolitej, dowódca Kedywu Armii Krajowej i organizator najgłośniejszych akcji dywersyjnych...

Katarzyna Kwiatkowska-Moskalewicz

Czytaj więcej