Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Name: Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
Rating: 7,0 (143 reviews)
Author: Jim Afremow
ISBN: 9788375798340

Okładka książki Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

7,0 / 10

143 ocen

21 opinii

Galaktyka

Wydawnictwo: Galaktyka sport

288 str.

Kategoria:: sport
Format:: papier
Tytuł oryginału:: The champion's mind
Data wydania:: 2022-02-01
Data 1. wyd. pol.:: 2022-02-01
Liczba stron:: 288
Czas czytania: 4 godz. 48 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788375798340
Tłumacz:: Piotr Pazdej

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach”.

Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście.

W książce Umysł mistrza psycholog sportowy dr Jim Afremow przedstawia metody treningowe, które stosuje w pracy z olimpijczykami, mistrzami świata oraz wieloma zawodowymi sportowcami:
-jak wejść w „strefę”
-jak rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować pokorę
-jak robić postępy w danej dyscyplinie sportu i utrzymać doskonałą formę przez długi czas
-jak dopasować skuteczną rutynę przedstartową do własnych potrzeb, aby przezwyciężyć wszelkie przeciwności pojawiające się podczas startu

Średnia ocen

7,0 / 10

21 opinii 143 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,2

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,1

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,9

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

7,5

Czas zdrady Joanna Nowak

8,7

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

8,4

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Oceny książki Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Średnia ocen

7,0 / 10

143 ocen

Twoja ocena

0 / 10

6 ocen

15 ocen

25 ocen

53 ocen

26 ocen

11 ocen

1 ocen

4 ocen

2 ocen

0 ocen

Opinia

230

127

klaudynka

10.06.2025

7 / 10

Na półkach: , , , , ,

Ponad 130 stron odmieniania "jesteś zwycięzcą" przez wszystkie przypadki. Pierwsze 4 rozdziały były tak nudne, że zwątpiłam.
Wróciłam do tej książki, ponieważ ktoś zaczął ją czytać od 8. rozdziału i chciał pożyczyć 😉 Mój wewnętrzny pies ogrodnika nie pozostał dłużny i dzięki niemu przekonałam się, że od rozdziału 5, aż do końca, "Umysł mistrza" to ciekawa i pożyteczna książka.

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

514 użytkowników ma tytuł Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata na półkach głównych

Chcę przeczytać 294
Przeczytane 186
Teraz czytam 34

69 użytkowników ma tytuł Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata na półkach dodatkowych

Posiadam 42
Sport 8
2024 6
Psychologia 4
2025 4
Ulubione 3
Rozwój 2

Inne książki autora

Więcej

0,0

Umysł lidera Jim Afremow, Philip White

więcej

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę

David Goggins

W marketingu na polskim rynku dobrze zareklamowane - "To nie jest poradnik". Książka ma za zadanie ukazać nam kontrast który ma wybudzić impuls do działania. Czy to w sporcie, zawodowo albo ruszyć z jakimś naszym wielkim projektem który odkładaliśmy w nieskończoność. Co do samej książki, mogła by być kolejnymi rozdziałami do jedynki. Natomiast sam fakt ukazania przemiany, walki ze słabościami, napotykanymi co rusz problemami świadczy jak wiele pokładów do walki ma sobie człowiek, gdy jest zdeterminowany. Najważniejszy morał to, obrać swój cel i cisnąć ile wlezie. Nawet jeśli nie dojedziemy do finału, to będziemy dużo bogatsi o doświadczenia i dowiem się czegoś o nas samych. Styl pisania Davida jest dość...osobliwy ;). Natomiast mi się to podoba, bo żeby ruszyć z miejsca często jest potrzebna chociaż szczypta agresji.

Krzysiek Szołtysek

ocenił na 8 30 dni temu

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

Z jednej strony bardzo wierzę w teorię, którą autor przedstawia w tej książce. Próbuję nawet ją zastosować w życiu. Z drugiej mam odruchowy wstręt do "przepisów". A ta trochę w tym właśnie tonie jest budowana - "po zastosowaniu mojej metody nic już nie będzie takie samo, wyleczysz się ze wszystkiego z czym już się zmagasz i z czym się jeszcze nie zmagasz". Brakuje mi tego wyważenia między merytoryczną wartością, która niewątpliwie solidnie przemawia z tej książki, a poskromieniem tej natarczywości, która czasem wręcz przytłacza. Finalnie jednak uważam że warto ją przeczytać.

Rafał Massel

ocenił na 7 16 godzin temu

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

David Goggins

Książkę czyta się dobrze, wciąga. Okres od dzieciństwa do dostania się do SEAL były najciekawsze, potem już jest znacznie słabiej. Ścieżki ani metod postępowania autora nie pochwalam, owszem nie można się poddawać. Ale ignorowanie i przełamywanie ograniczeń jakie wbudowane są w nasze ciała, tych wszystkich czerwonych flag może być bardzo niebezpieczne. Formę buduje się latami a podejście Pana Gogginsa może się źle skończyć, on miał po prostu skoro szczęścia.

Bartosz Orzechowski

ocenił na 7 27 dni temu

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol

Allen Carr

Bardzo dobra pozycja. W sumie nie odkrywa nic nowego, a jednak wszystkie fakty zebrane w jednym miejscu nabierają piorunujacego efektu. Odpowiada na pytania, ktore niejeden czlowiek zadaje sobie samemu. Odpowiedzi sa nadzwyczaj proste i logiczne. Wierzę, ze może pomoc ludziom, ktorzy kwestionuja swoje relacje z alkoholem w pokierowaniu na właściwe tory.

KasiaDe

ocenił na 10 4 miesiące temu

Wewnętrzna gra: tenis. Trening mentalny w sporcie i życiu

Timothy Gallwey

Po przeczytaniu recenzji moje oczekiwania w stosunku do książki były wielkie. Jednak nie o grę w tenisa mi chodziło a walkę z samym sobą z pokonywaniu trudności, itd. itp. Osobiście znalazłam wytyczne do gry w tenisa a to co mnie skłoniło do przeczytania - cóż nie wiele tego było. Podsumowując, jeśli ktoś szuka wytycznych jak pokonać samego siebie a potem przeciwnika w tenisie - polecam. Jako książkę o pokonywaniu własnych barier - na własne ryzyko.

Agata

oceniła na 6 9 miesięcy temu

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Bardzo ciekawa książka, napisana przystępnym, wcale nie naukowym językiem i nie tylko o oddechu. Autor odwiedził mnóstwo specjalistów, wziął udział w badaniach i sesjach oddechowych, jogowych, przywołuje wiele badań z przeszłości. Pokazuje jak ważne jest właściwe oddychanie, ale opisuje też takie ciekawostki jak wpływ żywienia i gryzienia na kształt i zdrowie zębów czy pobyt w paryskich katakumbach. Bardzo mnie zestresował fragment o aparatach ortodontycznych, bo sama noszę i teraz myślę czy ta decyzja nie była błędem. Bardzo polecam i myślę, że książka może być inspiracją do szukania dalszych informacji w temacie oddychania i zdrowia w ogóle. Szkoda tylko, że trzeba sobie szukać samodzielnie, a nie dowiedzieć się od lekarza, który prędzej po prostu wypisze receptę, zamiast spojrzeć na człowieka całościowo i poszukać przyczyn złego samopoczucia czy chorób.

IzaS

ocenił na 8 18 dni temu

Co nas nie zabije

Scott Carney

Całkiem niezła książka – dużo ciekawsza od „Zimnych kąpieli” Michała Sroki, mimo że w teorii mówi o tym samym: metodzie Wima Hofa oraz wpływie zimna na nasze zdrowie. Autor, oprócz tego, że wyjaśnia założenia programu opracowanego przez holenderskiego Icemana, przywołuje wyniki badań naukowych oraz liczne przykłady osób, którym pomogły zimne kąpiele i ćwiczenia oddechowe. Przy okazji opowiada o swojej drodze od sceptycyzmu przez fascynację po pełne zaangażowanie w rewolucyjny program Hofa. Warto przeczytać, jeśli chcemy poznać ciekawe spojrzenie na omawiany temat. Raczej nie ruszymy półnadzy na Kilimandżaro z inspiracji tą lekturą, ale może wprowadzimy parę korzystnych zmian do swojego życia.

Klaudyna Maciąg

ocenił na 7 6 miesięcy temu

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Wim Hof Koen De Jong

Książkę potraktowałem jako motywator do rozpoczęcia ćwiczeń oddechowych oraz treningu odporności na zimno i za to należy się duży plus dla tej pozycji. Sama książka zawiera bardzo mało konkretów. Lista pytań które musiałem samemu doszukiwać długa. Przy okazji okazało się że źle toleruje zimno i zdecydowanie bardziej służy mi ciepło.

krzyś myszkowski

ocenił na 6 5 miesięcy temu

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Jeżeli kochasz książki zmieniające życie, to pokochasz Atomowe nawyki. Dla mnie wybitna książka z dziedziny rozwoju osobistego. Wiedza zawarta w niej i sposób jej podania to klasa światowa. Nie dziwi mnie liczba egzemplarzy sprzedanych na całym świecie. Jeśli interesuje Was rozwój osobisty, a nie czytaliście tej książki to nadróbcie to czym prędzej bo po prostu trochę wstyd...

Wilder_88

ocenił na 9 12 godzin temu

Jedz normalnie. Osiągaj więcej

Arkadiusz Matras

Autor książki w przystępny sposób omawia i porządkuje podstawowe zasady zdrowego żywienia w oparciu o konkretne i aktualne badania naukowe. Osoby będące na bieżąco z tematem zdrowego odżywiania nie będą zaskoczone treścią tej książki, ale też się na niej nie zawiodą. Czytelnicy, który mają tendencję do "zbaczania" z dobrej drogi w odżywianiu mogą się dzięki tej książce zmotywować do normalnego, ale dobrego jakościowo i świadomego podejścia do komponowania swoich posiłków. "Poradnik" bardzo przyjemny w odbiorze, polecam dosłownie każdemu.

Dorota

oceniła na 8 2 miesiące temu

Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

Brian Tracy

Kolejna bardzo dobra książka na mojej liście, do której z pewnością jeszcze kiedyś wrócę. Wydaje mi się, że popełniłem przy niej jeden zasadniczy błąd, a mianowicie nie stosowałem od razu na bieżąco części porad z tej książki i nie notowałem sobie najważniejszych punktów. Dobrze pokazuje to, że książki tego typu warto mieć jednak w formie fizycznej, a nie tylko jako audiobook, tak jak było w moim przypadku. Chociażby po to, żeby można było na bieżąco zaznaczać albo zakreślać sobie najważniejsze informacje. Mam też wrażenie, że trafiłem na tę książkę w dobrym momencie. Jest przydatna nie tylko w kwestii prowadzenia biznesu, ale spokojnie można znaleźć w niej zastosowanie również w wielu innych dziedzinach życia. Mam tylko trochę wrażenie, że niektóre rzeczy mogą być zbędne, jak na przykład aż tak skrupulatne ocenianie ważności zadań. Chociaż może to po prostu wynikać z mojej aktualnej sytuacji, gdzie nie prowadzę jeszcze biznesu na takim poziomie, żebym musiał zastanawiać się, czy delegować jakieś zadanie, komu je delegować i czy w ogóle ma to sens. Traktowałbym tę książkę bardziej jako zbiór wskazówek niż coś, do czego trzeba podchodzić jeden do jednego. Stosując się do wszystkich rad z wielu różnych książek, które miałem okazję przeczytać, można dojść do momentu, w którym samo planowanie zadań zaczyna zajmować masę czasu, który dałoby się przeznaczyć na o wiele bardziej potrzebne rzeczy. No ale znowu, może to być po prostu kwestia tego, że na razie jako freelancer nie prowadzę biznesu na taką skalę, gdzie musiałbym zlecać zadania innym i tylko nimi zarządzać.

Arek Bulanda

oceniła na 8 7 dni temu

Almanach Navala Ravikanta. Przewodnik do bogactwa i szczęścia

Eric Jorgenson

Książka jest skarbnicą wiedzy na temat biznesu, szczęścia, życiowych wartości itp. Naval Ravikant emigrował z Indii do Ameryki będąc dzieckiem. Jednak dorobił się majątku w Ameryce, stał się znanym i lubianym człowiekiem. W książce znajdziemy jego wypowiedzi, wywiady, wpisy w mediach społecznościowych itd. Kompleksowa i wartościowa pozycja.

qbard

ocenił na 8 19 dni temu

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Dale Carnegie

Przeczytana jako kultowa i konieczna do zaliczenia w swoim życiu. Uwielbiam tego typu książki i zawsze z nadzieją sięgam po nie szukając iskierki nadziei, że pozwoli wyrwać od życia jeszcze więcej cząstek szczęścia dla siebie. Bo przecież one są tylko w nas. Niestety nie jest to pozycja, która szczególnie zapadła mi w pamięć. Trochę jak zaliczona - zapomniana.

Ferante

ocenił na 6 12 dni temu

(nie)miły facet. Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert Glover

Książka uczy mężczyzn "zdrowego" egoizmu. W trakcie lektury tej pozycji można odnieść wrażenie, że autor wychwala postawy egocentryczne, jednak sednem takiego podejścia do życia jest zaspokajanie własnych potrzeb. Bardzo potrzebna książka dla nas mężczyzn w dzisiejszych czasach, kiedy z każdej strony zalewa nas fala feminizmu. Polecam tę książkę również dla pań, aby zrozumiały nasz punkt widzenia. Lektura absolutnie nie jest wymierzona przeciwko kobietom. Stanowi ważny głos dla mężczyzn, aby również pamiętali o sobie, bo tylko kiedy człowiek zatroszczy się o siebie samego, jest w stanie zatroszczyć się też o innych.

Michał

ocenił na 8 1 miesiąc temu

Sztuka zwycięstwa. Wspomnienia twórcy NIKE

Phil Knight

Głównym przesłaniem książki jest fakt, że pomimo problemów dzięki determinacji i szczęściu (o którym również wspomina autor) można uwolnić się od pracy na etacie. Jest to raczej opowieść jak wyglądała wtedy rzeczywistość, a nie zbiór konkretnych rad czy analizy. Wstawki o rodzinie czy kontaktach z pracownikami firmy na plus, bo powoduje, że Phil Knight nie jest tylko przedsiębiorcą z klapkami na oczy na pieniądze. Z minusów (a raczej niuansów)? Trochę brakowało w niej ładu i podziału tematycznego. Faktycznie ma to formę monologu i wewnętrznego rozliczenia się ze sobą. To jest jednak kwestia osobistych preferencji. Część książki fajnie by było przeznaczyć na to w jaki sposób Nike faktycznie wsiąknęła do kultury i jakie działania były ku temu podjęte (a nie tylko z czego była podeszwa).

Inga

oceniła na 7 1 miesiąc temu

Bądź jak woda, przyjacielu. Nauki Bruce'a Lee

Shannon Lee

Nie jestem fanem Bruce’a Lee jednak zaciekawiły mnie jego nauki i przemyślenia. Książka może nie porywa zbyt mocno i w większości są mi już znane niektóre „pojęcia” duchowe, to i tak książkę czyta się przyjemnie i daje do myślenia. Duży szacunek dla autorki Shannon Lee że przybliżyła nam nauki filozoficzne swojego ojca. Książkę warto przeczytać, bo każdy znajdzie coś dobrego dla siebie.

Peter

ocenił na 6 6 miesięcy temu

Klub 5 Rano . Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Ciekawa, porusza wiele kwestii istotnych dla samorozwoju - co zrozumiałe nie wyczerpuje żadnej z nich w 100%, bo do tego potrzebne byłyby oddzielne książki. Dla osoby, która co nie co już przeczytała - nie będzie tutaj wielkich zaskoczeń, ale uporządkowanie i utrwalenie znajomych już pojęć. Początkowo struktura książki i typ narracji wydawał mi się odrobinę infantylny, ale kiedy już się przyzwyczaiłam, mogłam docenić treść i przekazywane wartosci. Polecam i z chęcią sięgnę po pozostałe ksiazki autora.

Pszczola

oceniła na 6 1 miesiąc temu

Upór. Potęga pasji i wytrwałości

Angela Duckworth

Dobra, bogata w treść, wartościowa. Ale skłamałbym gdybym powiedział że czytało mi się przyjemnie. Nie odbieram wartości merytorycznej - tutaj duży plus, ale co się anegdot z życia autorki naczytałem... Jak ktoś lubi dygresje i szeroko-kontekstowe odjazdy od głównych wątków, to będzie zadowolony :)

Karol Eł

ocenił na 6 25 dni temu

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Krzysztof Mizera Justyna Mizera

Merytoryczna książka na temat odżywiania się sportowców. Najlepsze są rozdziały o węglowodanach i suplementach. Co ciekawe zawodnik prosto po treningu może zjeść batonika, bo wskazane jest uzupełnić glikogen węglowodanem o wysokim indeksie. Ten z dietą to zwykły zapychacz żeby zwiekszyć ilość stron.

Kamil Chmielewski

ocenił na 7 4 miesiące temu

Najbogatszy człowiek w Babilonie

George S. Clason

Lekka i refleksyjna książka, która w prostych historiach pokazuje zaskakująco skuteczne zasady zarządzania pieniędzmi. Daje poczucie bezpieczeństwa i przekonanie, że wszystko można poukładać małymi krokami, bez rewolucji. Po lekturze zostaje wewnętrzny spokój i motywacja do bardziej świadomego podejścia do wydatków i finansów.

Aga2020

ocenił na 9 28 dni temu

Cytaty z książki Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata