-
Artykuły
Wielka Wiosenna Wyprzedaż w Matras.pl: tysiące książek nawet 80% taniej
1 -
Artykuły
Jon Frederickson i jego książka „Kłamstwa, którymi żyjemy”, czyli o poznaniu samych siebie oczami psychoterapeuty
1 -
Artykuły
Jon Frederickson i jego książka „Kłamstwa, którymi żyjemy”, czyli o poznaniu samych siebie oczami psychoterapeuty
1 -
Artykuły
Czytelnicy wybrali Książki Roku 2025. Oto zwycięzcy
91
Uległość. Czwarta reakcja na traumę
Czy choć inni postrzegają cię jako silną osobę, ty czujesz, że w pewnych sytuacjach ulegasz, by czuć się bezpiecznie?
Uległość, czwarta – obok walki, ucieczki i zamrożenia – reakcja na traumę i zagrożenie, bywa wyjątkowo nieoczywista. Na ogół kojarzy się przede wszystkim z uprzejmością, elastycznością czy po prostu „miłym charakterem”. Mało kto zdaje sobie sprawę, że to nieświadoma reakcja obronna wynikająca z naszych trudnych doświadczeń. Zachowujemy się w sposób uległy w rozmaitych sytuacjach, bo kiedyś, aby przetrwać, musieliśmy za wszelką cenę kogoś ugłaskiwać – rodzica, partnera, a może po prostu osobę stojącą wyżej od nas w hierarchii.
Jeśli:
starasz się za wszelką cenę unikać konfliktów,
ustępujesz innym, nawet gdy jesteś przekonany o swojej racji,
masz tendencję do obwiniania siebie,
traktujesz priorytetowo potrzeby innych, a nie swoje, i starasz się wszystkich zadowolić,
jesteś nieustannie w trybie hiperczujności, wypatrując zewsząd niepokojących sygnałów,
skupiasz się na spełnianiu oczekiwań otoczenia, a nie na byciu sobą,
ta książka jest dla ciebie.
Ciągłe przypodobywanie się innym – nawet swoim oprawcom – daje jedynie pozorne poczucie spokoju i bezpieczeństwa. W rzeczywistości odbiera energię i sprawczość oraz uniemożliwia stawianie granic, a przez to także blokuje drogę do rozwoju. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego w obliczu zagrożenia reagujesz uległością, oraz pokaże, jak uwolnić się z pułapki people-pleasingu i odzyskać siebie.
Kup Uległość. Czwarta reakcja na traumę w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Polecane przez redakcję
Oceny książki Uległość. Czwarta reakcja na traumę
Poznaj innych czytelników
9 użytkowników ma tytuł Uległość. Czwarta reakcja na traumę na półkach głównych- Chcę przeczytać 8
- Przeczytane 1
Opinia
Doświadczyliście kiedyś pułapki
<people- pleasingu>? Jak radzicie sobie ze stawianiem granic? Przyznam szczerze, że asertywność nie była kiedyś moją najmocniejszą stroną. Dlatego ogromnie się cieszę, że zrobiłam duże postępy w kwestii wyrażania swojego zdania, a także komunikowania o moich potrzebach. Nie stanowi to już dla mnie takiego problemu, co dawniej.
Muszę przyznać, że nie zdawałam sobie sprawy z tego, że zjawisko uległości - przez wielu postrzegane jako pewnego rodzaju przypadłość, określona cecha charakteru- może wynikać z nieświadomej reakcji obronnej na bolesne dla nas wydarzenia.
Warto podkreślić, że Autorka książki "Uległość. Czwarta reakcja na traumę" jest licencjonowaną psycholożką kliniczną. Posiada tytuł magistra psychologii transpersonalnej oraz doktorat w zakresie psychologii klinicznej. Od 16 lat prowadzi prywatną praktykę, jednocześnie regularnie publikując w "Psychology Today" i prowadząc blog "Emotional Sobriety".
To, co mi się szczególnie spodobało w książce, to podkreślenie przez dr Ingrid Clayton faktu, że "nie chodzi o to, by stać się chemikami, którzy zawsze znajdą idealny stan skupienia". Bo przecież życie takie nie jest. Odczuwamy różne stany emocjonalne, co jest zgodne z naszą naturą.
Bez wątpienia tę książkę należy uznać za ważną publikację z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Jak sama Autorka podkreśla, "zamiast skupiać się na wybranych teoriach, uczę poprzez osobiste historie - zarówno moje, jak i moich klientów."(ich imiona oraz cechy umożliwiające rozpoznanie zostały zmienione). Nie podaje przy tym gotowych rozwiązań (w stylu krok po kroku uwolnię cię od ugodowości/uległości) "na każdy przypadek", bo tak naprawdę każdy z nas jest inny, mamy swoją określoną historię i bagaż doświadczeń (nieraz bardzo trudnych, bolesnych i traumatycznych). Co innego do nas przemawia. To, co działa na jednego, nie oznacza, że zadziała na drugiego. Jednocześnie w czytelny i zrozumiały sposób wskazuje, skąd biorą się mechanizmy nadmiernego dostosowywanie się do innych. Omawia przy tym źródła poszczególnych schematów (walka -ucieczka- zamrożenie-uległość) i wspomina o różnych formach i metodach pracy, które są kwestią bardzo indywidualną. Czasem jest to konieczne, by dokonać tego pod okiem wykwalifikowanego specjalisty.
Warto poświęcić czas i uwagę tej książce. Jeśli nie z myślą o sobie, to o Innych, być może Bliskich nam Osobach, które doświadczają/próbują uporać się z trudnymi chwilami w swoim życiu.
Doświadczyliście kiedyś pułapki
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to<people- pleasingu>? Jak radzicie sobie ze stawianiem granic? Przyznam szczerze, że asertywność nie była kiedyś moją najmocniejszą stroną. Dlatego ogromnie się cieszę, że zrobiłam duże postępy w kwestii wyrażania swojego zdania, a także komunikowania o moich potrzebach. Nie stanowi to już dla mnie takiego problemu, co dawniej.
Muszę...