Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
- Kategoria:
- biografia, autobiografia, pamiętnik
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Jog On: How Running Saved My Life
- Data wydania:
- 2020-04-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-01-01
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366500099
- Tłumacz:
- Urszula Grabowska, Jan Wąsiński
Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.
Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.
W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami – bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.
Kup Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Polecane przez redakcję
Oceny książki Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
Poznaj innych czytelników
107 użytkowników ma tytuł Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie na półkach głównych- Chcę przeczytać 53
- Przeczytane 53
- Teraz czytam 1
- Posiadam 8
- Bieganie 2
- 2020 2
- E-book 2
- Psychologia 1
- 2021 1
- Ku pamięci 1
Tagi i tematy do książki Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
Inne książki autora
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
Doskonale wiedziałam, że z odpowiednimi umiejętnościami radzenia sobie w trudnych sytuacjach z czasem można się
pozbierać.
Kiedy rozpada się małżeństwo, towarzyszą temu niewyobrażalny smutek, niewygodne pytania, niekiedy zawstydzenie.
Opinia
Zaintrygował mnie tytuł. Dlaczego - no bo biegam od kilkunastu lat. Zgadzam się z autorką w zakresie dobroczynnego wpływu biegania na zdrowie psychiczne. Podobało mi się w książce sięganie do cytatów z innych publikacji czy przytaczanie wyników badań naukowych. Autorka nie ma aspiracji na serwowanie czytelnikowi jedynie słusznej recepty na rozwiązywanie problemów, przez co doceniam to co napisała.
Zaintrygował mnie tytuł. Dlaczego - no bo biegam od kilkunastu lat. Zgadzam się z autorką w zakresie dobroczynnego wpływu biegania na zdrowie psychiczne. Podobało mi się w książce sięganie do cytatów z innych publikacji czy przytaczanie wyników badań naukowych. Autorka nie ma aspiracji na serwowanie czytelnikowi jedynie słusznej recepty na rozwiązywanie problemów, przez co...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to