Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

"Jest w nas dość siły i determinacji, by stworzyć sobie takie życie, jakiego pragniemy i być architektami naszego przeznaczenia." ❤️

Żyć sprytniej.
Któż z nas, by tego nie chciał?
Każdy z nas przecież marzy o życiu w lekkości i spokoju.
Jednak czy jest to możliwe w czasach, gdy jesteśmy wciąż zalewani sloganami, by .. mieć więcej?
Robić więcej.
Osiągać więcej.
Udowadniać wiecej.
A to wszystko często kosztem siebie, własnego zdrowia, czasu i energii!
A gdyby tak, zacząć działać mądrzej, a nie tylko dokładać sobie.. więcej?
Może warto przestać walczyć ze sobą i zacząć współpracować ze swoim rytmem, energią i możliwościami?
To jest łatwiejsze niż się wydaje!

Ta książka to pierwszy krok do tego, by uprościć, uporządkować i odzyskać poczucie wpływu na własne życie.

"Jest w nas dość siły i determinacji, by stworzyć sobie takie życie, jakiego pragniemy i być architektami naszego przeznaczenia." ❤️

Żyć sprytniej.
Któż z nas, by tego nie chciał?
Każdy z nas przecież marzy o życiu w lekkości i spokoju.
Jednak czy jest to możliwe w czasach, gdy jesteśmy wciąż zalewani sloganami, by .. mieć więcej?
Robić więcej.
Osiągać więcej.
Udowadniać...

Jesteś wiecznie zajęta? Zapracowana? W ciągłym biegu? Brakuje Ci równowagi? Chcesz uporządkować swój czas? Chcesz być bardziej produktywna? Chcesz działać z głową? Czas najwyższy uporządkować swoje wartości. Ale jak to zrobić? Podpowiedź znajdziesz w tej książki. To w niej autorka podsuwa nam plan 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia. Wprowadź je w życie, a będziesz sprytniejsza, unikniesz wypalenia, osiągniesz wytyczone przez siebie cele, a także równowagę między życiem prywatnym i zawodowym, a wszystko to przy pozytywnym nastawieniu.
Zacznij od swoich poranków, praktykuj wdzięczność, nie zapominaj o swojej wartości. Podoba mi się bardzo fragment dotyczący pozorowania pracy... Czy to nie obsesja? Jakie jest Twoje zdanie w tym temacie?
Czy chcesz żyć sprytniej? Chcesz poznać sprytniejsze sposoby na życie i pracę? Jeśli tak - ta książka jest dla ciebie...

Jesteś wiecznie zajęta? Zapracowana? W ciągłym biegu? Brakuje Ci równowagi? Chcesz uporządkować swój czas? Chcesz być bardziej produktywna? Chcesz działać z głową? Czas najwyższy uporządkować swoje wartości. Ale jak to zrobić? Podpowiedź znajdziesz w tej książki. To w niej autorka podsuwa nam plan 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia. Wprowadź je w...

Książka porusza problem, z którym zmaga się wiele osób, jakim jest życie w nieustannym pośpiechu i poczuciu bycia „wiecznie zajętą”.
Autorka pokazuje, że ciągłe działanie nie zawsze oznacza skuteczność, a funkcjonowanie w trybie zadaniowym może prowadzić do przeciążenia i utraty kontroli nad własnym czasem.

Kluczowym aspektem książki jest 10-stopniowy plan zmiany sposobu myślenia, który ma pomóc w budowaniu lepszych nawyków i osiągnięciu trwałej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Struktura planu jest przejrzysta, co ułatwia czytelnikowi stopniowe wdrażanie proponowanych zmian.

Minusem książki jest to, że niektóre zagadnienia zostały potraktowane dość skrótowo. Część wskazówek mogłaby zostać rozwinięta bardziej szczegółowo, zwłaszcza z myślą o czytelnikach oczekujących konkretnych rozwiązań.

Pomimo tych niedociągnięć, uważam, że jest to wartościowa lektura dla osób, które chcą zwolnić, odzyskać kontrolę nad swoim czasem i nauczyć się działać bardziej świadomie, bez ciągłego poczucia presji.

Książka porusza problem, z którym zmaga się wiele osób, jakim jest życie w nieustannym pośpiechu i poczuciu bycia „wiecznie zajętą”.
Autorka pokazuje, że ciągłe działanie nie zawsze oznacza skuteczność, a funkcjonowanie w trybie zadaniowym może prowadzić do przeciążenia i utraty kontroli nad własnym czasem.

Kluczowym aspektem książki jest 10-stopniowy plan zmiany sposobu...

Autorka pokazuje na swoim przykładzie, że nie wszystko co jest ważne jest pilne oraz odwrotnie. Autorka daje wiele rad, które jej się sprawdziły i pozwoliły jej uporządkować swój czas i zorganizować swoje życie zgodnie z swoim rytmem dobowym. I chociaż porady niewątpliwie są cenne to niestety te które są dedykowane do zastosowania w pracy nie nadają się zbytnio do pracy na etacie, ale autorka od zawsze pracuje nad swoim więc książkę pisała również pod tym kątem. Pozostałe porady, które można zastosować w życiu codziennym przyznam szczerze, że są bardzo ogólne i pokazują jak można w problemie znaleźć plusy, aby inaczej na daną sytuację spojrzeć. Jednak jeśli ktoś już czytał podobne książki to raczej nie znajdzie tutaj nic nowego. Dlatego jak dla mnie to nie jest poradnik na wszystkie problemy.

Autorka pokazuje na swoim przykładzie, że nie wszystko co jest ważne jest pilne oraz odwrotnie. Autorka daje wiele rad, które jej się sprawdziły i pozwoliły jej uporządkować swój czas i zorganizować swoje życie zgodnie z swoim rytmem dobowym. I chociaż porady niewątpliwie są cenne to niestety te które są dedykowane do zastosowania w pracy nie nadają się zbytnio do pracy na...

Cześć. Czy twoim zdaniem bycie wiecznie zajętym przekłada się na dobrą produktywność?

Kiedyś wydawało mi się że tak, w końcu czyż ludzie sukcesu nie są zawsze zapracowani, a ci zalegający na kanapach nie osiągają w życiu zbyt wiele?

Dziś wiem, że nie do końca tak jest 😀 Można być wiecznie zajętym milionem nieistotnych rzeczy, które wcale nie przekładają się na produktywność w pracy i w życiu. Można też odwrotnie, być mniej zapracowanym i bardziej skutecznym, co pokazuje na swoim przykładzie Em Austen - autorka książki "Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia". Zapraszam do recenzji:

Za egzemplarz książki serdecznie dziękuję Wydawnictwu Muza @wydawnictwomuza

📌 Produktywność to szalenie przydatna umiejętność, dzięki której możemy osiągać cele przy minimalnym wysiłku i jest ściśle związana (a jakże!) z dobrą organizacją pracy. Część ludzi dobrze ten temat ogarnia, ale większość chyba nie, o czym świadczy poziom zapracowania, zestresowania i wyczerpania współczesnego społeczeństwa, które co prawda wie jak pracować ciężko ale słabo zna koncepcję pracy inteligentnej.
📌 Autorka tego poradnika sama przeszła przez etap trudnej wędrówki na szczyt kariery kosztem zdrowia psychicznego i wypalenia, co zmusiło ja do przewartościowania i popchnęło do stworzenia Metody Sprytniej opisanej w książce.
📌 Metoda ta zachęca by pracować mądrzej, przestać trwonić energię na to co nie ważne a zacząć ją kierować w stronę konkretnych celów. Autorka zamknęła treść w dziesięciu lekcjach, z których krok po kroku dowiadujemy się jak poukładać swoje życie żeby zachować rozsądną równowagę pomiędzy pracą, życiem rodzinnym i pasją co ma prowadzić do szczęśliwego życia.
📌 Ciekawy poradnik adresowany dla osób zapracowanych, zabieganych i dających sobie wcisnąć na głowę zbyt wiele obowiązków. Przyjemnie i szybko się go czyta, gdyż jest napisany prostym i lekkim językiem a lekcje zawarte w kolejnych rozdziałach zawierają dużo wartościowej wiedzy, wiele celnych spostrzeżeń oraz konkretne ćwiczenia i narzędzia, dzięki którym podane wskazówki można w prosty sposób wcielić w życie od razu. Polecam osobom zainteresowanym tematem.

Cześć. Czy twoim zdaniem bycie wiecznie zajętym przekłada się na dobrą produktywność?

Kiedyś wydawało mi się że tak, w końcu czyż ludzie sukcesu nie są zawsze zapracowani, a ci zalegający na kanapach nie osiągają w życiu zbyt wiele?

Dziś wiem, że nie do końca tak jest 😀 Można być wiecznie zajętym milionem nieistotnych rzeczy, które wcale nie przekładają się na...

Czytacie książki o rozwoju osobistym? Uwielbiam poznawać mechanizmy pracy umysłu i chłonąć sposoby, dzięki którym na co dzień działam #sprytniej.

Bo możesz funkcjonować jak dotychczas, pić w locie zimną kawę i być jak króliczek Duracella. Ale możesz też stać się sprytna jak ninja i osiągnąć balans między pracą a domem. Mniej stresu, działanie z głową i porządek „na strychu” 🤯 - tego nauczy Cię Em Austen w swojej książce „Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia”.

Autorka już na wstępie zgrabnie wyjaśnia, dlaczego książka dedykowana jest kobietom. W treści odnosi się wyłącznie do płci pięknej, co sprawiło, że w lot złapałam z nią nić porozumienia.

Em Austen pisze prosto, wykładając przysłowiową kawę na ławę w dziesięciu przyswajalnych lekcjach. Obala mit wstawania o 5 rano, by odnieść sukces (szacun 🙌),podaje metody na opanowanie czasu, skupia się na odporności psychicznej i zachęca do eliminowania wielozadaniowości. A wszystko dociera tam, gdzie powinno 🧠.

Z książki dowiesz się, że:
• pilne nie zawsze oznacza ważne, i na odwrót,
• każda historia ma trzy strony: moją, twoją i prawdziwą,
• załatwienie kilku drobnych rzeczy tworzy rozpęd do pracy nad większymi projektami,
• emocje potrafią kłamać.

Nauczysz się także, jak nabrać dynamiki, kiedy czujesz, że utknęłaś na czerwonym świetle. Poznasz swoje ciało i jego potrzeby - uważność autorki w tej kwestii jest ogromną inspiracją. Ukoisz myśli, poznając mentalność obfitości. Dla mnie była to jedna z najważniejszych lekcji w tej książce. Dowiesz się również, co oznaczają szklany klif i lepka podłoga (bo o szklanym suficie już wiesz, prawda?).

Przeczytałam sporo książek o rozwoju osobistym, produktywności i stawaniu się lepszą wersją siebie. Ale to w trakcie lektury „Sprytniej” narastały we mnie siły i chęć do działań. Treść książki po części pokrywa się z tym, co sama na co dzień robię intuicyjnie, bo tak mi lepiej. Być może znajdziesz tam schematy i pojęcia, które i Tobie są już znane, ale jeśli ma to być „jeden poradnik na wszystkie problemy”, warto wybaczyć autorce tę wybiórczą powtarzalność. Cieszę się, że w końcu wszystko, co istotne, znalazło się pod jedną okładką.

Czytacie książki o rozwoju osobistym? Uwielbiam poznawać mechanizmy pracy umysłu i chłonąć sposoby, dzięki którym na co dzień działam #sprytniej.

Bo możesz funkcjonować jak dotychczas, pić w locie zimną kawę i być jak króliczek Duracella. Ale możesz też stać się sprytna jak ninja i osiągnąć balans między pracą a domem. Mniej stresu, działanie z głową i porządek „na...

Ostatnio mam wrażenie, że weszliśmy w tryb kołowrotka i każdy wiecznie mówi jaki to jest zajęty i na nic nie ma czasu. Nasze kalendarze pękają w szwach, listy „to do” wydłużają się w nieskończoność a my podpieramy się nosem ze zmęczenia.

Książka Em Austen „Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia” ma za zadanie odmienić ten stan rzeczy. Pokazuje jak wyrwać się z pułapki zajętości i działać z głową, ustanawiając swoje granice bez poczucia winy. Przedstawia plan zmiany sposobu myślenia, budowania lepszych nawyków. Książka jest przepełniona informacjami, ćwiczenia i wskazówkami, do tego świetnie dobrane cytaty.

Autorka zachęca do skupiania się na energii a nie na czasie, czyli dopasowanie zadań do swojej energii. Podrzuca rozwiązania, typu czynności zajmujące mniej niż 10 sekund rób od razu, dzielenie czasu czynności na minuty a nie na godziny, łączenie rzeczy które chcesz robić z tymi które przychodzą ci trudniej, moje serce skradła też lista rzeczy do NIEROBIENIA.
Nie zgadzam się jednak z opcją wyrzucenia terminarza, mnie ratuje on w pracy i odciąża głowę , bez niego bym się zgubiła. Na tak jestem jednak z stwierdzeniem, że tworzenie listy zadań z niekończącą się ich ilością jest bez sensu. Troszkę na minus jest również dla mnie czasami zbyt szybkie tempo książki, typu podanie wskazówki bez większego wyjaśnienia, do tego zabraniało mi trochę uporządkowania całości.

Podsumowując jestem na tak 😉 Książka to świetny pierwszy krok do swojej małej rewolucji.

Pamiętaj „nie musisz robić wszystkiego, wystarczy, że zrobisz to,co naprawdę ma znaczenie”.

Ostatnio mam wrażenie, że weszliśmy w tryb kołowrotka i każdy wiecznie mówi jaki to jest zajęty i na nic nie ma czasu. Nasze kalendarze pękają w szwach, listy „to do” wydłużają się w nieskończoność a my podpieramy się nosem ze zmęczenia.

Książka Em Austen „Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia” ma za zadanie odmienić ten stan rzeczy....

Ta książka to zbiór podpowiedzi skierowany dla kobiet z zamierzeniem podpowiedzenia jak lepiej ogarnąć życie. Mamy tu doświadczenia autorki, obrazowe przykłady i wspomniane podpowiedzi do tego jak zmiany wprowadzać w życie.
Po przeczytaniu sporej ilości poradników, autorka przede mną Ameryki nie odkryła, ale podoba mi się, że zebrała konkrety w skondensowaną całość.
Mamy tu sugestie jak sprytniej żyć, jak stawiać granice, jak wierzyć w swoją wartość, nie dać sobie wejść na głowę i osiągać swoje cele.
Książka napisana przyjemnym językiem, jakby człowiek siedział i rozmawiał z dobrą znajomą.
Polecam jeśli ktoś szuka jednego konkretnego poradnika, który nie jest gabarytów przysłowiowej cegły. Myślę, że jeśli tylko się chce, można wodować w życie choć część rad autorki by żyć sprytniej.

@wydawnictwomuza dziękuję za egzemplarz do recenzji #współpracabarterowa

Ta książka to zbiór podpowiedzi skierowany dla kobiet z zamierzeniem podpowiedzenia jak lepiej ogarnąć życie. Mamy tu doświadczenia autorki, obrazowe przykłady i wspomniane podpowiedzi do tego jak zmiany wprowadzać w życie.
Po przeczytaniu sporej ilości poradników, autorka przede mną Ameryki nie odkryła, ale podoba mi się, że zebrała konkrety w skondensowaną całość.
Mamy tu...

Na początek muszę przyznać, że o wielu technikach i wskazówkach czytałam już w książce Piotra Buckiego Focus, więc nie były dla mnie nowością.

O czym jest ten poradnik?
To wskazówki i kroki jakie trzeba podjąć aby pracować tak samo lub bardziej efektywnie mniejszym kosztem czasu i wysiłku jaki należy w konkretne zadanie włożyć.
O tym jak rozdzielić zadania na te pilne i ważne - ale nie pilne, czyli do zrobienia na już 😉.
Także o podziale swojej pracy na minuty zamiast godzin, przecież 480 brzmi lepiej niż 8, czyż nie?
O stawianiu granic, bo okazuje się, że są one bardzo ważne.
I o psychologicznym oddziaływaniu naszych i innych - niestety - myśli na zadania do wykonania. Spójrzcie sami :
MUSZĘ umyć okna przed świętami.
UMYJĘ okna przed świętami.
Które zdanie lepiej działa na waszą psyche? Na mnie drugie, jeden wyraz, muszę, a tak wiele zmienia w nastawieniu.
Mam jedno wielkie zastrzeżenie do tego poradnika. Napisany został dla kobiet sukcesu, bez domowych obowiązków i dzieci, lub opieką nad kimś chorym. Ja mimo, że teorie znam już dobrze, nie widzę możliwości zastosowania jej w praktyce. Nie ma tu poprawki na ząbkowanie malucha, zły dzień starszaka, czy przyniesione towarzystwo z przedszkola.
Dlatego myślę,że będzie ona świetnym poradnikiem ale bardziej kierowałabym ją do osób bez takich jak wyżej obowiązków.

Na początek muszę przyznać, że o wielu technikach i wskazówkach czytałam już w książce Piotra Buckiego Focus, więc nie były dla mnie nowością.

O czym jest ten poradnik?
To wskazówki i kroki jakie trzeba podjąć aby pracować tak samo lub bardziej efektywnie mniejszym kosztem czasu i wysiłku jaki należy w konkretne zadanie włożyć.
O tym jak rozdzielić zadania na te pilne i...

Zapraszam na dziesięć lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia zawartych w książce "Sprytniej" autorstwa Em Austen.
Poradnik skierowany jest raczej do osób ambitniejszych, dążących do sukcesu, ale jednocześnie do niedocenianych i pomijanych.
Autorka zaprasza do poznania sprytniejszej wersji siebie.
W książce przedstawiony został dziesięcioetapowy program, dzięki któremu można osiągnąć cele bez wypalenia.
Poradnik zawiera szereg ćwiczeń i wskazówek, dzięki którym można wprowadzić zaproponowane strategie.
W dużej mierze skierowany jest głównie do kobiet.
Autorka pokazuje jak wyzwolić się z pułapki "wiecznie zajętej". Ważne, by wypracować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Wprowadzenie kilku nawyków może poprawić jakość życia. Wszystko trzeba sobie ułożyć w głowie.
Twoje życie, twoje zasady. "Sprytniej" to rewolucja
Dziękuję Wydawnictwu Muza za egzemplarz do recenzji.
Em Austen Sprytniej

Zapraszam na dziesięć lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia zawartych w książce "Sprytniej" autorstwa Em Austen.
Poradnik skierowany jest raczej do osób ambitniejszych, dążących do sukcesu, ale jednocześnie do niedocenianych i pomijanych.
Autorka zaprasza do poznania sprytniejszej wersji siebie.
W książce przedstawiony został dziesięcioetapowy program,...