NIEZBĘDNIK MOJEGO GŁOSU. O odzyskiwaniu wrażliwości na siebie i na swój głos

Każdy z nas ma głos, ale nie każdy ma do niego dostęp. Ta książka to niezbędne dla twojego głosu spotkanie ze sobą. To przewodnik do indywidualnej pracy nad odkrywaniem i odzyskiwaniem autentycznej ekspresji. Poprowadzi cię za pomocą pytań, poruszających ilustracji i praktyk. Nieważne jak teraz korzystasz ze swojego głosu. Odzyskując go, odzyskujesz siebie. Głosem jesteś TY.

Każdego dnia w małych i dużych sprawach zabierasz głos. Zabierasz głos wtedy kiedy potrzebujesz, kiedy jest to niezbędne. Bo jak tu żyć bez głosu? Masz głos – to prawda. Ale czy masz do niego dostęp? Czy jest ci bliski? Czy cię wyraża? Czy go lubisz, akceptujesz?

Głos, ten wewnętrzny, zaczyna się wewnątrz ciebie. Jest cichy, delikatny, niepozorny i bardzo często pomijany w różnych aspektach pracy ze sobą lub odkładany na później. Usłyszenie go – uwrażliwienie się na to, co do ciebie „mówi”, o czym do ciebie mówi, pozwala otworzyć się twojemu ciału na doświadczenie. Poczuć się uznanym – ważnym dla siebie. Wysłuchany głos wewnętrzny jest przyzwoleniem do zabrania głosu. Powiedzeniem na głos kim jesteś, co czujesz, myślisz, pragniesz. Autentyczny głos jest jak stworzony za pomocą dźwięku „obraz” wnętrza ciebie.

„Niezbędnik mojego głosu” poprowadzi cię poprzez pytania, ilustracje i praktyki do siebie, abyś mogła/mógł usłyszeć siebie wnikliwiej – wrażliwie. Właśnie we wrażliwości możesz odnaleźć największą swoją siłę. Największą siłę swojego głosu. Jeśli zdarza ci się „gubić” – nie słyszeć siebie, „Niezbędnik mojego głosu” pomoże ci do siebie WRACAĆ.

Co znajdziesz w książce:
1. Esencję wieloletniego doświadczenia specjalistów pracy z głosem, dla których głos jest drogą do odzyskiwania swojej wrażliwości i autentyczności.
2. Praktyki do własnej pracy, dzięki którym zaczniesz traktować się z większą uważnością i lepiej siebie rozumieć – zarówno w kontekście głosu, jak i świadomości siebie w ogóle.
3. Wiele niewygodnych pytań, których być może nigdy sobie nie zadałeś, a są kluczowe. Czy naprawdę znasz siebie? Jak się wyrażasz w świecie i jaki jest twój głos?
4. 160 poruszających ilustracji stworzonych przez Lillę Serafin. Obraz jest wart więcej niż tysiąc słów – dlatego właśnie przekaz książki dopełniają ilustracje. Pozwolą ci skontaktować się z tym, czego nie wyrażą słowa i poczuć jakości, o których piszą autorzy. Tworzą też warstwę emocjonalną i symboliczną, która dodatkowo będzie pracować w tobie na poziomie nieświadomym – pozawerbalnym i sensorycznym.
5. Procesowe podejście do pracy nad sobą – książka będzie twoim indywidualnym przewodnikiem, który zabierze cię w podróż na spotkanie ze sobą i twoim głosem. Możesz więc wracać do tej książki przez lata, bo podróżowanie z nią będzie za każdym razem inne – będzie się zmieniać razem z tobą i przynosić ci nowe odpowiedzi.
6. Dużo przestrzeni – „Niezbędnik mojego głosu” jest zaprojektowany tak, by pomóc ci skontaktować się z własnymi przemyśleniami, odczuciami i zrobić im miejsce. Jest w nim dużo miejsca na ciebie. To ty jesteś jej głównym bohaterem/bohaterką. Pomoże ci zbadać i zrozumieć to, co jest dla ciebie najważniejsze i od czego możesz zacząć z tego miejsca, w którym teraz jesteś.
7. Nowe spojrzenie na to czym jest głos – co go kształtuje, a co więzi i ogranicza. I jak się nim zająć rozwijając świadomość swego ciała i emocji.
8. Wiedzę, podaną w przyjazny i praktyczny sposób – na temat pracy krtani, aparatu mowy, przepony, znaczenia postawy czy oddechu.
9. Wskazówki jak oswoić lęk przed zabraniem głosu lub wyrażeniem swojej autentyczności.
Motywację, by dać sobie prawo do indywidualnych odczuć, wyborów, do życia „na głos” i zabrania głosu.
10. Wsparcie dla tych, którzy występują na scenie, czyli o tym jak nie kopiować, jak dobierać repertuar odpowiedni dla siebie i mierzyć się z doświadczeniem prezentowania go publiczności.


Czego nie znajdziesz w książce:
- Mechanicznych ćwiczeń i technik śpiewu, które miałyby ustawić twój głos – bo to jest książka o zdejmowaniu z siebie przemocy, o tym, by przestać na sobie coś wymuszać, czy dopasowywać się do jakiegoś wzorca, a zacząć czerpać z własnego indywidualnego potencjału.
- Gotowych recept i odpowiedzi – będziesz za to zachęcany by znaleźć własne odpowiedzi, które są tylko twoje i dla ciebie najlepsze. Bo każdy z nas jest inny i czego innego potrzebuje w danym momencie swojej drogi.


FRAGMENT KSIĄŻKI do przeczytania na stronie wydawnictwa:
https://sciezkimocy.pl/p/niezbednik-mojego-glosu/