Magia umysłu

Tak. Jest to bardzo dobra książka, ale jakże trudna. To nie jest lektura weekendowa. Też nie da jej się przeczytać w jednym ciągu. Tu niektóre zdania i myśli trzeba przeczytać po kilka razy i do nich wracać co jakiś czas. To też nie jest wg mnie poradnik z cyklu jak żyć by żyć dobrze.
Dorty jako naukowiec praktyk i teoretyk zabiera nas w podróż do naszego mózgu i jego zależności od wszystkiego.
Oprócz historii z jego życia i jego otoczenia mamy tu podane różne najnowsze naukowe opracowania dotyczące naszego mózgu. No i najważniejsze. Po każdym rozdziale mamy podane różne ćwiczenia praktyczne ćwiczące i doskonalące nasz "komputer".
Bardzo dobra pozycja polecam.

Tak. Jest to bardzo dobra książka, ale jakże trudna. To nie jest lektura weekendowa. Też nie da jej się przeczytać w jednym ciągu. Tu niektóre zdania i myśli trzeba przeczytać po kilka razy i do nich wracać co jakiś czas. To też nie jest wg mnie poradnik z cyklu jak żyć by żyć dobrze.
Dorty jako naukowiec praktyk i teoretyk zabiera nas w podróż do naszego mózgu i jego...

Magia umyslu, @dom_wydawniczy_rebis ogromnie dziękuję #współpraca❤️

🧲 Zdajesz sobie sprawę jakim potężnym narzędziem jest Twój mózg I że to TY masz na niego największy wpływ?
Wyobraź sobie świadome życie, pełne czułości i uwagi przede wszystkim dla samego siebie, co potem przełoży się na dar dla drugiego człowieka, bo nie można komuś dać czegoś czego się nie ma, czym się nie jest...

🧲 Autor - neurochirurg i jednocześnie badacz odsłania przed nami tajniki potęgi umysłu. Nie są to szybkie pro-tipy, tylko wytrwała, stała praca z samym sobą (wszystko opisane krok po kroku). Samo autor również manifestuje, dzieli się szczegółami z życia prywatnego czy nawet historią czeku Jima Carry...

🧲 Zaskakującą kwestią było ćwiczenie współczucia! Szczególnie dla samego siebie, a zwłaszcza dla świata - w którym jest go wciąż za mało, za mało!

#manifestacja #rebis #ćwiczenia #wizualizacja #zmianasiebietozmianaświata #myszaczyta @myszaczyta 💙

Magia umyslu, @dom_wydawniczy_rebis ogromnie dziękuję #współpraca❤️

🧲 Zdajesz sobie sprawę jakim potężnym narzędziem jest Twój mózg I że to TY masz na niego największy wpływ?
Wyobraź sobie świadome życie, pełne czułości i uwagi przede wszystkim dla samego siebie, co potem przełoży się na dar dla drugiego człowieka, bo nie można komuś dać czegoś czego się nie ma, czym się...

🧠MAGIA UMYSŁU 🧠

Czytanie Magii Umysłu w zamyśle miało wywoływać poczucie sprawczości i głębokiej refleksji.
Doty zachęca czytelnika do porzucenia biernego marzycielstwa na rzecz aktywnego zaangażowania w realizację celów.
Podkreśla, że manifestacja nie polega na tym, że zewnętrzne siły spełniają nasze życzenia, lecz na wewnętrznym dopasowaniu myśli, emocji i działań, by kreować pożądane rezultaty.
Zgadzam się z autorem w pełni, uważam, że to, co oferuje poprzez udowodnienie, że wewnętrzny dialog ma sens może być transformujące,...ale 😀 Książka jest napisana przez amerykańskiego profesora i ten charakter nacji tak czuć w tekście! Wiecie, dużo superlatyw, napompowany optymizm, wyolbrzymianie - szczególnie na początku trochę zbiły mnie z pantałyku. Zarówno osobiste historie autora, jak i przykłady “zmagań” jego pacjentów były dla mnie bardziej dowodem na zepsucie jakie zachód wniósł do elementów praktyk czerpanych, że wschodu. Mimo zapewnień Dotiego, że nie chodzi o dobra materialne, problematyka bohaterów tej książki zazwyczaj u podstaw miała dobrobyt finansowy. Taka refleksja mnie naszła, że Doty pisze bardziej dla Juli Wieniawy niż dla Grażynki pracującej w banku w małym mieście. Jak to mówią myśliciele tik-toka: “wszyscy mamy te same 24h”, tylko zapomnieli dodać, żeśmy w różne zasoby wyposażeni 😉
Tam, gdzie Doty skupia się stricte na opowieści o nauce - jest bardzo dobrze, ale gawędziarstwo nieustannie powraca i wybija. Świetną stroną tej książki, prócz fragmentów naukowych są też ćwiczenia, konkretne punkty, które z pewnością można też wykonywać bez zapoznania się z treścią.

🙋‍♀️DLA KOGO🙋‍♂️

Czytelników pragnących praktycznych narzędzi do wprowadzania zmian w życiu, takich co bardziej są na etapie wykończenia wewnętrznego domu niż tych, co dopiero leją fundamenty.


M.

🧠MAGIA UMYSŁU 🧠

Czytanie Magii Umysłu w zamyśle miało wywoływać poczucie sprawczości i głębokiej refleksji.
Doty zachęca czytelnika do porzucenia biernego marzycielstwa na rzecz aktywnego zaangażowania w realizację celów.
Podkreśla, że manifestacja nie polega na tym, że zewnętrzne siły spełniają nasze życzenia, lecz na wewnętrznym dopasowaniu myśli, emocji i działań, by...

James R. Doty w książce Magia umysłu proponuje czytelnikowi coś więcej niż tylko zbiór refleksji na temat neurobiologii i duchowości. To zaproszenie do podróży w głąb siebie – z jednej strony osadzonej w rzetelnej wiedzy naukowej, z drugiej – zanurzonej w ludzkim doświadczeniu, emocjach i pragnieniu zmiany. Autor, będący neurochirurgiem i badaczem, udowadnia, że umysł ludzki jest nie tylko siedliskiem myśli, ale także potencjalnym źródłem głębokiej transformacji – osobistej i społecznej.

To, co wyróżnia Magię umysłu spośród innych książek rozwojowych, to brak nachalnego moralizatorstwa. Doty nie sprzedaje szybkich rozwiązań ani złotych recept. Zamiast tego oferuje serię prostych, ale konsekwentnych ćwiczeń – opartych na medytacji, uważności, wizualizacji i praktykowaniu współczucia – które mają na celu stopniową zmianę sposobu myślenia, postrzegania siebie i świata. Wszystko to oparte jest na badaniach naukowych dotyczących neuroplastyczności mózgu, co nadaje książce autentyczności i wiarygodności.

Szczególnie ujmujące są autobiograficzne wątki wplecione w narrację. Doty dzieli się nie tylko sukcesami zawodowymi, ale również trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa i młodości. Te fragmenty sprawiają, że książka nabiera ludzkiego wymiaru – czytelnik nie obcuje jedynie z ekspertem, ale przede wszystkim z człowiekiem, który sam musiał zmierzyć się z brakiem nadziei, poczuciem niskiej wartości czy wewnętrzną pustką.

Jednym z centralnych wątków jest współczucie – rozumiane nie jako sentymentalny gest, lecz jako akt neurologicznie znaczący. Autor pokazuje, że współczucie wobec siebie i innych to nie luksus, a biologicznie zakodowana zdolność, którą można rozwijać jak mięsień. Doty argumentuje, że to właśnie dzięki tej praktyce jesteśmy w stanie wyjść poza schematy reagowania, które utrwaliliśmy w dzieciństwie czy w obliczu traumy.

Ciekawym i praktycznym dodatkiem jest sześcioetapowy program pracy z umysłem, rozpisany w przystępny sposób. Program ten stanowi podsumowanie wcześniej przedstawionych zagadnień i daje konkretne narzędzia do ich zastosowania w codziennym życiu. Nie obiecuje cudów – ale zaprasza do codziennej, cichej pracy nad sobą. Wymaga czasu, wytrwałości i uczciwości wobec samego siebie. Nie jest to szybki poradnik na weekend, lecz raczej mapa długofalowej zmiany.

Forma książki również zasługuje na uwagę. Styl Doty’ego jest jasny, zrozumiały, ale nie trywializuje tematu. Autor potrafi w kilku zdaniach zarysować skomplikowane mechanizmy psychofizjologiczne, po czym płynnie przejść do refleksji egzystencjalnej. Ten balans między nauką a duchowością czyni Magię umysłu lekturą angażującą zarówno intelektualnie, jak i emocjonalnie.

W trakcie lektury łatwo zadać sobie pytania, które mogą zostać z nami na długo: czy żyję według własnych przekonań, czy może według cudzych oczekiwań? Co mogę zrobić, by codziennie dokonywać świadomych wyborów? Jakie ograniczenia noszę w sobie, choć nie są już aktualne?

Podsumowując, Magia umysłu to książka, która nie oferuje błyskotliwego „przebudzenia” w jeden wieczór. To raczej kompas, który może pomóc obrać nowy kierunek – spokojniejszy, bardziej świadomy i autentyczny. Dla tych, którzy chcą zrozumieć siebie lepiej i żyć w zgodzie z tym, co dla nich ważne, będzie to wartościowa i inspirująca lektura.

James R. Doty w książce Magia umysłu proponuje czytelnikowi coś więcej niż tylko zbiór refleksji na temat neurobiologii i duchowości. To zaproszenie do podróży w głąb siebie – z jednej strony osadzonej w rzetelnej wiedzy naukowej, z drugiej – zanurzonej w ludzkim doświadczeniu, emocjach i pragnieniu zmiany. Autor, będący neurochirurgiem i badaczem, udowadnia, że umysł...

Czy kiedykolwiek próbowałxś głębokiej relaksacji, uziemiania, głębokich oddechów, skanowania ciała lub manifestowania?

Jeśli tak, to co o tym sądzisz 🤔
Ja przyznam szczerze, że do niedawna była sceptycznie nastawiona. Ale jak tylko spróbowałam krótkich sesji, to zauważyłam, że czuje się lepiej, mniej we mnie czarnowidztwa. Dlatego sięgnęłam po książkę "Magia umysłu" Jamesa R. Doty żeby więcej dowiedzieć się co na ten temat ma do powiedzenia neurochirurg.

W książce znajdziesz zbiór opowieści z życia samego autora a także innych osób oraz krótkie ćwiczenia i 6 kroków, które pozwolą Ci na zmiany, relaksację ciała, budowanie wewnątrznej mocy, wywoływanie pozytywnych emocji. Pozbędziesz się błędnych i krzywdzących przekonań na swój temat, nauczysz się praktykować współczucie dla siebie, wizualizować intencje. Uwolnisz się od oczekiwań, odzyskasz sprawczość i zwyczajnie łatwiej będzie Ci żyć w niepewnym siedzie jaki nas otacza.
Na końcu mamy 6 tygodniowy program doskonalący manifestowanie, który zamierzam przeprowadzić.

Zdecydowanie nie jest to książka, która w tydzień pozwoli Ci zmienić całkowicie swoje życie. Ale jest to książka, która może popchnąć do pracy nad sobą, działania.
Może być bardzo pomocna jeśli akurat masz gorszy czas i czujesz, że chcesz żyć inaczej.
Koniecznie muszę sięgnąć po pierwszą książkę autora 😊

Czy kiedykolwiek próbowałxś głębokiej relaksacji, uziemiania, głębokich oddechów, skanowania ciała lub manifestowania?

Jeśli tak, to co o tym sądzisz 🤔
Ja przyznam szczerze, że do niedawna była sceptycznie nastawiona. Ale jak tylko spróbowałam krótkich sesji, to zauważyłam, że czuje się lepiej, mniej we mnie czarnowidztwa. Dlatego sięgnęłam po książkę "Magia umysłu"...

Czy to możliwe, że największe ograniczenia nie leżą w świecie wokół nas, ale w nas samych – w przekonaniach, które niepostrzeżenie przyjmujemy za prawdę?

To pytanie powracało do mnie wielokrotnie podczas lektury Magii umysłu Jamesa R. Doty’ego. Autor skupia się na tym, jak działa nasz umysł – nie tylko jako organ, lecz jako przestrzeń, która kształtuje rzeczywistość. Pisze o pracy nad mózgiem i budującymi go neuronami, o sile przekonań, o emocjach zapisanych w strukturach mózgowych. Jednak przede wszystkim – o tym jak sami ograniczamy się stereotypami, które wdrukowywane są Nam od dziecka.

To, co czyni tę książkę tak poruszającą, to połączenie naukowej rzetelności z pełnym empatii tonem. Doty nie staje na mównicy, nie poucza. Prowadzi czytelnika przez skomplikowane mechanizmy biologiczne i psychiczne w sposób przystępny, ale też wymagający – nie podaje odpowiedzi, lecz stawia pytania. Przypomina, że nasze reakcje – automatyczne, nawykowe, oparte na dawnych ranach – mogą być przeformułowane. Nie przez siłę woli. Przez zrozumienie i ćwiczenia.

Jednym z ciekawy elementów książki jest sama jest struktura. Autor wprowadza Nas w temat, powoli odsłaniając przed Nami motywację do napisania książki, w tym walkę z popularnym pojęciem manifestacji, kolejno w kilku krokach klarownie przedstawiając Nam drogę do osiągnięcia sukcesu w pracy nad Naszym umysłem. Ten proces nauki wspierają zaproponowane przez niego ćwiczenia, które, co dla mnie osobiście bardzo ważne w takich lekturach, nie mają naiwnego wydźwięku, a realnie budują w Nas poczucie sprawczości.

Doty dużo miejsca w książce poświęca emocjom – zwłaszcza współczuciu, nie jest to jednak współczucie rozumiane powierzchownie. Mówi o nim jako o narzędziu transformacyjnym. O czymś, co można ćwiczyć. Co – jak pokazują badania – zmienia mózg, jego ukrwienie, sposób reagowania ciała na stres. W tej perspektywie dobroć nie jest słabością, lecz aktem neurobiologicznym. A empatia – wyborem codziennym, a nie cechą charakteru.

W warstwie literackiej Magia umysłu jest spójna, przejrzysta, łagodna w tonie. Autor dzieli się własnymi doświadczeniami, ale nie przesłania nimi treści. Nie ma tu emocjonalnego ekshibicjonizmu, jest za to głęboka pokora. I autentyczna chęć zrozumienia. Doty odwołuje się do badań, ale też do historii pacjentów i rozmów z ludźmi, którzy utknęli w świecie swoich myśli. Z jego słów nie bije pycha akademicka – bije nadzieja. Że jeśli zaczniemy widzieć inaczej, naprawdę może być inaczej.

To książka, do której wracałam nie po to, by znaleźć gotową odpowiedź, ale by zadać sobie pytanie jeszcze raz. Czym w moim życiu jest „prawda”? Jaką rolę odgrywa w nim przeszłość, którą uznałam za nieruchomą? Kiedy patrzę na świat, czy widzę go naprawdę – czy tylko przez pryzmat wyuczonych reakcji i wdrukowanych schematów?

W tym sensie Magia umysłu działa jak soczewka – skupiająca rozproszone światło uwagi na tym, co najważniejsze. Nie przytłacza. Nie moralizuje. Otwiera.

Jeśli szukasz lektury, która łączy w sobie naukę, duchowość i osobistą refleksję, która nie przynosi szybkich rozwiązań, ale pozwala inaczej spojrzeć na siebie i świat – ta książka jest dokładnie dla Ciebie. Nie jest pozbawiona uproszczeń i subiektywizmu - taka już natura pozycji opartych na własnym doświadczeniu, mimo jednak tego charakteru, ma w sobie zacięcie naukowe, które pozwala na multiplikowanie analizowanych przypadków - dzięki temu każdy czytelnik ma szansę znaleźć w niej jakąś wartość dodaną także dla siebie.

Czy to możliwe, że największe ograniczenia nie leżą w świecie wokół nas, ale w nas samych – w przekonaniach, które niepostrzeżenie przyjmujemy za prawdę?

To pytanie powracało do mnie wielokrotnie podczas lektury Magii umysłu Jamesa R. Doty’ego. Autor skupia się na tym, jak działa nasz umysł – nie tylko jako organ, lecz jako przestrzeń, która kształtuje rzeczywistość. Pisze...

Nie wiem co mnie podkusiło żeby to kupić. Mam spory zakres tolerancji dla lifestyle'owego bullshitu, Atomowe Nawyki nawet mi się podobały, gdzieś też zniosłem lekturę Uważności albo innego Marzenia mają sens. Ale ta książka to w sporej mierze "ćwiczenia" składające się głównie z uspokajania, zanurzania w miłości i cieple oraz akceptacji. Jakby takie rzeczy mi w czymkolwiek pomagały to czułbym obrzydzenie do siebie samego.

Nie wiem co mnie podkusiło żeby to kupić. Mam spory zakres tolerancji dla lifestyle'owego bullshitu, Atomowe Nawyki nawet mi się podobały, gdzieś też zniosłem lekturę Uważności albo innego Marzenia mają sens. Ale ta książka to w sporej mierze "ćwiczenia" składające się głównie z uspokajania, zanurzania w miłości i cieple oraz akceptacji. Jakby takie rzeczy mi w czymkolwiek...

Jest beznadziejna kupiłam żałuje, teraz prubuje odzyskać pieniądze

Jest beznadziejna kupiłam żałuje, teraz prubuje odzyskać pieniądze