Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu.
Wydawnictwo: Buchmann zdrowie, medycyna
240 str. 4 godz. 0 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Buchmann
- Data wydania:
- 2021-09-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-09-30
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328090941
- Tagi:
- zdrowie dieta odżywianie
O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę odchudza? I dlaczego popularna dieta głodówkowa może zakończyć się w szpitalu. Katarzyna Świątkowska, lekarka i autorka popularnego bloga „Mity kontra fakty”, w błyskotliwej rozmowie z dziennikarką, Magdą Omilianowicz rozprawia się ze wszystkimi mitami, które narosły wokół tematu odchudzania. Na warsztat biorą najbardziej popularne diety, powszechne przekonania i dietetyczne trendy i analizują je z medycznego i naukowego punktu widzenia. „Diety. Fakty i mity” to fascynująca rozmowa, z której jednoznacznie wynika, że sposób na odchudzanie jest jeden. Jedz mniej, ruszaj się więcej. I to by było tyle w temacie.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 124
- 19
- 11
- 8
- 7
- 6
- 3
- 2
- 2
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Fakty i mity o dietach odchudzających, a niekoniecznie o zdrowym odżywianiu. Mimo tego zastrzeżenia z mojej strony, jestem zadowolona z lektury tej książki. Dużo wiedzy, wyniki badań, przystępny język.
Fakty i mity o dietach odchudzających, a niekoniecznie o zdrowym odżywianiu. Mimo tego zastrzeżenia z mojej strony, jestem zadowolona z lektury tej książki. Dużo wiedzy, wyniki badań, przystępny język.
Pokaż mimo toProsta treść, dobry drogowskaz, aby rozpocząć dbanie o swoje nawyki żywieniowe. Zgłębiłam sporo treści w tym temacie, a wciąż mam mętlik w głowie. Tutaj autorki w całkiem przyjemny sposób porządkują wiedzę jak zadbać o sposób odżywiania. Sporo mitów tu obalają, część tematów wyjaśniają. Polecam, całkiem edukująca lektura.
Prosta treść, dobry drogowskaz, aby rozpocząć dbanie o swoje nawyki żywieniowe. Zgłębiłam sporo treści w tym temacie, a wciąż mam mętlik w głowie. Tutaj autorki w całkiem przyjemny sposób porządkują wiedzę jak zadbać o sposób odżywiania. Sporo mitów tu obalają, część tematów wyjaśniają. Polecam, całkiem edukująca lektura.
Pokaż mimo toŚwietna książka, oparta na faktach i badaniach naukowych, która bardzo porządkuje chaotyczną wiedzę na temat żywienia, która dociera w dzisiejszych czasach do Nas z każdej strony i za każdym razem wersja jest inna.
Świetna książka, oparta na faktach i badaniach naukowych, która bardzo porządkuje chaotyczną wiedzę na temat żywienia, która dociera w dzisiejszych czasach do Nas z każdej strony i za każdym razem wersja jest inna.
Pokaż mimo toCiekawa lektura o zdrowym trybie życia. Obala mity dotyczące zdrowego odżywiania, w które nadal wierzą niektóre osoby. Zachęca do regularnej aktywności i podaje dane, które w jeszcze większym stopniu mobilizują do ruchu.
Na minus długość, jest to stosunkowo krótka pozycja - do przeczytania/wysłuchania w jeden wieczór, a chciałoby się więcej z tej tematyki.
Ciekawa lektura o zdrowym trybie życia. Obala mity dotyczące zdrowego odżywiania, w które nadal wierzą niektóre osoby. Zachęca do regularnej aktywności i podaje dane, które w jeszcze większym stopniu mobilizują do ruchu.
Pokaż mimo toNa minus długość, jest to stosunkowo krótka pozycja - do przeczytania/wysłuchania w jeden wieczór, a chciałoby się więcej z tej tematyki.
Tytuł zachęca a opis wskazuje że jednak będzie nacisk na odchudzanie. Po przeczytaniu paru artykułów o diecie można wyciągnąć więcej a jeśli ktoś siedzi trochę w temacie to strata czasu.
Tytuł zachęca a opis wskazuje że jednak będzie nacisk na odchudzanie. Po przeczytaniu paru artykułów o diecie można wyciągnąć więcej a jeśli ktoś siedzi trochę w temacie to strata czasu.
Pokaż mimo toPodstawy. Dla osób, które dopiero wgłębiają się w temat zdrowego odżywiania.
Podstawy. Dla osób, które dopiero wgłębiają się w temat zdrowego odżywiania.
Pokaż mimo toŚwietna książka, pełna informacji popartych badaniami naukowymi- prawdziwe fakty. Zawsze hołduje nauce i bardzo popieram pisanie takich książek EBM. Książka pozwala dowiedzieć się paru ciekawostek na temat odżywiana, ale też ugruntować i odświeżyć wiedzę, która już posiadamy. Bardzo podoba mi się forma "esencji" przeczytanych traci na końcu każdego rozdziału. Jeżeli szukasz książki o zdrowym odżywianiu, niekoniecznie dietetycznej, ale takiej, która pomoże Ci się dowiedzieć więcej o zdrowych nawykach to właśnie ta książka.
Świetna książka, pełna informacji popartych badaniami naukowymi- prawdziwe fakty. Zawsze hołduje nauce i bardzo popieram pisanie takich książek EBM. Książka pozwala dowiedzieć się paru ciekawostek na temat odżywiana, ale też ugruntować i odświeżyć wiedzę, która już posiadamy. Bardzo podoba mi się forma "esencji" przeczytanych traci na końcu każdego rozdziału. Jeżeli szukasz...
więcej Pokaż mimo toTaka sobie książeczka. Trochę faktów było, ale najpierw pani przestrzega przed smażonymi rybami, a za chwilę proponuje smażone warzywa, niezbyt to konsekwentne.
Taka sobie książeczka. Trochę faktów było, ale najpierw pani przestrzega przed smażonymi rybami, a za chwilę proponuje smażone warzywa, niezbyt to konsekwentne.
Pokaż mimo toBardzo ciekawe fakty o zdrowym odżywianiu, poparte badaniami naukowymi. Polecam!
Bardzo ciekawe fakty o zdrowym odżywianiu, poparte badaniami naukowymi. Polecam!
Pokaż mimo toGeneralnie poradników nie czytam. Ale…. Ostatnio pojawiły się przedziwne diety typu Dąbrowskiej, ketogniczna i im podobne oraz opisy procesów detoksykacji organizmu czy jego odkwaszania, odrobaczania nawet, co zadziwia zwykłego czytelnika. No cóż, średnio mnie to wszystko interesuje. Pomyślałam sobie jednak, że rozsądna lekarka opierająca się na BADANIACH NAUKOWYCH usystematyzuje moją wiedzę na temat odżywiania. Książka nie przypadła mi do gustu. Sugerowanie powiązania celiakii oraz nadwrażliwości na gluten z zaburzeniami neuropsychiatrycznymi zwłaszcza z autyzmem i schizofrenią nie przekonują mnie. Nie można w jednym zdaniu, bez żadnych dowodów, uznać tego faktu. Zatem odrzucam ten tekst jako nieprawdziwy. Autyzm jest genetyczny. Nigdzie w poważnej literaturze nie spotkałam jego powiązań z zaburzeniami trawienia glutenu. I już z dużą dozą podejrzliwości dokończyłam tę książkę. Niechętnie. Jej ocena również ucierpiała. Nawet od poradników wymagam rzetelności. Niestety jest to gatunek traktowany po macoszemu. Teraz każdy po dwóch semestrach studiów podyplomowych zaliczonych w grudniu po południu w filii jakiejś uczelni w Pcimiu może zostać cochem, dietetykiem czy innym specjalistą z dyplomem i napisać książkę albo otworzyć specjalistyczny kanał na youtubie. ☹ A zapewniono czytelnika, że temat ma medyczne i naukowe podstawy. Szkoda.
Trochę mnie poniosło. Zdania nie zmieniłam chociaż sprawdziłam, że Pani Katarzyna Świątkowska jest absolwentką Akademii Medycznej w Gdańsku.
Generalnie poradników nie czytam. Ale…. Ostatnio pojawiły się przedziwne diety typu Dąbrowskiej, ketogniczna i im podobne oraz opisy procesów detoksykacji organizmu czy jego odkwaszania, odrobaczania nawet, co zadziwia zwykłego czytelnika. No cóż, średnio mnie to wszystko interesuje. Pomyślałam sobie jednak, że rozsądna lekarka opierająca się na BADANIACH NAUKOWYCH ...
więcej Pokaż mimo to