Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji

Taka sobie, mamy dzięki niej nauczyć się jak zarządzać czasem w przebodźcowanym świecie, gdy nam się nie chce lub się boimy ruszyć do działania, jak dzielić poszczególne sprawy na mniejsze części by ogrom zagadnienia nas nie przerósł... no i niby tak, jest to wszystko, wiele rzeczy powtarza się względem pozycji, które już czytałem, jest trochę nowych a nawet są takie, które stoją w sprzeczności do tego co do tej pory czytywałem. Z jednej strony przyjemnie mi się słuchało i uważam, że jest bardzo w porządku. Jednak pisząc tę opinię 4 dni po odsłuchaniu a-booka, pamiętam go jak przez mgłę... i zawsze z takimi książkami mam mały problem, nie dają się zapamiętać, więc z nauki mały pożytek... Może wersja czyta by była lepszym wyborem. Warto sprawdzić.

Taka sobie, mamy dzięki niej nauczyć się jak zarządzać czasem w przebodźcowanym świecie, gdy nam się nie chce lub się boimy ruszyć do działania, jak dzielić poszczególne sprawy na mniejsze części by ogrom zagadnienia nas nie przerósł... no i niby tak, jest to wszystko, wiele rzeczy powtarza się względem pozycji, które już czytałem, jest trochę nowych a nawet są takie, które...

Jednym zdaniem - jak stać się robotem.
Nie przepadam za poradnikami, a słowa typu "gwarantuję", "obiecuję", "na pewno" mnie odstraszają. Została mi polecona w dobrej intencji dlatego przeczytałam.
Jak dla mnie "krok 6" jest najbardziej przydatny. Sama korzystam z jednej praktyki, a jeszcze dwie do mnie przemówiły.
Wracając do robotów to pięknie tę pozycję podsumowuje wiersz W. Szymborskiej pt. "Są tacy, którzy".

Jednym zdaniem - jak stać się robotem.
Nie przepadam za poradnikami, a słowa typu "gwarantuję", "obiecuję", "na pewno" mnie odstraszają. Została mi polecona w dobrej intencji dlatego przeczytałam.
Jak dla mnie "krok 6" jest najbardziej przydatny. Sama korzystam z jednej praktyki, a jeszcze dwie do mnie przemówiły.
Wracając do robotów to pięknie tę pozycję podsumowuje wiersz...

Taki sobie poradnik. Bez fundamentów się nie sprawdzi. Do tego co chwilę rozdziały są powtórzone. Najpierw jest coś tłumaczone, potem jest samo tylko w skróconej formie. Tylko żeby nabić strony, których i tak jest mało.

Taki sobie poradnik. Bez fundamentów się nie sprawdzi. Do tego co chwilę rozdziały są powtórzone. Najpierw jest coś tłumaczone, potem jest samo tylko w skróconej formie. Tylko żeby nabić strony, których i tak jest mało.

Sceptycznie podchodzę do tego typu pozycji, ale ma to swoje uzasadnienie. Spotkało mnie miłe zaskoczenie i zanim przystąpicie do tygodniowych prac (piszę reckę w niedzielę;)),to zamierzam do tej lektury, szczerze Was zachęcić.

Z tej lektury jasno wynika, że odwlekanie rzadko ma coś wspólnego z lenistwem. S.J. Scott w książce „Nawyk nieodwlekania” wprost pisze, że odwlekamy, bo nie wiemy "w co ręce włożyć" i od czego powinniśmy zacząć. Brak planu na ogarnięcie zadania, które ma kilka etapów powoduje stres, przytłoczenie i generuje sporo niejasności. Mózg nie boi się pracy, jest plastyczny, pod warunkiem, gdy wie, jak ma działać.
Autor bardzo mocno podkreśla idee planowania i zjadania słonia. Przypomniałam sobie o tym słynnym żarcie.

Brzmi on:
🔵Jak zjeść słonia?
🔴Po kawałku

Sam plan realizacji to minimalny i przewidywalny próg wejścia.
WIEM co zrobię i JAK to zrobię.
Owszem, całość książki mocno powtarzalna, jak na 112 stron, spokojnie można się zmieścić w połowie, sporo też jest odniesień do prywatnych sytuacji. Najbardziej przemówił do mnie sam początek.
Już na wstępie przedstawił konsekwencje odwlekania, które mogą kosztować... życie. Tak, znaczenie profilaktyki jest nieocenione i jeśli jest taka okoliczność, nie powinno to być pod żadnym pozorem spychane na dalszy plan. W tym przypadku, nie jest to, JAK to zrobić, a jaki będzie tego REZULTAT.

Nie bez znaczenia są mikrokroki, których szczerze nie doceniałam. Pod wpływem tej książki, zapisałam się gdzie potrzeba i ruszyłam to, co spędzało mi sen z powiek. Dwie propozycje działania, wdrożyłam 'od ręki'. Nie brakuje też metod, które są powszechnie znane, m.in. macierz Eisenhowera czy Pomodoro. Jakie zadania powinny się znaleźć w tej macierzy? O tym też rozprawia i daje namacalne wskazówki, odwołując się do miejsc, gdzie można takie gotowce pobrać lub dowiedzieć się więcej.

Scott powtarza, że „nawyk nieodwlekania” to nie dyscyplina, ale małe decyzje. To umiejętność zauważania momentu wahania i reagowania drobnym działaniem zamiast analizą. Trochę jak odruch bezwarunkowy.
Nie chodzi więc o to, by przestać czuć opór, on zawsze się pojawi. Chodzi o to, by działać pomimo niego.

recenzuje też na IG: piszannah

Sceptycznie podchodzę do tego typu pozycji, ale ma to swoje uzasadnienie. Spotkało mnie miłe zaskoczenie i zanim przystąpicie do tygodniowych prac (piszę reckę w niedzielę;)),to zamierzam do tej lektury, szczerze Was zachęcić.

Z tej lektury jasno wynika, że odwlekanie rzadko ma coś wspólnego z lenistwem. S.J. Scott w książce „Nawyk nieodwlekania” wprost pisze, że...

Moim skromnym zdaniem pozycja zasluguje na wyzsza ocene niz srednia tutaj. Niby nic odkrywczego ale zebrane w jednek ksiazce rozne metody i pomysly ktore realnie pozwalaja nam pomoc w nieodwlekaniu spraw :)

Moim skromnym zdaniem pozycja zasluguje na wyzsza ocene niz srednia tutaj. Niby nic odkrywczego ale zebrane w jednek ksiazce rozne metody i pomysly ktore realnie pozwalaja nam pomoc w nieodwlekaniu spraw :)

Krótka książka o produktywności i kształtowaniu nawyków. Autor przedstawia wiele koncepcji, z których większość jest zaczerpnięta od innych osób zajmujących się tą tematyką.
Myślę, że są lepsze pozycje opisujące tematy przedstawione w tej książce.

Krótka książka o produktywności i kształtowaniu nawyków. Autor przedstawia wiele koncepcji, z których większość jest zaczerpnięta od innych osób zajmujących się tą tematyką.
Myślę, że są lepsze pozycje opisujące tematy przedstawione w tej książce.

Polecam dla tych co jeszcze nic w tym temacie nie czytali, bo jes dużo poruszonych wątków ale bardzo pobieżnie.

Polecam dla tych co jeszcze nic w tym temacie nie czytali, bo jes dużo poruszonych wątków ale bardzo pobieżnie.

Książkę wypożyczyłam z Filii nr 3 MBP w Katowicach. Mam problem z prokrastynacją, więc z ogromną ochotą ją przeczytałam. I nie żałuję, że przeznaczyłam na to czas. W prosty sposób wyjaśnione, dlaczego odkładamy zadania i inne aktywności na później oraz, co można zrobić, żeby temu przeciwdziałać na co dzień. Zarówno w życiu osobistym, jak również w zawodowym. Ponadto konkretne ćwiczenia. Autor zachęca do recenzowania jego książek. Posłuchałam go i jestem tutaj, ale nie tylko dla jego literatury.

Książkę wypożyczyłam z Filii nr 3 MBP w Katowicach. Mam problem z prokrastynacją, więc z ogromną ochotą ją przeczytałam. I nie żałuję, że przeznaczyłam na to czas. W prosty sposób wyjaśnione, dlaczego odkładamy zadania i inne aktywności na później oraz, co można zrobić, żeby temu przeciwdziałać na co dzień. Zarówno w życiu osobistym, jak również w zawodowym. Ponadto...

Prokrastynacja - tendencja utożsamiana z odwlekaniem, opóźnianiem lub przekładaniem czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia.

Osiem powodów prokrastynacji:
1. Jesteś perfekcjonistą
2. Boisz się nieznanego
3. Obiecujesz sobie, że zrobisz to "później"
4. Skupiasz się na prostych zadaniach
5. Cierpisz na brak motywacji
6. Nie wiesz, jak zacząć
7. Łatwo się dekoncentrujesz
8. Brakuje Ci czasu

Autor zaczyna książkę krótką historią o tym, jak jego ojciec mógł zginąć, gdyby odwlekał pójście do doktora, ponieważ wymagał natychmiastowej operacji serca. Prokrastynacja może zagrażać nawet życiu. Na co dzień przeszkadza ona w zdobywaniu lepszych ocen, lepszych wynikach w pracy, lepszemu odżywianiu i ćwiczeniach fizycznych, powoduje kłopoty finansowe itd. Książka została wydana w 2017 roku (polska wersja w 2019) i obecnie zamieszczone w niej linki już nie działają, a autor do nich odsyła co jakiś czas, dlatego trzeba wziąć to pod uwagę, żeby się negatywnie nie zdziwić.
S. J. Scott jest twórcą wielu książek związanych z samodoskonaleniem, m.in. w temacie nawyków, lecz większość jego książek jest średniej jakości, nie są one ani jakoś nadzwyczajnie złe, ani dobre.
W tej publikacji odwołuje się on do innych źródeł (wspomina on o tym już na początku książki),przez co można się tutaj dowiedzieć o takich zagadnieniach jak Getting Things Done, kwartalnych celach S.M.A.R.T, pracy głębokiej, Zjedz tę żabę (zaczynaj dzień od najtrudniejszego zadania),mininawykach, piętrzeniu nawyków, macierzy Eisenhowera itp.
Na koniec jest mowa o aplikacji Beeminder, która będzie pobierać od nas opłatę za nieprzestrzeganie nawyków, ale czy ktokolwiek skorzysta z takiej opcji?
Jako że wiele razy powiela się temat spisania swoich celów, założeń, powodów itd. to nie polecam słuchania tej książki w formie audiobooka, no chyba że ktoś będzie na bieżąco wykonywał zadania od autora. Pojawia się tutaj wiele strategii, to żadna z nich nie jest szczegółowo opisana i sam autor proponuje, aby sięgnąć po inne książki związane z nawykami, dlatego nie polecam tej książki, jeśli ktoś już miał do czynienia z jakimiś książkami o nawykach, ale jeśli to by była jego pierwsza książka na ten temat, to mógłbym nawet polecić, tyle że jest sporo lepszych książek o tym, a ta jest po prostu średnia.

Prokrastynacja - tendencja utożsamiana z odwlekaniem, opóźnianiem lub przekładaniem czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia.

Osiem powodów prokrastynacji:
1. Jesteś perfekcjonistą
2. Boisz się nieznanego
3. Obiecujesz sobie, że zrobisz to "później"
4. Skupiasz się na prostych zadaniach
5. Cierpisz na brak motywacji
6. Nie wiesz, jak zacząć
7. Łatwo...

Prawdopodobnie najbardziej typowy, bezpłciowy amerykański poradnik, definicja przeciętności. Zachęca do zaprzęgania się w kierat wiecznego wzrostu produktywności, żeby potem móc heroicznie wyrywać czas dla rodziny, która ponoć jest na pierwszym miejscu. Target ten sam co zawsze: Amerykanin po trzydziestce, ze względnie uporządkowanym życiem osobistym i zawodowym, pracownik średniego szczebla w korporacji lub (jak autor) właściciel małej firmy.

Kilka porad jest naprawdę w porządku. Technikę pomodoro czy słuchanie ulubionego podcastu do ćwiczeń sama stosuję. Jeśli trafi to u kogoś w odpowiedni poziom zmotywowania to może nawet pomóc.

Przy czym trudno jest znieść lekturę bez przewracania oczami. Autor non-stop zamieszcza promocję swojego bloga, innych swoich książek, a także (co ciekawe) TEJ książki. Serio, kilka razy pojawia się stwierdzenie że "o kwestii x dowiesz się z książki >>Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji<<". Zresztą kilka innych wyrażeń też powtarza się niemal słowo w słowo.

Poza tym jest to kompilacja polecanek aplikacji oraz książek innych autorów, wymienianie w punktach jak autor robi rzeczy (to dobrze, że podaje przykłady z życia wzięte, ale jego życie jest po prostu niereprezentatywne, nie mówiąc już o kolejnych kilku okazjach do promocji własnej osoby),powoływanie się na rzekome zasady stosowane przez milionerów, skupianie się przez cały czas na celach, pomysłach, projektach, planach i oczywiście zwiększeniu produktywności.

Prawdopodobnie najbardziej typowy, bezpłciowy amerykański poradnik, definicja przeciętności. Zachęca do zaprzęgania się w kierat wiecznego wzrostu produktywności, żeby potem móc heroicznie wyrywać czas dla rodziny, która ponoć jest na pierwszym miejscu. Target ten sam co zawsze: Amerykanin po trzydziestce, ze względnie uporządkowanym życiem osobistym i zawodowym, pracownik...