Komunikacja międzyludzka

📖 W książce „W co grają ludzie” Eric Berne analizuje gry psychologiczne jako powtarzalne wzorce ukrytych transakcji w relacjach międzyludzkich, odróżniając je od prostych interakcji, rytuałów i rozrywek. Przedstawia strukturę osobowości z perspektywy stanów ego: Rodzica, Dorosłego i Dziecka, wyjaśniając, jak te stany wpływają na komunikację i powstawanie transakcji komplementarnych i skrzyżowanych. Omawia różne rodzaje gier, ich motywy, korzyści psychologiczne i społeczne, a także antytezy, czyli sposoby na przerwanie destrukcyjnych schematów. Autor bada genezy gier w dzieciństwie i ich wpływ na los człowieka, oferując wgląd w dynamikę relacji i możliwości osiągnięcia autonomii poprzez uwolnienie się od nieświadomych wzorców. Jeśli jeszcze nie czytaliście tej książki 📖, czas nadrobić zaległości. To właśnie dzięki takim lekturom stajemy się wewnętrznie bogatsi, bardziej świadomi i lepiej zorientowani w świecie społecznym – naturalnym środowisku człowieka. Słowem, kanon myśli psychologicznej. Więcej o książce „W co grają ludzie” 👇 https://pzc.innelektury.pl/w-co-graja-ludzie-eric-berne/

Bardzo ciekawa, ale jednocześnie bardzo dołująca lektura. Po jej przeczytaniu mam takie nieprzyjemne wrażenie, że jesteśmy bardziej zwierzętami, niż ludźmi. Z biologicznego i ewolucyjnego punktu widzenia tak właśnie jest - naszym celem w życiu jest przekazać swoje geny dalej, dlatego nie dziwi mnie, że tak wielu ludzi ulega tym swoim pierwotnym popędom. Rodzi się we mnie jednak pytanie: czy nie powinniśmy wymagać czegoś więcej od siebie samych, skoro jesteśmy najbardziej rozwiniętym gatunkiem na Ziemi?

„Motywacja i osobowość” Abrahama Maslowa to fundamentalna pozycja w psychologii humanistycznej, która wciąż inspiruje zarówno studentów, jak i praktyków. Maslow, odchodząc od behawioryzmu, proponuje holistyczne spojrzenie na człowieka, skupiając się na jego dążeniu do samorealizacji. Książka podzielona jest na cztery części. Pierwsza z nich przedstawia teorię motywacji, w tym słynną hierarchię potrzeb, która wyjaśnia, jak zaspokajanie podstawowych potrzeb prowadzi do rozwoju wyższych aspiracji. Druga część analizuje psychopatologię i normalność, podkreślając znaczenie zdrowych relacji międzyludzkich. Trzecia koncentruje się na kreatywności i cechach osób samorealizujących się, a czwarta zawiera refleksje nad potencjałem ludzkim i jego rozwojem. Maslow nie oferuje gotowych recept, lecz zachęca do samodzielnej refleksji nad własnymi potrzebami i wartościami. Jego praca pozostaje aktualna i cenna dla każdego, kto pragnie głębiej zrozumieć mechanizmy motywacji i rozwijać swój potencjał.

Chyba najtrudniejsze i stanowiące największe wyzwanie dla klinicystów i psychoterapeutów zaburzenie. Nie psychoza- leki , nie-nerwica- psychoterapia. Pogranicze, pełne chaosu, dysocjacji, prób samobójczych, sprzeczności i używek. Sama książka- i chwała jej za to - próbuje zebrać i teorie i psychopatologię i metody pracy w miarę przejrzystą całość.

📦 Zdejmuję z półki (i z siebie kurz) 💡 🧠 Spoiler alert, ale z rozmysłem i pazurem 🧠 🤷🏻‍♂️Nie pamiętam szczegółów. Ale pamiętam wrażenie – że po tej książce coś mi się poukładało, a coś innego rozsypało z trzaskiem. I dobrze. Bo 50 wielkich mitów psychologii popularnej to nie tylko zbiór chwytliwych obaleń – to książka, która wbija szpilkę tam, gdzie człowiek myślał, że wie. Ja też tak miałem. Wiele z tych mitów nosiłem w sobie latami, czasem powtarzałem bez zastanowienia. Nawet teraz, pisząc tę recenzję, czuję, jak niektóre z nich jeszcze gdzieś się tlą. 👉🏻 Piszę to jako recenzję świadomą spoilera. Nie dlatego, że nie szanuję niespodzianek – ale dlatego, że tutaj niespodzianka leży nie w tym, co, tylko dlaczego. Nie chodzi o to, że coś jest mitem. Chodzi o to, jak łatwo i często w te mity wierzymy. I co to mówi o nas, o naszych umysłach, o naszej potrzebie prostych odpowiedzi. Ta książka zrobiła mi psychologiczny audyt. I nawet jeśli niektóre diagnozy były bolesne, to wszystkie były potrzebne. 🧠 1–5: MÓZG I PERCEPCJA 🧠 1. Używamy tylko 10% mózgu – Gdyby to była prawda, ewolucja dawno by nas wyczyściła jak niepotrzebny plik. 2. Lewa/prawa półkula steruje osobowością – Mózg nie jest politykiem: nie dzieli się tak prosto na lewicę i prawicę. 3. ESP (zdolności parapsychiczne) są naukowo potwierdzone – Gdyby istniały, kasyna by już dawno splajtowały. 4. Oczy emitują promienie widzenia – To nie laser z „Gwiezdnych wojen”, tylko optyka w praktyce. 5. Subliminalne przekazy wpływają na nasze decyzje zakupowe – Gdyby tak było, reklamy szeptałyby nam nocami do ucha. 👶 6–10: OD KOŁYSKI PO GRÓB 👶 6. Muzyka Mozarta zwiększa inteligencję niemowląt – Dziecko nie stanie się Einsteinem, tylko dlatego że słuchało sonaty. 7. Dojrzewanie to zawsze okres burzy i naporu – Nie każdy nastolatek musi być hormonową bombą. 8. Kryzys wieku średniego jest nieunikniony – Sportowe kabriolety nie są objawem biologicznej konieczności. 9. Starość to zrzędliwość i demencja – Wielu staruszków bije młodszych na głowę… intelektem. 10. Każdy umierający przechodzi przez te same etapy – Śmierć nie ma ujednoliconego scenariusza jak „Titanic”. 🧠 11–14: PAMIĘĆ 🧠 11. Pamięć działa jak kamera wideo – Gdyby tak było, nikt nie kłóciłby się o to, „kto co powiedział”. 12. Hipnoza pomaga odzyskać utracone wspomnienia – Raczej pomaga wymyślać nowe. 13. Traumy są automatycznie wypierane – Umysł nie jest archiwistą z funkcją „ukryj plik”. 14. Amnezja to całkowita utrata tożsamości – To raczej „zamglenie rozdziałów”, a nie „skasowanie książki”. 🎓 15–18: NAUKA I EDUKACJA 🎓 15. Testy IQ dyskryminują niektóre grupy – Ale to nie testy są winne, tylko sposób ich użycia. 16. Trzymaj się pierwszej odpowiedzi na teście – A jeśli była głupia? 17. Dysleksja = odwracanie liter – To tylko objaw, nie istota problemu. 18. Uczymy się najlepiej zgodnie z własnym stylem uczenia się – Edukacja to nie Netflix z ustawieniami użytkownika. 😴 19–22: ŚWIADOMOŚĆ I MARZENIA 😴 19. Hipnoza to stan transu – Nie jesteś w Matrixie. 20. Sny mają symboliczne znaczenie – Czasem ogórek to po prostu ogórek. 21. Można uczyć się przez sen – Prędzej zaśniesz na wykładzie, niż go zapamiętasz. 22. Podczas OOBE dusza opuszcza ciało – To bardziej halucynacja niż podróż astralna. 😊 23–26: EMOCJE I CIAŁO 😊 23. Wykrywacz kłamstw jest skuteczny – Owszem, w filmach. 24. Szczęście zależy od okoliczności zewnętrznych – Ferrari nie rozwiąże twoich problemów egzystencjalnych. 25. Stres powoduje wrzody – To raczej bakterie… ale stres nie pomaga. 26. Pozytywne myślenie leczy raka – Życzeniowe myślenie to nie medycyna. 👫 27–30: SPOŁECZNOŚĆ I RELACJE 👫 27. Przeciwieństwa się przyciągają – Chwilowo, a potem się kłócą o wszystko. 28. Im więcej świadków, tym większa szansa pomocy – I dlatego nikt nie dzwonił. 29. Mężczyźni i kobiety mówią zupełnie inaczej – Czasem po prostu się nie słuchają. 30. Lepiej wybuchnąć niż tłumić gniew – A potem zbierać zgliszcza. 🧬 31–36: TOŻSAMOŚĆ I OSOBOWOŚĆ 🧬 31. Dzieci wychowane podobnie będą podobne jako dorośli – Geny mówią „hola, hola”. 32. Dziedziczne cechy są niezmienne – Geny to nie wyrok. 33. Niska samoocena to źródło wszystkich problemów – To mit w przebraniu dobrej intencji. 34. Ofiary molestowania zawsze mają problemy psychiczne – Trauma nie zawsze oznacza życiowe zgliszcza. 35. Test plam atramentowych (Rorschacha) mówi wszystko o tobie – A co, jeśli widzę tylko plamy? 36. Charakter widać w piśmie – Detektyw z długopisem? Wolne żarty. 🧨 37–42: PSYCHIATRIA I MITY 🧨 37. Etykiety psychiatryczne szkodzą – Czasem ratują życie, czasem niszczą. 38. Tylko głęboko depresyjni popełniają samobójstwo – Często ci, którzy się uśmiechają. 39. Schizofrenia to rozdwojenie jaźni – To chaos, nie „dwójka w jednym”. 40. Dzieci alkoholików są inne – Nie zawsze jak z katalogu DSM. 41. Autyzm to epidemia – Raczej nowa świadomość, nie nowy wirus. 42. Pełnia księżyca wpływa na szaleństwo – Wilkołaki wciąż nie znalezione. ⚖️ 43–46: PSYCHOLOGIA W SĄDZIE ⚖️ 43. Chorzy psychicznie są niebezpieczni – Większość to ofiary, nie oprawcy. 44. Profilowanie kryminalne naprawdę działa – CSI to jednak fikcja. 45. Obrona „niepoczytalności” działa często – Rzadko i trudniej niż w „Dr. House”. 46. Jeśli ktoś się przyznał, to znaczy, że jest winny – A presja? A manipulacja? 💊 47–50: TERAPIA I PSYCHOLOGIA PRAKTYCZNA 💊 47. Ekspercka intuicja jest najlepsza – Intuicja też ma swoje dni gorsze. 48. Abstynencja to jedyna droga dla alkoholików – Czasem lepsza jest redukcja szkód. 49. Terapia musi sięgać dzieciństwa – Czasem problem siedzi w „tu i teraz”. 50. Elektrowstrząsy są brutalne i niebezpieczne – Dziś to bezpieczniejsza procedura niż znieczulenie ogólne.

Książka pochłonęła mnie całkowicie. Jest napisana prostym językiem, bez zbędnego bełkotu naukowego. Jest to dobra pozycja dla studentów. Poruszonych jest wiele aspektów związanych z osobowością: od początków psychologii przez badania oraz wnioski. Fajną sprawą jest podsumowanie każdego rozdziału: słowniczek + poruszone aspekty + wypunktowane podsumowanie. Przeczytałam wiele książek psychologicznych, ale ta najbardziej przypadła mi do gustu (poza "Efektem Lucyfera").

Świetna ksiązka dla tych, którzy muszą wejść w tematykę statystyki a na samą myśl dostają alergii. Pierwszy matematyczny wzór dopiero w okolicy strony dwusetnej! Napisana lekko i konkretnie, wreszcie wiele zrozumiałem z podstaw statystyki. Niestety książka ma dwa mankamenty. Pierwszy praktyczny - księga wydrukowana na grubym papierze i trudno ją traktować jako podręcznik do zabrania w podróż. Po prostu cegła i to duża. Drugi to ... niestety błędy. Nie ma ich wiele, sporo poprawiono w stosunku do pierwszego wydania (miałem okazję porównać),ale uwazny czytelnik (nawet taki laik jak ja) moze te błędy przy uważnej lekturze wyłapać. POLECAM!

Absolutnie najwyższa jakość. Książka w której zrozumienie każdego jednego zdania jest konieczne do zrozumienia kolejnego. Upośledziła mi zdolność do czytania powieści, ale warto było. Poza tym to rzetelnosc, merytoryka, styl przekazywania wiedzy, wizualizacja jej - wybitne.

Ciekawy dobór przykładów, dobry zakres tematyczny - ale NA BOGÓW ASGARDU, autorzy traktują czytelnika jak półmózga, któremu każdą rzecz należy trzykrotnie wyjaśniać, a następnie jeszcze trzykrotnie powtórzyć. Fakt, przy takiej konstrukcji tekstu naprawdę ciężko niczego z niego nie zapamiętać. Tylko, że gdy się czyta dwudziestą stronę zaczynającą się od "jak zapewne wiesz, młody czytelniku..." , to może człowieka lekko ponieść. Niestety, ta pozycja to wzorowy przykład amerykańskiej szkoły wykładania.

Jeśli chodzi o wprowadzenie do psychologii, najbardziej podstawowe w samych założeniach to "40 prac badawczych..." to godna podziwu selekcja najważniejszych eksperymentów, które poddano idealnemu posegregowaniu i opatrzono bardzo krótkim, ale zręcznym podsumowaniem - od krytyki, poprzez wpływ na inne badania, aż po komentarz co dane badanie może powiedzieć o człowieku. Jeśli ktoś interesuje się psychologią choćby w pobieżny sposób, to wiele się nie dowie, choć - przyznam - wiedzę z pewnością usystematyzuje, bardzo delikatnie ją wzbogacając o kilka niuansów. Nieznający nawet podstaw zaś otrzymają nie zawsze ciekawe lub ambitne, ale niezbędne wprowadzenie do najważniejszych eksperymentów psychologicznych.

Pomysl powstania ksiazki zrodzil sie w czasie wykladow jakie profesor Wosinska prowadzila na Uniwesytecie w Arizonie. Powstal niezwykle przystepny podrecznik zorientowany na praktyczne zastosowanie psychologii spolecznej. Wyjasnia sposoby myslenia i zachowania czlowieka w kontaktach z innymi ludzmi. Barwnym jezykiem i w oparciu o przyklady z codziennej polskiej rzeczywistosci autorka opowiada o odczuwaniu, emocjach, agresji, perswazji, uleglosci, przyjazni, milosci. Uprzedzeniach, zdrowiu, zachowaniu konsumenta. Daje przyklady skutkow naiwnej wiedzy psychologicznej, tlumaczy np. dlaczego zaangazownie czlonkow w dzialania grupy jest tym wieksze, im bardziej ponizajace sa praktyki ceremonii inicjacji. Pelna fachowej wiedzy i entuzjazmu, fascynujaca lektura o uniwersalnych problemach czlowieka.

#runway #sports #współpraca #☕️ #🍂 #booksta Znasz mechanizmy, które rządzą człowiekiem? Psychologia społeczna jako nauka badania wpływu innych na nasze zachowania, myśli, przekonania. Wskazuje na niezednoznaczność zachowań człowieka pod wpływem wielu czynników ( nastroju, miejsca). 📑 Książka: ✅️pokazuje jak błędne przekonania, myśli nami kierują i cenie jaką za nie płacimy. ✅️daje wgląd w indywidualny temperament i jego wpływ na odbiór rzeczywistości. ✅️wnika w mechanizmy jakimi się kierujemy-naszych popędach, pragnieniach, tłumaczą pobudki i motywacje. Swą wiedzę autorzy argumentują badaniami i eksperymentami. Pokazują jak cennym źródłem wiedzy są ludzie. Dają wskazówki jak lepiej zrozumieć człowieka i wyciągają na światło dzienne to co istotne do lepszego zrozumienia istoty ludzkiej. Książka porusza istotne zagadnienia: ✔️ tożsamość społeczna ✔️komunikacja ✔️konformizm ✔️relacje ✔️dysonans poznawczy. Aktualna, a z płynącej wiedzy można odnieść się do życia codziennego i politycznego, polecam.

Wg mnie dość słabo się czyta, jeśli nie jest sie biegłym w metodologii czy statystyce, student 1 czy 2 roku raczej rzadko kiedy jest na takim poziomie. Wiele rzeczy już przestarzałych. Spoko jeśli macie przewodnika, który jest w stanie wskazać co uważa się współcześnie, a co już nie.

Z reguły nie czytuję poradników i tylko przypadek sprawił, że sięgnęłam po tę książkę. Do poradników podchodzę sceptycznie, albo z uwagi na pseudoprofesjonalizm autorów (często są to nie mający zbyt wiele do powiedzenia celebryci),albo z drugiej strony ze względu na obawy, że będzie to kolejna oferta w stylu ,,księgi złotych rad" lub" jak żyć lepiej". „Paradoks czasu” to publikacja będącą podsumowaniem wieloletniego badania nad postrzeganiem czasu. Można w niej przeczytać, że mamy dwa rodzaje czasu: biologiczny i psychologiczny, który kreujemy w naszym umyśle. W badaniu sprawdzano, kto jest szczęśliwszy: ktoś, kto w myślach koncentruje się na teraźniejszości, przeszłości czy przyszłości. Zdradzając wyniki: kluczem jest zasada złotego środka. Nadmierna koncentracja na teraźniejszości, typowa choćby dla nastolatków, powoduje, że skupiamy się na przyjemnościach i nie zważamy na konsekwencje swoich działań, a to zwiększa tendencję do uzależnień. Osoby nadmiernie skoncentrowane na przyszłości nie podejmują ryzykownych zachowań i są bardziej predestynowane do osiągnięcia sukcesu w życiu, ale w ich wypadku niebezpieczeństwo jest związane z tym, że postawią na karierę, a zaniedbają bliskie osoby. Ostatnia grupa – nadmiernie skoncentrowani na przeszłości – nie lubią zmian, nowych technologii i nowych znajomych. Widzę w tym pewne uproszczenie, z całym szacunkiem dla autorów. Wersja o harmonii wewnętrznej między wczoraj, dziś a jutro mnie przekonuje, ale uważam, że w naszym życiu ważna jest nie tyle sama przeszłość, co jej barwa. Bo ona może być dla człowieka źródłem energii, albo może go przytłaczać i wtedy może pojawić się depresja. Z przyszłością podobnie – możemy myśleć o niej lękowo albo z nadzieją. I w zależności od naszego nastawienia takie będzie nasze tu i teraz. Bo równie ważna jak wewnętrzna równowaga jest kwestia, ile jest we mnie czegoś, co nazwałbym spokojną życzliwością wobec przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Pierwsza część książki zawiera testy. System wyliczeń punktów jest na tyle udziwniony, że w przyszłości nie zdziwię się, jeżeli w innych publikacjach tych autorów zobaczę całki lub inne matematyczne wygibasy. Po wypełnieniu i obliczeniu punktów przechodzimy do opisu typowych perspektyw postrzegania czasu. Czytelnik pozostaje sam na sam z interpretacją wyników. Czy wynik 4,3 to 'dużo' czy 'mało'? Po teście np. w pierwszej lepszej poczytnej gazetce lub magazynie ilustrowanym na ogół pojawia się jakaś skala porównawcza - wiesz czy jesteś "Mistrzem randkowania" lub "Jaki z ciebie przyjaciel". Tutaj tego zabrakło. Za to oczom naszym ukazuje się sześciu bohaterów którzy zostają z nami do końca książki. A zamieszczona w książce Tabelka Songi Lubomirsky (str. 219) nawiązuje do schematu ,,księgi złotych rad" 🔸Przeszłość: Wyrażaj wdzięczność, Naucz się przebaczać, Unikaj nadmiernego zastanawiania się i rozpamiętywania 🔸Teraźniejszość: Ćwicz bycie uprzejmym, Podtrzymuj relacje, Zwiekszaj doświadczenie zaangażowania, Smakuj radości życia, Dbaj o swoje ciało (medytacja) 🔸Przyszłość: Kultywuj optymizm, Wytwarzaj strategie radzenia sobie, Wyznaczaj oraz realizuj cele życiowe, Dbaj o swoje ciało (ćwiczenia) 🔸Przyszłość transcendentna: Praktykuj religię, dbaj o swoją duchowość 🔸Szczęście w czasie- znajdź czas być szczęśliwy 🔸Szczęście w przeszłości: spędzaj czas na wspominaniu szczęśliwych wydarzeń oraz leczeniu ran 🔸Szczęście w teraźniejszości: ćwicz skupianie. Uff...