Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK
190 str.
3 godz. 10 min.
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2026-02-25
- Data 1. wyd. pol.:
- 2026-02-25
- Liczba stron:
- 190
- Czas czytania
- 3 godz. 10 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788384270646
- Tłumacz:
- Emilia Fabisiak
Stres potrafi Cię sparaliżować? Jedno krzywe spojrzenie i masz zepsuty dzień? W Twojej głowie powstają czarne scenariusze, którymi się zamartwiasz?
To nie Twoja wina! To Twój mózg, który wciąż działa jak u myśliwego na sawannie.
Anders Hansen, autor bestsellerów, psychiatra i popularyzator nauki, oraz Mats Wänblad w książce Zrozum swój mózg wyjaśniają:
dlaczego nasze mózgi od tysięcy lat prawie się nie zmieniły i jak to wpływa na emocje, skąd biorą się lęk, stres i przygnębienie – i dlaczego są nam bardzo potrzebne, jak sobie lepiej radzić z presją szkoły, otoczenia i social mediów.
Masz wrażenie, jakby życie było ciągłą ucieczką przed lwami? Zrozum działanie swojego mózgu i poczuj prawdziwą radość życia!
To nie Twoja wina! To Twój mózg, który wciąż działa jak u myśliwego na sawannie.
Anders Hansen, autor bestsellerów, psychiatra i popularyzator nauki, oraz Mats Wänblad w książce Zrozum swój mózg wyjaśniają:
dlaczego nasze mózgi od tysięcy lat prawie się nie zmieniły i jak to wpływa na emocje, skąd biorą się lęk, stres i przygnębienie – i dlaczego są nam bardzo potrzebne, jak sobie lepiej radzić z presją szkoły, otoczenia i social mediów.
Masz wrażenie, jakby życie było ciągłą ucieczką przed lwami? Zrozum działanie swojego mózgu i poczuj prawdziwą radość życia!
Dodaj do biblioteczki
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK w ulubionej księgarni Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Oceny książki Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK
Poznaj innych czytelników
72 użytkowników ma tytuł Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK na półkach głównych- Chcę przeczytać 57
- Przeczytane 15
- Chcę w prezencie 2
- Chcę przeczytać PR1 1
- ??? 1
- Psychiatria/Psychologia 1
- Chcę dać w prezencie 1
- Samodzielne 1
- Młodzieżowe 1
- Humanistyka i nauka 1
Czytelnicy Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK przeczytali również
Cytaty z książki Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK
Dodaj cytat
Opinia
Czy wiesz, że twój mózg nie chce, żebyś był szczęśliwy, tylko żebyś przetrwał?
"Zrozum swój mózg – skąd biorą się emocje i dlaczego są OK" Andersa Hansena i Matsa Wänblada w prosty, ale bardzo konkretny sposób wyjaśnia, skąd biorą się emocje i dlaczego często reagujemy szybciej, niż zdążymy pomyśleć.
Autorzy obrazowowskazują, że: mózg jest zamknięty w „czarnej skrzynce”, interpretuje świat na podstawie niepełnych sygnałów z otoczenia i z ciała, a emocje są jego podstawowym narzędziem sterowania zachowaniem. Nie po to, by było nam miło, ale byśmy przeżyli. Dlatego lęk, stres czy smutek pojawiają się szybciej niż rozsądek — i nie są oznaką słabości ani „wadą charakteru”.
Książka jasno tłumaczy, że wiele naszych reakcji to echo świata, w którym mózg ewoluował: pełnego zagrożeń, rywalizacji i konieczności przynależności do grupy. Wykluczenie było kiedyś realnym zagrożeniem życia, dlatego dziś tak bardzo porównujemy się z innymi, tak mocno potrzebujemy akceptacji i tak boleśnie przeżywamy odrzucenie. Autorzy piszą wprost: mózg zrobi niemal wszystko, by nie wypaść ze wspólnoty. Stąd napięcie, czujność, nadinterpretowanie sygnałów i ciągłe „coś jest nie tak”.
Bardzo ważnym wątkiem jest normalizacja trudnych stanów psychicznych. Lęk i depresja pokazane są jako mechanizmy obronne, a nie osobiste porażki. To nie one świadczą o tym, kim jesteśmy, lecz o tym, jak nasz mózg próbuje nas chronić. Jednocześnie autorzy jasno podkreślają: jeśli psychiczne cierpienie dominuje życie, szukanie pomocy jest czymś tak naturalnym jak wizyta u lekarza z powodu choroby ciała. Bez wstydu, bez etykiet.
To książka, która nie obiecuje permanentnego szczęścia. Wręcz przeciwnie — mówi jasno: pogoń za szczęściem to ślepa uliczka. Kluczem do dobrego życia jest robienie tego, co ma sens, co jest ważne i co wykracza poza nas samych.
Ogromnym atutem jest ton książki: wspierający, rzeczowy i oparty na nauce, ale podany w sposób zrozumiały i angażujący. Nic dziwnego, że patronami publikacji są Centrum Edukacji Obywatelskiej (CEO) oraz Uniwersytet Dzieci — to lektura, która realnie wspiera edukację emocjonalną i rozmowę o zdrowiu psychicznym, zarówno w domu, jak i w szkole.
To książka, do której chce się wracać — jako rodzic, nauczyciel, wychowawca, ale też jako dorosły, który nagle odkrywa, że wiele jego reakcji wreszcie ma sens. Bo kiedy rozumiesz swój mózg, łatwiej jest zrozumieć siebie.
IG: strona.insta
Czy wiesz, że twój mózg nie chce, żebyś był szczęśliwy, tylko żebyś przetrwał?
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to"Zrozum swój mózg – skąd biorą się emocje i dlaczego są OK" Andersa Hansena i Matsa Wänblada w prosty, ale bardzo konkretny sposób wyjaśnia, skąd biorą się emocje i dlaczego często reagujemy szybciej, niż zdążymy pomyśleć.
Autorzy obrazowowskazują, że: mózg jest zamknięty w „czarnej skrzynce”,...