-
Artykuły
„Nasze ciało to mapa lęków, której umysł nie potrafi ukryć” – wywiad z Sebastianem Fitzkiem, autorem thrillera „Mimika”
2 -
Artykuły
Kalafiory, czarownice i zbrodnia w rezydencji. Sprawdź, co kryje się w tych książkach Nowości pod patronatem Lubimyczytać.
1 -
Artykuły
Z czego żyje pisarz?
24 -
Artykuły
Czytamy w weekend. Książki Roku 2025. 20 marca 2026
342
-
Patronat LC -
Patronat LC
Borderline. Życie na krawędzi
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your BPD
- Data wydania:
- 2021-04-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-04-01
- Liczba stron:
- 264
- Czas czytania
- 4 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788374899024
- Tłumacz:
- Agnieszka Cioch
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline.
Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.
Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik
Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?
Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.
W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także:
• dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
• nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
• zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
• opanujesz techniki wyciszające,
• zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,
• zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
• odzyskasz swoje życie.
"W książce w przystępny sposób opisano zawiłości zaburzenia osobowości z pogranicza – borderline. Autor prezentuje skuteczne metody radzenia sobie i techniki regulowania emocji. Łączy różne nurty terapeutyczne, by przybliżyć czytelnikowi jak najwięcej metod, które mogą pomóc na trudnej drodze zmiany. Zdecydowanie warto przeczytać tę książkę, a przede wszystkim wykonać opisane w niej ćwiczenia. Cieszę się, że do polskich czytelników trafia tak dobre kompendium poświęcone temu ciężkiemu zaburzeniu."
Vivian Fiszer - psycholog, terapeutka DBT, autorka bloga Emocje.pro
Kup Borderline. Życie na krawędzi w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Polecane przez redakcję
Oceny książki Borderline. Życie na krawędzi
Poznaj innych czytelników
215 użytkowników ma tytuł Borderline. Życie na krawędzi na półkach głównych- Chcę przeczytać 168
- Przeczytane 37
- Teraz czytam 10
- Posiadam 16
- Chcę w prezencie 5
- Psychologia 4
- 2021 4
- Mam 2
- Ćwiczenia 2
- Psychologiczne 2
Opinia
Pozycję tą zakupiłam po tym gdy jedna terapeutka (z którą współpracę szybko zakończyłam) stwierdziła, że mogę mieć osobowość borderline. Kupując ją nie zwróciłam uwagi, że jest to zeszyt ćwiczeń, bo bym go nie wzięła, nie lubię tego typu poradników. Jednak gdy do niego usiadłam spodobał mi się, przynajmniej na początku. Z początku było sporo teorii, testów i mogłam dowiedzieć się więcej o sobie, ale z czasem zadanie byly coraz bardziej nużące, bezsensowne dla mnie i niedopasowane przez co zaczęłam wątpić, że książka jest dla mnie i że owe zaburzenie w ogóle mnie dotyczy, więc jie wiem czy moja opinia na temat tego poradnika jest obiektywna.
Pozycję tą zakupiłam po tym gdy jedna terapeutka (z którą współpracę szybko zakończyłam) stwierdziła, że mogę mieć osobowość borderline. Kupując ją nie zwróciłam uwagi, że jest to zeszyt ćwiczeń, bo bym go nie wzięła, nie lubię tego typu poradników. Jednak gdy do niego usiadłam spodobał mi się, przynajmniej na początku. Z początku było sporo teorii, testów i mogłam...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to