Biegaj zdrowo
- Kategoria:
- sport
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Running Doc's Guide to Healthy Running: How to Fix Injuries, Stay Active, and Run Pain-Free
- Data wydania:
- 2013-10-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-10-13
- Liczba stron:
- 324
- Czas czytania
- 5 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788393079469
- Tłumacz:
- Karolina Dąbrowska
Według badań naukowych prowadzonych zagranicą (w Stanach Zjednocznych, ale również i w Europie), kontuzje są stałym elementem w życiu biegacza. Od 37% do 79% badanych biegaczy (liczby różnią się w zależności od badania) uległo kontuzji biegowej, która zmusiła daną osobę do przerwania ćwiczeń na dłużej.
Podobne dane uzyskaliśmy również w przeprowadzonej przez nasze wydawnictwo sondzie. Aż 79% osób zadeklarowało, że w ciągu ostatnich trzech lat doznało przynajmniej jednej kontuzji, która wyeliminowała ją z biegania. Zobacz szczegóły: SONDA.
Prędzej czy później, każdy biegacz będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga.
Na ten moment przygotuje cię książka „Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej”.
W tomie opisano wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze – ich przyczyny i sposoby leczenia. Od zwykłego przeziębienia po poważne schorzenia ortopedyczne. Informacje dla siebie znajdą tu również osoby cierpiące na choroby przewlekłe (np. cukrzycę). Specjalny rozdział poświęcono zdrowiu kobiety. Autor opisał również przyczyny nagłej śmierci podczas biegania.
Najwięcej uwagi książka poświęca kontuzjom, które wśród biegaczy są najczęstsze. Pod lupą znalazły się stawy, więzadła, ścięgna, mięśnie.
Wszystko oparte na najnowszej wiedzy medycznej. Choć książka to nie suchy wykład naukowy. Autor, Lewis G. Maharam, lekarz z ogromnym doświadczeniem, dyrektor medyczny wielu maratonów, dzieli się swą profesjonalną wiedzą w sposób przystępny, wręcz anegdotyczny.
Kup Biegaj zdrowo w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Biegaj zdrowo
Poznaj innych czytelników
47 użytkowników ma tytuł Biegaj zdrowo na półkach głównych- Chcę przeczytać 25
- Przeczytane 22
- Posiadam 14
- Sport 3
- Mam 2
- 2_Papierowe 1
- Brak pieczątki 1
- Okładka miękka ze skrzydełkami 1
- 2k19 #bookplease 1
- Motywacja 1
Opinia
Wysoko oceniam tę pozycję. W sposób prawie encyklopedyczny przechodzi przez poszczególne ta bardziej i mniej standardowe urazy, pokazując, skąd się one biorą, jak leczyć i jak zapobiegać. I o co pytać lekarzy. Do tego jest w miarę dobrze umiejscowiona w naszym otoczeniu (odpowiednio słownictwo czy to leków, czy odnośniki do polskich stron www) Dla mnie perełka, warta przeczytania i bycia na półce każdego biegacza
Wysoko oceniam tę pozycję. W sposób prawie encyklopedyczny przechodzi przez poszczególne ta bardziej i mniej standardowe urazy, pokazując, skąd się one biorą, jak leczyć i jak zapobiegać. I o co pytać lekarzy. Do tego jest w miarę dobrze umiejscowiona w naszym otoczeniu (odpowiednio słownictwo czy to leków, czy odnośniki do polskich stron www) Dla mnie perełka, warta...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to