ArtykułyWielka Wiosenna Wyprzedaż w Matras.pl: tysiące książek nawet 80% taniej
2
ArtykułyJon Frederickson i jego książka „Kłamstwa, którymi żyjemy”, czyli o poznaniu samych siebie oczami psychoterapeuty2
ArtykułyCzytelnicy wybrali Książki Roku 2025. Oto zwycięzcy99
ArtykułyCzytamy w weekend. 13 marca 2026512
Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Mindless Eating
- Data wydania:
- 2010-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2010-01-01
- Data 1. wydania:
- 2010-12-28
- Liczba stron:
- 216
- Czas czytania
- 3 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-62445-01-1
- Tłumacz:
- Janusz Stawiński
"Tradycyjne książki o dietach odchudzających są pisane przez dietetyków lub lekarzy. Ta książka jest czymś innym. Brian Wansink, nazywany Sherlockiem Holmesem zachowań żywieniowych, to światowej renomy psycholog. W swojej książce pokazuje, że odchudzanie zależy nie tylko od diety, ale również od naszego myślenia i odpowiedniego nastawienia. Z książki tej można dowiedzieć się, jak to się dzieje, że mimo postanowień często jemy za dużo. Autor wyjaśnia ukryte mechanizmy przejadania się i pokazuje, jak wyeliminować bodźce, które nas do niego popychają. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby zjadanych kalorii. Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. "
Kup Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli? w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oceny książki Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Poznaj innych czytelników
306 użytkowników ma tytuł Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli? na półkach głównych- Chcę przeczytać 221
- Przeczytane 79
- Teraz czytam 6
- Posiadam 22
- Chcę w prezencie 5
- Ulubione 4
- Psychologia 4
- Zdrowie 3
- Żywienie 3
- Do kupienia 2
Tagi i tematy do książki Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Inne książki autora
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE o książce Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Zapewne każdy kojarzy rady typu "jedz z mniejszego i ciemniejszego talerza". To, że taka metoda (i wiele innych) działają, wykazał właśnie Brian Wansink. Warto zatem zajrzeć do źródła, gdyż całe zagadnienie jest bardzo ciekawe.
Jeden z najważniejszych wniosków z tej książki brzmi:
"Prawdziwa potrzeba zaspokojenia zapotrzebowania kalorycznego tylko w niewielkim stopniu odpowiada za uczucie łaknienia".
Za ochotę na jedzenie w większym stopniu odpowiadają nawyki, otoczenie i nieraz subtelne, wyuczone sygnały.
Książka jasno podkreśla, że nikt, powtarzam, nikt nie jest odporny na te zjawiska. Z tego powodu w skutecznym odchudzaniu i ogólnie zdrowym odżywianiu konieczna jest świadomość tego, jak zwodzi nas mózg (bo to on, a nie żołądek jest tu winny).
Dzięki tej książce wspomniane rady typu "jedz z mniejszego i ciemniejszego talerza" zacząłem traktować nie jako "takie tam przydatne wskazówki", a właśnie jako klucz do odpowiedniego odżywiania.
Zapewne każdy kojarzy rady typu "jedz z mniejszego i ciemniejszego talerza". To, że taka metoda (i wiele innych) działają, wykazał właśnie Brian Wansink. Warto zatem zajrzeć do źródła, gdyż całe zagadnienie jest bardzo ciekawe.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJeden z najważniejszych wniosków z tej książki brzmi:
"Prawdziwa potrzeba zaspokojenia zapotrzebowania kalorycznego tylko w niewielkim stopniu...
Kilka ciekawostek i o tym jak działa siła sugestii na nasz system pasibrzuchowy . Polecam osobom z branży gastronomicznej - można wyciągnąć wiele tipów
Kilka ciekawostek i o tym jak działa siła sugestii na nasz system pasibrzuchowy . Polecam osobom z branży gastronomicznej - można wyciągnąć wiele tipów
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNiezła książka, oparta na bardzo wielu badaniach, promuje rozsądne podejście do odżywiania i za to plusy. Sporo już z tego wiedziałam, więc rady takie jak "jedz z mniejszego talerza" nie zrobiły na mnie szczególnego wrażenia. Jednak czasem dobrze jest przypomnieć sobie to, co oczywiste. Minus na pewno za radę, by kupując frytki z McDonaldzie wyrzucić część do kosza po drodze do stolika i przez to zjeść mnie. Odchudzanie odchudzaniem, ale pamiętajmy, że jedzenie ma wartość, są ludzie na świecie którzy umierają z głodu...
Niezła książka, oparta na bardzo wielu badaniach, promuje rozsądne podejście do odżywiania i za to plusy. Sporo już z tego wiedziałam, więc rady takie jak "jedz z mniejszego talerza" nie zrobiły na mnie szczególnego wrażenia. Jednak czasem dobrze jest przypomnieć sobie to, co oczywiste. Minus na pewno za radę, by kupując frytki z McDonaldzie wyrzucić część do kosza po...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toRewelacja! Must have każdego kto interesuje się psychodietetyką.
Rewelacja! Must have każdego kto interesuje się psychodietetyką.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toOd bardzo dawna interesuję się zdrowym odżywianiem i staram się zapanować nad tym co jem oraz, dlaczego to robię. Książka o beztroskim jedzeniu i pytanie "Dlaczego jemy więcej niżbyśmy chcieli?" od razu mnie zaintrygowały. Przed przystąpieniem do czytania całości, pozwoliłam sobie przejrzeć kilka przypadkowych stron i przeczytać parę nagłówków. Przez wstępne badania książka ta zaczęła przedstawiać się w mojej wyobraźni zaskakująco dobrze. (Nie)stety pierwsze wrażenie poszło w niepamięć, gdy zaczęłam czytać od początku. Okazało się bowiem, że całość nie jest aż tak zadowalająca. Liczne przedstawione przez autora badania i "cenne" rady w niektórych momentach są ciekawe i nowe, ale w większości są to znane już wszystkim informacje. Książka ta może służyć jako luźny poradnik, który otwieramy w wolnej chwili na przypadkowej stronie. Gwarantuję, że wtedy wyda się ciekawsza, niż gdybyśmy postanowili przebrnąć przez całość.
Nie czytałam wcześniej literatury tematycznie związanej z żywieniem, ale na tym etapie jeszcze się nie zniechęcam. Wierzę, że trafię kiedyś na pozycję, której treść bardziej mnie usatysfakcjonuje :)
Od bardzo dawna interesuję się zdrowym odżywianiem i staram się zapanować nad tym co jem oraz, dlaczego to robię. Książka o beztroskim jedzeniu i pytanie "Dlaczego jemy więcej niżbyśmy chcieli?" od razu mnie zaintrygowały. Przed przystąpieniem do czytania całości, pozwoliłam sobie przejrzeć kilka przypadkowych stron i przeczytać parę nagłówków. Przez wstępne badania książka...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSZUKAM tej książki - czy ktoś chciałby mi odsprzedać? Nie widzę jej w księgarniach :)
SZUKAM tej książki - czy ktoś chciałby mi odsprzedać? Nie widzę jej w księgarniach :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka podchodzi do jedzenia z czysto psychologicznej strony. Pokazuje jak oszukać nasz mózg by mniej lub więcej jeść. Co prawda nie ma w niej nic odkrywczego, ale warto przeczytać. Ja np. nie wiedziałam paru rzeczy i teraz będę nieco ostrożniejsza w beztroskim jedzeniu ;)
Książka podchodzi do jedzenia z czysto psychologicznej strony. Pokazuje jak oszukać nasz mózg by mniej lub więcej jeść. Co prawda nie ma w niej nic odkrywczego, ale warto przeczytać. Ja np. nie wiedziałam paru rzeczy i teraz będę nieco ostrożniejsza w beztroskim jedzeniu ;)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toW książce są zawarte w miarę przydatne rady, aczkolwiek można to było ująć w dużym skrócie!
W książce są zawarte w miarę przydatne rady, aczkolwiek można to było ująć w dużym skrócie!
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toIntrygujące podejście do odchudzania. Okazuje się, że w świetle nauki nie potrzeba do tego wielkich wyrzeczeń, wystarczy kilka drobnych zmian. Warto przeczytać.
Intrygujące podejście do odchudzania. Okazuje się, że w świetle nauki nie potrzeba do tego wielkich wyrzeczeń, wystarczy kilka drobnych zmian. Warto przeczytać.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toWymaga dłuższej recenzji. Narazie wkleję tylko to. Moje pisanie na temat pewnego jej wycinka czyli o tym czy nazwa potrawy ma znaczenie. http://www.polska-gotuje.pl/artykul/jemy-glowa-czyli-bursztynowy-rosol-uperfumowany Znajdziecie tam sporo rad i sposobów, jak jeść mniej, a nawet o tym nie myśleć.
Wymaga dłuższej recenzji. Narazie wkleję tylko to. Moje pisanie na temat pewnego jej wycinka czyli o tym czy nazwa potrawy ma znaczenie. http://www.polska-gotuje.pl/artykul/jemy-glowa-czyli-bursztynowy-rosol-uperfumowany Znajdziecie tam sporo rad i sposobów, jak jeść mniej, a nawet o tym nie myśleć.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to