Więcej niż hormony

Mam trochę problem z tą książką. Niby czyta się lekko i przyjemnie, ale pierwsza część to tak naprawdę taka rozwleczona gadka o niczym, której w zasadzie mogłoby nie być. Dopiero pod koniec znajdziemy kilka przydatnych informacji. Oczekiwałam konkretów, wytycznych, a niestety dostałam ich bardzo mało.

Mam trochę problem z tą książką. Niby czyta się lekko i przyjemnie, ale pierwsza część to tak naprawdę taka rozwleczona gadka o niczym, której w zasadzie mogłoby nie być. Dopiero pod koniec znajdziemy kilka przydatnych informacji. Oczekiwałam konkretów, wytycznych, a niestety dostałam ich bardzo mało.

Uwielbiam podcasty Kasi i jej filmy na YT. Dlatego gdy pojawiła się książka, od razu kupiłam ją czując, że to będzie sztos. Niestety... książka nie wniosła niczego nowego do mojego życia i wiedzy na temat hormonów. Do połowy motywacyjno-coachingowy bełkot. Później suche fakty w formie tabelek i wypunktowań. Szkoda.

Uwielbiam podcasty Kasi i jej filmy na YT. Dlatego gdy pojawiła się książka, od razu kupiłam ją czując, że to będzie sztos. Niestety... książka nie wniosła niczego nowego do mojego życia i wiedzy na temat hormonów. Do połowy motywacyjno-coachingowy bełkot. Później suche fakty w formie tabelek i wypunktowań. Szkoda.

Spodziewałam się po książce, że będzie przekazywała wiedzę o hormonach, jak działają itd. Dla poszerzenia swoich horyzontów, bo (tfu tfu tfu) nie miałam nigdy problemów z hormonani.

Tymczasem jest to książka zaadresowana zdecydowanie do kobiet, które borykają się z problemami hormonalnymi i przekazująca niezbędną, ale dla mnie oczywistą wiedzę. O samym działaniu hormonów jest tu mało. Jeśli jednak Ty lub Twoja bliska osoba boryka się z problemami hormonalnymi, a przy tym nie dba i sen i myśli, że sałatka i soki to zdrowe jedzenie - to dobry wybór. Autorka mierzy się z wieloma mitami dotyczącymi zdrowego stylu życia i jest to pod tym względem bardzo cenna pozycja. Wiele osób mogłoby zacząć od tej pozycji, nim zacznie robić głodówki i katować się na siłowni. Książkę zachowałam ze względu na opis badań i suplementów, tak przekazałabym bardziej potrzebującej kobiecie.

Przyznam też, że język mnie drażnił - jak ktoś tu pisał - bardziej na SM niż do książki. Na pewno dzięki temu jest bardzo przystępna, ale dla mnie taki jakiś, nie wiem, infantylny i psiapsiółkowy .

Spodziewałam się po książce, że będzie przekazywała wiedzę o hormonach, jak działają itd. Dla poszerzenia swoich horyzontów, bo (tfu tfu tfu) nie miałam nigdy problemów z hormonani.

Tymczasem jest to książka zaadresowana zdecydowanie do kobiet, które borykają się z problemami hormonalnymi i przekazująca niezbędną, ale dla mnie oczywistą wiedzę. O samym działaniu hormonów...

Od jakiegoś czasu interesuję się bardziej hormonami i zgłębiam ten temat i muszę przyznać, że ta książka jest kopalnią wiedzy i praktycznych wskazówek, które każda kobieta może wcielić do swojego życia. Książka mimo dużej dawki wiedzy jest naprawdę lekko napisana, a wszystkie informacje dobrze wyjaśnione i nie ma problemu z ich zrozumieniem. Znajdziemy tutaj informacje o tym jak uregulować hormony, jak interpretować wyniki badań, jak wpływają leki na nasz organizm, co warto suplementować oraz jak zbilansować dietę, aby wspierała nasze zdrowie. Autorka sama przeszła drogę regulowania hormonów dlatego dzieli się z czytelniczkami nie tylko wiedzą naukową, ale także swoją historią. Czytając tą książkę miałam wrażenie jakbym rozmawiała z przyjaciółką i naprawdę bardzo miło spędziłam przy niej czas. Wiele informacji które w niej przeczytałam usłyszałam również od lekarza endokrynologa co jeszcze bardziej zwiększyło moje zaufanie do tej książki i jej wiarygodność. Moim zdaniem tą książkę powinna przeczytać każda kobieta nie zależnie od tego czy ma jakieś problemy hormonalne.
"Zdrowa kobieta jest głodna, napalona i szczęśliwa"

Od jakiegoś czasu interesuję się bardziej hormonami i zgłębiam ten temat i muszę przyznać, że ta książka jest kopalnią wiedzy i praktycznych wskazówek, które każda kobieta może wcielić do swojego życia. Książka mimo dużej dawki wiedzy jest naprawdę lekko napisana, a wszystkie informacje dobrze wyjaśnione i nie ma problemu z ich zrozumieniem. Znajdziemy tutaj informacje o...

Ten poradnik to zbiór osobistych doświadczeń autorki na tle zaburzeń hormonalnych, połączonych z potwierdzoną naukowo wiedzą popartą również osobistym medycznym doświadczeniem jako pacjentka oraz szczypta coachingowego bełkotu, choć naprawdę w minimalnej dawce. 

Myślę jednak, że najcenniejszą wiedzą, jaką może wyciągnąć dla siebie Czytelniczka, jest rozdział poświęcony interpretacji poszczególnych wyników z morfologii, lipidogramu, witamin i minerałów, hormonów odpowiadających za prawidłowy przebieg cyklu miesiączkowego, badań tarczycy czy obrazu gospodarki żelazowo — miedziowej i cukru. 
Myślę, że do tej tabeli przy okazji wykonywania badań hormonalnych będę powracała najczęściej, ponieważ nie mając fachowej medycznej wiedzy, przynajmniej w tym minimalnym zakresie będę miała przynajmniej ogląd na to, na co zwrócić szczególną uwagę w kontekście występowania poszczególnych niedoborów albo nadmiarów danych pierwiastków odpowiedzialnych za zdrowie mojego organizmu.

O tyle ciekawy poradnik, ponieważ został napisany prostym i przejrzystym językiem z zagadnień hormonalnych/ medycznych, a jego treści uwiarygadnia bezpośrednio osobiste doświadczenie autorki, która dzisiaj cieszy się wspaniałym i wymarzonym macierzyństwem. Jej problemy zdrowotne, z którymi ja, jak i pewnie wiele Czytelniczek się utożsamia i na co dzień boryka, daje kobiecie nadzieję nie tylko na upragnioną ciążę, ale przede wszystkim na uregulowanie wahań hormonalnych i spokojne życie bez cierpienia i bolesnych dolegliwości, jakie wysyła nasze wnętrze.

Ten poradnik to zbiór osobistych doświadczeń autorki na tle zaburzeń hormonalnych, połączonych z potwierdzoną naukowo wiedzą popartą również osobistym medycznym doświadczeniem jako pacjentka oraz szczypta coachingowego bełkotu, choć naprawdę w minimalnej dawce. 

Myślę jednak, że najcenniejszą wiedzą, jaką może wyciągnąć dla siebie Czytelniczka, jest rozdział poświęcony...

Hormony – temat, o którym mówi się często, a problemy z nimi związane dotyczą wielu z nas. Trzeba przyznać, że potrafią nam one przysporzyć mnóstwo utrapień i są odpowiedzialne za funkcje, o które nawet byśmy ich nie podejrzewali. Książka ‘’Więcej niż hormony’’ to istna kopalnia Widzy, po którą powinien sięgnąć każdy, kto kiedykolwiek mierzył się z problemami hormonalnymi i przykrymi tego konsekwencjami. Znajdziemy tu nieliczoną ilość porad dotyczących tego jak uregulować nasze hormony – zarówno farmaceutycznie, jak i poprzez bardziej ‘’naturalne sposoby’’ takie jak dieta. Dodatkowo jest tu niezwykle przydatny rozdział szczegółowo poświęcony tematowi suplementacji oraz porad dotyczących tego co i kiedy suplementować by pozytywnie wpłynęło to na nasz układ hormonalny. Myślę, że to niezwykle ważna kwestia, ponieważ wiele osób zarówno ma niedobory witamin, jak i niekiedy ich nadmiar, a w innych wypadkach łączy je w taki sposób, że wcale nie działają.
Poradnik wydany jest w bardzo estetyczny i przejrzysty sposób, co ułatwia jego przeglądanie i wyszukiwanie ważnych dla nas informacji. Duży plus za to, że znajdziemy w nim również miejsce na osobiste notataki i obserwacje, co może być przydatne podczas terapii hormonalnej . Myślę, że jest to idealny tytuł dla każdej kobiety, która chce o siebie zadbać, a także znaleźć przyczynę swojego złego samopoczucia czy innych uprzykrzających codzienność objawów związanych z hormonami. Niewątpliwą zaletą jest też to, że autorka przekazuje nam swoją wiedzę w ‘’lekki’’ i zrozumiały sposób, co bez dwóch zdań ułatwia nam jej przyswajanie i zapamiętanie. Jak dla mnie nie ma nic gorszego od poradników pełnych medycznych terminów, których nie do końca rozumiem i których treść ulatuje z mojej głowy po kilku minutach. ‘’Więcej niż hormony’’ to książka od kobiety, dla kobiet , którą mocno polecam, ponieważ ja wiele dobrego się z niej dowiedziałam i z pewnością wykorzystam tę wiedzę w praktyce.

Hormony – temat, o którym mówi się często, a problemy z nimi związane dotyczą wielu z nas. Trzeba przyznać, że potrafią nam one przysporzyć mnóstwo utrapień i są odpowiedzialne za funkcje, o które nawet byśmy ich nie podejrzewali. Książka ‘’Więcej niż hormony’’ to istna kopalnia Widzy, po którą powinien sięgnąć każdy, kto kiedykolwiek mierzył się z problemami hormonalnymi i...

Hormony pod kontrolą – zrozumieć ciało na nowo

„Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych” Katarzyny Wróbel to wyjątkowy przewodnik po świecie kobiecej gospodarki hormonalnej – pełen empatii, wiedzy i praktycznych wskazówek. Autorka, farmaceutka i dietetyczka kliniczna z wieloletnim doświadczeniem, w przystępny sposób wyjaśnia zawiłości hormonalnych procesów, które wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia.

Już od pierwszych stron książka daje czytelniczce poczucie zrozumienia i akceptacji. Wróbel nie moralizuje, nie ocenia – zachęca natomiast do samodzielności, świadomości własnego ciała i odpowiedzialności za swoje zdrowie. Przypomina, że nasze ciała są „zaprogramowane na zdrowie”, a równowaga hormonalna to nasz naturalny stan, który – choć czasem zaburzony – zawsze jest możliwy do odzyskania.

Książka wyróżnia się nie tylko teorią, ale też praktyką. Czytelniczki znajdą w niej:
· szczegółowe omówienie najczęściej przepisywanych leków,
· listę badań diagnostycznych, które mogą pomóc w znalezieniu przyczyny zaburzeń,
· kompleksowe porady dotyczące suplementacji i stylu życia,
· ćwiczenia pomagające odzyskać balans w ciele i głowie,
· przestrzeń na własne notatki i refleksje.

Co ważne, autorka nie stawia leków w roli „wroga”, ale pokazuje ich miejsce: leki mogą łagodzić objawy, ale nie rozwiązują przyczyn. Kluczem jest dotarcie do źródła problemu, co często wymaga cierpliwości, badań i zmiany podejścia do własnego zdrowia.

Katarzyna Wróbel zachęca do odejścia od perfekcjonizmu i obsesyjnej kontroli – według niej zdrowienie to „sztuka odpuszczania”, pracy „tu i teraz”, decyzja po decyzji. Mądre podejście do stresu, odżywiania i emocji staje się fundamentem trwałej poprawy samopoczucia.

Jej podejście jest pełne nadziei: diagnozy nie definiują kobiety, są jedynie informacją, nie wyrokiem na całe życie. Takie przesłanie to niezwykle ważny balsam dla duszy w świecie, który często sprowadza kobiece zdrowie do sztywnych etykiet.

Styl Katarzyny Wróbel jest ciepły, bezpretensjonalny i wspierający. Cytaty z książki, jak:

„Puść kontrolę, puść strach, puść kurczowe utrzymanie się słów 'muszę' i 'powinnam'”,
czy
„Twoje ciało zawsze daje z siebie 100% w warunkach, w jakich się znajduje”,
pozostają w pamięci długo po zamknięciu książki.


„Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych” to nie tylko książka o zdrowiu – to przewodnik po odzyskiwaniu siebie. Dla każdej kobiety, która chce nie tylko załatać objawy, ale naprawdę zatroszczyć się o swoje ciało, duszę i równowagę.

Hormony pod kontrolą – zrozumieć ciało na nowo

„Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych” Katarzyny Wróbel to wyjątkowy przewodnik po świecie kobiecej gospodarki hormonalnej – pełen empatii, wiedzy i praktycznych wskazówek. Autorka, farmaceutka i dietetyczka kliniczna z wieloletnim doświadczeniem, w...

Zaburzenia hormonalne to cały wachlarz objawów, który w dzisiejszych czasach dotyczy ogromnej liczby populacji. Jak sobie z tym poradzić? Co zrobić by organizm wrócił do wymarzonej równowagi, dzięki której m.in. nasze samopoczucie wróci na dobre tory, waga spadnie, a nastrój pozwoli na normalne funkcjonowanie z uśmiechem na twarzy?

Obserwuję profil Kasi @wiecejnizhormony od dłuższego czasu i czerpię pełnymi garściami z jej wiedzy 🫶🏻. Zwłaszcza polubiłam e-booka z eliksirami hormonalnymi, które piję naprzemiennie prawie każdego dnia 🫶🏻.

Książka fantastycznie poprowadzi Cię w walce o Twoje zdrowie i powrót do równowagi 🫶🏻. W rozdziałach znajdziecie informacje czym są zaburzenia hormonalne? Jak je uregulować? Jaki wpływ na hormony maja tabletki anty i inne popularne farmaceutyki? Jak odżywiać się by wysycać organizm na 100%? Czy suplementacja może pomóc?

Polecam ogromnie!

Dziękuję @wydawnictwo_sensus za egzemplarz do recenzji 🫶🏻

Zaburzenia hormonalne to cały wachlarz objawów, który w dzisiejszych czasach dotyczy ogromnej liczby populacji. Jak sobie z tym poradzić? Co zrobić by organizm wrócił do wymarzonej równowagi, dzięki której m.in. nasze samopoczucie wróci na dobre tory, waga spadnie, a nastrój pozwoli na normalne funkcjonowanie z uśmiechem na twarzy?

Obserwuję profil Kasi @wiecejnizhormony...

Zapragnęłam przeczytać tę książkę w momencie, w którym zapoznałam się z jej opisem. Jak wiecie, jestem zdania, że zdrowy człowiek to ten, który dba zarówno o umysł, jak i ciało, a jaką rolę w tym wszystkim odgrywają hormony? Otóż kluczową, moi drodzy.

Książka Katarzyny Wróbel nie jest zwykłym poradnikiem. Nie znajdziecie tutaj tylko skomplikowanych terminów medycznych (autorka z wykształcenia jest farmaceutką i dietetyczką),czy rygorystycznych list "to do", które będą złotym środkiem na wszystkie problemy.

Ta pozycja przypomina rozmowę z dobrą kumpelą, która posiada rozległą wiedzę w danym temacie i dzieli się nią nie tylko w sposób profesjonalny, ale i niesamowicie empatyczny. "Więcej niż hormony" to narzędzie, którego potrzebuje każda kobieta i to właśnie do nas - dziewcząt, kobiet w każdym wieku publikacja jest skierowana.

Bardzo podoba mi się balans pomiędzy merytorycznymi informacjami, przytoczonymi na podstawie sprawdzonych badań oraz bogatego doświadczenia autorki, a holistycznym podejściem do problemu, jakim jest zachowanie równowagi hormonalnej w kobiecym ciele.

Żyję w przekonaniu, że ludzki organizm to zestaw naczyń połączonych i silnie od siebie zależnych, co ten przewodnik potwierdził. Nie zdawałam sobie jednak sprawy, jak wiele informacji z mainstreamu, czy nawet systemu ochrony zdrowia kreuje w nas błędne przeświadczenia i jak ważne jest zachowanie otwartego umysłu i słuchanie wewnętrznego głosu.

Brakowało mi rozwinięcia niektórych tematów, ale jak sama autorka zauważyła - możliwości książki są ograniczone, jednak samo wspomnienie słów kluczowych motywuje do zgłębiania temu.

Polecam ten poradnik każdemu, bez względu na to czy mierzycie się aktualnie z problemami hormonalnymi, czy też nie, warto wiedzieć o swoim ciele jak najwięcej.

Współpraca reklamowa z @wydawnictwo_sensus

Zapragnęłam przeczytać tę książkę w momencie, w którym zapoznałam się z jej opisem. Jak wiecie, jestem zdania, że zdrowy człowiek to ten, który dba zarówno o umysł, jak i ciało, a jaką rolę w tym wszystkim odgrywają hormony? Otóż kluczową, moi drodzy.

Książka Katarzyny Wróbel nie jest zwykłym poradnikiem. Nie znajdziecie tutaj tylko skomplikowanych terminów medycznych...

Znalazłam w tej książce coś dla siebie. Niektóre treści były naprawdę przydatne, ale spodziewałam się po tej pozycji czegoś innego. Była dla mnie za bardzo coachingowa.. Autorka chciała również niektóre treści uprościć, ale nie zawsze działało to na korzyść.

Znalazłam w tej książce coś dla siebie. Niektóre treści były naprawdę przydatne, ale spodziewałam się po tej pozycji czegoś innego. Była dla mnie za bardzo coachingowa.. Autorka chciała również niektóre treści uprościć, ale nie zawsze działało to na korzyść.