„Wierzę w potencjał zawarty w każdym człowieku. Pomagam ludziom docierać do tego potencjału i realizować go w życiu.” - Hanna Szczepańska

SPIS TREŚCI:

Wprowadzenie
Problemy psychologiczne osób współuzależnionych
Proces zdrowienia i terapia
Uwagi dotyczące realizacji TAW

SCENARIUSZE POSZCZEGÓLNYCH SESJI TEMATYCZNYCH
1. Rozpoczęcie grupy, diagnoza trudnych sytuacji
2. Rozróżnianie zachowań asertywnych, agresywnych i uległych
3. Prawa osobiste
4. Określanie granic terytorium psychologicznego (świadome mówienie tak i nie)
5. Umiejętność mówienia nie (stanowienie swoich praw - część I)
6. Monolog wewnętrzny
7. Odmowa przejmowania odpowiedzialności za alkoholika
8. Wyrażanie złości (stanowienie swoich praw - część II)
9. Wyrażanie próśb (szukanie oparcia w sytuacjach trudnych)
10. Informowanie o uzależnieniu bliskiej osoby
11. Przyjmowanie krytyki
12. Wyrażanie krytyki
13. Radzenie sobie w sytuacji przemocy

MATERIAŁY DLA UCZESTNIKÓW

Załącznik 1. Mapa - trudne sytuacje
Część A - stanowienie swoich praw
Część B - powstrzymywanie się od ingerencji w sposób picia alkoholika i kontroli innych jego zachowań
Część C - unikanie przejmowania odpowiedzialności za konsekwencje związane z piciem alkoholika
Część D - zaprzestanie ukrywania alkoholizmu bliskiej osoby, unikanie tematów trudnych mogących zdenerwować alkoholika
Część E - radzenie sobie z krytyką
Część F - kontakt z dziećmi - trudne sytuacje

Załącznik 2. Zestaw trudnych sytuacji (zachowania asertywne, agresywne i uległe)
Załącznik 3. Przykłady indywidualnych praw osobistych
Załącznik 4. Przykłady zdań antyasertywnych
Załącznik 5. Przykłady zdań proasertywnych
Załącznik 6. Przekonania utrudniające zwracanie się o pomoc
Załącznik 7. Przykłady intruzywnej krytyki
Załącznik 8. Lista pytań (przygotowanie do sytuacji przemocy)