ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
264
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCNordic walking dla każdego
Wydawnictwo: Bukowy Las Seria: Zdrowie sport
160 str. 2 godz. 40 min.- Kategoria:
- sport
- Seria:
- Zdrowie
- Wydawnictwo:
- Bukowy Las
- Data wydania:
- 2014-05-22
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-05-22
- Liczba stron:
- 160
- Czas czytania
- 2 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364481185
- Tagi:
- nordic walking
Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija. Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju. Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 9
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Czołowy specjalista od nordic walking szczegółowo i kompetentnie omawia wszystkie elementy treningu chodzenia z kijkami, w szczególności sporo mówi o prawidłowej technice nordic walking, zaletą książki są fajne zdjęcia; lektura niezbędna dla wszystkich miłośników nordic walking, ale i tak nic nie zastąpi pracy z kwalifikowanym instruktorem
Czołowy specjalista od nordic walking szczegółowo i kompetentnie omawia wszystkie elementy treningu chodzenia z kijkami, w szczególności sporo mówi o prawidłowej technice nordic walking, zaletą książki są fajne zdjęcia; lektura niezbędna dla wszystkich miłośników nordic walking, ale i tak nic nie zastąpi pracy z kwalifikowanym instruktorem
Pokaż mimo toKsiążka ta jest bardzo praktycznym przewodnikiem jeżeli chodzi o treningi sportowe. Napisał ją człowiek który już wiele lat zajmuję się tą tematyką. Znajdziecie tu instrukcje m.in do bardzo prawidłowej techniki i intensywne formy treningowe,jak i czwiczenia rozciągające ale też trasy i grupy z którymi można trenować w wielu miejscach w Polsce. Szczerze Polecam!
Książka ta jest bardzo praktycznym przewodnikiem jeżeli chodzi o treningi sportowe. Napisał ją człowiek który już wiele lat zajmuję się tą tematyką. Znajdziecie tu instrukcje m.in do bardzo prawidłowej techniki i intensywne formy treningowe,jak i czwiczenia rozciągające ale też trasy i grupy z którymi można trenować w wielu miejscach w Polsce. Szczerze Polecam!
Pokaż mimo toOt, taki poradnik dla kogoś kto pragnie rozpocząć przygodę z kijami. Każdy początkujący znajdzie w tej pozycji praktyczne porady jak opanować technikę chodzenia, zestawy ćwiczeń do wykonania przy pomocy kijków, propozycję rozgrzewki do wykonania przed treningiem oraz całą masę przydatnych wskazówek. Podręcznik to swoiste kompendium wiedzy o dyscyplinie podane w bardzo przystępny sposób. Ogromnym plusem jest zestaw kolorowych zdjęć pomocnych przy nauce techniki chodzenia. Zdecydowanie polecam.
Ot, taki poradnik dla kogoś kto pragnie rozpocząć przygodę z kijami. Każdy początkujący znajdzie w tej pozycji praktyczne porady jak opanować technikę chodzenia, zestawy ćwiczeń do wykonania przy pomocy kijków, propozycję rozgrzewki do wykonania przed treningiem oraz całą masę przydatnych wskazówek. Podręcznik to swoiste kompendium wiedzy o dyscyplinie podane w bardzo...
więcej Pokaż mimo to