ArtykułyA ty ile wiesz o Agacie Christie? Weź udział w quizie!
10
ArtykułyZapraszamy na live ze Sławkiem Gortychem! Zadaj autorowi pytanie i wygraj książkę!
8
ArtykułyZostań recenzentem najnowszej powieści Anny Dziewit-Meller „Juno”!4
ArtykułyFrancja, USA, Finlandia, Szwecja i Polska: kierunki książkowej podróży na nowy tydzień6
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCKontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne
Wydawnictwo: Sensus nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
159 str. 2 godz. 39 min.- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Data wydania:
- 2013-06-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-06-28
- Liczba stron:
- 159
- Czas czytania
- 2 godz. 39 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324664443
- Tłumacz:
- Cezar Matkowski
- Tagi:
- Psychologia autosugestia negatywizm
Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitośnie nas krytykuje, przypomina o przeszłych pomyłkach, rozczarowaniach i zamęcza niepokojącymi wizjami przyszłości. Ile razy mówiłeś sobie: „Jestem do niczego”, „Nigdy nie uda mi się osiągnąć sukcesu”, „Dłużej nie dam rady”? Dość się już nasłuchałeś? Najwyższy czas uzbroić się w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych głosów wewnętrznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób.
Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 51
- 10
- 5
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne
Dodaj cytatPodobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Książka ze zbiorem narzędzi NLP dla osób, które zbyt poważnie traktują swój wewnętrzny głos, zbytnio się zamartwiają i przejmują się opiniami innych. Chociaż 80% ćwiczeń z tej książki nie zmieniło za wiele w moim umyśle, to te pozostałe 20% i wiedza zawarta w tej książce, uzbroiły mnie w nowe narzędzia utrzymujące mój spokój ducha i pogodny nastrój.
Książka ze zbiorem narzędzi NLP dla osób, które zbyt poważnie traktują swój wewnętrzny głos, zbytnio się zamartwiają i przejmują się opiniami innych. Chociaż 80% ćwiczeń z tej książki nie zmieniło za wiele w moim umyśle, to te pozostałe 20% i wiedza zawarta w tej książce, uzbroiły mnie w nowe narzędzia utrzymujące mój spokój ducha i pogodny nastrój.
Pokaż mimo toPozycja z działu nauk specjalistycznych, ale napisana w bardzo przystępnej formie dla tzw. laika.
Nie wszystkie treści, metody mnie przekonały, gdyż do końca nie potrafiłam ich na sobie wypróbować.
Polecam ćwiczenia, praktyczne i pomocne w codziennym życiu.
Pozycja z działu nauk specjalistycznych, ale napisana w bardzo przystępnej formie dla tzw. laika.
Pokaż mimo toNie wszystkie treści, metody mnie przekonały, gdyż do końca nie potrafiłam ich na sobie wypróbować.
Polecam ćwiczenia, praktyczne i pomocne w codziennym życiu.
Dla mnie rewelacyjna!Trochę teorii ale zdecydowanie więcej ćwiczeń. Steve tłumaczy nam krok po roku jak zmieniać swoje stany emocjonalne, jak poradzić sobie z wewnętrznymi glosami w naszej glowie ktore pojawiają się w najmniej oczekiwanych momentach. Steve nauczy nas jak je zmienić w pozytywne emocje, oczywiście nie da się tego zrobić tego w 5 minut ale trochę samodyscypilny i jesteśmy w stanie zmienić nasze generalne zakorzenione w dzieciństwie negatywne krytukujące glosy "Nie dasz rady" "Jestes do niczego" w pozytywne stany. Pomógł mi zrozumieć sesje terapeutyczne Miltona Ericksona.
Dla mnie rewelacyjna!Trochę teorii ale zdecydowanie więcej ćwiczeń. Steve tłumaczy nam krok po roku jak zmieniać swoje stany emocjonalne, jak poradzić sobie z wewnętrznymi glosami w naszej glowie ktore pojawiają się w najmniej oczekiwanych momentach. Steve nauczy nas jak je zmienić w pozytywne emocje, oczywiście nie da się tego zrobić tego w 5 minut ale trochę ...
więcej Pokaż mimo to