Jak zacząć biegać
- Kategoria:
- sport
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Get into running
- Data wydania:
- 2011-12-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2011-12-01
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788393264339
- Tłumacz:
- Anna Siecińska
Każdy potrafi biegać - dobrze wiemy, o co chodzi w tym sporcie, więc wychodzimy z domu i po prostu zaczynamy biec. Jeśli nigdy tego nie robiłeś, albo miałeś długą przerwę, warto się do tego odpowiednio przygotować.
W książce znajdziesz podpowiedzi, od czego zacząć przygodę z bieganiem, jak sprawić, by trwała długo i jak zdobywać pierwsze miejsce na mecie. Pełno tu praktycznych porad, wskazówek i podpowiedzi, a także cennych spostrzeżeń. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci przetrwać trudniejsze chwile regularnego treningu oraz pomysły na urozmaicenie i wzbogacenie go dzięki różnym rodzajom biegu, różnym programom treningowym oraz akcesoriom do biegania. Najcenniejszą rzeczą, którą zyskasz dzięki tej książce jest lepsze samopoczucie nie tylko podczas biegów, ale także na co dzień.
Kup Jak zacząć biegać w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oceny książki Jak zacząć biegać
Poznaj innych czytelników
59 użytkowników ma tytuł Jak zacząć biegać na półkach głównych- Chcę przeczytać 28
- Przeczytane 28
- Teraz czytam 3
- Posiadam 16
- Moja bibloteczka 1
- Aktywność fizyczna, sport 1
- Poradnik 1
- 1Posiadam 1
- 2017 1
- Bieganie 1
OPINIE i DYSKUSJE o książce Jak zacząć biegać
Historia wygląda tak:
Chcę zacząć biegać. Ale jak? Przypadkowo trafiam na książę, zaczynam wetować kartki. Wewnątrz odnajduję nie tylko porady (strój, obuwie, pory biegania, dobór trasy),ale i przykładowe treningi - co dla mnie było zbawieniem, ponieważ kompletnie nie wiedziałam jak się zabrać do biegania... Dzięki instrukcjom i samozaparciu "piątkę" pykam co drugi dzień.
Polecam, szczególnie niedowiarkom, które nie widzą siebie w roli biegacza.
Historia wygląda tak:
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toChcę zacząć biegać. Ale jak? Przypadkowo trafiam na książę, zaczynam wetować kartki. Wewnątrz odnajduję nie tylko porady (strój, obuwie, pory biegania, dobór trasy),ale i przykładowe treningi - co dla mnie było zbawieniem, ponieważ kompletnie nie wiedziałam jak się zabrać do biegania... Dzięki instrukcjom i samozaparciu "piątkę" pykam co drugi...
Książka ta stanowi elementarz dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem bądź powrócić do niej po dłuższej przerwie. Znaleźć w niej można wiele wskazówek dotyczących techniki biegu, układania planów treningowych, zasad żywienia, nawadniania organizmu, a także motywacji.
Książka ta stanowi elementarz dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem bądź powrócić do niej po dłuższej przerwie. Znaleźć w niej można wiele wskazówek dotyczących techniki biegu, układania planów treningowych, zasad żywienia, nawadniania organizmu, a także motywacji.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to