Kompletna samopomoc dla twoich nerwów

Opinia dla wersji oryginalnej (angielskiej). Polskiej nie czytałem. Mimo oskarżeń niektórych czytelników o język niemedyczny lub wręcz pseudomedyczny, faktem jest, że jest to pierwsza książka po którą sięgnąłem w związku z moimi problemami. Pomogła mi wejść na właściwy tor postrzegania moich kłopotów... Jak napisałem wcześniej - polskiej wersji nie czytałem i raczej nie będę czytał, bo posiadam angielską. Autorka w bardzo delikatny i pełen współczucia sposób stara się pomóc osobom dręczonym przez problemy z nerwami. Dla porównania (mam nadzieję, że moderator mi za to nic nie zrobi :) podaję adres strony z ocenami anglojęzycznych czytelników... https://www.amazon.co.uk/Self-Help-Your-Nerves-overcoming-stress/dp/0722531559

Opinia dla wersji oryginalnej (angielskiej). Polskiej nie czytałem. Mimo oskarżeń niektórych czytelników o język niemedyczny lub wręcz pseudomedyczny, faktem jest, że jest to pierwsza książka po którą sięgnąłem w związku z moimi problemami. Pomogła mi wejść na właściwy tor postrzegania moich kłopotów... Jak napisałem wcześniej - polskiej wersji nie czytałem i raczej nie...

Aż wstyd, że taką książkę napisał lekarz. Posądziłabym o jej autorstwo może księdza, czy ciocię Franię, której się nudziło i słyszała od kuzynki, że syn wuja Stasia miał nerwicę. Pozycja odrobinę tylko lepsza od bełkotu Kazimiery Sokołowskiej.

Autorka zawzięcie twierdzi, że pokonamy lęki, jeśli uświadomimy sobie, że fizyczne objawy są spowodowane wyrzutem adrenaliny. Skupia się z uporem na aspektach fizycznych jak kołatanie serca, czy ścisk w żołądku, a kompletnie pomija źródła lęku, czy nerwicę jako taką.
Proponuje miast tego swą filozofię walki z lękiem i ... powtarzanie uspokajających mantr, które mają wyleczyć neurotyka...

Jest to typowa terapia krótkoterminowa, skierowana na rozwiązanie, choć w moim odczuciu bardzo kiepska jej wersja...
Taką terapią można leczyć osobę, która ma problem od miesiąca, a nie człowieka chorego.

Co prawda mamy w książce rozdziały typu depresja, czy obsesje, ale są tak krótkie (1-2 strony) i powierzchowne, że więcej dowiemy się z wikipedii.

Baa co więcej, "Pani Doktor", która uporczywie pisze o sobie w ten właśnie sposób (Freud miałby tutaj zapewne wiele do powiedzenia),odradza korzystanie z usług psychoterapeutów, którzy "niepotrzebnie wynajdują problemy", bo przecież wszystko możemy rozwiązać "płynąc", czyli ni mniej ni więcej, a czekając aż samo minie.

Ta książka przynieść może wyłącznie wiele szkody na prawdę choremu, który ją przeczyta.

Daję aż dwie gwiazdki tylko dlatego, że obiektywnie patrząc, osobie, która ma lekkie napady niepokoju, informacja o tym, że ścisk żołądka i drżenie rąk, to wyrzut adrenaliny, może w jakiś sposób pomóc.

Reszta książki to wykazanie totalnej ignorancji w temacie i pomysły, które zaprzeczają każdej formie psychoterapii.

Karen Horney, autorka wielu wybitnych publikacji psychologicznych przewróciłaby się w grobie...

Aż wstyd, że taką książkę napisał lekarz. Posądziłabym o jej autorstwo może księdza, czy ciocię Franię, której się nudziło i słyszała od kuzynki, że syn wuja Stasia miał nerwicę. Pozycja odrobinę tylko lepsza od bełkotu Kazimiery Sokołowskiej.

Autorka zawzięcie twierdzi, że pokonamy lęki, jeśli uświadomimy sobie, że fizyczne objawy są spowodowane wyrzutem adrenaliny....

Stres. Czy tego chcemy czy nie, to nieodzowny element naszego życia. Wszystko jest w porządku do czasu, gdy ten stres jest motywujący. Problem pojawia się wtedy, kiedy przejawia się coś poważniejszego, nasz organizm przestaje sobie z nim radzić, a nasze nerwy zaczynają szaleć i tracimy nad nimi kontrolę. Już wtedy trzeba jak najszybciej „złapać byka za rogi” i go pokonać.

W dzisiejszych czasach choroby takie jak nerwica czy depresja są coraz bardziej powszechne. Ludzie żyją w ogromnym pośpiechu, zapominając o własnym ciele i duchu. Toteż pani dr Claire Weekes idealnie wstrzeliła się swoją książką w problemy dzisiejszego społeczeństwa. „Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów” to poradnik, który pomoże każdemu uporać się z załamaniem nerwowym a także wieloma innymi chorobami czy po prostu ich niektórymi objawami na podłożu psychicznym. Nauczy każdego, jak przezwyciężyć lęk i stres, o którym wyżej wspomniałam, bowiem mogą być one naprawdę destrukcyjne.

Nie ukrywam, że załamanie nerwowe to bardzo dobrze znane mi zjawisko. Odkąd pamiętam zawsze wszystko przeżywałam za bardzo, a stres nigdy mnie nie opuszczał. Oczywiście zawsze z tym walczyłam, ale jakiś czas temu choroba mnie pokonała. Przez pół roku niesamowicie męczyłam się ze wszystkimi objawami załamania nerwowego, które autorka idealnie opisała w tej książce. Nikomu tego nie życzę. Właśnie z tego powodu bardzo się cieszę, że miałam okazję tę książkę przeczytać, ponieważ teraz wiem już dużo więcej o tym, co mi dolegało. Wiem także więcej na temat, jak sobie z tym poradzić, gdyby chciało mnie jeszcze kiedyś nawiedzić.

Jest to dosyć pokaźna pozycja, której rola to nie tylko przedstawienie sposobów walki z chorobą. Ten poradnik jest dużo bardziej dopracowany niż mogłam podejrzewać. Przede wszystkim na początku autorka wprowadza nas w ową tematykę, tłumaczy wiele pojęć, wyjaśnia podłoża zaburzeń – spodobało mi się to, że mimo używania naukowych określeń, potrafiła ona przekazać wiedzę w bardzo prosty i zrozumiały sposób, co rzadko się zdarza. Opisuje także różnicę między wyczerpaniem nerwowym a chorobą nerwową, co jest znaczące przy diagnozowaniu samego siebie. Wszelkie objawy są opisane naprawdę dokładnie, każdy element został znakomicie dopracowany.

Wielu osobom wydaje się, że zaburzenia lękowe można wyleczyć tylko za pomocą specjalistycznych środków. Jak się okazuje – można się obyć bez tego. Już samo słowo „samopomoc” w tytule tej książki wskazuje na to, że autorka nie będzie tutaj przekonywać nas do brania różnych medykamentów, ale nauczy nas kontrolować nasze ataki paniki i zwalczać je za pomocą akceptacji i walki wewnętrznej za pomocą siły umysłu. Czy metody przez nią przedstawione są pomocne? Jako osoba, która przeżyła już taki stan mogę śmiało stwierdzić, że tak, ponieważ właśnie dzięki podobnym metodom z tego wyszłam. Dodatkowo wiem, że gdyby jeszcze kiedyś miało mi się to przytrafić (bądź też komuś z moich bliskich) to będę wiedziała, jak sobie z tym poradzić, ponieważ książka pani dr Weekes rozjaśniła mi wiele spraw dotyczących tego tematu, wyjaśniła wszystko od podstaw, które są bardzo ważne. To jest właśnie największym plusem tej książki – dowiadujemy się jak rozpoznać i zaakceptować chorobę, a to już pierwszy krok do sukcesu! Niestety, wiele osób o tym zapomina.

Jestem naprawdę bardzo zadowolona z tej pozycji, która okazała się być bardzo dobrym poradnikiem dla osób, które cierpią na zaburzenia lękowe czy ataki paniki. Ale to nie wszystko, bowiem w dalszej części autorka porusza również poważniejsze dolegliwości takie jak depresja, bezsenność, obsesja i wiele innych. W książce znajduje się też sporo przykładów ludzi, którzy cierpieli na rożnego rodzaju zaburzenia o podłożu psychicznym i przykłady, jak dali sobie z nimi radę. Wszystko zostało opisane bardzo przyjaznym i zrozumiałym językiem, więc powstała pozycja naprawdę świetna dla osób, które zmagają się z podobnymi problemami. Gorąco polecam!

Stres. Czy tego chcemy czy nie, to nieodzowny element naszego życia. Wszystko jest w porządku do czasu, gdy ten stres jest motywujący. Problem pojawia się wtedy, kiedy przejawia się coś poważniejszego, nasz organizm przestaje sobie z nim radzić, a nasze nerwy zaczynają szaleć i tracimy nad nimi kontrolę. Już wtedy trzeba jak najszybciej „złapać byka za rogi” i go...

Ta książka uratowała mi życie.

Ta książka uratowała mi życie.