Ogarnij się i zacznij żyć. Porady dla nie całkiem doskonałych

Już forma tej pozycji jest sama w sobie lekcją uważności. Miła dla oka i w dotyku okładka, w środku spokojnie, delikatnie, schludnie, z błękitnymi ilustracjami, nawet kanty zaokrąglone. Wydana przepięknie! Treść... no taka "uważnościowa", więc co (i po co) tu mówić o treści. Pokrótce - krótkie lekcje jak praktykować ową uważność w codziennych sytuacjach... Oddech, chwila teraz, emocje w ciele, spokój, oddech. Potrzebne :) Może sensem życia się nie stanie. A może jednak....? Polecam :)

Książka pełna praktycznych wskazówek z różnych obszarów wyglądu. Poradnik jak zadbać o siebie, o swój wygląd, a przede wszystkim jak dobrze i olśniewająco czuć się we własnym ciele. Dodatkiem są również listy kosmetyków i urządzeń, jakie możemy zakupić w drodze do naszej metamorfozy oraz podzielenie ich cenowo od tych najdrożych po te, od zakupu których nie zabraknie nam na czynsz.

Przyjemna książka, bardzo ładnie wydana, jednak pod względem treści nic nowego nie wnosząca. Jestem przekonana, że każdy, nawet nie zainteresowany tematyką zetknął się z większością treści tu zamieszczonych. Jednak mimo, że nic odkrywczego w tej książce nie znalazłam to odbieram ją bardzo pozytywnie.

Warta przeczytania dla osób, które zaczynają pracę nad sobą i czują się przytłoczone szalonym, pędzącym światem. Ja nie znalazłam w niej odkrywczych tematów, ale jest to rzetelne podsumowanie dobrych praktyk by utrzymać (lub przywrócić) spokój. Oczywiście książka to element większego biznesu, ale nie odrzuca promocją własnych produktów jak np. 'Miracle morning' I wiele pozycji amerykańskich wydawnictw. Do tego jest pięknie wydana, z mnóstwem ilustracji, cytatów. Brakuje w niej bibliografii. Warto jednak po nią sięgnąć by usystematyzować wiedzę, a następnie sięgnąć po merytoryczne pozycje by poszerzyć wybrane tematy.

Dopiero niedawno stwierdziłam że chce wejść bardziej w temat pielęgnacji . Ta książka posłużyła mi za dobry przewodnik na start. Autorka dobrze podzieliła rozdziały i w łatwy sposób przekazuje wiedzę. Dodatkowy plus za podzielenie się przez autorkę własną historią i przedstawienie kultury koreańskiej.

Bardzo ciekawa książka dla wszystkich osób, które lubią się rozwijać, a nie przeczytały miliona książek na ten temat. Autor jest profesjonalistą w tym temacie. Nie używa trudnego akademickiego języka. Przykłady są trafne i proste. W świcie w którym ludzie piszą książki będąc laikiem w danej dziedzinie. Takie pozycje zasługują na wielkie brawa. Książka jest która ale bardzo treściwa. Bardzo wartościowa pozycja dla ludzi, którzy zaczynają się rozwijać. Warto jednak pamiętać, że to nie jest pozycja dla głąbów w stylu dlaczego mężczyźni kochają zołzy. Tu musimy używać szarych komórek.

Chylę czoła przed autorką. Wzór do naśladowania. KObieta, która niczym się od nas nie różni, ale jak to mawiają specjaliści: "Każdy człowiek jest sumą swoich doświadczeń". To od nas zależy czy te doświadczenia będą kierować naszym życiem czy my sami. Pani Roxana zmierzyła się z wszelkimi przeciwnościami swojego losu i wygrała. Jestem pełna uznania. Początkowo obawiałam się, że książka będzie poradnikiem, ale na szczęście okazała się ciekawą historią o mądrej i silnej kobiecie. Jest czas na zadumę i wnioski. Pani Roxana nie sugeruje rozwiązań. Autorka daje nam przykład jak można osiągnąć szczęście mimo przeciwności losu. Pozycja warta zatrzymania się i przemyślenia kilku istotnych spraw. Polecam :)

"Francuzki nie potrzebują liftingu", to książka, której prawdę mówiąc nie zamierzałam przeczytać (jeszcze nie dla mnie!). Jednak - przeczytałam. I myślę, że poradnik Mireille Guiliano powinna przeczytać każda kobieta (nawet ta, która jeszcze nie wie co to „lifting”). Dlaczego? Bo"Francuzki nie potrzebują liftingu" to kwintesencja francuskiego podejścia do mody i urody, to pochwała życiowego luzu i dystansu do siebie i świata. Autorka pokazuje jak ważne jest pozytywne nastawienie do własnego wyglądu i wieku. Książka jest zabawna i znakomicie poprawia humor! Naprawdę przyjemnie się ją czyta. Ponadto poradnik Mireille Guiliano zwiera wiele praktycznych rad dotyczących pielęgnacji, ze szczególnym naciskiem na naturalne i domowe sposoby.

Przyjęłam założenie, że to będzie poradnik o poszukiwaniu swojego stylu oraz że głównie będzie mowa o tym, co z czym łączyć, a co nie. Tak naprawdę to garść mądrych życiowo porad (wiadomo, że jak Cię widzą, tak Cię piszą) okraszone fajnymi rysunkami oraz wywiadami z ciekawymi ludźmi. Inspirującymi też. Podobało mi się podejście jednej rozmówczyni, że jeśli cały czas myślisz o tym, jak jesteś ubrana, to znaczy, że dany strój nie jest dla Ciebie. Albo że ślepe podążanie za modą jest etapem początkowym dla ludzi, którzy szukają swojego stylu, ale jednocześnie też dla tych, którzy chcą być niewidzialni w tłumie. "Modoterapia" była sporym zaskoczeniem. Szkoda tylko, że tak szybko się ją czyta, mogłabym nawet jeszcze sto stron "pochłonąć", tak to jest lekko i mądrze napisane. I ze stylem :-)

Bardzo ciekawa książka, dzięki której można się dowiedzieć, jaki wpływ na nasz humor mają hormony. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak mocno mieszanka różnych związków chemicznych wytwarzanych przez nasz organizm wpływa na nasze codzienne decyzje 😳 Autorka, która jest psychiatrą, przedstawia tu zaskakujące obserwacje z pracy w swoim gabinecie. Bardzo wartościowym elementem jest też spojrzenie na depresję, trzeba poznać te chorobę i zrozumieć, że tabletka nie wystarczy, by wyzdrowieć - to o wiele bardziej skomplikowany problem. Ale żeby nie zakończyć zbyt depresyjnie - świetna lektura dla każdej zołzy (i nie tylko) 😉

Książkę oceniam pozytywnie, z przyjemnością mi się ją czytało. Jest napisana przestępnym językiem i szybko sie ją czyta. Myślę, że jest to fajna pozycja dla osób, które chciałbym zadbać o swoją cere, ale nie wiedzą z której strony to ugryść. Napewno zaletą jest to, że autorka nie promuje tylko i wyłącznie swojej marki tylko daje przepisy do wykonania w domu. Na plus także podejście holistyczne tej ksiązki jak i to, że najpierw autorka zaczyna treść od odżywania dopiero później przechodzą w pielęgnację samą w sobie. Plusik za końcowy słowniczek oraz odnośniki do badań naukowych. Z minus napewno trzeba uzględnić to, że niektóre przepisy są zastanawiające (majonez - kto wie ten wie ;) ). Dodatkowo autorka nigdzie nie bierze pod uwagi cen produktów oganiczych oraz bio, ktore zaleca stosować oraz czasu jaki jest wymagany do przygotowania kosmetyków, jeśli przykładowo chciało by się zaczac ich używać regularnie całą rodziną. Nie uważam tego za duży wadę tej ksiażki w końcu trudno byłoby tę informację wycyrklować tak żeby wszystkim pasowała. Książke z czystym sumieniem mogę polecić do przeczytania i przeanalizowania wedle własnych potrzeb i ewentualnego wdrożenia niektórych zaleceń w życie według swoich przemyśleń.

Książka napisana jest w formie dialogu prowadzonego przez jej autorki - psychoterapeutkę Małgorzatę Liszyk-Kozłowską oraz dziennikarkę Krystynę Romanowską. W dialogu tym zawarty jest szereg bardzo cennych przemyśleń dotyczących istoty poszukiwania własnego sensu i celu w życiu oraz tego, jak ważne dla każdego człowieka jest zaspokajanie potrzeb wyższego rzędu. Brak dbałości o wspomniane aspekty, prowadzi do uczucia braku spełnienia, a często może być również powodem szerszych problemów psychicznych, jak np. depresji. Dlatego istotne jest dostrzeganie symptomów niespełnienia i podejmowanie odpowiednich działań - zmian, prowadzących do podniesienia jakości życia oraz budowania poczucia szczęścia. Każdy człowiek ma indywidualne zainteresowanie, potrzeby i aspiracje - ważne jest adresowanie tych obszarów życia. Nie ma uniwersalnej recepty dla każdego - istotne jest uwrażliwienie i wsłuchanie się w siebie - w swoje myśli i emocje. Dzięki uważnemu słuchaniu siebie możliwe jest podejmowanie właściwych zmian w życiu. Zmian, w których efekcie prowadzić można szczęśliwe życie. Autorki książki omawiają kolejne etapy działań oraz związane z nimi zagadnienia (np. aspekty ekonomiczne - koszty) dotyczące dokonywania zmian w życiu. Ich rady i sugestie mogą być bardzo przydatne dla osób, które zdecydują się na wdrożenie wspomnianych zmian. Z pewnością książkę tę mogę polecić osobom, które chcą się rozwijać i prowadzić pełniejsze oraz bardziej satysfakcjonujące życie. Wiele z cennych uwag w niej zamieszczonych pozwoli czytelnikowi na dokonanie refleksji i być może drobnych korekt lub też większych zmian w życiu. Polecam lekturę "Lepiej żyć po swojemu. Zawsze jest czas na zmianę".

Moja bardzo wysoka ocena świadczy jedynie o tym, że książka dała mi ta magiczną moc której szukam w jodze i w bieganiu. Polecam wszystkim tym zagubionym i tym mniej zagubionym. Niezwykła siła bije od Rachel... Pięknie wydana, są tu i pozycje praktyki i wspomnienia i cudne refleksje. BRAWO oby więcej takich pozycji na mojej półce.

Na początku jak mam być szczera to się troszkę przestraszyłam że ta książka będzie trochę „nawiedzona” - w sensie przeróżnych praktyk, filozofii oderwanych od mojej rzeczywistości. Natomiast jak już przebrnęłam przez pierwsza cześć to książka zaczeła mi się podobać. Jest dużo fajnych przepisów z których już zaczęłam korzystać, poczułam też że rozumiem o co chodzi autorce kiedy mówi o dbaniu o swoje ciało i narządy wewnętrzne a także „głowę” + świadome oddychanie. Myśle że warto ją przeczytać bo daje do myślenia i zachęca do refleksji (chociaż z końcowych ćwiczeń korzystać zapewne nie będę). Książka jest też bardzo ładna, zawiera apetyczne zdjęcia zdrowych przekąsek. Grafika na pewno na plus!

„Ch…owa pani domu” Magdaleny Kostyszyn to absolutny must-read dla każdej kobiety, która ma dość presji bycia perfekcyjną. To książka, która bawiąc, uczy i wyzwala. Jest to inteligentny, dowcipny i niezwykle celny anty-poradnik, który z humorem i ironią rozprawia się z mitami współczesnego perfekcjonizmu. Autorka daje nam przyzwolenie na niedoskonałość i przypomina, że prawdziwe życie to nie scenariusz z Instagrama, a chaotyczna, ale piękna rzeczywistość. Jeśli potrzebujesz dawki szczerego śmiechu i zdrowego dystansu do siebie, sięgnij po „Ch…ową panią domu”. Recenzja: https://kotkawaiksiazki.pl/chujowa-pani-domu-magdalena-kostyszyn-recenzja/

W kontekście Poradnika szczęśliwej singielki chciałabym Wam polecić stronę https://www.randkovnia.pl/- tam znajdziecie wiele ogłoszeń towarzyskich i ludzi, którzy szukają miłości. Dla singielek, które chcą poznać kogoś na niezobowiązujące randki, jest opcja seks randek. To świetna okazja, żeby spotkać się z ciekawymi ludźmi i spędzić miło czas bez zobowiązań.

Najlepsze na odkochanie się jest czytanie książek! To nie mój wniosek. Takiej rady udzielił nieszczęśliwie zakochanemu czytelnikowi Janusz Leon Wiśniewski w jednym z wywiadów udzielonych po spektakularnym sukcesie powieści o miłości „S@motność w sieci”. Podkreślam – czytanie. Autorka tej książki, a właściwie zeszytu, jak ujmuje to podtytuł, podsuwa inną radę – zdiagnozuj, co tobie dolega, zobacz to w innym świetle i zapomnij. Nie czytaj, a działaj! Forma książki w postaci zeszytu ćwiczeń ma tobie w tym pomóc. I podsuwa mnóstwo zadań praktycznych. Jedne mają pokazać cierpiącą kobietę na miłość do eksa w jej kontekście. Mają temu służyć testy określające na przykład typ byłej czy ustalanie punktu na rollercoasterze odzwierciedlającego obecne położenie lub stan psychiczny zakochanej. Inne mają zdeprecjonować eksa – obrzydzić, zohydzić, zbrutalizować, wyśmiać, umniejszyć jego zalety i zasługi, wyrzucić z serca i umysłu, a nawet „zbić”! I tych ćwiczeń jest najwięcej. Można podczas ich wykonywania ciąć, naklejać, bazgrać, pisać i wydzierać kartki. Tak, jak się chce, lubi i bez jakichkolwiek ograniczeń. Papier cierpliwy jest. Bardziej niż przyjaciółka. Nie znudzi mu się, nie oceni, nie puści w eter (chyba, że ktoś znajdzie zeszyt!), wszystko przyjmie i wytrzyma. Można do tego poprawiania sobie nastroju zaprosić przyjaciół, by wypełnili strony swoimi radami. W procesie zapominania pomóc mają również ćwiczenia wyszukujące i wskazujące pozytywne strony rozpadu związku i pozostania singielką wolną od niepożądanej miłości. Bilanse, zestawienia, plusy i zalety trzeba znaleźć samej często na drodze zabawy, na przykład wyszukiwania różnic. A kiedy z eksa pozostanie kropka na horyzoncie umysłu, należy ją przesłonić własnymi marzeniami i planami, często przy tym relaksując się. Czas procesu zapominania o eksie jest bardzo indywidualny, ale z jedną, wspólną zasadą – nie wolno śpieszyć się. Testem na skuteczność terapii jest poczucie humoru i częstotliwość uśmiechu na twarzy podczas wykonywania ćwiczeń. W nagrodę można otrzymać „Dyplom wyższej szkoły cynizmu imienia połatanych serc”. Autorka postarała się pomóc zakochanym kobietom, wykorzystując formułę „Zniszcz tę książkę” ( i jej podobnych), która na rynku wydawniczym robiła ogromną furorę wśród nastolatków . To do nich były skierowane pierwsze tego typu publikacje, mające na celu pobudzić kreatywność. Ta publikacja skierowana jest do kobiet zakochanych w byłych partnerach, która wykorzystuje znane zasady i formy pracy w psychoterapii – deprecjacja, identyfikacja, racjonalizacja, przeniesienie, wizualizacja czy werbalizacja emocji i myśli. Ta ostatnia tutaj w formie tekstu lub rysunku. Czy skuteczne? Autorka zapewnia, że tak. Ja, przyznaję, że nie wiem, poza jednym – na pewno nie zaszkodzą. Już samo wykonywanie ćwiczeń pozwala na odwrócenie uwagi z zafiksowania na punkcie eksa. Przy okazji wyzwalają kreatywność. Najcenniejsze w nich jest jednak to, że pomagają zakochanej w samodzielnym dochodzeniu do niepopularnych, ale koniecznych wniosków i fatów odzierających rzeczywistość z fałszywych wyobrażeń i życzeniowego nastawienia. Smutna wiadomość jest taka, że jeśli ten poradnik i przewodnik w jednym nie pomoże, to autorzy zalecają cofnięcie się do pierwszej strony i powtórzenie ćwiczeń od nowa. Ja zalecałabym raczej poszukanie pomocy u psychoterapeuty, a zeszytu ćwiczeń potraktowanie jako czynnika wspomagającego terpię. http://naostrzuksiazki.pl/

Książka napisana w ciekawy i przystępny sposób. Tłumaczy dlaczego koty zachowują się tak, jak sie zachowują, co zrobić, by wyeliminować niepożądane zachowania i nauczyć ich pożądanych. Tak, okazuje sie, że można to zrobić i że koty wcale nie są niewyuczalne. Minus jest taki, że koty są przedstawione tu jako bardzo skomplikowane stworzenia, trudne w opiece (przynajmniej ja odniosłam takie wrażenie), przez co zaczęłam myśleć, że nie mam warunków, żeby opiekować się takim zwierzakiem. I to mimo to, że przez 16 lat miałam kota - kota, który nie przejawiał żadnych z opisanych w tym poradniku problemów.

Całkiem ciekawa książka z potężną dawką fachowej wiedzy przedstawionej w przystępny sposób. Autor przedstawia opracowaną przez siebie koncepcję 4 chronotypów - delfina, lwa, niedźwiedzia, wilka - i podpowiada kiedy jest najlepszy czas na różne aktywności w zależności od tego jakim typem jesteśmy. Część rzeczy jest całkiem oczywista, ale niektóre porady są zaskakujące. Myślę, że przydatna szczególnie dla osób, które mają złe samopoczucie bo ciężko dopasować im się do społecznie oczekiwanych i utartych pór codziennych aktywności.

Bardzo ciekawa pozycja która pomoże trochę ochłonąć i na chwile zatrzymać się. Różne sytuacje z życia wzięte przedstawione w humorystyczny sposób. Za dużo myślimy,zastanawiamy się, analizujemy...Musimy nauczyć się myśleć o sobie. Nie ma w tym nic złego,każdy potrzebuje chwili dla siebie,swojej przestrzeni.