-
Artykuły
Wielkanocna chwila odpoczynku z literaturą – okazje na ebooki do -95% i ranking top tytułów
1 -
Artykuły
Nie żyje Wiesław Myśliwski. Autor „Kamienia na kamieniu” i „Traktatu o łuskaniu fasoli” miał 94 lata
38 -
Artykuły
Zaczęłam od tajemnicy. Reszta przyszła sama - rozmowa z Małgorzatą Rogalą
2 -
Artykuły
Czytamy w weekend. 27 marca 2026
442
-
Patronat LC -
Patronat LC
Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2026-01-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2026-01-28
- Liczba stron:
- 384
- Czas czytania
- 6 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788383679594
- Tłumacz:
- Małgorzata Morel
Zdobądź kontrolę nad swoim ciałem i odbuduj swoje zdrowie, zaczynając od dna miednicy!
Dno miednicy to centrum kobiecego ciała. Jest aktywne, gdy oddychasz, chodzisz, śmiejesz się i uprawiasz seks. Wiele problemów z twoim zdrowiem zaczyna się od mięśni dna miednicy, a ty nawet o tym nie wiesz!
Sara Reardon pokaże ci, jak je wzmocnić. Dzięki praktycznym wskazówkom, prostym ćwiczeniom i wiedzy popartej najnowszymi badaniami dowiesz się, jak:
– poprawić życie seksualne i zintensyfikować orgazmy,
– wyleczyć powracające infekcje intymne,
– wyeliminować problem nietrzymania moczu,
– skorygować postawę ciała i odciążyć kręgosłup,
– zregenerować jelita i wspomóc trawienie.
Poznaj sekrety dna miednicy i odkryj, jak dużo może dla ciebie zrobić!
Od 2007 roku dr Sara Reardon opiekuje się pacjentkami z problemami dna miednicy jako doktorka fizjoterapii, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz specjalistka z zakresu zdrowia kobiet. Jest założycielką i główną dowodzącą platformy internetowej The Vagina Whisperer (Zaklinaczka Wagin), oferującej treningi online dla kobiet w ciąży, po porodzie, w okresie menopauzy, zmagających się z bolesnymi stosunkami i osłabieniem mięśni dna miednicy. Jej konto na Instagramie (@the.vagina.whisperer) i TikToku (@thevagwhisperer) obserwuje ponad 700 000 osób. Sara mieszka z mężem i dwójką dzieci w swoim rodzinnym mieście – Nowym Orleanie w USA
Kup Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała
Poznaj innych czytelników
49 użytkowników ma tytuł Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała na półkach głównych- Przeczytane 26
- Chcę przeczytać 22
- Teraz czytam 1
- Posiadam 4
- 2026 2
- Samodzielne 1
- Non-fiction 1
- Poradniki 1
- *Jeziorańskiego (3) 1
- Popularnonaukowe 1
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała
Dodaj cytat
Opinia
Zadaję Wam dziś bardzo ważne pytanie i jestem ogromnie ciekawa Waszych odpowiedzi —
czy przed porodem albo po nim korzystałyście z pomocy fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Ja przyznaję, że po ciąży z Miłoszem chodziłam na wizyty, a przed porodem z Matyldą również zdecydowałam się na taką konsultację.
Ostatnio sięgnęłam po książkę „Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała” autorstwa dr Sara Reardon i mam poczucie, że to pozycja, o której powinno mówić się znacznie więcej.
Dno miednicy to niezwykle ważny obszar w ciele kobiety, a jednocześnie mam wrażenie, że wciąż bywa bagatelizowany. Tymczasem te mięśnie pracują nieustannie — podczas śmiechu, kichania, chodzenia, oddychania, a także w chwilach bliskości z partnerem.
Autorka z ogromną subtelnością i szczerością opisuje historie kobiet, które zmagały się z różnymi trudnościami m.in. bólem, nietrzymaniem moczu czy stolca. To tematy często wstydliwe, o których wolimy nie wspominać w towarzystwie. Dla niej jednak nie są tabu. Pokazuje, jak odpowiednio dobrane ćwiczenia i świadoma praca z ciałem potrafią odmienić jakość życia.
To prawdziwa kopalnia wiedzy o dnie miednicy, napisana prostym, przystępnym językiem.
Jeśli spodziewasz się dziecka, jesteś po porodzie albo zmagasz się z dolegliwościami takimi jak nietrzymanie moczu, stolca czy ból w okolicach intymnych — ta książka może dać Ci nie tylko wiedzę, ale też wsparcie i konkretne wskazówki, jak sobie pomóc.
Zadaję Wam dziś bardzo ważne pytanie i jestem ogromnie ciekawa Waszych odpowiedzi —
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toczy przed porodem albo po nim korzystałyście z pomocy fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Ja przyznaję, że po ciąży z Miłoszem chodziłam na wizyty, a przed porodem z Matyldą również zdecydowałam się na taką konsultację.
Ostatnio sięgnęłam po książkę „Dno miednicy. Kompletny przewodnik po...