Jak pokonać uzależnienie emocjonalne

Ciężko dowiedzieć się z tej książki czegoś nowego. Nie ma w niej też nic takiego co przyciąga i chce się ją czytać dalej. Zagadnienie miało potencjał. Niestety ale w tej tematyce można znaleźć inne, bardziej interesujące pozycje

Ciężko dowiedzieć się z tej książki czegoś nowego. Nie ma w niej też nic takiego co przyciąga i chce się ją czytać dalej. Zagadnienie miało potencjał. Niestety ale w tej tematyce można znaleźć inne, bardziej interesujące pozycje

Książka miała potencjał. Niestety finalnie czegoś zabrakło...

Książka miała potencjał. Niestety finalnie czegoś zabrakło...

Geneviève Krebs w książce „Jak pokonać uzależnienie emocjonalne” podejmuje temat, który dotyka wiele osób, a o którym wciąż mówi się za mało. Autorka w przystępny i pełen empatii sposób wyjaśnia mechanizmy uzależnienia emocjonalnego oraz pokazuje, jak krok po kroku zacząć odzyskiwać wolność i budować zdrowe relacje.
To nie tylko teoretyczne rozważania – książka zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i schematy działania. Krebs pokazuje, że uzdrowienie nie polega na szukaniu winnych, ale na odbudowie własnej wartości i nawiązaniu kontaktu z samym sobą.
„Jak pokonać uzależnienie emocjonalne” to książka, która daje nadzieję i realne narzędzia do zmiany. Autorka nie moralizuje – zamiast tego towarzyszy czytelnikowi w procesie przemiany, dodając odwagi i otuchy. To lektura, która może stać się początkiem ważnej, osobistej drogi ku większej wolności emocjonalnej i szczęściu. Świetna propozycja zarówno dla tych, którzy podejrzewają u siebie tendencję do uzależnienia emocjonalnego, jak i dla osób szukających głębszego zrozumienia własnych relacji.

Geneviève Krebs w książce „Jak pokonać uzależnienie emocjonalne” podejmuje temat, który dotyka wiele osób, a o którym wciąż mówi się za mało. Autorka w przystępny i pełen empatii sposób wyjaśnia mechanizmy uzależnienia emocjonalnego oraz pokazuje, jak krok po kroku zacząć odzyskiwać wolność i budować zdrowe relacje.
To nie tylko teoretyczne rozważania – książka zawiera...

*RECENZJA*

,,Jak pokonać uzależnienie emocjonalne" Geneviéve Krebs to poradnik, który pozwoli wielu osobom zajrzeć w głąb siebie i zrozumieć pewne emocje i zachowania, które sterują ich życiem. Nie jest to łatwa lektura ale na pewno bardzo wartościowa. Skłania do wielu przemyśleń i refleksji. Czytałam ją dosyć długo ponieważ dla mnie samej była ona dosyć bolesna. Jednak wyniosłam z niej bardzo dużo treści, które pomogły mi lepiej postrzegać siebie. Dała mi też cenne informacje odnośnie błędów jakie popełniałam dotychczas. Poradnik jest bardzo fajnie napisany. Pierwsza część jest bardziej teoretyczna (autorka wyjaśnia w niej czym w ogóle jest uzależnienie emocjonalne i pozwala nam bardziej zagłębić się w tym temacie aby sprawdzić czy dotyczy to nas samych czy może kogoś nam bliskiego). Z kolei w drugiej części jest bardziej część praktyczna czyli ćwiczenia w których musimy zagłębić się nawet w najbardziej mroczne zakamarki swojego życia, wynieść z nich pewne wnioski i spróbować je przepracować. Myślę że jest to świetna pozycja jako wsparcie w terapii :)


Serdecznie dziękuję @WydawnictwoRM za możliwość przeczytania i zrecenzowania tej książki. A was odsyłam na stronę tego wydawnictwa po więcej ciekawych i wartościowych książek o zdrowiu psychicznym.

*RECENZJA*

,,Jak pokonać uzależnienie emocjonalne" Geneviéve Krebs to poradnik, który pozwoli wielu osobom zajrzeć w głąb siebie i zrozumieć pewne emocje i zachowania, które sterują ich życiem. Nie jest to łatwa lektura ale na pewno bardzo wartościowa. Skłania do wielu przemyśleń i refleksji. Czytałam ją dosyć długo ponieważ dla mnie samej była ona dosyć bolesna. Jednak...

"Jak pokonać uzależnienie emocjonalne", autor: Geneviève Krebs.

Dzięki prezentowanej książce zrozumiecie czym jest uzależnienie emocjonalne. W kilku krokach nauczycie się obserwować zawiłości swojego życia, zmieniać sposób bycia i postrzegania, kwestionować dotychczasowe przekonania, nauczycie się też próbować czegoś nowego oraz śledzić zachodzące w ten sposób zmiany. Prezentowany tytuł ma na celu nauczyć Was wiary w siebie, akceptacji siebie oraz szacunku do siebie 👍 W książce znajdują się również ćwiczenia 👍 Ten poradnik polecam każdemu zainteresowanemu tematem 👍 W mojej ocenie 9/10 👍

#współpracarecenzencka

"Jak pokonać uzależnienie emocjonalne", autor: Geneviève Krebs.

Dzięki prezentowanej książce zrozumiecie czym jest uzależnienie emocjonalne. W kilku krokach nauczycie się obserwować zawiłości swojego życia, zmieniać sposób bycia i postrzegania, kwestionować dotychczasowe przekonania, nauczycie się też próbować czegoś nowego oraz śledzić zachodzące w ten sposób zmiany....

Czym jest uzależnienie emocjonalne?

Uzależnienie emocjonalne to stan psychiczny przejawiający się w częściowym bądź całkowitym, uzależnieniu od drugiej osoby, najczęściej partnera, rodzica czy pracodawcy. Osoba uzależniona traktuje taką osobę jako coś niezbędnego do normalnego funkcjonowania czy po prostu – do życia. Z tego powodu stara się uzyskać jak największą część uwagi, uznania czy uczucia od współuzależnionego partnera.

Przez takie zachowanie traci swą osobowość, niezależność, stając się niejako „odbiciem” drugiego człowieka. Osoba uzależniona przestaje samodzielnie podejmować jakiekolwiek decyzje, ma niską samoocenę. Życie w takiej toksycznej relacji powoduje u osoby uzależnionej permanentny strach przed odrzuceniem, przed utratą „dobrej” relacji, co często objawia się zazdrością, kontrolowaniem drugiej osoby a także podejmowaniem takich działań, które przymuszą partnera do dalszego pozostania w związku (w tym próby samobójcze).



Co radzi Autorka książki?

Genevieve Krebs to znana psychoterapeutka, choć osobiście nigdy o niej nie słyszałem (więc wierzę na słowo). Coś chyba jest na rzeczy, bo Autorka książki przytacza wiele ciekawych zachowań osób dotkniętych tym schorzeniem emocjonalnym. Niektóre historie są szokujące. Osobiście ciężko jest mi wyobrazić sobie człowieka zdolnego do wyzbycia się własnej samodzielności, wolności i po prostu tożsamości, tylko po to, aby poczuć się kochanym. Przecież to ułuda – to jak życie w zmniejszającym się więzieniu, w którym cierpi i osadzony-chory, i strażnik-partner/opiekun/szef… Ogromnie współczuję takim osobom, parom i współuzależnionym.

Książkę czyta się sprawnie, choć ten nieco amerykański „tembr” narratorski jest odrobinę męczący. Momentami odnosiłem wrażenie, jakby ktoś po raz kolejny starał się zaklinać rzeczywistość. A przecież niesienie pomocy innym nie powinno polegać na narzucaniu czegoś, lecz na spokojnym tłumaczeniu, racjonalnym naprowadzeniu na ścieżkę, która pozwoli zmienić punkt odniesienia. Ale ja jestem nieoczytanym laikiem, i pewnie się nie znam.

Przyznam, że nie rozumiem podejścia terapeutów, którzy każą tworzyć swoiste listy podpunktów, które trzeba odhaczać, aby poczuć się lepiej, aby zbawić własną/cudzą psychikę. Może wynika to z mojej mocno racjonalnej osobowości, ale – być może – komuś innemu coś takiego niesie pomoc. Daje iluzoryczne poczucie wzięcia się w garść, systematycznego naprawiania siebie. Jak dla mnie – trochę za dużo tych list, tych podpunktów. Ale powtórzę – ja się nie znam ;D

Jako plus mogę podać podjęcie próby, aby czytelnik nauczył się rozmawiać z samym sobą, aby nauczył się rozumieć siebie i swoje własne potrzeby. A w zagonionym świecie wcale nie jest to takie proste. Zewsząd bombardują nas informacje, mniej lub bardziej niepotrzebne. Zagłuszają one naszą biologiczną równowagę, a czasami stają się jedynymi motorami ludzkiego życia, takimi inicjatorami funkcjonowania w społeczeństwie. (W sumie, jak tak się zastanawiam, to czy w ten sposób nie żyją nasi nastolatkowie – niesamodzielni, uzależnieni od pomocy rodziców, od ich zasobów finansowych i czasowych. Którzy nie potrafią funkcjonować w życiu towarzyskim czy w pracy?).

O ile pierwsza część stanowi zasób wiedzy teoretycznej, o tyle druga – zawiera sporo ciekawych ćwiczeń. Szczerze, to niektóre – początkowo – wydawały mi się głupie, albo takie… dziwne. Jednak w miarę czytania, zaczęły nabierać głębszego sensu. Napiszę tak – zdałem sobie sprawę, że mają swój cel, że gdzieś prowadzą. I – wbrew tradycji – jestem urzeczony taką taktyką robienia drobnych kroczków. Przecież nie każdy musi od razu zdobywać szczyty, czasem wystarczy samemu wstać z łóżka, a później wyjść z domu, nauczyć się rozumienia siebie, by potem – stać się pewnym siebie, i być może – szczęśliwym – człowiekiem. I tego wam i sobie ogromnie życzę.



Podsumowanie

Publikacja składa się z dwóch większych rozdziałów podzielonych na sześć podpunktów. Książka zawiera się na 238 stronach.

To z pewnością pozycja dla miłośników samopomocy psychofizycznej. Myślę, że pomoże uwypuklić problem z uzależnieniem emocjonalnym. Jednocześnie Autorka podsuwa nam potencjalne recepty jak sobie z nim poradzić, gdzie szukać pomocy.

Myślę, że to fajna lektura dla osób w potrzebie, ale z pewnością nie powinna stanowić samodzielnego punktu odniesienia. Samemu nie można sobie pomóc – potrzebny jest ekspert. W przypadku gdy zdiagnozujecie u siebie, czy kogoś bliskiego takie objawy, warto sięgnąć po pomoc, choćby tylko korzystając z darmowej infolinii (+48 536 288 288).



Książka z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.

Czym jest uzależnienie emocjonalne?

Uzależnienie emocjonalne to stan psychiczny przejawiający się w częściowym bądź całkowitym, uzależnieniu od drugiej osoby, najczęściej partnera, rodzica czy pracodawcy. Osoba uzależniona traktuje taką osobę jako coś niezbędnego do normalnego funkcjonowania czy po prostu – do życia. Z tego powodu stara się uzyskać jak największą część...

Po książkę sięgnęłam z ciekawością, gdyż temat nie jest mi obcy.

"Uzależnienie emocjonalne to stan, który sięga o wiele dalej i głębiej niż strach przed pustką i samotnością.
Zachowania z nim związane są liczne i szkodliwe zarówno dla osoby uzależnionej, jak i dla jej otoczenia".

Autorka Genevie've Krebs z zawodu jest psychoterapeutką z długoletnim stażem, stąd zagadnienie jest skrupulatnie opisane.
Na początku, po wprowadzeniu mamy objaśniony dokładnie termin uzależnienia emocjonalnego.
Po kolei objaśniony, jaki ma na nas wpływ, czym może skutkować, w jaki sposób można pomóc.
Najpierw musimy sobie uświadomić, jakie było nasze dotychczasowe życie, czy dominowały w nim: lęki, pustka, cierpienie fizyczne i psychiczne.
To od nas zależy, co będzie dalej.
Autorka na przykładach z życia wziętych, omawia poszczególne przypadki.
Radzi, jak mądrze i dla nas dobrze, wyjść z kryzysowych uczuciowo sytuacji.
Jeśli skrupulatnie zajrzymy w głąb samego siebie, wówczas łatwiej nam będzie pokonać trudności i wyjść na prostą.
W poradniku mamy zestawy ćwiczeń, rozwiązując je dowiemy się, jak aktywizować decyzje, które mogą nam pomóc w dalszym życiu.
Podsumowaniem jest apel autorki:
"Aby na dobre skończyć z uzależnieniem emocjonalnym, twoje działania muszą być systematyczne.
To długa droga, na której czekają na ciebie liczne wyzwania i próby.
Nie daj się złapać w pułapkę".

Tylko życie pełne dobrych emocji jest szczęśliwe i piękne. Warto o tym pamiętać!
Lekturę polecam, bo jest godna uwagi i bardzo dobrze opracowana.
Wydawnictwu RM dziękuję za egzemplarz do recenzji💝

Po książkę sięgnęłam z ciekawością, gdyż temat nie jest mi obcy.

"Uzależnienie emocjonalne to stan, który sięga o wiele dalej i głębiej niż strach przed pustką i samotnością.
Zachowania z nim związane są liczne i szkodliwe zarówno dla osoby uzależnionej, jak i dla jej otoczenia".

Autorka Genevie've Krebs z zawodu jest psychoterapeutką z długoletnim stażem, stąd...