Zdrowe jelita. Dieta w zespole SIBO

SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, to choroba, o której dość często słychać. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią być męczące, dlatego wielu ludzi szuka pomocy w Internecie, czy w poradnikach takich jak ten, który dziś dla Was recenzuję.
Katarzyna Bednarska - dietetyk, stworzyła poradnik dla osób dotkniętych tą dysbiozą. We wstępie przybliża nam ogólne zasady pracy jelit, potem pokazuje czym SIBO jest, jakie są jego rodzaje, diagnostyka i wreszcie leczenie. Drugą część książki stanowi zbiór przepisów odpowiadających diecie low FODMAP, stanowiącej uzupełnienie leczenia.
Napisana bardzo przystępnie, z praktycznymi wskazówkami. Przestronnie zaaranżowana graficznie, przejrzysta, wygodna w użytkowaniu.
Przepisy proste - bo z wieloma restrykcjami dietetycznymi, pokazują, że mimo wszystko można smacznie. Niektóre z nich były jednak moim zdaniem zbyt proste, aby poświęcać im całe strony w książce, ale rozumiem, że autorce zależało na pokazaniu przykładowych posiłków.
Będzie to dobra książka dla osób, które zmagają się z diagnozą i poszukują usystematyzowanej na jej temat wiedzy, a także inspiracji kuchennych.
Jednak, tak jak zaznaczała Autorka, tak zaznaczam i ja - z pewnością książka nie wyczerpuje tematu, a w leczeniu należy zdecydowanie skonsultować się z lekarzem specjalizującym się w tym zagadnieniu.

SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, to choroba, o której dość często słychać. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią być męczące, dlatego wielu ludzi szuka pomocy w Internecie, czy w poradnikach takich jak ten, który dziś dla Was recenzuję.
Katarzyna Bednarska - dietetyk, stworzyła poradnik dla osób dotkniętych tą dysbiozą. We wstępie...

Książka powstała po to, aby rozjaśnić tematykę tego problemu, uświadomić, skąd mogą pochodzić Twoje problemy trawienne, a także jak sobie z nimi poradzić.

W pierwszym rozdziale autorka wspomina co nie co o jelitach, ich pracy. Następny rozdział to spora dawka teorii o samej chorobie, o diagnostyce, o chorobach współzależnych, a także metodach leczenia - konwencjonalne oraz niekonwencjonalne.
(Jedyne z czym mogę się niezgodzic to z diagnostyką, w mojej praktyce najczęściej wykonywany test to wodorowy, nie wodorowo-metanowy, który o wiele trudniej znaleźć do wykonania).

Trzeci rozdział to propozycje kulinarne przepisów, sporządzone do zastosowania diety low-fodmap, która wspiera leczenie schorzenia. Wspiera, nie leczy! Jest to dieta „pierwszego kontaktu” w leczeniu SIBO, jak i nadwrażliwości jelitowej.

Temat rzeka, można by mówić i mówić - dlatego, jeżeli masz problemy gastryczne, sięgnij po poradnik, który być może rozświetli Twój problem i odpowie na kilka nurtujących pytań.

Książka powstała po to, aby rozjaśnić tematykę tego problemu, uświadomić, skąd mogą pochodzić Twoje problemy trawienne, a także jak sobie z nimi poradzić.

W pierwszym rozdziale autorka wspomina co nie co o jelitach, ich pracy. Następny rozdział to spora dawka teorii o samej chorobie, o diagnostyce, o chorobach współzależnych, a także metodach leczenia - konwencjonalne oraz...

"Jelita są tak ważne dla organizmu, że śmiało można powiedzieć, iż to właśnie od ich stanu zależą nasze samopoczucie i zdrowie."
Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę spełniają jelita w naszym organizmie, często traktujemy je po macoszemu. Dopiero gdy zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, gdy czujemy jakiś dyskomfort z tym związany, szukamy ich przyczyny.
I chociaż ostatnio coraz częściej mówi się, że nasze zdrowie zależy od naszych jelit, to nadal jest to temat dla wielu wstydliwy. A przecież gdy jelita nie pracują prawidłowo, to właśnie wtedy zaczynają się problemy zdrowotne.
SIBO - to zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Katarzyna Bednarska w swojej książce "Zdrowe jelita. Dieta w zespole SIBO" w rzetelny i wyczerpujący sposób podpowiada czytelnikowi jak zadbać o swoje jelita, jaka stosować dietę czy suplementację i jak zmienić styl życia dla własnego zdrowia. Tym bardziej, że tak naprawdę to najczęściej sami jesteśmy winni złej pracy jelit.

"SIBO nie bierze się znikąd! Bardzo często pracujemy na nie latami."
Autorka przybliża nam w swojej publikacji jakie nie tylko wiedzę o zespole SIBO, ale też jakie są jego rodzaje, w jaki sposób możemy rozpoznać SIBO, jakie są jego przyczyny i na czym polega leczenie SIBO a także jakie praktyki mogą być pomocne dla chorych. Książka napisana jest w bardzo przystępny i zrozumiały sposób, dlatego można łatwo przyswoić sobie informacje o chorobie jelit.
Dowiemy się również co co jest dieta Low FODMAP i dlaczego warto ją stosować. Autorka zachęca również do tego, żeby bez żadnych oporów i wstydu opowiadać lekarzowi o swoich problemach, bo bardzo ważna jest konsultacja medyczna na temat tego schorzenia.

Książka bardzo dobra i potrzebna nie tylko dla osób zmagających się z problemem SIBO, ale również dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowe ciało. Tym bardziej, że autorka podaje wiele przydatnych przepisów, chociaż kilka z nich moim zdaniem, nie jest zbyt dobrym wyborem.
Poradnik jest wart uwagi, bo warto zadbać o tak ważną część naszego ciała.

"Jelita to zdecydowanie niezwykłe miejsce w naszym ciele! Mogą mieć długość nawet 6 metrów. Wyobraź sobie teraz, że to wszystko znajduje się w twoim brzuchu. Coś tak dużego nie może być nieważne, bo inaczej nasz organizm nie poświęcałby na to tyle miejsca, prawda?"
Polecam.


Dziękuję za możliwość poznania tej książki Pani Edycie z Wydawnictwa RM.

"Jelita są tak ważne dla organizmu, że śmiało można powiedzieć, iż to właśnie od ich stanu zależą nasze samopoczucie i zdrowie."
Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę spełniają jelita w naszym organizmie, często traktujemy je po macoszemu. Dopiero gdy zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, gdy czujemy jakiś dyskomfort...

Bardzo ciekawa publikacja, której autorką jest magister dietetyki, absolwentka WUM. Specjalizuje się w szukaniu przyczyn zaburzeń, dostosowuje indywidualne podejście do pacjenta, a wszystko oparte jest na badaniach naukowych.

SIBO - zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim.

Książka napisana w bardzo przystępnej i zrozumiałej formie, przybliża problem zdrowotny z jakim mierzy się wiele osób.
Wstydliwe objawy, z którymi muszą radzić sobie pacjenci przede wszystkim powinny zostać skonsultowane z lekarzem. Autorka w książce stara się zapoznać czytelnika z problemem i przybliżyć temat SIBO. Bardzo dużo ważnych wiadomości na temat tego schorzenia możemy przeczytać w tym poradniku.
Wiele pytań nasuwa się podczas czytania tej książki;
Czym jest SIBO?
Co to jest nerw błędny?
Dieta Low FODMAP, co to takiego?
Co to jest perystaltyka i wędrujący kompleks mioelektryczny (MMC)?
Na te i wiele innych pytań znajdziecie bardzo wnikliwe odpowiedzi w tej lekturze.

Bardzo polecam publikację wszystkim, którzy są bezpośrednio zainteresowani wiadomościami o tej chorobie, jak również każdemu kto chce się dowiedzieć więcej na powyższy temat.

Bardzo ciekawa publikacja, której autorką jest magister dietetyki, absolwentka WUM. Specjalizuje się w szukaniu przyczyn zaburzeń, dostosowuje indywidualne podejście do pacjenta, a wszystko oparte jest na badaniach naukowych.

SIBO - zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim.

Książka napisana w bardzo przystępnej i zrozumiałej formie, przybliża problem zdrowotny z...

Publikacja chyba w najbardziej merytoryczny sposób przedstawiająca sibo (z dotychczas przeze mnie przeczytanych): od przyczyn przez dokładne wytłumaczenie, a nawet dobór suplementów wg rodzajów sibo (!). Przejrzyście wyjaśniony etap reintrodukcji. Na pewno będę korzystać- w konsultacji z moją dietetyk.
PS pięta achillesowa to przepisy, więc odejmuję jedną gwiazdkę. Zupa z dynią, gdy dynia jest zakazana?! Polecam sprawdzać wszystkie składniki w zaufanej aplikacji Monash.

Publikacja chyba w najbardziej merytoryczny sposób przedstawiająca sibo (z dotychczas przeze mnie przeczytanych): od przyczyn przez dokładne wytłumaczenie, a nawet dobór suplementów wg rodzajów sibo (!). Przejrzyście wyjaśniony etap reintrodukcji. Na pewno będę korzystać- w konsultacji z moją dietetyk.
PS pięta achillesowa to przepisy, więc odejmuję jedną gwiazdkę. Zupa z...

Tak jak teoria jest dobrze poprowadzona widać, ze jest konkretna tak daje ogromny minus za przepisy, serio przepis na wafle ryżowe z masłem i dżemem wymagały osobnej strony? Przepisy na owsianki mogły być na jednej stronie z możliwymi wariacjami. Strata pieniędzy w przypadku płacenia za nią aż 50zł!

Tak jak teoria jest dobrze poprowadzona widać, ze jest konkretna tak daje ogromny minus za przepisy, serio przepis na wafle ryżowe z masłem i dżemem wymagały osobnej strony? Przepisy na owsianki mogły być na jednej stronie z możliwymi wariacjami. Strata pieniędzy w przypadku płacenia za nią aż 50zł!

Coraz częściej słyszymy,że nasze zdrowie zależy od naszych jelit. Jest w tym dużo prawdy. Gdy jelita nie pracują prawidłowo zaczynają się problemy zdrowotne. Dietetyk Katarzyna Bednarska w swojej książce"Zdrowe Jelita Dieta w zespole SIBO" przybliży Wam bliżej temat pracy jelit, a zwłaszcza zespołu SIBO czyli zespołu przyrostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Dowiecie się czym się charakteryzuje SIBO. jak go rozpoznać oraz leczyć . Poznacie sposoby walki z tym zespołem, które w swojej pracy stosuje autorka. Warto tu zaznaczyć, że każdy przypadek jest inny i należy to robić pod okiem specjalisty.
Książka jest podzielona na dwie części. W pierwszej dosyć obszernie zostaje przybliżony nam temat walki z SIBO. Autorka udziela nam ciekawych rad, które sprawdzają się w jej pracy z pacjentem. Poznacie dietę, którą najczęściej stosuje się w tym zespole czyli Low FODMAP. Dieta jest bardzo przejrzyście opisana wraz z wykazem produktów zakazanych i zalecanych, systemem jej wprowadzania do naszego menu i wyprowadzania. Druga część jest podzielona na 4 rozdziały, w których znajdują się pyszne i zdrowe przepisy opracowane na podstawie zaleceń diety Low FODMAP. Ta część jest naprawdę przyjemna dla oka, gdyż zdjęcia potraw wyglądają bardzo apetycznie. Duży plus jak dla mnie należy się za wykorzystywanie łatwo dostępnych produktów oraz za prostotę dań. W mojej ocenie są one dosyć proste i szybkie do przygotowania czyli zdecydowanie to co lubią nasi podopieczni .

Książka jest napisana przystępnym językiem, temat SIBO został bardzo ciekawie przedstawiony i wytłumaczony. Myślę, że jest to książka warta uwagi dla osob, które chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tym zespole lub się z nim borykają, ale również dla tych którzy szukają zdrowych pomysłów na posiłki 😊 przepisy zawarte w książce tak naprawdę może stosować każdy kto chce się zdrowo odżywiać 😊

Coraz częściej słyszymy,że nasze zdrowie zależy od naszych jelit. Jest w tym dużo prawdy. Gdy jelita nie pracują prawidłowo zaczynają się problemy zdrowotne. Dietetyk Katarzyna Bednarska w swojej książce"Zdrowe Jelita Dieta w zespole SIBO" przybliży Wam bliżej temat pracy jelit, a zwłaszcza zespołu SIBO czyli zespołu przyrostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Dowiecie się...