Jak uwolnić się od przemocy psychicznej. Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Bardzo szeroko potraktowany temat przemocy (różnorodny wachlarz zachowań przemocowych, schematy działania ofiary i prześladowcy, bardzo poruszajace prawdziwe historie),a co ważniejsze rzetelnie i delikatnie o sposobach wychodzenia z przemocowego związku (sposoby na zaopiekowanie się sobą, pozbycie się wstydu i zbudowanie swojej własnej drogi),dla mnie naprawdę godna polecenia lektura!

Bardzo szeroko potraktowany temat przemocy (różnorodny wachlarz zachowań przemocowych, schematy działania ofiary i prześladowcy, bardzo poruszajace prawdziwe historie),a co ważniejsze rzetelnie i delikatnie o sposobach wychodzenia z przemocowego związku (sposoby na zaopiekowanie się sobą, pozbycie się wstydu i zbudowanie swojej własnej drogi),dla mnie naprawdę godna...

Amerykańskie poradniki psychologiczne często mają tę irytującą cechę, że w kółko powtarzają swoją myśl przewodnią. Ta książka również cierpi na tę przypadłość, ale w stosunkowo łagodnej postaci.

Oceniam ją bardzo wysoko ze względu na to, jak mocno mnie poruszyła.

Bardzo dobre uzupełnienie psychoterapii indywidualnej.

Amerykańskie poradniki psychologiczne często mają tę irytującą cechę, że w kółko powtarzają swoją myśl przewodnią. Ta książka również cierpi na tę przypadłość, ale w stosunkowo łagodnej postaci.

Oceniam ją bardzo wysoko ze względu na to, jak mocno mnie poruszyła.

Bardzo dobre uzupełnienie psychoterapii indywidualnej.

Książka jest świetnie napisana - porusza kwestię przemocy z każdej możliwej strony (rozpoznawania, radzenia sobie z gniewem, rodzajów przemocowców i przyczyn stosowania przez nich przemocy psychicznej, rad dotyczących dalszego życia z przemocowcem, etc.)

Książka jest świetnie napisana - porusza kwestię przemocy z każdej możliwej strony (rozpoznawania, radzenia sobie z gniewem, rodzajów przemocowców i przyczyn stosowania przez nich przemocy psychicznej, rad dotyczących dalszego życia z przemocowcem, etc.)

„Jak uwolnić się od przemocy psychicznej” Beverly Engel to jeden z najlepszych poradników psychologicznych, jakie czytałam. Książka jest obszerna i odpowiada na wszystkie potrzeby osoby, która padła ofiarą dręczenia ze strony bliskiej osoby. Uwagę zwraca bogate doświadczenie autorki, która od 35 lat zajmuje się terapią psychologiczną.
Beverly Engel zwraca uwagę na to, że doświadczanie przemocy wiąże się ze wstydem. Ofiara nie chce przyznawać się ani przed sobą, ani przyjaciółmi i rodziną, że jest traktowana bez szacunku. Przezwyciężenie tego wstydu to jedno z kluczowych zadań związanych z uzdrawianiem relacji lub jej zakończeniem. Wiąże się z koniecznością zrozumienia, że w byciu ofiarą przemocy nie ma winy. Winny jest wyłącznie ten, kto dopuszcza się dręczenia. Obwinianie siebie, że pozwala się na złe traktowanie, nie ma sensu. Często zdarza się, że przyczyny podatności na przemoc leżą w dzieciństwie ofiary, przyjętych wzorcach zachowania i przeżytych traumach.
Autorka szczegółowo opisuje zachowania, które można uznać za przemoc psychiczną oraz ich skutki dla ofiary. Wszelkie poniżanie, sugerowanie, że ktoś nie jest zdolny poradzić sobie z codziennymi problemami, bezustanne krytykowanie doprowadza do znacznego spadku pewności siebie, zagubienia i poczucia opuszczenia. Autorka zachęca do ćwiczeń pomagających zrozumieć to, co naprawdę dzieje się w naszych związkach oraz do prawidłowego zdiagnozowania sytuacji. Osoba stosująca przemoc może robić to nieintencjonalnie i nie rozumieć, że wyrządza komuś krzywdę. W takich przypadkach, jeśli nie chcemy zrywać relacji, jest szansa jej naprawę.
W wielu przypadkach jednak jedynym rozwiązaniem, dzięki któremu ofiara przemocy może się ratować i zachować zdrowie psychiczne jest rozstanie. Autorka pomaga odnaleźć siłę, by podjąć ten krok, a następnie powstrzymać się od chęci powrotu. Wyjaśnia, że najistotniejsza jest walka ze wstydem, wzmacnianie pewności siebie, samowspółczucie i uwolnienie gniewu, który gromadzi się przez lata.
„Jak uwolnić się od przemocy psychicznej” niczego nie narzuca. Autorka zachęca czytelnika do samodzielnego podejmowania decyzji w oparciu o indywidulną sytuację. Pokazuje różne ścieżki. Pomaga zrozumieć emocje osoby będącej ofiarą przemocy, jak i zaburzenia, jakie sprawiają, że ktoś dopuszcza się jej stosowania. Zawiera wszystkie informacje, które pomogą przywrócić równowagę psychiczną i zawalczyć o jakość życia.
Na końcu książki czytelnik znajdzie bibliografię oraz propozycje dodatkowych lektur, które poszerzą wiedzę na określony temat. Całość czytałam z wielkim zainteresowaniem i bez trudu, bo poradnik jest napisany przystępnym i konkretnym językiem. Dla osoby doświadczającej przemocy psychicznej będzie świetnym wyborem. Gorąco i stanowczo polecam.

„Jak uwolnić się od przemocy psychicznej” Beverly Engel to jeden z najlepszych poradników psychologicznych, jakie czytałam. Książka jest obszerna i odpowiada na wszystkie potrzeby osoby, która padła ofiarą dręczenia ze strony bliskiej osoby. Uwagę zwraca bogate doświadczenie autorki, która od 35 lat zajmuje się terapią psychologiczną.
Beverly Engel zwraca uwagę na to, że...

Jeśli lubcie poradniki i książki psychologiczne m tutaj dla was bardzo obszerną, bohaterów w wiedzę i ciekawa książkę o przemocy psychicznej. Nie zawsze jest to taki oczywisty problem, często sami nie dostrzegany ze tkwimy w takiej sytuacji.

Trudności z podjęciem decyzji, zapominanie o swoich potrzebach czy przykrość która sprawiają słowa partnera to tylko kilka z przykładów tego, jakie skutki ma negatywna relacja. Na pierwszy rzut oka może może wydawać się to takie poważne, jednak są to właśnie oznaki przemocy psychicznej . Zazwyczaj skupiamy się na tej fizycznej, zapominając, że słowa i zachowanie także mogą bardzo ranić. Niestety nawet gdy jej niezauważany przemoc psychiczną odciska na nas swój ślad, najczęściej odbierać wiarę w siebie i radość z życia.

Dzięki tej książkę możemy dowiedzieć się czym jest przemoc psychiczną, jakie sie objawia, jakie są jej następstwa. Rozumiejąc swoją sytuację może coś zmienić. I dzięki tej książce - napisanej przez doświadczona terapeutkę małzeńska – możemy wyjść z takiej sytuacji.

Mamy tutaj treści mówiące o tym czym jest sama przemoc psychiczną, jakie uwolnić się od wstydu, jakie ona Wywołuje, jak zdecydować czy o taka relacje warto walczyć czy odejść, oraz co zrobić już po rozstaniu. Jak widzimy ta książka jest przy nas na każdy etapie, pomagając poradzić sobie z tą sytuacja. Znajdziemy tu ćwiczenia, rady do przemyślenia, prowadzenie krok po kroku. Książka jest bardzo dokładnie przygotowana i daje do myślenia.

Jeśli lubcie poradniki i książki psychologiczne m tutaj dla was bardzo obszerną, bohaterów w wiedzę i ciekawa książkę o przemocy psychicznej. Nie zawsze jest to taki oczywisty problem, często sami nie dostrzegany ze tkwimy w takiej sytuacji.

Trudności z podjęciem decyzji, zapominanie o swoich potrzebach czy przykrość która sprawiają słowa partnera to tylko kilka z...