Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
- Kategoria:
- poradniki
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2020-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-01-01
- Liczba stron:
- 296
- Czas czytania
- 4 godz. 56 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381714006
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie!
Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.
Kup Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Poznaj innych czytelników
43 użytkowników ma tytuł Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach na półkach głównych- Chcę przeczytać 34
- Przeczytane 6
- Teraz czytam 3
- Posiadam 3
- Popularnonaukowe 1
- Do przerobienia 1
- Z polecenia do kupienia ... 1
- 01. Epub+ 1
- Samodzielne 1
- E-book 1
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE o książce Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
W książce autor opisuje techniki medytacji mindfulness (czyli po prostu oddychania i koncentrowania na nim myśli),które mają nam pomóc w życiu. Wycelowana raczej w ludzi którym towarzyszą lęki, gdyż od około 1/5 książki ćwiczenia mają na celu uwolnienie nas od lęków na rożne tematy. Ogólnie to te ćwiczenia są prawie takie same, tylko w pewnym momencie trzeba koncentrować nasze myśli na źródle lęku.
06.06.21
W książce autor opisuje techniki medytacji mindfulness (czyli po prostu oddychania i koncentrowania na nim myśli),które mają nam pomóc w życiu. Wycelowana raczej w ludzi którym towarzyszą lęki, gdyż od około 1/5 książki ćwiczenia mają na celu uwolnienie nas od lęków na rożne tematy. Ogólnie to te ćwiczenia są prawie takie same, tylko w pewnym momencie trzeba koncentrować...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to