Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Okładka książki Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie Cal Newport
Okładka książki Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie
Cal Newport Wydawnictwo: Studio Emka poradniki
336 str. 5 godz. 36 min.
Kategoria:
poradniki
Tytuł oryginału:
Digital Minimalism
Wydawnictwo:
Studio Emka
Data wydania:
2020-02-25
Data 1. wyd. pol.:
2020-02-25
Data 1. wydania:
2019-02-05
Liczba stron:
336
Czas czytania
5 godz. 36 min.
Język:
polski
ISBN:
9788366142343
Tłumacz:
Anna Dorota Kamińska
Tagi:
minimalizm media społecznościowe
Średnia ocen

7,1 7,1 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
7,1 / 10
277 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
3
1

Na półkach:

Póki co, jedyna znana mi pozycja w której został zaproponowany plan jak realnie przestać nadużywać internetu. Nie ma tam propozycji typu wyłącz powiadomienia (co u mnie nie działało). Po zastosowaniu planu udało mi się na miesiąc zrezygnować ze smartfona i to był piękny okres.

Póki co, jedyna znana mi pozycja w której został zaproponowany plan jak realnie przestać nadużywać internetu. Nie ma tam propozycji typu wyłącz powiadomienia (co u mnie nie działało). Po zastosowaniu planu udało mi się na miesiąc zrezygnować ze smartfona i to był piękny okres.

Pokaż mimo to

avatar
268
33

Na półkach: ,

Ja stosuję minimalizm w smartfonie:
1. Brak apk social media
2. Brak apk do poczty elektronicznej
3. Minimalistyczny launcher bez Ikon i z jedną główną stroną
np. ap15, Before, Niagara,minimalist phone
4. Brak powiadomień
5.Cyfrowa równowaga- analiza czasu użytkowania

5.Czas bez smartfona np spacer, rower, zakupy
6. W pracy na biurku poza zasięgiem wzroku

Używać smartfona jako "szwajcarski scyzoryk" a nie jako "jednorękiego bandyty".
To takie same urządzenie jak laptop, tablet lub wiertatka :)

Może jest mi łatwiej, ponieważ używam smarfona od 10lat.

A dla narkomanów smartfonowych na początek
polecam apk "Digital Detox: Focus & Live"

Powodzenia

Ja stosuję minimalizm w smartfonie:
1. Brak apk social media
2. Brak apk do poczty elektronicznej
3. Minimalistyczny launcher bez Ikon i z jedną główną stroną
np. ap15, Before, Niagara,minimalist phone
4. Brak powiadomień
5.Cyfrowa równowaga- analiza czasu użytkowania

5.Czas bez smartfona np spacer, rower, zakupy
6. W pracy na biurku poza zasięgiem wzroku

Używać smartfona...

więcej Pokaż mimo to

avatar
462
359

Na półkach:

🌐 Cyfrowy Minimalizm: Klucz do Skupienia w Hałaśliwym Świecie 💡🧘‍♂️

W erze, gdzie technologia wypełnia każdą sekundę naszego życia, cyfrowy minimalizm staje się oazą spokoju i skupienia. Ale czym jest ta tajemnicza praktyka i jak możemy jej użyć, aby zachować równowagę w natłoku informacji?

🔍 Odkryj Piękno Prostoty: Cyfrowy minimalizm to nie tylko rezygnacja z narzędzi technologicznych, ale przede wszystkim odkrycie piękna prostoty. To sztuka wybierania tylko tych elementów cyfrowego świata, które naprawdę są dla nas istotne.

🧘‍♂️ Powrót Do Siebie: W świecie, który non-stop próbuje nas zaciekawić, cyfrowy minimalizm to powrót do nas samych. To możliwość oderwania się od rozproszeń i skupienie na naszych prawdziwych potrzebach i celach.

🌱 Minimalizm Znaczy Wolność: Przełamanie uzależnienia od ciągłego dostępu do informacji to krok w kierunku wolności. Cyfrowy minimalizm daje nam wybór - wybór tego, co naprawdę chcemy widzieć i doświadczać.

📴 Cisza W Hałasie: W świecie, gdzie hałas informacyjny jest niemal nieunikniony, cyfrowy minimalizm to oaza ciszy. To praktyka, która pozwala nam na chwilę wytchnienia od ciągłego bombardowania bodźcami.

🧭 Celowe Używanie Technologii: Cyfrowy minimalizm to nie odrzucenie technologii, ale jej celowe wykorzystanie. To umiejętność wybierania narzędzi, które naprawdę przynoszą nam wartość.

📈 Skupienie I Efektywność: W świecie, w którym multitasking zdaje się być normą, cyfrowy minimalizm kładzie nacisk na skupienie. To podejście, które pozwala osiągać większą efektywność w mniejszym czasie.

🌟 Kreatywność I Inspiracja: Minimalizm cyfrowy to narzędzie, które pomaga naszej kreatywności rozkwitnąć. Odpowiednio dobrane bodźce i treści stymulują wyobraźnię i inspirują do twórczego myślenia.

🚪 Odciążenie Przestrzeni Życiowej: Cyfrowy minimalizm to nie tylko porządek w świecie wirtualnym, ale także odciążenie przestrzeni życiowej. To pozwolenie sobie na relaks i odłączenie od stałego strumienia informacji.

💭 Prywatność I Bezpieczeństwo: Wybór, co widzimy i czego używamy w sieci, to również kwestia prywatności i bezpieczeństwa. Cyfrowy minimalizm pomaga chronić naszą cyfrową tożsamość.

🔐 Klucz Do Skupienia: Czy jesteś gotów odkryć tajemnicę zachowania skupienia w hałaśliwym cyfrowym świecie? Cyfrowy minimalizm to klucz do spokoju, kreatywności i odnalezienia równowagi w natłoku informacji. 🌐🧘‍♂️

🌐 Cyfrowy Minimalizm: Klucz do Skupienia w Hałaśliwym Świecie 💡🧘‍♂️

W erze, gdzie technologia wypełnia każdą sekundę naszego życia, cyfrowy minimalizm staje się oazą spokoju i skupienia. Ale czym jest ta tajemnicza praktyka i jak możemy jej użyć, aby zachować równowagę w natłoku informacji?

🔍 Odkryj Piękno Prostoty: Cyfrowy minimalizm to nie tylko rezygnacja z narzędzi...

więcej Pokaż mimo to

avatar
180
107

Na półkach: , , ,

Poradnik dla ludzi uzależnionych od smartfonów, jak odzyskać autonomię. Ja mam prędzej problem, że zbyt często zapominam smarftona lub jest cały dzień rozładowany 😅 dlatego przeczytałam tę książkę bardziej w poszukiwaniu ciekawostek, badań naukowych itp. Jak na mój gust było ich dość niewiele. Autor skupił się typowo na dawaniu dobrych rad, a ich przekaz starał się podbijać historyjkami np. o Roosevelcie, czy innymi kontekstami typowymi dla amerykańskiej kultury, które znaczą dla mnie bardzo wszystko jedno.

Po tę książkę powinni sięgnąć ludzie poszukujący duchowego przewodnika na drodze do odzyskiwania swojego życia - oprócz tego, że najpierw trzeba przyznać, że ma się problem. Przekonają się oni, że jeszcze do niedawna każdy dawał sobie świetnie radę bez tych urządzeń, a i dzisiaj mamy możliwość zdecydowania, jak wykorzystać je do swoich celów, zamiast samemu być wykorzystywanym.

Poradnik dla ludzi uzależnionych od smartfonów, jak odzyskać autonomię. Ja mam prędzej problem, że zbyt często zapominam smarftona lub jest cały dzień rozładowany 😅 dlatego przeczytałam tę książkę bardziej w poszukiwaniu ciekawostek, badań naukowych itp. Jak na mój gust było ich dość niewiele. Autor skupił się typowo na dawaniu dobrych rad, a ich przekaz starał się podbijać...

więcej Pokaż mimo to

avatar
418
167

Na półkach: , , , , , ,

Zdanie o tym, że nie chodzi o to jak ograniczyć technologię a po prostu o to jak przeżyć dobre życie w pełni oddaje sens i istotę pozycji. Polecam, zdecydowanie każdy powinien przeczytać.

Zdanie o tym, że nie chodzi o to jak ograniczyć technologię a po prostu o to jak przeżyć dobre życie w pełni oddaje sens i istotę pozycji. Polecam, zdecydowanie każdy powinien przeczytać.

Pokaż mimo to

avatar
458
102

Na półkach: , , , , ,

Lektura obowiązkowa dla wszystkich, borykających się z uzależnieniem od ekranów i kompulsywnego scrollowania (czyli w sumie dla większości społeczeństwa),ale także tych zainteresowanych szeroko pojętym minimalizmem i slow-life.

Newport dosyć spójnie prezentuje techniki stosowane przez firmy technologiczne w celu uzależnienia użytkowników. Na szczęście nie jest to najważniejszy element tej pozycji, bo głównym celem pozostaje nie teoria, ale praktyka - ćwiczenia i strategie, oraz spora liczba inspiracji, źródeł książkowych i artykułów do dalszych poszukiwań tematu.
Konkretne działania i garść przykładowych planów pozwalające na cyfrowy odwyk prawie bez delirium.
Pod lupę idą relacje, konsumpcja informacji, ale też codzienne przebodźcowanie powodujące problemy z koncentracją i nerwice.
Dowiadujemy się między innymi, jak zamienić puste ekranowe relacje, ciągnące się przez wieczność jałowe konwersacje z dziesiątkami osób, na pełnowartościowe relacje z garstką z nich (a przynajmniej bez przekraczania liczby Dunbara)


Ci których nie interesuje praktyka lecz teoria odsyłam do książki Wyloguj swój mózg, wbrew temu co sugeruje tytuł skupia się ona w całości na tym jak uzależnienie od internetu w ogóle mogło zaistnieć i jak znajomość naszych instynktów i biologii pomogła technologicznym gigantom zniewolić miliony.

Lektura obowiązkowa dla wszystkich, borykających się z uzależnieniem od ekranów i kompulsywnego scrollowania (czyli w sumie dla większości społeczeństwa),ale także tych zainteresowanych szeroko pojętym minimalizmem i slow-life.

Newport dosyć spójnie prezentuje techniki stosowane przez firmy technologiczne w celu uzależnienia użytkowników. Na szczęście nie jest to...

więcej Pokaż mimo to

avatar
104
79

Na półkach:

W mojej ocenie książka zasługuje na uczciwe 7.

Zacznę od minusów, a mianowicie od długości. Przez większą część książki miałem wrażenie, że autor specjalnie rozciąga swoje rozważania tylko po to, żeby zajęło to więcej miejsca, podczas gdy tak naprawdę można to było skrócić do dłuższego artykułu.
Drugim minusem jest przekonanie o wszechwiedzy autora, które miejscami się ujawnia. Na szczęście nie ma tych momentów aż tak dużo i w moim odczuciu było ich mniej, niż w innej pozycji autora - "Praca głęboka".

Z plusów - książka ma przemyślaną strukturę, widać, że autor miał pomysł jak to wszystko poukładać. Jest odsłoniętych kilka zagrywek technologicznych gigantów oraz ich prawdziwych celów. Jest również trochę pomysłów spiętych w większą strategię jak sobie radzić z pokusą ciągłego sprawdzania mediów społecznościowych.

Jest to na pewno dobry wstęp w temacie oraz poradnik dla osób, które chciałyby zmniejszyć ilość czasu poświęcanego ww. serwisom. Wiele z tych technik sam intuicyjnie wprowadziłem u siebie już jakiś czas temu, więc dla mnie nie były rewolucyjne, lecz wierzę, że dla wielu osób mogą się okazać naprawdę cenne.

Niemniej, ja również znalazłem ciekawe dla mnie koncepcje, które zamierzam osobiście przetestować (planowanie wolnego czasu!).

Ogólnie - warto sięgnąć po tę książkę. Mimo że jest to poradnik, to przekazuje wartościowe treści w przystępny sposób.

W mojej ocenie książka zasługuje na uczciwe 7.

Zacznę od minusów, a mianowicie od długości. Przez większą część książki miałem wrażenie, że autor specjalnie rozciąga swoje rozważania tylko po to, żeby zajęło to więcej miejsca, podczas gdy tak naprawdę można to było skrócić do dłuższego artykułu.
Drugim minusem jest przekonanie o wszechwiedzy autora, które miejscami się...

więcej Pokaż mimo to

avatar
742
692

Na półkach: , , ,

Bardzo rzetelny poradnik, choć amerykańskiego autora ;). Ale tutaj jest i trochę doświadczenia własnego autora, i trochę przeżyć i eksperymentów innych osób (z których można brać przykład) i trochę badań, choć na ograniczonych próbach. Jednak każdy może z tego wybrać to, co mu pasuje, bo jak sam autor wskazuje - istotne jest, aby w ogóle zdać sobie sprawę z tego uzależnienia i w jakikolwiek sposób zacząć nad nim panować, a już samo to będzie wielkim zwycięstwem, biorąc pod uwagę, jakie moce i pieniądze mamy po przeciwnej stronie. Pierwszy raz zetknęłam się tutaj z ciekawymi pojęciami inżynierii uwagi oraz ruchu oporu przeciw rozpraszaniu uwagi (attention resistance).

Bardzo rzetelny poradnik, choć amerykańskiego autora ;). Ale tutaj jest i trochę doświadczenia własnego autora, i trochę przeżyć i eksperymentów innych osób (z których można brać przykład) i trochę badań, choć na ograniczonych próbach. Jednak każdy może z tego wybrać to, co mu pasuje, bo jak sam autor wskazuje - istotne jest, aby w ogóle zdać sobie sprawę z tego...

więcej Pokaż mimo to

avatar
125
49

Na półkach:

Książka przeczytana w ramach pakietu Legimi. Zaznaczam to, bo takie pozycje oceniam łagodniej niż te, które kupuję w fizycznej formie.

Kilka cytatów podkreśliłam - potwierdziły to, co o social mediach sądziłam już od dawna. Cyfrowa higiena na prawdę zmienia życie. Zamienienie nawyku zaglądania do Instagrama na inną, prawdziwą i głębszą formę wypoczynku to game changer ale, nie ma co się oszukiwać, czytanie o tym jest dużo łatwiejsze niż wprowadzenie w życie.

Określenie social mediów jako 'zapychaczy pustki w życiu' uznaję za bardzo trafne. W końcu sięgamy do nich najczęściej w momentach, kiedy nie chcemy zostać sami ze swoimi myślami: w kolejce, w korkach, na spacerze. Od czego uciekamy?

Momentami lektura mnie nużyła, ale, tak czy inaczej, polecam dla samego przesłania.

Książka przeczytana w ramach pakietu Legimi. Zaznaczam to, bo takie pozycje oceniam łagodniej niż te, które kupuję w fizycznej formie.

Kilka cytatów podkreśliłam - potwierdziły to, co o social mediach sądziłam już od dawna. Cyfrowa higiena na prawdę zmienia życie. Zamienienie nawyku zaglądania do Instagrama na inną, prawdziwą i głębszą formę wypoczynku to game changer ale,...

więcej Pokaż mimo to

avatar
26
15

Na półkach:

Jako, że minimalizmem interesuje się już od prawie 10 lat to ta książka niczego nowego mi nie pokazała. Oczywiście dla osób zaczynających przygodę z tą filozofią może bardzo zainteresować. Uświadomić co świat/reklama/korporacje/portale społecznościowe robią i jak działają/zarabiają pieniądze na nie świadomych użytkownikach. Tę książkę polecam wraz z Esencjalistą Grega McKeown'a.

Jako, że minimalizmem interesuje się już od prawie 10 lat to ta książka niczego nowego mi nie pokazała. Oczywiście dla osób zaczynających przygodę z tą filozofią może bardzo zainteresować. Uświadomić co świat/reklama/korporacje/portale społecznościowe robią i jak działają/zarabiają pieniądze na nie świadomych użytkownikach. Tę książkę polecam wraz z Esencjalistą Grega...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    686
  • Przeczytane
    356
  • Posiadam
    48
  • Teraz czytam
    25
  • 2021
    19
  • 2023
    16
  • 2022
    16
  • Rozwój osobisty
    12
  • 2020
    11
  • Chcę w prezencie
    10

Cytaty

Więcej
Cal Newport Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie Zobacz więcej
Cal Newport Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie Zobacz więcej
Cal Newport Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie Zobacz więcej
Więcej

Podobne książki

Przeczytaj także