ArtykułyMilion euro dla pisarki i burza w branży. Nagroda „Aena de Narrativa“ rozpala emocje
5
Artykuły„Kawa z Mistrzem Zbrodni” – wygraj spotkanie z Wojciechem Chmielarzem z okazji Światowego Dnia Książki10
Artykuły"Przejścia. Którędy do miłości" Natalii de Barbaro. Mamy dla Was 40 egzemplarzy książki!2
ArtykułyCzytamy w weekend. 10 kwietnia 2026446
Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
- Kategoria:
- poradniki
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
- Data wydania:
- 2020-01-07
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-01-07
- Liczba stron:
- 264
- Czas czytania
- 4 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328358041
- Tłumacz:
- Wojciech Usarzewicz
Toksyczna relacja może się przytrafić każdemu. Początki związku z osobą o zaburzonej osobowości zwykle są piękne, jednak później nieuchronnie przychodzi katastrofa. Wyjście z takiej matni bywa skrajnie trudne i nie zawsze oznacza koniec problemów. Wiele osób po wydostaniu się ze związku z psychopatą nie potrafi pokonać traumy. Objawy są różne, od odrętwienia lub poczucia pustki po depresję, perfekcjonizm czy nadużywanie różnych substancji. Łączy je to, że odbierają radość życia i nie pozwalają poprawnie funkcjonować. Przełamanie tej bariery, zrozumienie, co właściwie się stało, uleczenie ran swojej duszy, wreszcie ponowne otwarcie się na miłość i szczęście bywa niezwykle trudne!
Oto wyjątkowy poradnik, dzięki któremu o wiele łatwiej ozdrowiejesz po doznanej przemocy emocjonalnej ze strony psychopaty, odnajdziesz w sobie akceptację i przebaczenie dla siebie i innych, aby w końcu otworzyć się na nową, bezpieczną miłość. Zrozumiesz, na czym polega błędne koło toksycznej relacji i jak dochodzi do uzależnienia ofiary. Nauczysz się rozpoznawać objawy zespołu stresu pourazowego, dowiesz się, w jaki sposób funkcjonują ludzie o osobowości unikającej, współzależnej czy typu borderline. A przede wszystkim dostaniesz do ręki narzędzia - praktyki, dzięki którym znów staniesz się wolnym człowiekiem. Jest to potężny, płynący od serca program samouzdrowienia, odnalezienia siebie i odzyskania swojego życia!
W tej książce:
-praktyki mindfulness, introspekcji oraz przydatne ćwiczenia
-radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego, ze współzależnością i z toksycznym wstydem
-identyfikowanie swojego ochronnego ja
-odkrywanie swojego rdzennego ja
-ponowne, bezpieczne otwarcie się na miłość
Odzyskaj wolność. Odzyskaj siebie. Dokonaj zmiany!
Kup Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
Poznaj innych czytelników
145 użytkowników ma tytuł Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej na półkach głównych- Chcę przeczytać 99
- Przeczytane 39
- Teraz czytam 7
- Posiadam 11
- 2022 2
- Popularnonaukowa, naukowa 1
- Biblioteczka domowa 1
- Ebook 1
- Niedoczytane 1
- Psychologia 1
Tagi i tematy do książki Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
W przypadku toksycznych związków nie chodzi zaś o typowy ból wynikający z zerwania czy o złe traktowanie. Chodzi o ból bycia oddzielonym od miłości w traumatyczny, nieoczekiwany sposób. Kiedy zaufana osoba nas porzuca albo wręcz odrzuca (...),nasze ciała traktują to jak komunikat o wewnętrznym defekcie: 'Osoba ta odrzuciła mnie albo skrzywdziła, ponieważ coś jest ze mną napraw...
Rozwiń
OPINIE i DYSKUSJE o książce Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
W moim odczuciu: Książka jest napisana w typowy “amerykański” sposób.
Dotrwałam do końca, ale nie poleciłabym jej nikomu. Może osobie która niebardzo ma z kim porozmawiać o swoich problemach, i chce zacząć swoją terapię wychodzenia z toksycznej relacji od książki będącej w moim odczuciu odpowiednikiem smalltalku z sąsiadka.
Krzywdy nie zrobi, ale w pamięci nie zostanie.
W moim odczuciu: Książka jest napisana w typowy “amerykański” sposób.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDotrwałam do końca, ale nie poleciłabym jej nikomu. Może osobie która niebardzo ma z kim porozmawiać o swoich problemach, i chce zacząć swoją terapię wychodzenia z toksycznej relacji od książki będącej w moim odczuciu odpowiednikiem smalltalku z sąsiadka.
Krzywdy nie zrobi, ale w pamięci nie zostanie.
Pewnie nie jestem obiektywna, ale w tym momencie mojego życia ta książka to przyjaciel podpierając plecy. Dopiero co skończyłam, a od razu zaczynam czytać od nowa.
Pewnie nie jestem obiektywna, ale w tym momencie mojego życia ta książka to przyjaciel podpierając plecy. Dopiero co skończyłam, a od razu zaczynam czytać od nowa.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTa ksiazka jest jak udanie sie na sesje terapeutyczna, ktora odmienia zycie na lepsze. Polecam!
Ta ksiazka jest jak udanie sie na sesje terapeutyczna, ktora odmienia zycie na lepsze. Polecam!
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPo toksycznym związku można zwątpić we wszystko. Jak na nowo odzyskać pewność siebie?
Przemoc emocjonalną czasami trudno dostrzec. Zbrodni dokonuje się w białych rękawiczkach. Nie ma siniaków, zadrapań czy skaleczeń. Z pozoru nic takiego się nie dzieje. Dlaczego, zatem, zaczynasz wątpić we wszystko, zastanawiasz się, czy nie zwariowałaś/zwariowałeś i obwiniasz się, niezależnie od tego, co się wydarzyło? W skrajnych przypadkach pojawia się depresja, załamanie nerwowe, a także myśli samobójcze. O toksycznych relacjach mówi się coraz więcej. Książka „Odzyskaj siebie” Jacksona MacKenzie to bardzo ciekawa publikacja, którą mogłam poznać, dzięki wydawnictwo SENSUS. To kompendium wiedzy na temat tego, dlaczego wpadamy w trudne relacje i jak sobie poradzić, gdy już uda nam się z nich wydostać.
„Stare przekonania nie są równe prawdzie, ale wydają się bardzo realne i trwałe. Żadna ilość ocalania albo bycia ocalonym ich nie wyeliminuje. Tylko Ty możesz ocalić samego siebie”.
Jak najdalej
Moja przyjaciółka ma takie bardzo bezwzględne powiedzenie: „od psychopatów jak najdalej”. Przez długi czas myślałam, że trochę przesadza, ale jakże boleśnie przekonałam się na własnym przykładzie, że w takim przypadku nie ma mowy o wyolbrzymianiu. Rzeczywiście, ma rację, od takich osób lepiej trzymać się jak najdalej. Jeśli starasz się zrozumieć zachowanie narcyza czy manipulanta, lepiej przestań – skup się na sobie i zacznij otwierać oczy. W „Odzyskaj siebie” zaczynamy od wprowadzenia i opisu uczuć, tego ścisku, który czujemy w naszych sercach. Autor sam przeszedł przez taki toksyczny związek, więc cała opowieść uzupełniona jest również jego doświadczeniami, a także historiami jego pacjentów. Na początku otrzymujemy narzędzia, dzięki którym można o siebie zadbać o wyniszczającej relacji, a są to: praktyka mindfulness, codzienna praktyka, odpowiedzialność i bezwarunkowa miłość. Tak, jest nadzieja na to, że znów będzie normalnie.
„Możesz być najdoskonalszym, najbardziej kochającym i wspierającym chłopakiem na świecie – ale ona w końcu będzie miała kolejny wybuch. To dlatego, że jej problem jest wewnętrzny, nie zewnętrzny. Może dostać miłość całego świata, ale to i tak nie wystarczy”.
Dlaczego ja?
Odpowiedzi są oczywiste. Osobowość współzależna, zespół stresu pourazowego, borderline czy osobowość unikająca – to tylko niektóre „tendencje”, przez które można łatwo wpaść w toksyczną relację. W książce Jacksona MacKenzie znajdziemy szczegółowe opisy „ochronnego Ja”, które budujemy po traumie, czy innych trudnych doświadczeniach. Gdy czytałam te objaśnienia i przykładowe myśli, jakie pojawiają się w głowie, gdy myślimy o rozstaniu z toksyczną osobą, miałam wrażenie, że czytam o sobie. Na szczęście, nawet po bardzo trudnych i bolesnych doświadczeniach, można znów odnaleźć siebie i swój spokój. Uzdrawianie zaczynamy od dekonstrukcji, aż przechodzimy do ustalania granic i wreszcie – zmiany swojego życia.
„Żadnych więcej fortów z poduszek. Tylko wolność do zabawy, swobody i tulenia się.
Tak powinno być”.
Piękna.
Tak, ta książka jest piękna i bardzo wartościowa. Chociaż jest to poradnik psychologiczny, czyta się ją płynnie. Chociaż zawiera trudne słowa, pochłania się ją jednym tchem. Osobiste doświadczenia i dokładne wyjaśnienia poszczególnych zachowań, sytuacji i emocji, ma wielkie znaczenie dla każdego, kto jest zainteresowany tematem toksycznych relacji. Książka nie zastąpi terapii, ale stanowi doskonałe jej wsparcie. Gorąco polecam.
Po toksycznym związku można zwątpić we wszystko. Jak na nowo odzyskać pewność siebie?
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPrzemoc emocjonalną czasami trudno dostrzec. Zbrodni dokonuje się w białych rękawiczkach. Nie ma siniaków, zadrapań czy skaleczeń. Z pozoru nic takiego się nie dzieje. Dlaczego, zatem, zaczynasz wątpić we wszystko, zastanawiasz się, czy nie zwariowałaś/zwariowałeś i obwiniasz się,...