rozwińzwiń
Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy

Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

Okładka książki Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych autora Janet S. Klosko, Jeffrey Young, 9788360747766
Okładka książki Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych
Jeffrey Young, Janet S. Klosko
8,0 / 10
Wydawnictwo: Zielone Drzewo nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
344 str. 5 godz. 44 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Format:
papier
Tytuł oryginału:
Reinventing Your Life. The Breakthrough Program to End Negative Behavior... and Feel Great Again
Data wydania:
2012-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2012-01-01
Liczba stron:
344
Czas czytania
5 godz. 44 min.
Język:
polski
ISBN:
9788360747766
Tłumacz:
Anna Jagielska
Średnia ocen
8,0 8,0 / 10
25 opinii 166 ocen
Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki
Reklama

Kup Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych w ulubionej księgarnii

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Ładowanie Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej
więcej

Opinia społeczności i

Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

Sylwia88
Sylwia88
książek na półce przeczytane 51 napisanych opinii 29

Oceny książki Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

Średnia ocen
8,0 / 10
166 ocen
Twoja ocena
0 / 10
 
10
29 ocen
9
32 ocen
8
45 ocen
7
39 ocen
6
13 ocen
5
6 ocen
4
2 ocen
3
0 ocen
2
0 ocen
1
0 ocen

OPINIE i DYSKUSJE o książce Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

avatar
96
50
Aleksandra
02.03.2026
8 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Najlepszy poradnik jaki czytałam.

Najlepszy poradnik jaki czytałam.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to
avatar
55
3
kesser
25.01.2026
9 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Fajne testy. Pozwala na jakiś wgląd siebie i ewentualne określenie obszarów w których potrzebujemy popracować. Raczej nie zastąpi profesjonalisty i nawet w niektórych momentach jako pierwszy krok wskazuje specjalistę to może pomóc zrozumieć schematy postępowania i zidentyfikować ich źródła.

Fajne testy. Pozwala na jakiś wgląd siebie i ewentualne określenie obszarów w których potrzebujemy popracować. Raczej nie zastąpi profesjonalisty i nawet w niektórych momentach jako pierwszy krok wskazuje specjalistę to może pomóc zrozumieć schematy postępowania i zidentyfikować ich źródła.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to
avatar
333
5
Magda
02.11.2025
10 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Fantastyczna książka. Bardzo polecam.
Niestety słabe tłumaczenie, dużo kalek z języka angielskiego itd. Mam nadzieję, że doczeka się nowego wydania z poprawionym tłumaczeniem, bo jest tego warta <3

Fantastyczna książka. Bardzo polecam.
Niestety słabe tłumaczenie, dużo kalek z języka angielskiego itd. Mam nadzieję, że doczeka się nowego wydania z poprawionym tłumaczeniem, bo jest tego warta <3

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Poznaj innych czytelników

1319 użytkowników ma tytuł Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych na półkach głównych
  • 1 081
  • 194
  • 44
154 użytkowników ma tytuł Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych na półkach dodatkowych
  • 83
  • 32
  • 9
  • 8
  • 8
  • 8
  • 6

Tagi i tematy do książki Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

psychologia autoterapia

Inne książki autora

Więcej
Okładka książki Terapia schematów. Przewodnik praktyka Janet S. Klosko, Marjorie E. Weishaar, Jeffrey Young
Ocena 8,6
Terapia schematów. Przewodnik praktyka Janet S. Klosko, Marjorie E. Weishaar, Jeffrey Young
Okładka książki Psychoterapia skoncentrowana na schematach David P. Bernstein, Eshkol Rafaeli, Jeffrey Young
Ocena 6,5
Psychoterapia skoncentrowana na schematach David P. Bernstein, Eshkol Rafaeli, Jeffrey Young
więcej

Czytelnicy tej książki przeczytali również

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Steven C. Hayes
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Steven C. Hayes Spencer Smith
Mam dosyć mieszane uczucia wobec tej książki, bo gdyby to było moje pierwsze zetknięcie z ACT, to mogłabym się zniechęcić zamiast zachęcić. Książka jest niby dla szerokiego grona odbiorców, ale wyjaśnienia niektórych zagadnień (np. teoria ram relacyjnych w oparciu o przykłady z "gub-gubem") są trochę nieintuicyjne nawet dla mnie, osoby od lat zajmującej się psychologią. Dużym plusem są ciekawe metafory (np. depresja jako przyjazd nielubianej ciotki) i ćwiczenia z mindfulness, nawet takie, których można spróbować nawet nie będąc wielkim miłośnikiem medytacji, np. w czasie spaceru czy posiłku. Rozdział o wartościach i o wyobrażeniu sobie pogrzebu bardzo mi dał do myślenia. Myślę, że jeszcze nieraz wrócę do tej książki.
ForeverFailure - awatar ForeverFailure
ocenił na724 dni temu
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? Gitta Jacob
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Gitta Jacob Hannie van Genderen Laura Seebauer
Gdybym skądinąd nie słyszała o terapii schematów to zraziła by mnie ta psycho-mowa. Schematy bardzo przejrzyście tłumaczą nasze wzorce zachowań i choć tych wzorców może być wiele to jednak widać pewne prawidłowości. Nie wiem jednak czy wyjaśnienie z tej książki jest tak jasne i przekonujące jak np. z podcastu "Ludzie tak mają".
senga - awatar senga
oceniła na76 miesięcy temu
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia Christine Padesky
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Christine Padesky Dennis Greenberger
Umysł ponad nastrojem. Ma świetne opinie. Jest bardzo często polecana. Kupiłam na spotkania z psychoterapeutą. Poznałam różne rodzaje myśli i co robić z każdym rodzajem myśli. Trudna do zrozumienia i trudna do zastosowania w życiu codziennym w naszym kraju. Pisana przez zagranicznych autorów i na życie w ich a nie naszym kraju. Nie jestem zadowolona z zakupu.
Alia - awatar Alia
oceniła na63 miesiące temu
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie Lindsay C. Gibson
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Lindsay C. Gibson
Książka która bardzo dobrze opisuję zjawisko niedojrzałości emocjonalnej rodziców. W głównej mierze opowiada o 2 mechanizmach radzenia sobie, jakie wytwarza dziecko wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców - eksternalizację i internalizację. W książce są również testy i ćwiczenia zachęcające do zagłębienia się w Siebie i faktycznego zastanowienia nad własnymi przeżyciami życiowymi. Osobiście pomogła mi ona przy stopniowym uświadamianiu sobie, że moje relacje z członkami rodziny nigdy nie były zdrowe i w głównej mierze naznaczone były właśnie ową niedojrzałością osób dorosłych - opiekunów mających za zadanie wspierać własne dzieci, dbać o nie w codziennym życiu, szczególnie gdy dorastają. To, co zrobiło na mnie duże, pozytywne wrażenie, to fakt, że autorka nie zachęcała tylko do jednego - całkowitego odcięcia się od rodziców, lecz proponowała różne opcje kontaktu, w oparciu o przyjrzenie się własnym, realnym potrzebom. Po tej lekturze mam również poczucie, że o wiele lepiej rozumiem funkcjonowanie osób niedojrzałych emocjonalnie i lepiej radzę sobie w kontaktach z tego typu ludźmi w rodzinie.
Sanarie - awatar Sanarie
ocenił na1011 dni temu
Porozumienie bez przemocy. O języku życia Marshall B. Rosenberg
Porozumienie bez przemocy. O języku życia
Marshall B. Rosenberg
Naprawdę warto, książka uczy nas, języka którym dawno temu przestaliśmy się posługiwać, języka uczyć i emocji, języka zrozumienia, języka bez krytyki i oceniania. Jest to język, którego możemy się jeszcze nauczyć, lecz jest to język trudniejszy od wszystkich które są nam znane. Dzięki temu językowi życie jednostek, czy mas może się zmienić na lepsze. Mąż porozumie się z żoną, córka z matką, syn z ojcem, zakopie się wszystkie waśnie i spory. Naprawdę warto ja spróbowałem i nie żałuję, choć nauka, prawdopodobnie zajmie mi jeszcze dużo czasu. Czytajmy tą książka, uczmy się żyć w zgodzie bez przemocy.
Marcin - awatar Marcin
ocenił na920 godzin temu
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy Bessel van der Kolk
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
Bessel van der Kolk
Ogólnie wstęp mi się dłużył i musiałam trochę przeskoczyć weteranów wojennych bo już o nich czytałam w innej książce. Ale nie żałuję że to zrobiłam bo książka jest spoko i pokazuje mózg umysł i ciało w terapii traumy bardzo dobrze i rozumiem że autor musiał wprowadzić nas w traume przez weteranów. Książka godna polecenia. Szkoda że wciąż mamy tak zacofane społeczeństwo na świecie. Dowiedziałam się dużo nowych rzeczy a jak wcześniej wspomniałam o traumach już czytałam ;) także polecam!
Ewels - awatar Ewels
ocenił na99 dni temu
Świadomą drogą przez depresję Zindel V. Segal
Świadomą drogą przez depresję
Zindel V. Segal John D. Teasdale Jon Kabat-Zinn Mark Williams
Wysoko oceniam ten poradnik, uważam bowiem, że każda osoba, która zmaga się z depresją, ale również stanami lękowymi, lękiem uogólnionym czy patologicznymi strategiami radzenia sobie z emocjami czy wydarzeniami, odnajdzie tutaj siebie w podanych wielokrotnie przykładach odczuć. Dlatego zaznaczę powtórnie, w mojej subiektywnej opinii nie jest to tylko pozycja skierowana do osób z depresją. Mamy wiele wskazówek dla osób żyjących przeszłością i przyszłością, bo w zasadzie tego w założeniu dotyczą zaburzenia emocjonalne. Jest to zamartwianie się tym "co będzie" albo "co było". Tutaj natomiast zalecają praktykę uważności, skupienia się na dziś, byciu teraz i wskazują czytelnikowi ścieżkę prowadzącą ku temu. Przeczytaj i oceń, czy dotyczy to Ciebie.
Krzysztof1993 - awatar Krzysztof1993
ocenił na85 miesięcy temu
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala John Bradshaw
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala
John Bradshaw
Książka ta opowiada o drodze autora ku uzdrowieniu z toksycznego wstydu, emocji, która może rujnować życie i działać w sposób podstępny i mroczny. Autor dzieli się swoją osobistą historią, pokazując, jak rozpoznać i przełamać tę głęboko zakorzenioną emocję. Toksyczny wstyd, choć często niewidoczny, ma ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i sposób postrzegania siebie. Książka stanowi przewodnik po procesie uzdrawiania, oferując nadzieję i praktyczne wskazówki dla tych, którzy borykają się z tą trudną emocją.
ania - awatar ania
oceniła na71 rok temu
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy Brené Brown
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy
Brené Brown
Nie ukrywam, że po tą książkę sięgnęłam po części poprzez Joannę Chmurę, która jest ogromną fanką Brene Brown ale też miałam ją wcześniej na swojej półce. Czuję lekki niedosyt, bo gdy już coś mnie chwyciło, poczułam coś zaraz się to urywało… mam takie odczucie, że autorka biegnie po tej książce. Mam świadomość, że ona ma mnóstwo dobrych rzeczy do przekazania ale jest to przedstawione bardzo ogólnikowo. Cały czas towarzyszyło mi takie odczucie, że czegoś mi brak, szkoda. Dostrzegam mimo wszystko taką ludzkość w tej kobiecie, ogromną szczerość za co bardzo cenię ludzi. Sama autorka podkreśla, że to nie jest poradnik, przynajmniej taki typowy.
Kak_tu_sowa - awatar Kak_tu_sowa
oceniła na62 miesiące temu
Matki, które nie potrafią kochać Susan Forward
Matki, które nie potrafią kochać
Susan Forward
Powiedzmy to głośno: MATKA MOŻE NIE KOCHAĆ SWOJEGO DZIECKA! Dla wielu ludzi taka sytuacja jest nie do wyobrażenia. i pukają się w głowę słysząc takie herezje. Żyją w bańce, a tuż obok może cierpi niewinne dziecko, którego matka jest narcystyczna, zaborcza, despotyczna, obojętna lub wymagająca matkowania. Dziecko dorasta i wchodzi w życie bez podstawowej umiejętności nawiązywania dobrych i silnych relacji z innymi ludźmi. Często naznaczone jest dodatkowo wieloma traumami z dzieciństwa. Niekochane i odrzucone, wyszydzane i poniżane. Autorki książki omawiają kilka najpowszechniejszych typów toksycznych matek. Opisują również ich córki (i tak naprawdę na nich się najbardziej skupiają) - jakimi cechami charakteryzowały się w dzieciństwie i jakimi w życiu dorosłym. Poznajemy również kilka bardzo pouczających historii pacjentek dr Susan Forward. Te historie są przedstawione w formie rozmowy terapeutka-pacjentka, w taki sposób, że można odnieść wrażenie, że stoimy gdzieś z boku i obserwujemy je podczas sesji w gabinecie. Spodobało mi się podejście do pacjentek oraz zaproponowane przez autorki techniki terapeutyczne. Książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem, bez specjalistycznego nazewnictwa, co bardzo ułatwia odbiór. Czyta się ją dosyć szybko. Polecam!
Izoldka - awatar Izoldka
oceniła na81 rok temu
Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy Peter A. Levine
Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy
Peter A. Levine Ann Frederick
Książka dokładnie objaśnia mechanizmy traumy, jej objawy i proponuje konkretne kroki niezbędne do jej wyleczenia. Levine wprowadza czytelnika w subtelne, aczkolwiek potężne impulsy, które kształtują nasze reakcje na traumatyczne doświadczenia. Autor zwraca uwagę, że leczenie traumy nie polega jedynie na przetwarzaniu myśli, ale na pracy z ciałem – skupianiu uwagi na fizycznych odczuciach, które mogą prowadzić do uwolnienia zgromadzonego napięcia.
ania - awatar ania
oceniła na71 rok temu
Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko John Bradshaw
Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko
John Bradshaw
Autor opisuje, w jaki sposób struktura wewnętrznego dziecka oddziałuje na życie dorosłego, w jaki sposób (jakimi drogami) dochodzą do głosu niezaspokojone potrzeby z przeszłości i w jaki sposób można zaopiekować się tą sferą. Podaje też cechy Dziecka i kontrastuje je z cechami Dorosłego i uczy wykorzystywać pełnię naszego ludzkiego potencjału. Wskazuje sposób budowania dobrych zasobów. Zapewnia, że to my kreślimy historię naszego życia, po naszej stronie leży też interpretacja naszej przeszłości. Ciekawe.
Anna_Kowalska - awatar Anna_Kowalska
oceniła na75 dni temu
Mindfulness. Trening uważności Mark Williams
Mindfulness. Trening uważności
Mark Williams Danny Penman
Polecam tę pozycję dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z treningiem mindfulness. Książka prowadzi krok po kroku przez każdy tydzień uważności. Zawiera wskazówki, ćwiczenia i nagrania, które umożliwiają praktykę mindfulness. Przejście przez cały 8-tygodniowy program wymaga samodyscypliny, ale zdecydowanie warto. Efekty są zauważalne w codziennym życiu.
Dorota - awatar Dorota
oceniła na817 dni temu
6 filarów poczucia własnej wartości Nathaniel Branden
6 filarów poczucia własnej wartości
Nathaniel Branden
Książka z tych życiowych, poruszających swoją zawartością. Autor podzielił książkę na wewnętrzne źródła poczucia wartości oraz zewnętrzne. Nie ukrywam, że te wewnętrzne poruszyły mnie bardziej. Wśród sześciu filarów poczucia wartości wyróżnione zostały: praktyka świadomego życia praktyka samoakceptacji praktyka odpowiedzialności za siebie praktyka asertywności praktyka życia celowego. Słowo praktyka oznacza tu dyscyplinę, sposób regularnego postępowania, sposób bycia. Jako ćwiczenia w budowaniu poczucia własnej wartości autor stosuje metodę dokańczania zdań. Większość z tych zdań ma zwiększyć naszą samo świadomość, albo pobudzić nas samych do samo uzdrowienia, do zmiany sposobu postrzegania siebie. Ciekawe było stwierdzenie autora, że tylko psychoterapeuta, który sam odbudowywał swoje poczucie wartości jest w stanie przeprowadzić innych przez ten proces, którego sam doświadczył i zrozumiał. Nathaniel Branden uświadomił mi w tej książce jak bardzo jesteśmy odpowiedzialni za swoje myśli, budowanie szczęścia, życia i samoświadomości. Czy pozwolimy by czyjaś opinia o nas lub decyzja życiowa miała druzgocący wpływ na nas, nasze samopoczucie, szczęście czy przyszłość? To jak zareagujemy w danym momencie często wypływa z naszego poczucia wartości i samoświadomości. Poczucie własnej wartości musimy znaleźć w sobie a nie szukać go w opiniach innych. Miłość męża czy żony nie sprawi, że sam będę kochać siebie. Autor stwierdza, że nie można mieć za wysokiej samo oceny, tak samo jak nie można być zbyt zdrowym. Zdrowe poczucie własnej wartości ułatwia nam podejmowanie życiowych wyzwań i wychodzenie z życiowych problemów. Osoba o niskiej samoocenie bardziej przeżywa porażki i rzadziej stawia sobie ambitne cele lub wyzwania. Często staje się bierna. Na drodze do odbudowania poczucia własnej wartości staje lenistwo i unikanie dyskomfortu. Wysiłek i niewygoda sprzyjają budowaniu naszej siły i tym samym dobrej opinii o sobie. Ciężko streścić 478 stron wiedzy m.in o asertywności, wyznaczaniu celów, niezależności, moralności, życiu z zasadami, czy braku systemu edukacji, który uczyłby ludzi myślenia a nie przystosowywania się do reguł i otoczenia (zabijania kreatywności). Nie ukrywam, że ta książka w wielu aspektach była o mnie. O moim wewnętrznym dziecku, wiecznie pod krytyką z powodu wyglądu, zamkniętym w sobie, cichym, grzecznym, przynoszącym dobre oceny, ale w środku smutnym, samotnym i nie wychylającym się. Kimś kto nie wierzył, że szczęście jeszcze przyjdzie. Lektura rozwinęła moją samoświadomość. Cytaty: "Jeśli nie zasługuję na miłość jest mi trudniej uwierzyć, że ktoś inny mnie pokocha" "Kto nie kocha samego siebie, nie potrafi pokochać innych"
Ewa - awatar Ewa
oceniła na1028 dni temu
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi Edmund J. Bourne
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Edmund J. Bourne
Mam kłopot z jej oceną i skomentowaniem. Dobra pozycja, ale… wymęczona przeze mnie. Zdecydowanie polecam wszystkim, poszukującym tematów związanych ze zdrowiem psychicznym, książki naszego rodaka, profesora Antoniego Kępińskiego. Naukowe pozycje, a wciągały, jak dobry powieść.
Anna-Maria - awatar Anna-Maria
oceniła na61 rok temu
Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem Susan Forward
Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem
Susan Forward Donna Frazier
Kolejna książka autorstwa Susan Forward, po którą sięgnęłam i uważam, że zdecydowanie było warto. Znajdziemy w niej wiele przykładów zachowania szantażystów, opisu w jaki sposób manipulują, oraz co się może kryć za ich postępowaniem. Cenne są również przykłady, w jaki sposób można sobie poradzić, czego unikać, a co mówić, by nie dać się wciągnąć ponownie w spiralę konfliktu. Książki Susan Forvard są cennym wsparciem w wychodzeniu z toksycznych relacji.
Izabela Popczyk-Mirosław - awatar Izabela Popczyk-Mirosław
ocenił na73 miesiące temu
Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak? John M. Oldham
Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak?
John M. Oldham Lois B. Morris
Ta książka pozwala na twórcze dopasowanie się do różnych sytuacji życiowych, uwzględniając indywidualny styl osobowości, co sprzyja rozwiązywaniu problemów i skutecznemu radzeniu sobie w trudnych okolicznościach. To lektura, która może stać się fundamentem osobistego rozwoju i zmiany.
ania - awatar ania
oceniła na81 rok temu
Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie Jon Frederickson
Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie
Jon Frederickson
Jak wiele podobnych książek, to jedna dobra idea rozdmuchana do rozmiaru książki. Nie znaczy to, że nie warto przeczytać. Nawet pomimo chwilami ciężkiego do strawienia przekazu drugorzędnego ("ja to dopiero jestem najlepszym terapeutą; koledzy przysyłają do mnie beznadziejne przypadki, szukają rady; a moi pacjenci! panie! nawet jak specjalnie chcieliby wywrócić terapię do góry nogami, to i tak im pomogę - taki jestem dobry"). A może być i tak, że Jon Frederickson to terapeutyczny supermen. A posągowe postaci zawsze budzą w nas nieufność. Nieistotne. Ważne jest to, że warto zastanowić się nad własnymi kłamstwami. Tymi, które pomagają nam przeżyć kolejny dzień, ale sprawiają, że na koniec takiego dnia można zapytać: "ale co to za życie?".
wijas - awatar wijas
ocenił na73 miesiące temu
Przyjemność. Kreatywne podejście do życia Alexander Lowen
Przyjemność. Kreatywne podejście do życia
Alexander Lowen
Niezwykle przydatna przy pracy z ciałem i na pewno na niej nie poprzestanę, kupiłam dwie kolejne książki Lowena. Jednak myślę, że od tej warto zacząć - kompleksowo opisuje podstawowe napięcia, ich przyczyny i sposoby ich uwalniania. EDIT: Miałam na myśli "Radość", ale "Przyjemność" też przeczytam :)
Wiza - awatar Wiza
oceniła na91 rok temu
Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną Maja Storch
Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną
Maja Storch
Całkiem spoko. Podoba mi się wyjaśnienie dylematu przez pojęcia cienia, animusa, animy i projekcji. Przemawia do mnie wyjaśnienie przedstawione przez autorkę. Spokojnie, poprzez analogię można odnieść tę wiedzę do innych płaszczyzn życia. Rozumiem, że autorka działała na dużym stopniu ogólności, jednak nawet biorąc na to poprawkę, myślę że warto byłoby pogłębić i rozbudować obraz o szersze wyjaśnienia niż tylko odniesienia do patriarchatu. Tak aby współczesne kobiety, nie tylko te identyfikujące się z 'silną kobietą' znalazły wskazówki dla siebie. Sama nie odnalazłam się w obrazie kobiety przedstawionej przez autorkę. Mimo to książka ciekawa, warta przeczytania.
Debora - awatar Debora
oceniła na71 rok temu

Cytaty z książki Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych