rozwiń zwiń
Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy

Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Okładka książki Przyjemność. Kreatywne podejście do życia autora Alexander Lowen, 9788381433327
Okładka książki Przyjemność. Kreatywne podejście do życia
Alexander Lowen
7,4 / 10
Wydawnictwo: Czarna Owca nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
280 str. 4 godz. 40 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Format:
papier
Tytuł oryginału:
Pleasure. A creative approach to life
Data wydania:
2019-12-27
Data 1. wyd. pol.:
2011-06-29
Liczba stron:
280
Czas czytania
4 godz. 40 min.
Język:
polski
ISBN:
9788381433327
Tłumacz:
Paweł Luboński
Średnia ocen
7,4 7,4 / 10
16 opinii 127 ocen
Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki
Reklama

Kup Przyjemność. Kreatywne podejście do życia w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Ładowanie Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej
więcej

Oceny książki Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Średnia ocen
7,4 / 10
127 ocen
Twoja ocena
0 / 10
 
10
11 ocen
9
16 ocen
8
30 ocen
7
40 ocen
6
18 ocen
5
9 ocen
4
1 ocen
3
2 ocen
2
0 ocen
1
0 ocen

Opinia

avatar
297
83
Wiza
12.04.2025
9 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Niezwykle przydatna przy pracy z ciałem i na pewno na niej nie poprzestanę, kupiłam dwie kolejne książki Lowena. Jednak myślę, że od tej warto zacząć - kompleksowo opisuje podstawowe napięcia, ich przyczyny i sposoby ich uwalniania. EDIT: Miałam na myśli "Radość", ale "Przyjemność" też przeczytam :)

Niezwykle przydatna przy pracy z ciałem i na pewno na niej nie poprzestanę, kupiłam dwie kolejne książki Lowena. Jednak myślę, że od tej warto zacząć - kompleksowo opisuje podstawowe napięcia, ich przyczyny i sposoby ich uwalniania. EDIT: Miałam na myśli "Radość", ale "Przyjemność" też przeczytam :)

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to
Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

695 użytkowników ma tytuł Przyjemność. Kreatywne podejście do życia na półkach głównych
  • 502
  • 165
  • 28
76 użytkowników ma tytuł Przyjemność. Kreatywne podejście do życia na półkach dodatkowych
  • 39
  • 14
  • 6
  • 5
  • 4
  • 4
  • 4

Tagi i tematy do książki Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

psychoterapia analiza bioenergetyczna

Inne książki autora

Więcej
więcej
Alexander Lowen
Alexander Lowen
Wybitny amerykański psychiatra i psychoterapeuta, założyciel Międzynarodowego Instytutu Analizy Bioenergetycznej. Opracował autorskie podejście terapeutyczne zwane bioenergetyką. Jego trwające ponad 60 lat badania miały duży wpływ na rozwój współczesnej psychiatrii i psychoterapii. Lowen łączył pracę umysłu z ciałem, rozwiązywał problemy emocjonalne i uświadamiał, że każdy nosi w sobie potencjał życiowej radości. Napisał kilkanaście książek poświęconych analizie bioenergetycznej.
Zobacz stronę autora

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy Peter A. Levine
Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy
Peter A. Levine Ann Frederick
Książka dokładnie objaśnia mechanizmy traumy, jej objawy i proponuje konkretne kroki niezbędne do jej wyleczenia. Levine wprowadza czytelnika w subtelne, aczkolwiek potężne impulsy, które kształtują nasze reakcje na traumatyczne doświadczenia. Autor zwraca uwagę, że leczenie traumy nie polega jedynie na przetwarzaniu myśli, ale na pracy z ciałem – skupianiu uwagi na fizycznych odczuciach, które mogą prowadzić do uwolnienia zgromadzonego napięcia.
ania - awatar ania
oceniła na 7 1 rok temu
Droga rzadziej przemierzana. Nowa psychologia miłości, wartości tradycyjnych i rozwoju duchowego Morgan Scott Peck
Droga rzadziej przemierzana. Nowa psychologia miłości, wartości tradycyjnych i rozwoju duchowego
Morgan Scott Peck
Książkę tę dość długo czytałam - a właściwie podczytywałam. Na początku bardzo mnie zainteresowała, jednak wraz z biegiem stron mój entuzjazm słabł. Nie chcę przez to powiedzieć, że mi się nie podobała, czy że to jest jakaś przeciętna pozycja, tylko że autor nie utrzymał mojej uwagi. Myślę, że winą tej sytuacji jest fakt, że obecnie na rynku mamy sporo książek poruszających podobne tematy. Gdy DROGA RZADZIEJ PRZEMIERZANA ukazała się po raz pierwszy, była pewną nowością, świeżością, czymś czego ludzie potrzebowali nawet o tym nie wiedząc. Teraz autorzy zasypują nas psychologicznymi radami - jak żyć, by żyć dobrze itp. M. Scott Peck przypomina mi trochę fenomen Paulo Coelho, czy Olivera Sacksa. Obaj panowie zaprezentowali coś oryginalnego w konkretnym czasie - coś, co się dobrze czytało i co zaspokajało ludzką ciekawość i potrzebę spojrzenia na życie z innej perspektywy. Uważam, że Sacks i Peck mają oczywiście więcej do powiedzenia niż Coelho... zwłaszcza, że bazują na własnym doświadczeniu i nauce, a nie na cudzym przyprawionym filozoficzną gadką. DROGA RZADZIEJ PRZEMIERZANA, to pozycja, w której znajdziecie bardzo dużo przykładów z gabinetu doktora (Peck jest amerykańskim psychiatrą i neurologiem). To niezwykłe relacje, które mają dobitnie pokazać czytelnikowi, gdzie popełnia błędy, nawet o tym nie wiedząc. Ta książka to RADA, ale taka momentami wstrząsająca, bo prawda czasem boli, mimo to warto właśnie w niej żyć. Nie unikać problemów, tylko je rozwiązywać... a przede wszystkim na początku w ogóle je zauważać i zdiagnozować. Może nie oszalałam na punkcie tej książki, ale ją doceniam. Wiele można z niej wyciągnąć dla siebie. Jedną z ważniejszych prawd, od której zaczyna się cała "zabawa" jest fakt, że ŻYCIE JEST TRUDNE - banał, ale okazuje się, że wcale nie.... życie jest trudne Wydawnictwo Zysk i S-ka egzemplarz recenzencki
πPi - awatar πPi
ocenił na 6 2 lata temu
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala John Bradshaw
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala
John Bradshaw
Książka ta opowiada o drodze autora ku uzdrowieniu z toksycznego wstydu, emocji, która może rujnować życie i działać w sposób podstępny i mroczny. Autor dzieli się swoją osobistą historią, pokazując, jak rozpoznać i przełamać tę głęboko zakorzenioną emocję. Toksyczny wstyd, choć często niewidoczny, ma ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i sposób postrzegania siebie. Książka stanowi przewodnik po procesie uzdrawiania, oferując nadzieję i praktyczne wskazówki dla tych, którzy borykają się z tą trudną emocją.
ania - awatar ania
oceniła na 7 1 rok temu
Duchowość ciała Alexander Lowen
Duchowość ciała
Alexander Lowen
siążka porusza temat zdrowia i duchowości w sposób, który łączy te dwa obszary, wskazując na ich nierozerwalną więź. Autor zwraca uwagę na fakt, że współczesna medycyna, choć potrafi leczyć objawy wielu schorzeń, pozostaje bezradna wobec ich głębszych, pierwotnych przyczyn. W poszukiwaniach źródeł chorób medycyna często nie bierze pod uwagę aspektu duchowego, który – jak wskazuje autor – odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, te podstawowe funkcje życiowe, są w dużej mierze związane z naszą duchowością. To, co nazywamy „boskim duchem” działa w naszym ciele, tworząc jedność między sferą materialną a duchową. Autor podkreśla, że zdrowie to stan świętości, kompletności, w którym nasza cielesność i duchowość współdziałają. Kiedy jesteśmy zdrowi, przejawiamy to we wdzięku ruchów, w blasku naszej cielesnej energii i w żywotności. Z kolei „przygaszenie” tej energii, sztywność i toporność ruchów mogą być pierwszymi objawami poważnej choroby, wskazując na brak tej harmonii między ciałem a duchem. Książka zachęca do głębszego spojrzenia na zdrowie i życie, traktując je jako całość, w której duchowość ma nieocenioną rolę. To propozycja zrozumienia zdrowia jako harmonii między tym, co cielesne i duchowe, oraz przypomnienie, że nasza kondycja fizyczna często jest odbiciem naszej wewnętrznej, duchowej równowagi.
ania - awatar ania
oceniła na 9 1 rok temu
Gdziekolwiek jesteś, bądź Jon Kabat-Zinn
Gdziekolwiek jesteś, bądź
Jon Kabat-Zinn
Dobre wprowadzenie do medytacji i praktyki uważności. Czyta się szybko i raczej przyjemnie, choć były momenty, że męczyła mnie powtórzeniami i rozciągniętymi wątkami. Krótkie, tematyczne rozdziały, duża czcionka i szerokie akapity - schludne wydanie, ale mocno 'rozciągnięte'. Odniosłam wrażenie, że to dzieło pomocowe głównie dla typowego amerykanina (prosto, nie za długo, by się nie zmęczył), ale myślę, że każdy zainteresowany tematem będzie w stanie wyciągnąć z niego wartość. Pewnie bardziej zadowoli mnie 'Życie, piękna katastrofa', które czeka na półce. 6.5
Marique - awatar Marique
ocenił na 7 1 miesiąc temu
Radość. Naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć Alexander Lowen
Radość. Naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć
Alexander Lowen
Kolejna książka Aleksandra Lovena którą miałam możliwość przeczytać ale nie tak pozytywna, jak mógłby wskazywać tytuł. W bardzo dużej mierze traktuje o zdarzeniach w życiu, które odbierają radość, a powodują smutek i złość, której już nie jest tak łatwo się pozbyć. Zdarzenia te często mają miejsce w dzieciństwie i w ogromnej mierze wpływają na dorosłe życie człowieka.
Kamila Furtak - awatar Kamila Furtak
ocenił na 9 1 rok temu
Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból Jon Kabat-Zinn
Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Jon Kabat-Zinn
Przeczytałam kilka pozycji o rozwoju duchowym, medytacji, uważności,samouzdrawianiu, ale żadna nie dała mi tak dużo jak ta książka. To przewodnik nie tylko świadomej medytacji i leczenia, ale i życia. Jest to ksiazka dla każdego, kto chce osiągnąć wewnętrzny spokoj.
Joanna - awatar Joanna
oceniła na 10 3 miesiące temu
Technika uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości. David R. Hawkins
Technika uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości.
David R. Hawkins
Kocham tą książkę i regularnie do niej wracam. Pomaga mi w ciężkich życiowych momentach, w PTSD, w uporaniu się z różnego rodzaju traumach jak i niesprawiedliwością, która mnie spotyka. Leczy rany, te z przeszłości, te z dzieciństwa, te z miłości, rodziny i związków. Z pewnością jest to książka nie tylko do przeczytania, ale do przestudiowania I głębokiego, wnikliwego analizowania. Książka dla duszy i ciała, dla wytchnienia, że możemy być szczęśliwi, mimo przeciwności losu. Gorąco polecam!
Kasia - awatar Kasia
oceniła na 10 1 miesiąc temu
Świadomą drogą przez depresję Zindel V. Segal
Świadomą drogą przez depresję
Zindel V. Segal John D. Teasdale Jon Kabat-Zinn Mark Williams
Wysoko oceniam ten poradnik, uważam bowiem, że każda osoba, która zmaga się z depresją, ale również stanami lękowymi, lękiem uogólnionym czy patologicznymi strategiami radzenia sobie z emocjami czy wydarzeniami, odnajdzie tutaj siebie w podanych wielokrotnie przykładach odczuć. Dlatego zaznaczę powtórnie, w mojej subiektywnej opinii nie jest to tylko pozycja skierowana do osób z depresją. Mamy wiele wskazówek dla osób żyjących przeszłością i przyszłością, bo w zasadzie tego w założeniu dotyczą zaburzenia emocjonalne. Jest to zamartwianie się tym "co będzie" albo "co było". Tutaj natomiast zalecają praktykę uważności, skupienia się na dziś, byciu teraz i wskazują czytelnikowi ścieżkę prowadzącą ku temu. Przeczytaj i oceń, czy dotyczy to Ciebie.
Krzysztof1993 - awatar Krzysztof1993
ocenił na 8 5 miesięcy temu
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku Thích Nhất Hạnh
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
Thích Nhất Hạnh
„Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku” to książka, która nie oferuje szybkich recept ani błyskotliwych haseł. Zamiast tego – zaprasza nas w podróż do źródła własnego istnienia, na wyspę wewnętrznego «ja» , do miejsca, które często zagłuszamy nadmiarem bodźców, pośpiechu i oczekiwań. Autor przekonująco podkreśla, że wewnętrzna samotność to nie stan, którego należy się obawiać, lecz przestrzeń, której trzeba się nauczyć. To właśnie w niej możliwe staje się prawdziwe wsłuchanie w głos duszy i serca – głosy, które rzadko przebijają się przez hałas codzienności. Jednym z najciekawszych elementów książki jest refleksja nad nawykami. Autor zwraca uwagę na to, że powtarzalne reakcje osłabiają naszą żywotność, sprowadzając życie do schematycznego działania. Tymczasem praktyka uważności – prosta, ale wymagająca – pozwala obudzić nas z uśpienia rutyny. W duchu słów Buddy, przywołanych w książce – „jest tylko jeden moment, w którym możemy żyć – chwila obecna” – autor zachęca do powrotu do siebie, do autentycznego doświadczania. To lektura, która nie przytłacza, ale otwiera. Nie moralizuje, ale towarzyszy. Zostawia w czytelniku ślad – cichy, ale głęboki. To dobra książka dla tych, którzy chcą nie tylko przeczytać, ale i doświadczyć – siebie, swojej ciszy, swojej wewnętrznej prawdy. Polecam tę książkę wszystkim tym, którzy chcieliby na nowo odkryć medytację, świadome oddychanie (nieodzowny element każdej praktyki uważności) i proste, konkretne praktyki duchowe mogące wnieść nową jakość w różne aspekty życia. Żyjąc bardziej świadomie wprowadzamy w końcu więcej spokoju, a to sprawia, że zupełnie inaczej patrzymy na wiele spraw. Choć mogłaby być nieco dłuższa, jej zwięzłość okazuje się atutem – nie przeciąga tematu i zostawia przestrzeń na osobiste przemyślenia.
Andrzej Brzostowski - awatar Andrzej Brzostowski
ocenił na 8 9 miesięcy temu
Porozumienie bez przemocy. O języku życia Marshall B. Rosenberg
Porozumienie bez przemocy. O języku życia
Marshall B. Rosenberg
Naprawdę warto, książka uczy nas, języka którym dawno temu przestaliśmy się posługiwać, języka uczyć i emocji, języka zrozumienia, języka bez krytyki i oceniania. Jest to język, którego możemy się jeszcze nauczyć, lecz jest to język trudniejszy od wszystkich które są nam znane. Dzięki temu językowi życie jednostek, czy mas może się zmienić na lepsze. Mąż porozumie się z żoną, córka z matką, syn z ojcem, zakopie się wszystkie waśnie i spory. Naprawdę warto ja spróbowałem i nie żałuję, choć nauka, prawdopodobnie zajmie mi jeszcze dużo czasu. Czytajmy tą książka, uczmy się żyć w zgodzie bez przemocy.
Marcin - awatar Marcin
ocenił na 9 5 godzin temu
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy Bessel van der Kolk
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
Bessel van der Kolk
Ogólnie wstęp mi się dłużył i musiałam trochę przeskoczyć weteranów wojennych bo już o nich czytałam w innej książce. Ale nie żałuję że to zrobiłam bo książka jest spoko i pokazuje mózg umysł i ciało w terapii traumy bardzo dobrze i rozumiem że autor musiał wprowadzić nas w traume przez weteranów. Książka godna polecenia. Szkoda że wciąż mamy tak zacofane społeczeństwo na świecie. Dowiedziałam się dużo nowych rzeczy a jak wcześniej wspomniałam o traumach już czytałam ;) także polecam!
Ewels - awatar Ewels
ocenił na 9 8 dni temu
Biegnąca z wilkami Clarissa Pinkola Estés
Biegnąca z wilkami
Clarissa Pinkola Estés
Bardzo masywna książka, którą ciężko się czyta. Czytałam ją ponad rok, robiąc co jakiś czas przerwy. Uważam, że zawiera w sobie wiele mądrości, aczkolwiek z pewnością udałoby się ją skrócić o co najmniej połowę... Często nie mogłam się już doczekać, aż po prostu przebrnę przez tę cegłę i ją skończę. Interesującym zabiegiem było z pewnością przypominanie legend/opowiadań i następne ich wyjaśnianie, natomiast bardzo się to ciągnęło. Ciągle przewijające się tematy archetypów Dziekiej Kobiety/La Que Sabe było po prostu męczące. Ponadto, spora ilość przypisów, które znajdują się z tyłu książki, po raz kolejny sprawiała, że czytanie nie było przyjemnością a bardziej męką, by co chwilę przerzucać kartki w jedną i drugą stronę.
darkflame - awatar darkflame
ocenił na 7 1 miesiąc temu
Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko John Bradshaw
Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko
John Bradshaw
Autor opisuje, w jaki sposób struktura wewnętrznego dziecka oddziałuje na życie dorosłego, w jaki sposób (jakimi drogami) dochodzą do głosu niezaspokojone potrzeby z przeszłości i w jaki sposób można zaopiekować się tą sferą. Podaje też cechy Dziecka i kontrastuje je z cechami Dorosłego i uczy wykorzystywać pełnię naszego ludzkiego potencjału. Wskazuje sposób budowania dobrych zasobów. Zapewnia, że to my kreślimy historię naszego życia, po naszej stronie leży też interpretacja naszej przeszłości. Ciekawe.
Anna_Kowalska - awatar Anna_Kowalska
oceniła na 7 4 dni temu
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym Babette Rothschild
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym
Babette Rothschild
Książka polecona mi przez moją terapeutkę. Jako laik miałam chwilami problemy z przyswojeniem naukowej treści, ale warto było podjąć ten wysiłek. Dzięki tej książce wiele zakorzenionych odruchowych reakcji stało się dla mnie bardziej zrozumiałych. W terapii być może bardziej pomocna dla specjalistów niż dla pacjentów, ale czytana i konsultowana na bieżąco z terapeutką też była przydatna. Oprócz zastosowania do własnego przypadku, jest to pozycja ciekawa również poznawczo, cieszę się, że miałam okazję poszerzyć swoją wiedzę z zakresu psychologii.
Kokos - awatar Kokos
ocenił na 8 10 miesięcy temu
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie Lindsay C. Gibson
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Lindsay C. Gibson
Książka która bardzo dobrze opisuję zjawisko niedojrzałości emocjonalnej rodziców. W głównej mierze opowiada o 2 mechanizmach radzenia sobie, jakie wytwarza dziecko wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców - eksternalizację i internalizację. W książce są również testy i ćwiczenia zachęcające do zagłębienia się w Siebie i faktycznego zastanowienia nad własnymi przeżyciami życiowymi. Osobiście pomogła mi ona przy stopniowym uświadamianiu sobie, że moje relacje z członkami rodziny nigdy nie były zdrowe i w głównej mierze naznaczone były właśnie ową niedojrzałością osób dorosłych - opiekunów mających za zadanie wspierać własne dzieci, dbać o nie w codziennym życiu, szczególnie gdy dorastają. To, co zrobiło na mnie duże, pozytywne wrażenie, to fakt, że autorka nie zachęcała tylko do jednego - całkowitego odcięcia się od rodziców, lecz proponowała różne opcje kontaktu, w oparciu o przyjrzenie się własnym, realnym potrzebom. Po tej lekturze mam również poczucie, że o wiele lepiej rozumiem funkcjonowanie osób niedojrzałych emocjonalnie i lepiej radzę sobie w kontaktach z tego typu ludźmi w rodzinie.
Sanarie - awatar Sanarie
ocenił na 10 10 dni temu
Ciało kobiety, mądrość kobiety Christiane Northrup
Ciało kobiety, mądrość kobiety
Christiane Northrup
Czuć ten amerykański styl pisania... Dobranoc ksiazka, sporo wiedzy ale trochę szkoda życia na linearne czytanie. W trakcie wychodzi mnóstwo niekonsekwencji autorki które drażnią z każdym kolejnym rozdziałem. Polecam wyrywkowo, jedynie tematy które kogoś w danej chwili interesują.
JustynaSz - awatar JustynaSz
ocenił na 6 1 miesiąc temu
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji Thích Nhất Hạnh
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji
Thích Nhất Hạnh
Sięgnęłam po tę książkę z uwagi na to, że zauważyłam u siebie mocne symptomy jakiegoś okropnego rozbiegania myśli i braku koncentracji na wykonywanych czynnościach. Robiąc coś, szybko przeskakuję na jakiś zupełnie inny temat czy czynność. Kiedyś uważałam, że to całkiem ok i że najważniejsze, że jakoś wszystko ogarniam i dobrze to nawet wychodzi, ale zaczęło mnie to męczyć i psychicznie, i fizycznie. Ta książka miała mnie uratować. Czy to zrobiła? Niespecjalnie, ale to chyba nie wina samej książki czy też jej autora, ale mojego usposobienia. O czym jest ta pozycja? W gruncie rzeczy o tym, o czym możemy wyczytać w tytule. O uważności, która tutaj rozumiana jest jako wchłonięcie przez czynność, jaką wykonujemy. Będąc w niej na 100%, bez złości i pośpieszania samego siebie, bez uciekania myślami do tego, co będziemy robić za chwilę, powinniśmy nauczyć się skupienia i czerpania radości z życia takiego, jakim ono jest. Tak zrozumiałam to, co zostało tutaj napisane. Jest to na pewno piękna filozofia i ufam, że w przypadku wielu osób może się sprawdzić oraz przynieść ukojenie, którego tak potrzebujemy w czasach, którymi rządzi pośpiech. Paradoksalnie spowolnienie i koncentracja mogą przełożyć się na to, że będziemy robić więcej, tyle tylko, że w większym spokoju ducha, bez wywierania presji na sobie i innych. Uważność kojarzona jest tu także z samokontrolą. Jak to wszystko osiągnąć? Wykonując pewne ćwiczenia, do których zachęca autor. I tu chyba w moim przypadku jest pies pogrzebany... Choć nie tylko. Druga rzecz, która mogła przesądzić o tym, że coś mi tutaj nie podpasowało, to moje osobiste przekonanie, że nie da się żyć bez emocji, a niestety w pewnym stopniu tak odbieram to, co chciał przekazać autor. Chyba jestem trochę na bakier z rozmaitymi ćwiczeniami, a raczej z tym, aby robić je systematycznie. Brakuje mi w tym pewnej chęci czy też determinacji, co może bierze się z tego, że nie wiem, czy by mi to mogło faktycznie pomóc... Takie mam refleksje na temat tej lektury, którą mimo to polecam. Sama może kiedyś wrócę do niej. Może za drugim razem potraktuję ją z większą uwagą i wiarą, że podane tu recepty na osiągnięcie tego mitycznego już spokoju faktycznie mi pomogą. https://www.instagram.com/justynaczytuje/?hl=pl https://www.facebook.com/JustynaCzytuje
justynazwanaruda - awatar justynazwanaruda
oceniła na 6 2 lata temu
Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych Jeffrey Young
Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych
Jeffrey Young Janet S. Klosko
Fajne testy. Pozwala na jakiś wgląd siebie i ewentualne określenie obszarów w których potrzebujemy popracować. Raczej nie zastąpi profesjonalisty i nawet w niektórych momentach jako pierwszy krok wskazuje specjalistę to może pomóc zrozumieć schematy postępowania i zidentyfikować ich źródła.
kesser - awatar kesser
ocenił na 9 2 miesiące temu
Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie Wendy Behary
Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie
Wendy Behary
Życie z narcyzem jest często trudne do opisania – pełne sprzecznych emocji, poczucia winy, lęku i uzależnienia emocjonalnego. Wendy Behary w książce „Rozbroić narcyza” dokładnie pokazuje, jak działa narcystyczna osobowość i jak można przestać być wciąganym w jej destrukcyjny wir. Autorka w prosty, przystępny sposób tłumaczy mechanizmy manipulacji, idealizacji, deprecjacji i kontroli, które są codziennością w relacji z narcyzem. Największą wartością tej książki jest praktyczne podejście. Behary nie ogranicza się do diagnozy problemu – krok po kroku podpowiada, jak bronić własnych granic, jak rozpoznać manipulację i jak przestać brać odpowiedzialność za emocje drugiej osoby. Każdy rozdział zawiera przykłady zachowań narcyza oraz strategie, które pomagają odzyskać równowagę psychiczną i emocjonalną. Czytając tę książkę, trudno nie odnieść wrażenia, że autorka rozumie te sytuacje „od środka”. Tekst momentami bywa bolesny, bo uświadamia, jak łatwo można wpaść w pułapkę toksycznej relacji, ale równocześnie daje nadzieję i konkretne narzędzia, by z niej wyjść. To nie jest książka o tym, jak „naprawić” narcyza – bo to często niemożliwe – ale o tym, jak uratować siebie i odzyskać poczucie własnej wartości. Książka jest pełna empatii i zrozumienia dla osób uwikłanych w relacje z narcyzami. Może być pomocą zarówno dla tych, którzy próbują zakończyć toksyczny związek, jak i dla tych, którzy chcą zrozumieć dynamikę narcyzmu w rodzinie czy pracy. Zachęca do refleksji, wzmacnia poczucie własnej siły i daje konkretne strategie do codziennego stosowania.
Jenny - awatar Jenny
ocenił na 7 5 miesięcy temu

Cytaty z książki Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Więcej
Alexander Lowen Przyjemność. Kreatywne podejście do życia Zobacz więcej
Alexander Lowen Przyjemność. Kreatywne podejście do życia Zobacz więcej
Alexander Lowen Przyjemność. Kreatywne podejście do życia Zobacz więcej
Więcej