Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje

Szczerze mówiąc, to zawiodłam się na tej książce. 106 stron, z czego tylko 16 jest o samych ćwiczeniach TRE, zaś pozostałe 90 to teoria na temat traumy i PTSD. Niestety autor w wielu miejscach się powtarza, rozdziały są krótkie, a na końcu większości z nich umieszczono podsumowanie, co sprawia, że treść można by pewnie zmieścić tak naprawdę na 50 stronach i to razem ze zdjęciami. W dodatku każdy rozdział zaczyna się od nieparzystej strony, a że jest ich wiele, to książka pełna jest pustych stron i akapitów. Nie polecam, w internecie można znaleźć o wiele więcej przydatnych informacji na temat TRE.

Szczerze mówiąc, to zawiodłam się na tej książce. 106 stron, z czego tylko 16 jest o samych ćwiczeniach TRE, zaś pozostałe 90 to teoria na temat traumy i PTSD. Niestety autor w wielu miejscach się powtarza, rozdziały są krótkie, a na końcu większości z nich umieszczono podsumowanie, co sprawia, że treść można by pewnie zmieścić tak naprawdę na 50 stronach i to razem ze...

Materiał dla osób zainteresowanych praca z traumą a przede wszystkim dla osób pracujących z TRE - stworzona przez autora technika pracy pomagającą uwolnić stres i napięcia z ciała.

Materiał dla osób zainteresowanych praca z traumą a przede wszystkim dla osób pracujących z TRE - stworzona przez autora technika pracy pomagającą uwolnić stres i napięcia z ciała.

Pozycja ta odnosi się głównie do tematu radzenia sobie z przeżytą traumą, niemniej jednak znajdziesz w niej również opis ćwiczeń TRE oraz zrozumiesz mechanizm ich działania.

Pozycja ta odnosi się głównie do tematu radzenia sobie z przeżytą traumą, niemniej jednak znajdziesz w niej również opis ćwiczeń TRE oraz zrozumiesz mechanizm ich działania.

Książka, która "tłumaczy" jak funkcjonuje trauma. Dodatkowo autor zamieścił ćwiczenia TRE, które mają pomóc w "zniesieniu" napięcia

Książka, która "tłumaczy" jak funkcjonuje trauma. Dodatkowo autor zamieścił ćwiczenia TRE, które mają pomóc w "zniesieniu" napięcia

Ciężko jest ocenić tą książkę. Dr David Berceli w sposób zwięzły i przede wszystkim łatwy do przyswojenia opisuje zagadnienia związane z traumą.
Sporo różnego rodzaju filmów instruktażowych oglądałam o metodzie TRE, czasem nawet sięgam po nią, by pozbywać się z ciała nadmiaru stresu. Samą metodę polecam całym sercem każdemu. Po książkę sięgnęłam po to, by dowiedzieć się czegoś więcej o tej metodzie. By poznać ją jakby od środka.

Dla kogoś, kto interesuje się tematem, treść będzie bardzo wartościowa. Jest tu sporo o stresie pourazowym, o traumach, o zależności ciało-umysł, umysł-ciało. A uświadomienie sobie, jak ważnym jest dbanie o własne ciało i emocje to dla mnie podstawa w dzisiejszych czasach.

Książka krótka, bardzo zwięzła, składająca się z wielu krótkich rozdziałów. Każdy rozdział zakończony zwięzłymi podsumowaniami. Czyta się ją szybko.
Zabrakło mi jednak w niej dogłębnego opisu samych ćwiczeń TRE (właśnie z ich powodu sięgnęłam po tą książkę chcąc poszerzyć swoją wiedzę na ten temat),a to przecież przede wszystkim dzięki nim autor książki wyprowadza ludzi z traum.

Ciężko jest ocenić tą książkę. Dr David Berceli w sposób zwięzły i przede wszystkim łatwy do przyswojenia opisuje zagadnienia związane z traumą.
Sporo różnego rodzaju filmów instruktażowych oglądałam o metodzie TRE, czasem nawet sięgam po nią, by pozbywać się z ciała nadmiaru stresu. Samą metodę polecam całym sercem każdemu. Po książkę sięgnęłam po to, by dowiedzieć się...

Krótko, zwięźle i na temat. Dposkonała pozycja. Autor w bardzo jasny sposób objaśnia genezę i istotę metody leczenia stresu pourazowego. Przejrzysta, logiczna, świetna.

Krótko, zwięźle i na temat. Dposkonała pozycja. Autor w bardzo jasny sposób objaśnia genezę i istotę metody leczenia stresu pourazowego. Przejrzysta, logiczna, świetna.

Książka zbudowana jest z paru krótkich (2-4stronnicowych) rozdziałów, które mają formę krótkich artykułów. Zapraszają one do zgłębienia większego problemu, np. ból lędźwi spowodowany ciągłym stanem walki itp. Czyli jest to paleta różnych "możliwości/stanów", najczęściej przytoczonych z historią-przykładem.

Na końcu umieszczone fotografie i opis ćwiczeń TRE.

#Takie książki nie mają zmienić życia, i tego nie zrobią, jeśli jednak choć jedno zdanie zostanie nam w głowie, warto było po nią sięgnąć.

Książka zbudowana jest z paru krótkich (2-4stronnicowych) rozdziałów, które mają formę krótkich artykułów. Zapraszają one do zgłębienia większego problemu, np. ból lędźwi spowodowany ciągłym stanem walki itp. Czyli jest to paleta różnych "możliwości/stanów", najczęściej przytoczonych z historią-przykładem.

Na końcu umieszczone fotografie i opis ćwiczeń TRE.

#Takie książki...

Lektura ciekawa ale raczej dla nieprzekonanych nie tyle co do samej metody, ale w ogóle do pracy nad sobą i do poznawania siebie. Polecam zarówno książkę jak i samą metodę TRE.

Lektura ciekawa ale raczej dla nieprzekonanych nie tyle co do samej metody, ale w ogóle do pracy nad sobą i do poznawania siebie. Polecam zarówno książkę jak i samą metodę TRE.