David Berceli

Ciężko jest ocenić tą książkę. Dr David Berceli w sposób zwięzły i przede wszystkim łatwy do przyswojenia opisuje zagadnienia związane z traumą. Sporo różnego rodzaju filmów instruktażowych oglądałam o metodzie TRE, czasem nawet sięgam po nią, by pozbywać się z ciała nadmiaru stresu. Samą metodę polecam całym sercem każdemu. Po książkę sięgnęłam po to, by dowiedzieć się czegoś więcej o tej metodzie. By poznać ją jakby od środka. Dla kogoś, kto interesuje się tematem, treść będzie bardzo wartościowa. Jest tu sporo o stresie pourazowym, o traumach, o zależności ciało-umysł, umysł-ciało. A uświadomienie sobie, jak ważnym jest dbanie o własne ciało i emocje to dla mnie podstawa w dzisiejszych czasach. Książka krótka, bardzo zwięzła, składająca się z wielu krótkich rozdziałów. Każdy rozdział zakończony zwięzłymi podsumowaniami. Czyta się ją szybko. Zabrakło mi jednak w niej dogłębnego opisu samych ćwiczeń TRE (właśnie z ich powodu sięgnęłam po tą książkę chcąc poszerzyć swoją wiedzę na ten temat),a to przecież przede wszystkim dzięki nim autor książki wyprowadza ludzi z traum.