Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024LubimyCzytać206
- ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”Marcin Waincetel6
- ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała ŁuczyńskiegoLubimyCzytać2
- Artykuły„Spy x Family Code: White“ – adaptacja mangi w kinach już od 26 kwietnia!LubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
David Berceli
2
5,5/10
Pisze książki: zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
5,5/10średnia ocena książek autora
46 przeczytało książki autora
153 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje
David Berceli
7,1 z 38 ocen
192 czytelników 8 opinii
2011
Najnowsze opinie o książkach autora
Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje David Berceli
7,1
Ciężko jest ocenić tą książkę. Dr David Berceli w sposób zwięzły i przede wszystkim łatwy do przyswojenia opisuje zagadnienia związane z traumą.
Sporo różnego rodzaju filmów instruktażowych oglądałam o metodzie TRE, czasem nawet sięgam po nią, by pozbywać się z ciała nadmiaru stresu. Samą metodę polecam całym sercem każdemu. Po książkę sięgnęłam po to, by dowiedzieć się czegoś więcej o tej metodzie. By poznać ją jakby od środka.
Dla kogoś, kto interesuje się tematem, treść będzie bardzo wartościowa. Jest tu sporo o stresie pourazowym, o traumach, o zależności ciało-umysł, umysł-ciało. A uświadomienie sobie, jak ważnym jest dbanie o własne ciało i emocje to dla mnie podstawa w dzisiejszych czasach.
Książka krótka, bardzo zwięzła, składająca się z wielu krótkich rozdziałów. Każdy rozdział zakończony zwięzłymi podsumowaniami. Czyta się ją szybko.
Zabrakło mi jednak w niej dogłębnego opisu samych ćwiczeń TRE (właśnie z ich powodu sięgnęłam po tą książkę chcąc poszerzyć swoją wiedzę na ten temat),a to przecież przede wszystkim dzięki nim autor książki wyprowadza ludzi z traum.
Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje David Berceli
7,1
Książka zbudowana jest z paru krótkich (2-4stronnicowych) rozdziałów, które mają formę krótkich artykułów. Zapraszają one do zgłębienia większego problemu, np. ból lędźwi spowodowany ciągłym stanem walki itp. Czyli jest to paleta różnych "możliwości/stanów", najczęściej przytoczonych z historią-przykładem.
Na końcu umieszczone fotografie i opis ćwiczeń TRE.
#Takie książki nie mają zmienić życia, i tego nie zrobią, jeśli jednak choć jedno zdanie zostanie nam w głowie, warto było po nią sięgnąć.