-
Artykuły
„Kawa z Mistrzem Zbrodni” – wygraj spotkanie z Wojciechem Chmielarzem z okazji Światowego Dnia Książki
0 -
Artykuły
"Przejścia. Którędy do miłości" Natalii de Barbaro. Mamy dla Was 40 egzemplarzy książki!
2 -
Artykuły
Czytamy w weekend. 10 kwietnia 2026
442 -
Artykuły
Nadciąga Gwiazdozbiór Kryminalny!
8
Praktyka uważności dla początkujących
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2014-01-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-01-29
- Liczba stron:
- 180
- Czas czytania
- 3 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375547092
- Tłumacz:
- Jerzy Paweł Listwan
Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że – mówi Kabat-Zinn – pełnia jest już w nas.
Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która przeniknie całą naszą egzystencję.
Dzięki Praktyce uważności dla początkujących możesz nauczyć się w jaki sposób przekształcić swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z osobami, które kochasz, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym „ja”.
Kup Praktyka uważności dla początkujących w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Opinia społeczności
Praktyka uważności dla początkujących
Uważność dla początkujących. Jon Kabat-Zinn, jeden z twórców teorii mindfulness, wykłada nam w niniejszej książce jak na tacy założenia tego, co owa teoria jest w stanie nam zaproponować. A jest w stanie zaproponować nam naprawdę sporo - od poprawy samopoczucia, sposobu myślenia i podchodzenia do problemów, aż do pogłębienia wewnętrznej harmonii i tak nam na co dzień potrzebnego spokoju ducha. Kabat-Zinn próbuje w kolejnych rozdziałach wykazać, że praktyka uważności jest w stanie pomóc nam w zrozumieniu nie tylko osobistych, ale i globalnych problemów świata. Cała reszta możliwych do podjęcia działań jest tożsama z tymi odniesionymi do jednostki – uważność w połączeniu z programem redukcji stresu umożliwia zwiększenie poziomu empatii, większą świadomość działań, w efekcie lepsze samopoczucie i lepsze życie. Echa najważniejszych teorii psychologicznych stworzonych przez autora obecne są w książce na każdym kroku. Uważność jest tutaj słowem-kluczem, które otwiera wiele drzwi. Za drzwiami tymi kryje się codzienność wielu z nas, która zdominowana jest przez wszechobecny pęd, brak czasu oraz przez mechanizację tak rzeczywistości, jak naszych zwykłych, ludzkich zachowań. Nasze życie bardzo często staje się ofiarą jednocześnie rutyny i pędu dnia codziennego, które razem wzięte wyłączają nasz prawidłowy sposób postrzegania rzeczywistości. Do tego dochodzą zjawiska w sposób przykry powszechne jak zmęczenie, stres, frustracja, depresja… Wszystko to razem wzięte sprawia, że coraz mniej jesteśmy w naszym życiu sobą… Być może to właśnie Kabat-Zinn pozwoli nam się "odnaleźć". Książkę warto oczywiście przeczytać. Filozofia uważności jest niezwykle wartościowa. Stosowana w sposób praktyczny za pomocą technik medytacyjnych jest ona bowiem sposobem na wprowadzenie w życiu dobrych zmian, które pozwolą nam zapanować nad własnym życiem. Punktem wyjścia jest tutaj nauczenie się korzystania z dobrodziejstw technik relaksacyjnych, a w miarę stosowania rad autora na przestrzeni czasu możliwym staje się także przejście do wdrożenia w czyn technik redukcji stresu i lęku. Wartość tych technik jest więc bez wątpienia spora. Dziękuję Wydawnictwu Czarna Owca za egzemplarz recenzencki. #praktykauważnościdlapoczątkujących #jonkabatzinn #czarnaowca #mindfulness #redukcjastresu https://cosnapolce.blogspot.com/2021/04/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych.html
2456
2454
Oceny książki Praktyka uważności dla początkujących
Poznaj innych czytelników
456 użytkowników ma tytuł Praktyka uważności dla początkujących na półkach głównych- Chcę przeczytać 318
- Przeczytane 129
- Teraz czytam 9
- Posiadam 34
- Psychologia 8
- Rozwój osobisty 6
- Mindfulness 3
- Poradniki 2
- Chcę w prezencie 2
- Czarna owca wydawnictwo 1
Opinia
Przemykamy przez życie, biegniemy, nie zatrzymujemy się, chyba że coś nas zatrzyma. A gdyby tak zatrzymać się samemu i zacząć praktykować uważność każdego jednego dnia. Nie wtedy, kiedy okaże się, że od lekarza dostaliśmy „wyrok”. Nie wtedy, kiedy zmuszeni zostaniemy do przemyślenia własnych dokonań. Sami z siebie i dla siebie się zatrzymajmy.
„Życie upływa nam na odfajkowywaniu kolejnych pozycji z listy spraw do załatwienia, po czym wyczerpani padamy na łóżko tylko po to, by nazajutrz rano znów wprząc się w kołowrót działania.”
Cała recenzja tutaj: https://milionyliter.blogspot.com/2026/01/jon-kabat-zinn-praktyka-uwaznosci-dla.html
Przemykamy przez życie, biegniemy, nie zatrzymujemy się, chyba że coś nas zatrzyma. A gdyby tak zatrzymać się samemu i zacząć praktykować uważność każdego jednego dnia. Nie wtedy, kiedy okaże się, że od lekarza dostaliśmy „wyrok”. Nie wtedy, kiedy zmuszeni zostaniemy do przemyślenia własnych dokonań. Sami z siebie i dla siebie się zatrzymajmy.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to„Życie upływa nam na...