Cytat dnia
Książka przeznaczona jest dla początkujących biegaczy, którzy nigdy nie brali udziału w tego typu imprezie oraz osób średnio-zaawansowanych,...
Popularne wyszukiwania
Książki i czasopisma
Biegnij z głową! Marcin Ignacyk 
Przyznam, że nie spodziewałam się, że książka zrobi na mnie takie wrażenie.
Przypadkiem wzięłam ją w ręce od kolegi, który biega i zachęca mnie do tego samego. Osobiście uważam, że sport jest ok, ale niekoniecznie dla tak leniwych jak ja:)
Myślę jednak, że z tą książką mogłabym spróbować choćby nauczyć się bardzo praktycznej orientacji w terenie, z którą wiele kobiet miewa problem.
Polecam wszystkim:)
Biegnij z głową! Marcin Ignacyk
Bardzo dobry poradnik dla początkujących biegaczy na orientację, takich jak Ja ale i bardziej wytrawnym może się przydać, w ramach rozszerzania doświadczeń. Wiele cennych porad i obserwacji na temat posługiwania się mapą i kompasem ale głownie w zakresie zasad zdobywania formy, treningu i przygotowania do biegów. Nie jest to książka , którą się po prostu czyta do niej warto powracać i czytać fragmentami w ramach przygotowań do biegów.
