Zaplątane nastolatki

Okładka książki Zaplątane nastolatki autorstwa Lisa Damour
Okładka książki Zaplątane nastolatki autorstwa Lisa Damour
Lisa Damour Wydawnictwo: Agora nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
344 str. 5 godz. 44 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Format:
papier
Tytuł oryginału:
Untangled
Data wydania:
2017-03-08
Data 1. wyd. pol.:
2017-03-08
Liczba stron:
344
Czas czytania
5 godz. 44 min.
Język:
polski
ISBN:
9788326824753
Tłumacz:
Janusz Ochab
Życie z nastoletnią córką nie musi przypominać jazdy na rollercoasterze. Dr Lisa Damour, psycholożka i autorka wielu publikacji poświęconych edukacji i rozwojowi dzieci, w swojej książce "Zaplątane nastolatki. Jak dobrze przeprowadzić córkę z dzieciństwa do dorosłości".
-Tylko poczekaj, aż twoja córka zacznie dorastać! - wielu rodziców czeka z niepokojem na okres, kiedy ich córki wchodzą w wiek nastoletni. Odnalezienie się w nowych grupach rówieśniczych, pierwsze miłości, problemy z zaakceptowaniem własnego wyglądu, emocjonalne zachowania, gwałtowne zerwanie z utrwalonymi nawykami, brak poczucia pewności siebie - to tylko niektóre wyzwania, z którymi muszą sobie radzić dorastające dziewczynki i ich rodzice.

Lisa Damour w swojej książce „Zaplątane nastolatki” pokazuje, że czasami pewne zachowania córek, które niepokoją, w rzeczywistości stanowią tylko naturalne etapy ich rozwoju i są zdrowe, konieczne i naturalne. Rozstanie z dzieciństwem, bunt przeciwko władzy dorosłych, próby odnalezienia własnego miejsca w grupie rówieśników, okazywanie skrajnych emocji - to w rzeczywistości tylko kilka z siedmiu etapów przejścia z dzieciństwa w dorosłość. Poparta badaniami naukowymi wiedza o tych etapach oraz zaakceptowanie ich jako czegoś zdrowego i naturalnego, pozwoli rodzicom uniknąć konfliktów oraz pomoże zbudować głębszą relację z dorastającymi córkami. Dzięki poznaniu „mapy nastoletniego dojrzewania” rodzice mają szansę przygotować się na to, co przed nimi, dowiedzą się również, kiedy przyjdzie czas, żeby poprosić o fachową pomoc.
Średnia ocen
6,9 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki
Reklama

Kup Zaplątane nastolatki w ulubionej księgarniiPorównywarka z najlepszymi ofertami księgarń W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Ładowanie Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Oceny książki Zaplątane nastolatki

Średnia ocen
6,9 / 10
15 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE o książce Zaplątane nastolatki

avatar
615
53

Na półkach: , ,

nie wiedziałam, że aż tak ważna dla nastolatek jest przynależność do grupy

nie wiedziałam, że aż tak ważna dla nastolatek jest przynależność do grupy

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
382
111

Na półkach:

To jedna z lepszych książek o dojrzewaniu nastolatek, jaką czytałam. Odnosi się tylko do dziewcząt, co warto wiedzieć przed czytaniem. Autorka bardzo klarownie, na przykładach i z życia wziętych sytuacjach, prowadzi czytelnika przez najistotniejsze pojęcia i zachowania. Pokazuje jak działa nastoletni mózg, co dzieje się w emocjach i skąd biorą się zachowania, które nas rodziców doprowadzają do rozpaczy. Jednocześnie nie moralizuje, nie osadza swoich rad w żadnej ideologii, podaje fakty. Bardzo wartościowa lektura, której brakuje tylko osadzenia w naszej kulturze, bo autorka jest Amerykanką.

To jedna z lepszych książek o dojrzewaniu nastolatek, jaką czytałam. Odnosi się tylko do dziewcząt, co warto wiedzieć przed czytaniem. Autorka bardzo klarownie, na przykładach i z życia wziętych sytuacjach, prowadzi czytelnika przez najistotniejsze pojęcia i zachowania. Pokazuje jak działa nastoletni mózg, co dzieje się w emocjach i skąd biorą się zachowania, które nas...

więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
547
540

Na półkach:

Książka psycholożki Lisy Damour to bardzo cenna i ważna skarbnica wiedzy dla wszystkich rodziców i z powodzeniem mogę powiedzieć nie tylko nastolatków. Autorka ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu terapi z dziewczętami i lata obserwacji przełożyły się na stworzenie tego poradnika rodzicielskiego.

Autorka dość przystępnie opisuje jakie zachowania są typowe dla każdego etapu w rozwoju nastolatek począwszy od lat 11 i jak w najbezpieczniejszy i najlepszy sposób próbować sobie z nimi radzić. To co mnie ujęło to podejście bardzo bliskościowe - by nastolatki traktować jak równe sobie, myślące osoby, które na danym etapie życia z różnych, często społecznych przyczyn się trochę pogubiły i próbują odkryć swoje własne ja. Która z nas nie miała większych czy mniejszych okresów buntu, chęci podążenia za grupą czy wyjścia na impreze. Nam dorosłym ciężko już pamiętać jak bardzo chcieliśmy być częścią czegoś większego, a nie zostać wykluczonym podczas gdy już jako dorośli sami wiemy najlepiej i najczęściej w nosie mamy zdanie innych. Młodzież wystarczy próbować bezpiecznie prowadzić przez większe i mniejsze zawiłości społecznych zachowań, wysłuchać kiedy tego oczekują i/lub potrzebują i w przypadku wyrażenia odmowy umotywować to naszą realną troską i powiedzieć chociaż kilka zdań dlaczego postępujemy wobec nich tak a nie w inny sposób by nie marginalizować uczuć naszych dzieci. Jak możemy sami oczekiwać od naszych pociech szacunku skoro sami im go nie chcemy okazać? W końcu młodzi postrzegają świat według tego czego sami doświadczają.

Często zachowania z pozoru dla nas uznawane za niewłaściwe są też niemym wołaniem o pomoc i brak jej udzielenia a wręcz stosowanie kar może przynieść zupełnie odwrotny skutek. Ta część dla nas jako rodziców może być bardzo trudna bo sami byliśmy zupełnie inaczej wychowani, lecz to jak będziemy postępować z własnymi dziećmi wcale nie musi przypominać tego jak nas wychowywano. Kiedyś na porządku dziennym były kary cielesne, które w istocie są jedynie objawem niemocy rodziców wobec tego jakie zachowania prezentują ich dzieci. Nie niosą żadnej wymiernej korzyści i jako takie (oprócz wymiaru niezgodnego z prawem) nie mają po prostu sensu. Czy jeśli kłócimy się z partnerem rozwiązaniem będzie romowa czy „danie klapsa”? Myślę, że to pytanie pozostawie już bez odpowiedzi a Was gorąco zachęcam do sięgnięcia po tę pozycje bo to niezwykle wartościowa i potrzebna książka.

Książka psycholożki Lisy Damour to bardzo cenna i ważna skarbnica wiedzy dla wszystkich rodziców i z powodzeniem mogę powiedzieć nie tylko nastolatków. Autorka ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu terapi z dziewczętami i lata obserwacji przełożyły się na stworzenie tego poradnika rodzicielskiego.

Autorka dość przystępnie opisuje jakie zachowania są typowe dla...

więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Poznaj innych czytelników

131 użytkowników ma tytuł Zaplątane nastolatki na półkach głównych
  • 80
  • 46
  • 5
24 użytkowników ma tytuł Zaplątane nastolatki na półkach dodatkowych
  • 13
  • 3
  • 3
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1

Tagi i tematy do książki Zaplątane nastolatki

Inne książki autora

Lisa Damour
Lisa Damour
Dr Lisa Damour jest psycholożką, autorką licznych publikacji dotyczących edukacji i rozwoju dzieci. Kieruje Ośrodkiem Badań dla Dziewcząt w Laurel School w Ohio, uczy pracować z nastolatkami słuchaczy studiów magisterskich na Wydziale Psychologii Case Western Reserve University w Cleveland, prowadzi także prywatną praktykę psychoterapeutyczną, w której specjalizuje się w pracy z nastoletnimi dziewczynkami i ich rodzicami. Jej książka „Zaplątane nastolatki” stała się bestsellerem „New York Times’a”.
Zobacz stronę autora

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu Joanna Szulc
Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu
Joanna Szulc
Książka Joanny Szulc to potrzebny i bardzo aktualny głos w rozmowie o relacjach z nastolatkami. Autorka nie traktuje buntu jako problemu do wyeliminowania, lecz jako naturalny i ważny etap dorastania, który odpowiednio przeżyty, może stać się szansą na pogłębienie więzi między młodym człowiekiem a dorosłym. „Kochaj i pozwól na bunt” nie jest klasycznym poradnikiem pełnym gotowych recept. To raczej przewodnik po emocjach nastolatków i ich rodziców. Szulc pokazuje, że rolą dorosłego nie jest pełna kontrola, lecz towarzyszenie: słuchanie, bycie obecnym i stawianie granic bez odbierania dziecku prawa do autonomii. Autorka trafnie opisuje codzienne sytuacje znane z wielu domów - milczenie, wybuchy złości, prowokacje czy zamykanie się w sobie i pomaga zrozumieć, co może się za nimi kryć. Duży nacisk kładzie na empatię, dialog oraz refleksję nad własnymi lękami i schematami wychowawczymi, które często utrudniają porozumienie. To książka napisana spokojnym, wspierającym tonem, dająca rodzicom poczucie, że nie muszą być idealni. Wystarczy, że będą uważni, otwarci i gotowi na rozmowę, nawet wtedy, gdy bywa ona trudna. „Kochaj i pozwól na bunt” to wartościowa lektura dla tych, którzy chcą nie tylko przetrwać okres dojrzewania dziecka, ale przejść go razem, z większym zrozumieniem i wzajemnym szacunkiem.
bookreaders_pl - awatar bookreaders_pl
ocenił na62 miesiące temu
Neuroplastyczność mózgu Daniel G. Amen
Neuroplastyczność mózgu
Daniel G. Amen
Ostatnio zaczytuję się w książkach o mózgu. Miałam przyjemność polecić Wam książkę „Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego”, a dziś… polecam Wam sięgnąć po tytuł „Neuroplastyczność mózgu”. Dr Daniel G. Amen to specjalista od mózgu. I w swojej książce dzieli się z nami bardzo fascynującymi informacjami, o tym jak możemy ulepszyć nasze życie. Ta lektura to skarbnica wiedzy i ciekawostek, o których możemy nie zdawać sobie sprawy. Pomaga przede wszystkim zrozumieć, jak często sami zamykamy się na możliwość rozwoju, możliwość wyjścia z błędnego koła złych nawyków czy uzależnień. To intrygująca lektura, wypełniona, jak się okazuje, dość oczywistymi czasem kwestiami, ale z których na co dzień możemy nie zdawać sobie sprawy, bądź za dużo czasu nas może kosztować wyjście ze złych nawyków, więc nawet nie podejmujemy takiej próby. Autor w sposób bardzo rzetelny i obrazowy przedstawia nam na przykładzie smoków 🐲 , co blokuje nas w życiu codziennym przed rozwojem, wyjściem ze swojej strefy komfortu, co odbiera nam radość z życia, a serwuje chaos w głowie, depresję, niepokój, poczucie bycia gorszym. Po prostu otwiera oczy! A przy tym daje narzędzia, w postaci 12 kroków do pokonania smoków 🐲uzależnień, które mają nam pomóc przemodelować myślenie i wyzbyć się blokad, by żyć pełnią życia. To nie jest przerysowany coachingowy poradnik… to neuronauka i doświadczenie specjalisty w tej dziedzinie, dlatego serdecznie Wam ten tytuł polecam!
InspiracjeKlary - awatar InspiracjeKlary
ocenił na82 lata temu
Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko Daniel J. Siegel
Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko
Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson
Przeczytałam wiele książek o wychowaniu, porozumieniu bez przemocy, jak mówić żeby dzieci słuchały, o self-regu, o działaniu mózgu i dalej niewiele potrafiłam zastosować w praktyce. Dziękuję Agnieszce Stążce-Gawrysiak, autorce "Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci" za przywołanie książki "Zintegrowany mózg..."(zajrzyjcie do mojej recenzji, gdzie przytaczam jej opis),gdyby nie jej wzmianka, nigdy nie dowiedziałabym się o istnieniu tego rewolucyjnego podręcznika. "Zintegrowany mózg..." to rewelacyjna książka, po którą sięgnęłam gdy córka miała 9 lat. Okazał się to trafiony moment, bo książka skupia się na pracy z dziećmi 6-10 lat. Przykłady w większości ich dotyczą. Podręcznik prosty i wszechstronny, możemy wiele z niego wynieść, bo mózgi mamy wszyscy, ale nikt nie dostał instrukcji ich użytkowania, aż do teraz. W skrócie, w rezultacie pracy neurologa i pediatry otrzymujemy niesamowity niezbędnik. Wielką zaletą książki jest uporządkowana treść, spójność, prostota, zwięzłość i brak wypełniaczy. Teoria jest opisana w prosty i przystępny sposób. W 6 rozdziałach poświęconych kolejnym zagadnieniom otrzymujemy paczkę wiedzy z przykładami, następnie 12 strategii z przykładami i ilustracją graficzną. Na końcu rozdziałów są krótkie komiksy objaśniające dzieciom działanie mózgu, w kontekście omówionego materiału. Jest też podrozdział z wiedzą dla rodzica. Garść przykładów i teorii w sam raz na tyle, ile nasze przeciążone umysły są w stanie przyswoić. Bardzo cenię sobie nienatrętne powtórzenia w treści, bo pozwalały utrzymać kontakt z przyswajaną wiedzą. Krótkie podrozdziały i zwięzły język utrzymywały moją uwagę. Na końcu podręcznika umieszczono ściągawkę z wypunktowaniem najważniejszych treści, tabelkę z przedziałami wiekowymi i niezbędnymi informacjami stosownie do wieku, indeks. Wszystko, co jest niezbędne do przyswajania wiedzy w duchu minimalizmu z "Rzeczozmęczenia" i "Jak myśleć nie używając mózgu". Można skrót wiedzy z końca książki przekazać drugiemu rodzicowi lub opiekunowi. Niesamowite, nowatorskie koncepcje działania mózgu jako parteru i piętra, analizowania stanów emocjonalnych jako koła roweru z centralną piastą. Praca z opowiadaniem własnej historii jako budulcem doświadczenia i zmianą postrzegania. Nauka empatii. Książkę można odnieść do pracy ze wszystkimi dziećmi, również tymi bardzo trudnymi. Autorzy zapowiadali stworzenie pozycji dla rodziców nastolatków, ale ta jest dla mnie wystarczająca i wyczerpująca temat. Uważam że każdy rodzic powinien ją dostać. Dziwi mnie słabe nagłośnienie o istnieniu takiej pozycji. W mojej opinii, mogłabym przeczytać 10 książek mniej o wychowaniu i mózgu, w zamian za poznanie "Zintegrowanego mózgu". Inne książki w tym zakresie, którym poświęcałam czas powodowały frustrację i poczucie błądzenia, zalewały mój mózg chaosem, słowotokiem i nadmiarem. Wreszcie mam poczucie, że autorzy, chwycili moją dłoń i poprowadzili we właściwym kierunku. Przyswajam wreszcie upragniony podręcznik użytkownika mózgu. Arcydzieło.
Warsztat - awatar Warsztat
ocenił na101 rok temu
Po dorosłemu Joanna Flis
Po dorosłemu
Joanna Flis
W swojej najnowszej książce „Madame Monday. Po dorosłemu” Joanna Flis podejmuje temat, który w dobie kultu wiecznej młodości i ucieczki przed odpowiedzialnością wydaje się rewolucyjny: jak w końcu dojrzeć. Autorka, znana psychoterapeutka, nie serwuje nam jednak sztywnego wykładu, lecz zaprasza do intymnej, a momentami bezlitosnej rozmowy o tym, co to znaczy być dorosłym w świecie, który promuje infantylizm. Moja ocena 7/10 wynika z uznania dla terapeutycznej trafności diagnoz, przy jednoczesnym poczuciu, że momentami narracja staje się zbyt gęsta od psychologicznego żargonu. Książka jest swoistym przewodnikiem po meandrach dojrzałości emocjonalnej. Flis z chirurgiczną precyzją rozbija na czynniki pierwsze nasze mechanizmy obronne, lęki przed zaangażowaniem i tendencję do obwiniania całego świata za własne niepowodzenia. Największą zaletą publikacji jest jej struktura – autorka nie tylko diagnozuje problemy, ale oferuje konkretne narzędzia do pracy nad sobą. Podtytuł „Po dorosłemu” to obietnica, którą Flis spełnia, ucząc nas, że dojrzałość nie jest metryką, lecz zestawem kompetencji, takich jak stawianie granic, branie odpowiedzialności za własne emocje czy umiejętność przeżywania straty. Styl Joanny Flis jest charakterystyczny: bezpośredni, pełen empatii, ale pozbawiony taniego pociesicielstwa. Autorka pisze do czytelnika jak mądra przyjaciółka, która nie boi się powiedzieć nam bolesnej prawdy prosto w oczy. To książka dla tych, którzy utknęli w roli „wiecznego dziecka” i czują, że ich życie przecieka im przez palce w oczekiwaniu na mitycznego dorosłego, który przyjdzie i wszystko naprawi. Flis uświadamia, że tym dorosłym musimy stać się my sami. Momentami odnosi się wrażenie, że autorka stara się upchnąć zbyt wiele wątków w jednej publikacji, co stanowi główny minus książki. Niektóre rozdziały, choć fascynujące, wydają się urwane, zostawiając czytelnika z poczuciem niedosytu i koniecznością szukania uzupełnień w innych źródłach. Ponadto, dla osób nieobeznanych z terminologią terapeutyczną, niektóre fragmenty mogą być trudne w odbiorze i wymagać kilkukrotnego czytania, co nieco zaburza płynność lektury. Podsumowując, „Madame Monday. Po dorosłemu” to solidna i bardzo potrzebna lekcja życia. To książka, która zdejmuje z nas ciężar nierealnych oczekiwań i pokazuje, że dorosłość, choć trudna i wymagająca, jest jedyną drogą do prawdziwej wolności. Joanna Flis stworzyła dzieło, które prowokuje do myślenia i daje realną szansę na zmianę paradygmatu, w jakim funkcjonujemy. To mocne siedem punktów za merytorykę i odwagę w poruszaniu tematów, które większość z nas woli zamiatać pod dywan. Idealna pozycja dla każdego, kto chce w końcu przestać dryfować i zacząć świadomie sterować własnym losem.
Muminka - awatar Muminka
oceniła na711 dni temu
O granicach. Kompetentne relacje z dzieckiem Jesper Juul
O granicach. Kompetentne relacje z dzieckiem
Jesper Juul
Gdy widzę w księgarni czy bibliotece książkę Jespera Juul, wiem, że można brać w ciemno, bo będzie to wartościowa pozycja. Crème de la crème lektur o wychowaniu. Moje najważniejsze, najtrafniejsze książki z pedagogiki, które wszystkim polecam, wyszły spod jego pióra. Ten duński pedagog i terapeuta rodzinny prezentuje zawsze szeroką perspektywę omawianych problemów tj. z punktu widzenia dziecka i matki/ ojca. Analizuje również wzajemne relacje rodziców w kontekście poruszanych zagadnień. Pisze krótko lecz konkretnie, tak, że trafia w samo sedno. Jest doświadczonym praktykiem , choć nie przytłacza zbyt dużą ilością przykładów. Jego książki, niewielkie objętościowo zawierają zwięzłe treści i konkretne porady. " O granicach" , podzielone na kilkanaście rozdziałów, można czytać na wyrywki. Najważniejsze treści zawarte są na szarych polach. Wskazówki zawarte w książce stanowią doskonały wstęp do poprawy jakości komunikacji nie tylko w rodzinie, ale w ogóle. Wracam do nich wielokrotnie. Juul jest twardym zwolennikiem tezy, że za jakość relacji z dziećmi odpowiadają tylko dorośli. Namawia do zachowania równowagi w życiu rodzinnym. Potrzeby dzieci i rodziców stawia na równi. Przekonuje, że dziecko jest "inwestycją długoterminową", a efekty działań wychowawczych nie zawsze widoczne od razu. Czasem dopiero po kilku a nawet kilkunastu latach. Autor stawia na szczerość w relacjach, mówienie co naprawdę czujemy i umiejętność przyznania się do błędu. Uważa, że wybuch spontanicznej złości, gdy dziecko mocno przekroczy granicę rodzica (np. poprzez granie na komputerze ojca bez jego wiedzy) jest jak najbardziej normalną reakcją, do której rodzic ma prawo. Należy skrytykować konkretne zachowanie, ale uważać, by nie wypowiadać krzywdzących, raniących słów pod adresem dziecka. Książka Juula niezwykle zwiększa świadomość mnie jako matki. Uspokaja, że nie ja jedna borykam się z konkretnymi zachowaniami dziecka. Przekonuje, że wychowanie bez stawiania granic jest niemożliwe, nieskuteczne, chaotyczne. Uczy mnie również trudnej sztuki odpuszczania i dawania czasu dzieciom oraz sobie.
Agnieszka2302 - awatar Agnieszka2302
ocenił na102 lata temu

Cytaty z książki Zaplątane nastolatki

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Zaplątane nastolatki