Równowaga Twoich Hormonów, Równowaga Twojego Życia

http://kuferekzksiazkami.blogspot.com/ Autor tej książki przyznaje, że w jego rodzinnym domu na obiad zawsze był stek lub ewentualnie jakieś inne mięso. Po nabyciu wiedzy i zmianie światopoglądu propaguje dietę wegańską jako źródło zdrowia dla umysłu, ale i całego organizmu. Możemy o tym przeczytać w książce, ponieważ wbrew tytułowi, autor nie skupia się tylko na roli, jaka pełni pożywienie dla mózgu; potraktował on to zagadnienie bardziej holistycznie. Według Barnarda filary zdrowego mózgu to odpowiednia dieta, zdrowy sen oraz ruch. Uważa, że ryzyko chorób degeneracyjnych, takich jak np. Alzheimer, można by w znacznym stopniu ograniczyć, gdyby stosować się to tych zaleceń. Autor jest zwolennikiem pełnowartościowej diety wegańskiej, tzn. opartej na owocach, ziarnach, roślinach strączkowych i warzywach, obowiązkowo wspartej suplementacją witaminy B12. W "Żywności dla mózgu'" podjęty jest też temat wpływu lekarstw, alkoholu oraz narkotyków na funkcjonowanie umysłu. Na końcu książki znajdziemy przepisy przygotowane przez Christine Waltermyer i Jasona Wyricka. Uważam, że warto przeczytać tą książkę, ponieważ pozwala ona skonfrontować się nam z tak przecież zazwyczaj odmiennym od współczesnego światopoglądem. Może zainspiruje ona kogoś do zmian w diecie i nie tylko?

Książkę postanowiłam koniecznie przeczytać aby zgłębić wiedzę na temat, który od wielu lat jest mocno kontrowersyjny: jakie oleje są zdrowe dla naszego organizmu? Oleju kokosowego nie znałam dopóki nie przeczytałam o nim w genialnej pozycji Pana Zięby.Zaufałam mu kupiłam słoik oleju kokosowego.Stosuję go do smażenia, na surowo oraz na skórę już od wielu miesięcy. Teraz, po przeczytaniu książki Brusa Fifa ( Pana "Kokosa") wiem o nim na tyle dużo, że mogę zbijać argumenty tych, którzy ponad wszystko każą spożywać i zachwalają np. kujawski olej rzepakowy. W książce napisanej w niezwykle przystępny sposób znajdziemy wszystko tj. historię długoletniego napiętnowania oleju kokosowego ( dlaczego i przez kogo dowiesz się w pierwszych rozdziałąch ), jego budowę i strukturę komórkową oraz jego działanie w naszym organiźmie. Autor przytacza liczne badania jakie wskazują na absolutnie dobroczynne działanie tego oleju.Opisane choroby i uleczenia a także bardzo dobry stan zdrowia ludzi, którzy spożywają ten olej na co dzień są najlepszym dla mnie dowodem na lecznicze działanie tego oleju. Jak gotować i spożywać ten olej, jak rozpoznać "dobrego" kokosa w sklepie, jaki rodzaj oleju kokosowego najlepiej kupować itd to tylko niektóre dobre rady Dr Kokosa zamieszczone w tej książce. Jak dla mnie pozycja genialna i gości na stałe w mojej biblioteczce lektur obowiązkowych. Polecam ! Jest wiele cudownych roślin, owoców, ziół , które dała nam Natura - a kokos i olej z niego powinien być konsumowany obowiązkowo- np. zamiast rafinowanego oleju rzepakowego ;-)

Tak sobie nie raz myślę, że ludzki organizm to jednak dzieło niedoskonałe. Bo gdyby było idealnie zaprogramowane, to nie cierpielibyśmy na żadne choroby. A tu proszę… jest ich z dnia na dzień coraz więcej. Ciężko znaleźć osobę, która by powiedziała „Tak czuję się znakomicie, nic mi nie dolega”. No i jak to jest, że nawet coś, co teoretycznie utrzymuje nas przy życiu i daje nam energię, czyli jedzenie, może mieć na nas niszczący wpływ? „Niebezpieczne zboża” to książka napisana przez Bożenę Przyjemską, która od lat zajmuje się dietetyką i naturoterapią. Co więcej – posiada medyczne wykształcenie, a więc możemy wnioskować, że kobieta naprawdę ma spore pojęcie na temat, o którym pisze. I rzeczywiście tak jest. Właśnie to urzekło mnie w tej pozycji najbardziej – mnóstwo konkretnych informacji, specjalistyczny język, wiedza z dziedziny biochemii, dietetyki i patologii (chorób). Brzmi może strasznie, bo w sumie człowiek, który nie posiada wykształcenia biologiczno-medycznego może się obawiać, że nic z tego nie zrozumie, a jednak! Jestem pełna podziwu dla pani Przyjemskiej, że w tak przyjemny sposób przedstawiła znienawidzony przez studentów kierunków medycznych przedmiot, jakim jest biochemia. Cieszy mnie także jeszcze jedna rzecz w tej książce. Już pomijając sam fakt, że urzekło mnie naukowe podejście do tematu, bo po prostu leży to w moich zainteresowaniach i z pewnością wiele informacji mi się kiedyś przyda, tak jest tu jeszcze jedna bardzo istotna rzecz. W książkach o zdrowym odżywianiu zazwyczaj czyta się rzeczy w stylu: „Jeżeli całkowicie wykluczysz to i to ze swojej diety, to ominą Cię wszystkie choroby!”. Bardzo nie lubię takiego podejścia, że jedna zmiana diety wyleczy mnie ze wszystkiego, bo uważam, że to trochę niepoważne. Tutaj natomiast autorka faktycznie bardziej podkreśla to, że osoby uczulone na gluten czy kazeinę powinny faktycznie wyeliminować ze swojego pożywienia produkty, które je zawierają. Czyli nie ma cudownych ozdrowień, a szczera prawda i wiedza. Bardzo dobra jest również forma – świetne wprowadzenie i rozwinięcie. Sporo ilustracji, które po prostu sprawiają, że książka wydaje się nam lepsza. Autorka przekazała naprawdę ogrom informacji, opisała mnóstwo chorób, ich przyczyn i skutków. A jakby tego było mało to na końcu umieściła sporo przepisów dla osób, które powinny zmienić swoją dietę i wyeliminować gluten. Powiem szczerze, że te przepisy będą dobre nawet dla kogoś, kto po prostu lubi sobie poeksperymentować w kuchni. Bardzo przystępna, dobrze dopracowana i napisana książka, która z pewnością przyda się osobom, których ten problem dotyczy. Chociaż mogłabym ją też śmiało polecić lekarzom, dietetykom, studentom medycyny, którzy być może w swoich pracach licencjackich czy magisterskich poruszają podobne tematy. Również każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem i wpływem diety na nasz organizm powinien sięgnąć po tę pozycję. Zdecydowanie godna uwagi!

8/10 REWELACYJNA Postanowiłam, że chcę zmienić swój styl odżywiania na zdrowszy. Sądzę, że książka Beaty Sokołowskiej bardzo mi w tym pomogła. Zawiera mnóstwo praktycznych porad, przepisów a także listę produktów które działają odkwaszająco. Chcę rozpocząć post owocowo-warzywny. Książka zawiera konkretne wskazówki jak to zrobić. Atutem jest również to, że autorka prowadzi bloga, fanpage- dzięki temu mam możliwość ciągłego ' kontaktu' z alkalicznym stylem życia, nawet po przeczytaniu książki. Jedyne to czego mi zabrakło to poparcia książki naukowymi dowodami, opisu teorii jakie znaczenie dla ciała ma odkwaszanie. Cenię sobie literaturę, która jest oparta czymś więcej jak tylko doświadczeniem autora. Natomiast poradnik " alkaliczny styl życia" polecam każdemu. Dla mnie jest też on inspiracją do przeczytania książek dr. E. Dąbrowskiej. Przede mną długa droga, ale każda zmiana rozpoczyna się od pierwszego kroku.

Stosowałam się do zaleceń z książki. Muszę przyznać, że dało to efekty, przez tydzień spadło mi 3kg, aczkolwiek "dieta" tam zawarta nie jest na kieszeń osoby, która nie ma stałego źródła dochodu. Niemniej jednak książka warta polecenia, niektóre przepisy można wcielić w życie :)

Książka o osobistych przeżyciach autora, który udał się na tamten świat. Mam ogromny dylemat, aby sprawiedliwie ocenić jego przeżycia i sama wiarygodność tej ,,podróży". Te przeżycia są jakieś takie inne od wszystkich dotychczasowych - przynajmniej dla mnie...

Jestem zaskoczona negatywnymi opiniami. Jak dla mnie książka bardzo ciekawa. Nie jestem żadną uduchowioną osobą, która czyta tylko takie książki lub żyje w jakimś uduchowionym/mistycznym społeczeństwie, ale przeczytałam tę książkę z czystą przyjemnością. Bardzo podobały mi się opisy w co ludzie wierzyli, w co wierzą, jakie różnice kulturowe nas dzielą/łączą. Przyjemna odskocznia od kryminałów. Dla mnie książka nie była nudna a język pisarza nie był trudny. Polecam osobom, które np. są zestresowane i poszukują czegoś aby się uspokoić. W moim przypadku pomagała mi wyciszyć się właśnie przed snem.

📝 Książka przedstawia zasady postu warzywno-owocowego oraz filozofię zdrowienia poprzez zmianę sposobu odżywiania. Dr Dąbrowska opiera się na diecie eliminacyjnej, której celem jest nie tylko poprawa zdrowia fizycznego, ale i wewnętrzna równowaga. 💭 Moja opinia: Lubię eksperymentować z dietami i zdecydowanie najlepiej czuję się na poście. Ta książka zmieniła wiele w moim podejściu do żywienia – pokazuje, jak ogromny wpływ na ciało i psychikę ma to, co jemy. Konkretna, inspirująca, dająca do myślenia. ⭐ Ocena: 7/10

Zacząłem przygodę ze zdrowym odżywianiem od tej książki. Do dziś korzystam z niektórych przepisów. Lubię prostotę więc, jak to w książkach kucharskich albo o zdrowym odżywianiu nie zawsze znajduje to do końca, ale tutaj idzie coś ogarnąć. Ciekawa przedmowa autora i rozpisanie teorii. Mogę polecić z czystym sumieniem.

Feng shui jest starożytną praktyką, która polega na planowaniu rozmieszczenia przedmiotów większych i małych, tak aby były one zgodne z środowiskiem naturalnym. Tradycyjne feng shui w starożytnych Chinach obejmowało ogólny rozkład miast, wsi, budynków mieszkalnych i gospodarskich. Bywa nazywane geomancją, bo obejmuje także takie zagadnienia, jak ochrona budynków przed złymi duchami czy wpływ kształtu na otoczenie. Mimo biegu lat ta sztuka osiągania równowagi dalej jest stosowana wśród ludzi, jednak teraz przybrała nieco inne zastosowanie. Michael Bohne jest jednym z najbardziej renomowanych terapeutów psychologi energetycznej w Niemczech oraz lekarzem specjalistą psychiatrii i psychoterapii. Głównym punktem jego pracy jest coaching w zakresie występów publicznych prowadzonych dla śpiewaków operowych oraz muzyków klasycznych. Opisane w książce metody mają na celu uregulować życie jej odbiorców. Dzięki niej poprawią oni swoje samopoczucie oraz nastrój. Dowiedzą się również, jak poukładać nieład w swojej głowie, który towarzyszy im na co dzień. Pozbędą się wszelakich niepotrzebnych myśli, które często szkodzą, nawet samoocenie. Pod koniec lektury, będą mogli sprawdzić, czy wchłonięta wiedza im pomogła i czy są gotowi na lepsze jutro. Czytając o tych wszystkich śmieciach i rupieciach, które zaprzątają nasz umysł, można odnieść wrażenie, że autor pozycji traktuje wnętrze naszych głów jak wysypisko śmieci. Jednak to mylne wrażenie. Dr. Michael Bohne wszystkie swoje sposoby podważa wiedzą o budowie mózgu każdego człowieka oraz jego pamięci. Do tego, wypowiedzi ludzi, którym pomógł i opisane doznania, jakich zaznali, potwierdzają jego wiarygodność. Sam doktor swoją książkę napisał w przyjemnym dla odbiorcy, jednakże bogatym w słowa stylem. Co ciekawe, kiedy czyta się "Feng shui dla umysłu" nie można odnieść wrażenia, że pozycja została napisana przez pasterza dla niedouczonych owieczek. Michael Bohne we wszystkim, co opisuje w swoim dziele, uwzględnia nas, ale i siebie samego. Z zewnątrz tom nie prezentuje się ciekawie: zwykła książka oprawiona w miękką, laminowaną okładkę z ilustracją, która zatwierdza, w mniemaniu że do stosowania Feng shui trzeba mieć dużo niewykorzystej przestrzeni i mało mebli. Środek książki jest jednak inny. Wydanie może pochwalić się wieloma, niestety szarymi, ilustracjami objaśniającymi oraz pogrubioną czcionką, która uwydatnia najważniejsze informacje. "Feng shui dla umysłu" - Dr. Michael Bohne momentami intryguje i napewno dowartościowuje, jednak osobiście na co dzień nie zamierzam stosować się do napisanych w nim informacji. Aby polepszyć swoje samopoczucie wolę przeczytać dobrą książkę lub zasiaść przed komputerem i wraz z znajomymi wybrać się na rajd w jakiejś grze MMORPG. Zresztą, nie jestem też osobą, której styl życia narzucałby szaleńcze, pełne kłopotów tempo, więc nie dla mnie ta książka. Działo przyda się osobom, które wierzą w takie metody. W końcu trzeba najpierw być do czegoś przekonanym, aby w ogóle zacząć wykonywać czynności z tą rzeczą związane. Feng shui było znane wiele stuleci temu i zostało zapoczątkowane w Chinach, a tam mieszkający ludzie, często jak mało kto, znają wiedzę harmonii i długowieczności.

Mocny tytuł i mocna książka ! Sięgnęłam po nią w końcu czytając lub słysząc przedtem wielokrotnie o negatywnym wpływie mleka krowiego i jego przetworów na nasz organizm.Książka stała się dla mnie "lekturą obowiązkową" tym bardziej, że dowiedziałam się iż mój organizm nie toleruje kazeiny....jednego z białek mleka.Nie było to dla mnie wielkim zdziwieniem gdyż już jako dziecko stroniłam od mleka i nabiału.Nigdy nie należało ono do moich ulubionych "potraw".Ciekawe dlaczego ? Po przeczytaniu tej książki wiem już dlaczego tak się dzieje.Autor w przystępny sposób przekazuje nam wiedzę, którą coraz częściej dzielą się z nami lekarze, naukowcy czy dietetycy , a o czym jednak jakby nie chcemy wiedzieć będąc kuszeni kolorowymi opakowaniami niezliczonych a jakże szkodliwych dla naszego organizmu mlecznych przetworów.Polecam tę książkę wszystkim, którzy interesują się tematyką zdrowego odżywiania.Tym, którzy czują się źle po mleku i tym, którzy je uwielbiają.Jest to wiedza, która może się bardzo przydać kiedy będziemy szukać przyczyn swoich niedomagań, chorób przewlekłych czy też tych nagłych i bardzo groźnych.Książkę polecam także mamom.....które kupują milusińskim pyszne Danonki i niestety są nieświadome wyrządzanej swoim dzieciom wielkiej krzywdy.Przeczytajcie tę książkę jeśli dbacie o swoje zdrowie.

Przejrzysta i genialna w swojej prostocie konstrukcja książki. Wszystkie asany wyjaśnione następująco: na co działa, wykonanie w punktach, porady specjalisty, czasem odmiany – jeśli występują, do tego fotografia lub kilka. Prosta w obsłudze i konkretna książka.

Bardzo dobra książka, w porównaniu do innych o podobnej tematyce wypada całkiem nieźle. Faktycznie dzięki niej można pomóc sobie i innym, opisy są jasne, osoba niezwiązana z medycyną także wszystko zrozumie. Bardzo przydatna kiedy nie chcemy faszerować się lekami, lub nie mamy chwilowo do nich dostępu, a dolegliwość nie jest na tyle przykra, by jechać od razu do szpitala. Uważam, że w każdym domu powinna być podobna książka, bo zazwyczaj 'babcine sposoby' na różne dolegliwości są tanie, zdrowe i przede wszystkim skuteczne. Każdy, kto przejmuje się swoim zdrowiem i chce się czuć dobrze oraz nie truć się w przyszłości lekami, powinien sobie taką lekturę sprawić. Jest w niej mnóstwo najczęstszych dolegliwości i prostych oraz skutecznych sposobów na nie.

Jestem po przeczytaniu tej książki. I powiem krótko uważam, że tą książkę powinien każdy przeczytać żeby sobie wyrobić zdanie na temat szczepionek. Ja jestem zdania, że mnóstwo rzeczy jest nam wmawiane, i my to kupujemy bo uważamy, że wielkie koncerny farmaceutyczne, i medycyna się nie mylą, i chcą tak dobrze, a to jest gówno prawda. W większości sytuacjach naprawdę nasz organizm potrafi się sam leczyć wystarczy dać mu odpowiedni impuls np. po przez suplementację witamina D. Polecam zgłębić temat !

Doktor fizyki Amit Goswami to człowiek, który postanowił spojrzeć na świat medycyny, zdrowia i człowieka, w sposób, w jaki mało kto chce patrzeć. zdecydował się skupić na tym co niewidoczne, a co wbrew opiniom wielu lekarzy, jest ważne, a może i kluczowe jeśli chodzi o zdrowie, choroby i leczenie. Chociaż nie poddaje wątpliwościom zasługi medycyny to jednak otwiera przed czytelnikami nowe metody na cieszenie się długą sprawnością zarówno fizyczną jak i psychiczną, oraz radzenie sobie z chorobami. Większość ludzi na całym świecie nie jest przekonana o skuteczności medycyny niekonwencjonalnej, jednak coraz większa grupa zaczyna wierzyć w nieco inne metody leczenia. Jest to zasługa wielu czynników, nie tylko religii, która przecież wierzy w duszę człowieka, ale też i na tym, że coraz częściej słyszy się o cudownych uzdrowieniach za sprawą praktyk niecodziennych. Amit Goswami wyznaje zasadę, że aby cieszyć się zdrowiem, należy dbać nie tylko o ciało, ale i duszę, materię. Jego zdaniem człowiek składa się nie tylko z powłoki, czyli ciała, ale i z duszy, aury, z cząstek niewidocznych gołym okiem. Ludzkość to także fizyka, atomy i przestrzeń o jakiej często nie wiemy. Przecież każdy wie, że istnieje dużo chorób związanych z umysłem, które nie mają nic wspólnego z ciałem, są też takie, które nie mają racjonalnego wytłumaczenia, są to wszelkiego rodzaju paraliże i zakłócenia organizmu, których lekarze nie potrafią wyjaśnić i wyleczyć. Właśnie w takich przypadkach powinno się skupić na leczeniu kwantowym. Książka traktuje o przeogromnej ilości różnych zjawisk fizycznych, które autor starał się jak najdokładniej przybliżyć, co często bywało trudne do zrozumienia, jednak ogólnie rzecz biorąc język nie jest nie do ogarnięcia. Skupiając się na tekście łatwo można zrozumieć o co chodzi autorowi. To pozycja naprawdę warta uwagi i przeczytania. Jest to coś, o czym medycyna milczy i czego nie uznaje, a Goswami pokazał człowieka od zupełnie innej strony, sprawił, że trudno nie zgodzić się z teorią, że by uzdrowić człowieka trzeba się skupić nie tylko na jego powierzchowności, ale i uczuciach,emocjach. Myślę, że gdyby więcej osób przeczytało "Lekarza kwantowego", na świecie byłoby o wiele mniej chorób. Wystarczy skupić się bardziej na sobie, wczuć we własne odczucia, żyć według własnego uznania i dbać o siebie nie tylko poprzez zdrowy tryb życia, ale i miłość, śmiech i spokój.