Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Name: Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu
Rating: 6,8 (38 reviews)
Author: Fetell Lee Ingrid
ISBN: 9788382250060

Fetell Lee Ingrid

6,8 / 10

38 ocen

10 opinii

Feeria

Wydawnictwo: Feeria poradniki

380 str.

Kategoria:: poradniki
Format:: papier
Data wydania:: 2020-10-28
Data 1. wyd. pol.:: 2020-10-28
Liczba stron:: 380
Czas czytania: 6 godz. 20 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788382250060

W dłoniach trzymasz narzędzie do rozpalenia na nowo tych radosnych płomieni, narzędzie, które może kompletnie zmienić twój sposób postrzegania otaczającego cię świata. Ta książka pokazuje, że radość nie jest tylko czymś, co odnajdujemy. Jest to także coś, co możemy dać samym sobie i ludziom wokół.

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ludzie uśmiechają się na widok zachodzącego słońca i kudłatego psa w żółtych kaloszach? Dlaczego pielęgnują ogródki różane, ozdabiają torty urodzinowe świeczkami i wieszają lampki na choince?
Sztuka radości polega na odnajdywaniu tego, co dobre we własnym otoczeniu. Zacznij postrzegać świat jako źródło pozytywnego myślenia, z którego możesz czerpać, kiedy tylko odczujesz taką potrzebę. Niektóre miejsca, jak słoneczna kawiarenka na rogu ulicy czy zabytkowe kamienice z kwiatami na balkonach w centrum miasta, kryją w sobie ogromne pokłady radości. Korzystaj z nich. Możesz też sprawić, by twoje najbliższe otoczenie stało się przyjaźniejsze – z pomocą autorki nie będzie to trudne. Przekonaj się, że drobne zmiany mają niezwykłą moc.
Projektantka Ingrid Fetell Lee dowodzi, że niewielkie zmiany w codzienności mają zaskakujący i potężny wpływ na nasz nastrój, oraz pokazuje, w jaki sposób możemy zmienić nasze otoczenie, aby wieść pełniejsze, zdrowsze i prawdziwie radosne życie.

Średnia ocen

6,8 / 10

10 opinii 38 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu w ulubionej księgarni i Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,7

Lazar Nelio Biedermann

7,8

Zamknięte w lodzie Izabela Janiszewska

8,2

Święto Karkonoszy Sławek Gortych

8,8

Po stronie piekła Katarzyna Majewska-Ziemba

7,7

Dziewczyna z jeziora Joanna Parasiewicz

8,5

Miłość i odwaga Aneta Krasińska

8,0

Księgarnia na tyłach kresu Amy Sparkes

więcej

Oceny książki Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Średnia ocen

6,8 / 10

38 ocen

Twoja ocena

0 / 10

1 ocen

3 ocen

10 ocen

11 ocen

5 ocen

4 ocen

1 ocen

3 ocen

0 ocen

Opinia

337

291

trojkowicz

03.09.2021

8 / 10

Na półkach:

Jeśli właśnie urządziłeś swoje mieszkanie w modnych szarych i białych kolorach to lepiej nie czytaj.
Ale jeśli remont dopiero przed tobą - koniecznie przeczytaj.
Autorka zmienia spojrzenie na świat na lepsze.
Dowiesz się dlaczego kupić żarówki ciepłej barwy, jak je rozpoznać (CRI 100, lub 3000st.Kelwina na opakowaniu).
I wiele, wiele więcej : rośliny, zapach, kolor, światło, woda, odgłosy wody, wilgotność, tekstura, temperatura, pogoda.
Itd, itp ...

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

189 użytkowników ma tytuł Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu na półkach głównych

Chcę przeczytać 137
Przeczytane 47
Teraz czytam 5

20 użytkowników ma tytuł Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu na półkach dodatkowych

Posiadam 9
Poradniki 3
2025 2
Chcę w prezencie 2
Non-fiction 2
Depresja 1
Mam, nieprzeczytane 1

Czytelnicy Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu przeczytali również

Kochaj ludzi, używaj rzeczy. Odwrotnie to nie działa

Joshua Fields Millburn Ryan Nicodemus

Love people, use things because the opposite never works
-
Według jednej z Czterech Szlachetnych Prawd buddyzmu źródłem cierpienia jest pragnienie. Mówimy nie tylko o pożądaniu drugiej osoby, czy ogólnie pragnieniu miłości, ale też czymś bardziej przyziemnym jak samochód, większy dom, kolejny kosmetyk do kolekcji, nowa sukienka czy buty, które poprawią nam humor, kanapa, wyjście do fryzjera czy kosmetyczki. „Ciężko pracujemy i należy nam się coś od życia”. Każdy zna stwierdzenie Marylin Monroe: „Pieniądze szczęścia nie dają, dopiero zakupy.”

„Prawda jest taka, że jeśli nie jesteś szczęśliwy sam ze sobą, żaden przedmiot cię nie uszczęśliwi.”

Kapitalizm skrzętnie wykorzystuje nasze pragnienie. Nie ważne czemu coś kupujemy i czy tego potrzebujemy. Liczy się zysk. Kupione rzeczy prędzej czy później zaczynają nas przytłaczać, więc kupujemy rzeczy do przechowywania rzeczy.

„To właśnie robi z nami wszystkimi konsumpcjonizm. Nie wiemy, czego chcemy, ale wiemy, że chcemy więcej i to właśnie teraz.”

Większość z nas jest świetnie zorganizowanymi zbieraczami. Przekonujemy się o tym przy porządkach czy przeprowadzce. Gonimy za szczęściem i coraz bardziej pragniemy wolności. Rosną koszty życia, rata kredytu, a z nimi nasze zmartwienia. Więc kupujemy - żeby sobie poprawić nastrój, bo uważamy że zasługujemy, dla relaksu wybieramy się do galerii; chcemy wyjechać gdzieś daleko i w końcu odpocząć. W tym od błędnego koła pracy ponad normę i wydatków. Jak w Podziemnym Kręgu. „Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy za pieniądze, których nie mamy, żeby zaimponować ludziom, których nie lubimy"

„Im bardziej gonimy za fałszywą wolnością, tym bardziej oddalamy się od tej prawdziwej. A kiedy tak się dzieje, czujemy się zagrożeni wolnością innych.”

Jeśli zauważysz, że zmierzasz na spotkanie góry lodowej, że sami budujemy sobie piękne więzienne cele i narzekamy, że się w nich zamknęliśmy, jednocześnie pragnąc tego co poza nimi i uda ci się przerwać to zamknięte koło, jesteś na dobrej drodze.

W życiu nie chodzi o to, żeby mieć, ale o to by Być.

Ania

oceniła na 10 5 miesięcy temu

Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak

Katherine May

W przyrodzie wszystko ma swoj czas, na wszystko przychodzi pora. Spokoj, wyciszenie, uspienie to czas gdy przyroda zwalnia, zamiera, by potem rozbidzic sie do zycia i zyc pelnia. A gdyby tak zyc zgodnie z cyklem natury? A gdyby uszanowac potrzebe zwolnienia, zapadniecia w sen, by potem z pelna energia obudzic sie do zycia. Mnie osobiscie bardzo podobala sie ta spokojna narracje, wtedy tego potrzebowalam. Zwolnilam, a zycie toczylo sie dalej, tylko jkaby spokojniej, bez nerwow.

Violetta

oceniła na 7 1 miesiąc temu

Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję

Johann Hari

Książka jest rewelacyjna, fenomenalna po prostu. Naprawdę dociera w takie głębsze obszary człowieka. Jest prawdziwa, a autor szczery w tym o czym opowiada. Czyta się świetnie. Zaciekawia od samego początku. Natomiast sama zawartość jest tak trafna, że ze wzruszenia wiele razy łzy mi kapały w trakcie lektury. Książka absolutnie potrzebna i wierzę, że może wnieść wiele dobrego dla świata i ludzi. Zdecydowane polecanko!! <3

kasiuha

oceniła na 9 4 miesiące temu

Być córką i nie zwariować

Katarzyna Miller Anna Bimer

Książka-wywiad. Zawiera prawie całą paletę matek i ich zachowań względem córek. W związku z tym, że szczęśliwych matek jest niewiele, sporo córek znajdzie w książce coś dla siebie. Podoba mi się Kasi postawa, jaka wybrzmiewa w jej wywiadach: przede wszystkim nie bać się.! Świadoma córka, która postanowi wyprowadzić się od toksycznej matki, nie będzie tego żałować. O tym jest ta książka.

Wszemiła

oceniła na 6 11 miesięcy temu

Ekoszafa. Ubieraj się dobrze

Elizabeth L. Cline

Minimalizm i temat świadomej mody interesuje mnie od około 7 lat, tyle też trwa proces i zmiana w mojej garderobie, podejście do jakości oraz przywiązywanie dużej wagi do jakości a nie ilości. Przeczytałam sporo książek o tej tematyce ale po tej w końcu zrobiłam kolejny duży krok do przodu i rozstałam się z rzeczami które trzymałam bo były ładne i szkoda było wyrzucić a na vinted tez nikt nie był niby zainteresowany. Do kontenera szkoda było wyrzucić wiec zainspirowana książka spakowała karton (13kg) i wysłałam do fundacji „ ubrania do oddania”.w ten sposób mam poczucie że pomogłam a koje ubrania nie będą się waląc po kontenerach.

casjopea

oceniła na 10 1 rok temu

Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Maciej Kozakiewicz

Książka która posiada szereg filozofii które pomagają zwolnić, wyciszyć się i odzyskać zdrowie - masaże, kąpiele w gorących źródłach, ruch i nie siedzący tryb życia, kąpiele leśne, prawidłowa dieta. Z tej książki dowiesz się tego czego ja się dowiedziałem, że praca programisty to wcale nie taka praca marzeń jak sobie każdy myśli ... Autor dużo opowiada o Slow Joggingu (można go nazwać truchtem witalnym z pewnymi odchyłami) który poprawia kondycję, zdrowie oraz powoduje spadek do prawidłowej masy ciała. Wspomniane też jest hartowanie się za pomocą zimna którego to przez rozwój cywilizacji w następnej dekadzie może nam go zabraknąć. Powiem tak, trochę poszatkowanie tematów i dużo o Slow Jogging nie mniej ni więcej BDB.

Ziemowit

ocenił na 7 5 lat temu

Polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

Michał Niewęgłowski

"Polubić poniedziałki" to odpowiedź na nasze doświadczenie bolesnych powrotów z np. urlopu do pracy. Autor trafnie zauważa, iż rzeczony poniedziałek jest częścią naszego życia, a wszelką decyzyjność, jak interpretujemy nasz dzień, mamy my sami, jest ona w naszych rękach! "Nasze życie dzieje się w nas". "Sami podejmujemy codzienne decyzje, które determinują to, jak owa codzienność wygląda, jaki jest stan naszego umysłu, odpoczynku, relacji, zdrowia czy portfela ..." Autor udziela nam wskazówek, w jaki sposób zatrzeć granice między czasem pracy a wypoczynkiem, jak dbać o siebie, wspierać się, a przede wszystkim doceniać tu i teraz z akceptacją, zaufaniem i wdzięcznością. Do przeczytania i przemyślenia! Uczyńmy pięknymi nasze poniedziałki!

Anna_Kowalska

oceniła na 6 1 rok temu

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Julia Cameron

Rzadko daję 10 gwiazdek książce. A tym bardziej poradnikowi. Jednak w tym przypadku jestem pod wrażeniem tej pozycji. Widać, że autorka naprawdę pisze z własnych doświadczeń zablokowanego artysty, któremu udało się wrócić na łono twórczości. Książka proponuje 12 tygodniowy program wypełniony różnymi zadaniami. Większość z nich wydaje się łatwa i błaha, ale wykonanie ich niesie za sobą dużą zmianę myślenia i podejścia do różnych kwestii. Ta książka jest dobra dla każdego. I dla profesjonalnego artysty, dla hobbistycznego artysty, ale także dla osoby, która nie czuje w sobie za grosz twórczości, a jest tego ciekawa.

lindix

ocenił na 10 3 miesiące temu

Ogród Bellingham. Jak uprawiać ogród w zgodzie z naturą

Katarzyna Bellingham

Sięgnęłam, bo zatęskniłam za wiosną i ogrodem, tymczasem książka okazała się wspaniała lekturą. Nie jest to typowy poradnik, ale opowieść o ziemi, roślinach i zwierzętach, w którą Katarzyna Bellingham umiejętnie wplata fachowe podpowiedzi dla pasjonatów ogrodnictwa. Autorka dzieli sie swoja (ogromną!) wiedzą w sposób, który sprawia, że zaczynamy rozumieć otaczające nas zależności i przekonuje, że to naturalne, ekologiczne metody uprawy, przynoszą największą korzyść ludziom i środowisku. Książka jest spójna - w "warstwie znaczeniowej" i formie, w jakiej została wydana. Papier jest naturalny, przyjemny w dotyku, a zdjęcia urzejkają. Oprócz sporej ilości wiedzy w "Ogrodzie Bellingham" znajdziemy szacunek i czułość dla natury. Bardzo prawdziwa książka. Polecam!

martkakubiak

ocenił na 7 1 miesiąc temu

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

Początek przekartkowalam. Za dużo polityki, a w dodatku mam inne zdanie na te tematy. I trochę się dziwiłam, że autorka traktuje to tak poważnie, ale ja jeszcze wtedy, a czasie pandemii też nie miałam tej świadomości, co teraz. A zatem rozumiem. Rozumiem też poglądy polityczne, choć nie bardzo podzielam. Nie lubię kołchozów, obozów, morderstw i głodu, wybieram odwagę i wolność. Od połowy jednak wciągnęłam się bardziej. Miałam kilka refleksji. Coś zaznaczyłam. Opowieść o wizycie w szpitalu wywróciła mnie do góry nogami. Pani Paulina jest ciepłą, wrażliwą i świadomą kobietą. Potrzeba nam bardzo takich ludzi. Może zwłaszcza kobiet. "Wiedźmuch".

Tusiak

ocenił na 7 11 miesięcy temu

Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Emily Nagoski Amelia Nagoski

Zdecydowanie wolę pozycję "Wyczerpani" Corey'a Keyesa, tu jednak oprócz omówionego zagadnienia wyczerpania przede wszystkim emocjonalnego ( z opisaną depersonalizacją (zanikiem empatii), obniżonym poczuciem spełnienia ...) zainteresował mnie "syndrom osoby dającej" (wychodzącej poza szereg, naddającej ...). Autorki wskazują na pewne utknięcie "wypalonych" w schemacie i trudność porzucenia dotychczasowego modelu postępowania pomimo alarmów płynących z ciała. Rekomendują odpoczynek, podjęcie próby pozyskania czasu przez refleksję: "na co poświęcam mój czas?" i reorganizację. Wskazują na wagę zmiany sposobu myślenia, przedefiniowania porażki, nadania sensu trudnym chwilom, zadbania o dobrostan (stan dobrego działania, a nie bierność). Ciekawym ujęciem jest dla mnie spojrzenie na naukę jako drogę mylenia się. Z tej perspektywy mniej liczy się nasz ludzki sukces, a bardziej wartościowa jest droga, zdobywanie doświadczenia ... Jest to inspirujące i wyzwalające, dla mnie trafne!

Anna_Kowalska

oceniła na 6 9 miesięcy temu

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

Nina Czarnecka

Duża porcja wiedzy o ajurwedzie i praktycznych wskazówek, by żyło nam się lepiej, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Przepisy i zalecenia są przystępne, niektóre wręcz bezkosztowe. Książka napisana jest lekko, pięknym językiem, zawiera sporo zdjęć i rysunków. Polecam!

Czeko Czekolada

oceniła na 9 5 miesięcy temu

Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Cate Stillman

Poradnik o tym jak skutecznie zmieniać swoje złe nawyki, budować pozytywne i osiągnąć życiowy dobrostan. Ta książka jest poradnikiem, którego nie wystarczy raz przeczytać aby zrozumieć czym jest ajurweda i jak zastosować 10 podstawowych nawyków aby wprowadzić harmonię do swojego życia i ciała. Ja z tą książką funkcjonowałem kilkanaście miesięcy wracając do niej aby doczytać, zrozumieć, przypomnieć sobie pewne kwestie. Jaki efekt ?Dopóki trzymam się większości zasad jest git, czuję więcej energii, jestem bardziej zrelaksowany, ogólnie zdrowszy. Książka napisana jest w sposób przystępny, zrozumiały. To książka drogowskaz, od nas zależy czy skorzystamy z tej drogi. Przyznam się bez bicia, że nie jest to łatwe, bo to człowiek jest najsłabszym ogniwem. Wciąż się łapię na tym, że co jakiś czas wracam do niektórych starych nawyków, ale jak czuję że to wpływa źle na zdrowie i samopoczucie to odświeżam te 10 zasad i wracam na właściwe tory. A czym jest ajurweda? Ajurwed to „wiedza o życiu”, to wywodzący się z Indii najstarszy, holistyczny system medycyny naturalnej, traktujący ciało, umysł i ducha jako całość. Jej celem jest zachowanie zdrowia i długowieczności poprzez równoważenie trzech energii (dosza): Vata, Pitta i Kapha, których proporcje są różne u każdego z nas. Opiera się na spersonalizowanej diecie, ziołolecznictwie, jodze i stylu życia, technikach oddechowych i relaksacyjnych, poszukiwaniu harmonii z naturą.

Artur Bo

ocenił na 8 2 miesiące temu

Codziennie jest piątek. Szczęście po nordycku. Sztuka celebrowania każdej wolnej chwili

Aldona Hartwińska Aleksandra Michta-Juntunen Magdalena Szczepańska Agnieszka Jastrząbek Iga Faurholt Jensen Kinga Eysturland

Książka stanowi dobre źródło podstawowej wiedzy, będąc punktem wyjścia do zgłębiania tematyki życia codziennego na Północy. Dodatkowym atutem są ciekawe przepisy kulinarne. Niestety, minusem jest powtarzalność niektórych wątków w wywiadach, co obniża przyjemność czytania

Kasia

oceniła na 6 1 rok temu

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Margit Kossobudzka Katarzyna Staszak

Książka jest dobra jako wstęp do poznawania tematyki odporności i zdrowego życia w ogóle. Jest napisana dość przekrojowo i pozwala zdobyć podstawową wiedzę w tym zakresie. Dodatkowo jest napisana przystępnym językiem i przez większość czasu dobrze się ją czyta. Na minus bym zaliczył fakt, że jednak jest dość mały poziom szczegółowości. Jeśli ktoś ma już pewną wiedzę o zdrowych nawykach, odporności, itp., to ta książka może służyć właściwie wyłącznie jako przypomnienie i za wiele nowego się raczej w takim przypadku nie dowiemy. Ponadto, autorki zdecydowały się na odnoszenie się do pandemii Covid-19 w niektórych fragmentach, co stwarza ryzyko dość szybkiej dezaktualizacji tych fragmentów. Na szczęście są to tylko wybrane momenty książki i w większości książka porusza tematykę uniwersalną, dzięki czemu może zachować aktualność na dłużej.

archiepelchie

ocenił na 6 3 lata temu

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

Karyl McBride

Relacja z narcystyczną matką to jedna z najtrudniejszych więzi emocjonalnych, jakie mogą stać się udziałem człowieka. Cechy narcystycznej matki tworzą toksyczny fundament, na którym córka musi budować swoje życie: to permanentny brak empatii, postrzeganie dziecka jedynie jako narzędzia do zaspokajania własnych potrzeb („przedłużenie ja”) oraz miłość skrajnie warunkowa. Taka matka jest mistrzynią manipulacji – potrafi wzbudzać paraliżujące poczucie winy, stosować ciche dni lub rywalizować z córką o urodę i sukcesy, niszcząc jej poczucie własnej wartości. Książka „Wsparcie dla córek narcystycznych matek” to poradnik, który pełni rolę literackiego koła ratunkowego. Autorka nie tylko diagnozuje problem, ale przede wszystkim oferuje konkretną ścieżkę wyjścia z traumy relacyjnej. Publikacja rozpoczyna się od rzetelnego nakreślenia profilu psychologicznego narcyza. Autorka tłumaczy, dlaczego córki takich matek często wyrastają na osoby nadmiernie odpowiedzialne, cierpiące na perfekcjonizm lub „głód miłości”, który popycha je w ramiona kolejnych toksycznych partnerów. Książka demaskuje mechanizm tzw. „gaslightingu” – formy manipulacji, w której matka podważa pamięć i percepcję córki, sprawiając, że ta zaczyna wątpić we własne zmysły i zdrowie psychiczne. Droga do odzyskania siebie Największą wartością tej książki jest jej praktyczny charakter. Autorka dzieli proces zdrowienia na kilka kluczowych etapów: Zrozumienie i akceptacja: Uświadomienie sobie, że matka się nie zmieni, a jej zachowanie nie było winą dziecka. Żałoba po „idealnej matce”: Porzucenie nadziei, że pewnego dnia matka nas pokocha tak, jak tego potrzebujemy. Stawianie granic: Nauka asertywności, od techniki „szarego kamienia” (stawanie się emocjonalnie niedostępną dla narcyza) po całkowite zerwanie kontaktu (no contact), jeśli sytuacja tego wymaga. W przeciwieństwie do wielu teoretycznych opracowań, ten poradnik skupia się na emocjonalnym wsparciu. Autorka z wielką czułością zwraca się do czytelniczki, zdejmując z niej ciężar wstydu i społecznego tabu, które nakazuje „szanować matkę bez względu na wszystko”. Książka uczy, że dbanie o własne zdrowie psychiczne i odcięcie się od toksyny nie jest aktem egoizmu, lecz koniecznością. „Wsparcie dla córek narcystycznych matek” to lektura niezbędna kobietom, które czują, że ich życie jest wciąż kontrolowane przez krytyczny głos matki w ich głowie. To przewodnik po odbudowywaniu poczucia sprawstwa i nauce dbania o własne wewnętrzne dziecko. Choć proces ten bywa bolesny, książka daje nadzieję, że wyjście z cienia narcyza jest możliwe i prowadzi do prawdziwej, dorosłej wolności.

Muminka

oceniła na 8 3 miesiące temu

Joga – sztuka życia

Donna Farhi

Mam lekki problem z tą książką, ponieważ jest ona powszechnie polecana, a moim zdaniem bywa bardzo nierówna. Mądre refleksje, zakorzenione w tradycji jogowej, przeplatane są truizmami i frustrującymi niekiedy fragmentami. Nadal jest to solidna pozycja, ale "Jedną prostą rzecz" Sterna oceniam wyżej.

the_lark

ocenił na 7 1 miesiąc temu

Śmiało. Mów własnym glosem!

Dorota Warakomska

Bardzo merytoryczna i moim zdaniem ponad standard zwykłego poradnika. Autorka nie tylko doradza, jak się zachowywać w konkretnych sytuacjach biznesowych, jak podawać dłoń i komu najpierw, jak siadać, jak mówić wyraźnie (podaje nawet ćwiczenia na poprawę dykcji), ale trafia do czytelnika, a w zasadzie do czytelniczki również w sferze emocjonalnej. Pomaga kobietom nabrać pewności siebie - na własnych błędach pokazuje, gdzie jako kobiety mamy "wgrany" pewien schemat, który uniemożliwia nam często asertywność czy pokazanie po prostu swoich kompetencji. Piętnuje zdrobnienia kobiecych imion przy przedstawianiu się i doradza, abyśmy wcześniej same przemyślały, jak chcemy zostać przedstawione (jako fachowcy, specjaliści z wieloletnim doświadczeniem, z wiedzą w zakresie tego czy tamtego tematu itp.). Bardzo wartościowa merytorycznie, ale też bardzo przyjazna dla kobiet, bo autentycznie czuć siostrzaność pozytywnego doradzania, jeśli mogę tak to ująć :).

Goldie

ocenił na 8 2 lata temu

I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość

Andrzej Tucholski

Świetna książka. Autora obserwuje już dość długo, słucham podcastu w wolnych chwilach i zawsze czekam z niecierpliwością na newsletter. " I co z tym zrobisz?" czytam już długo. Kiedy potrzebuje wracam do ćwiczeń, czy rozdziałów i przerabiam je jeszcze raz. Pomaga mi bardzo poukładać sobie w głowie, odpuścić sobie gdy narzucam sobie presję, do wielu problemów podejść łagodniej/ spojrzeć na nie świeżym okiem.Ta książka zostanie ze mną na długo. Bardzo polecam!

Karolina

oceniła na 9 1 rok temu

Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja

Uma Naidoo

Jeśli kogoś interesuje mózg i jedzenie oraz zależności między nimi to bardzo polecam książkę. Jest obszerna ale bardzo ciekawa. Jest ułożona przejrzyście, pisana zrozumiałym językiem dla każdego laika. Polecam oczywiście nie sugerować sie okładką bo jeśli jesteś zdrowym i nie masz problemów "psychicznych" również może być wartościowa wiedza.

mama_in_niderland

ocenił na 8 1 rok temu

Cytaty z książki Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu