Uważne uczenie się. Zredukuj stres i zwiększ produktywność mózgu, by uczyć się efektywnie
![Okładka książki Uważne uczenie się. Zredukuj stres i zwiększ produktywność mózgu, by uczyć się efektywnie](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/4878000/4878527/719116-170x243.jpg)
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Studio Blok
- Data wydania:
- 2018-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-01-01
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788393858453
Najważniejsze w procesie uczenia się są momenty, w których odkrywamy, że otaczający nas świat jest fascynujący. To one wpływają na nasz rozwój osobisty oraz powodują, że mamy pełny kontakt ze sobą. Jednak powszechne sztywne podejście do nauki sprawia, że dzieci tracą wrodzoną radość z odkrywania i chęć uczenia się nowych zagadnień. Nasiąkają także nieuwagą rodziców oraz nawykiem podejmowania kilku działań naraz, co pogarsza koncentrację i pamięć, rozprasza i zwiększa poziom stresu.
Poradnik Uważne uczenie się jest opracowaniem, które przedstawia możliwości wykorzystania koncepcji uważności zarówno w procesie uczenia się, jak i nauczania. Autorzy, wychodząc od historii i założeń nurtu, prowadzą narrację wykładu poprzez informacje o kontekstach zastosowania uważności w środowiskach nastawionych na tzw. uczenie głębokie lub osiągnięcie stanu flow aż po praktykę – książkę kończy dwanaście ćwiczeń regulujących uwagę charakterystycznych dla praktyki mindfulness. Stosowanie uważności zwiększa efektywność uczących się i nauczających, wspomaga ich rozwój osobisty, pomaga zachować dobrostan fizyczny i umysłowy, a także pomaga zredukować stres, zapobiegając np. atakom paniki czy pogorszeniu zdrowia.
Techniki zawarte w poradniku pomogą wyodrębnić i skoncentrować się na tym, co najważniejsze we współczesnym natłoku informacji. Z kolei dla nauczycieli, edukatorów i autodydaktów Uważne uczenie się to, poza teorią i praktyką, użyteczne wskazanie odniesień i źródeł, które inspirują do rozwijania we własnym zakresie warsztatu wykorzystywanego podczas nauczania
Ćwiczenia medytacyjne, które stanowią istotną część książki, rozwijają postawę pełną otwartości i akceptacji, a tym samym mogą pomóc we wzbudzeniu u uczniów chęci do nauki, zapamiętywaniu nowych informacji i rozwijaniu skupienia. Praktykowanie technik zawartych w książce pomoże uczniom wydobyć ich potencjał, zwiększy elastyczność umysłową, a także rozwinie umiejętność rozwiązywania problemów i poprawi zdolność kojarzenia oraz tzw. głębokiego uczenia się. Wskazówki zawarte w książce pozwolą skutecznej wykorzystać czas przeznaczony na naukę.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 30
- 6
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Uważne uczenie się. Zredukuj stres i zwiększ produktywność mózgu, by uczyć się efektywnie
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Nie ulega wątpliwości, że oto odkryłem nowy obszar fascynacji! Jak dla mnie - wielkie odkrycie!
Poradnik przeznaczony dla ludzi, którzy miewają zahamowania w pracy (twórczej i zawodowej),a także dla tych, co utracili dziecięcą fascynację światem.
Są tu: poważne odnośniki do badań empirycznych, ciekawa koncepcja edukacji, trochę filozofii i praktycznych porad dla życia codziennego.
Tę książkę napisano dla ludzi XXI wieku.
Polecam!
Jeden minus: polska korekta (pełna błędów).
Nie ulega wątpliwości, że oto odkryłem nowy obszar fascynacji! Jak dla mnie - wielkie odkrycie!
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPoradnik przeznaczony dla ludzi, którzy miewają zahamowania w pracy (twórczej i zawodowej),a także dla tych, co utracili dziecięcą fascynację światem.
Są tu: poważne odnośniki do badań empirycznych, ciekawa koncepcja edukacji, trochę filozofii i praktycznych porad dla życia...
Wydawnictwo szczerze żałuje, że powierzyło redakcję Pani Annie Jarmuszkiewicz, a korektę Pani Ilonie Turowskiej. Obiecujemy, że więcej im niczego nie powierzymy. Studio Blok
Wydawnictwo szczerze żałuje, że powierzyło redakcję Pani Annie Jarmuszkiewicz, a korektę Pani Ilonie Turowskiej. Obiecujemy, że więcej im niczego nie powierzymy. Studio Blok
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to