Psychologia odchudzania

Mam skrajnie mieszane uczucia co do tej książki.
Kupiłam ją kierując się tylko tytułem. Pomyślałam, że będą tam jakieś rady psychologiczne, jak się odchudzać. Ale okazało się, że nie do końca.
Zacznę od plusów: książka jest krótka, napisana bardzo przystępnym językiem, więc czyta się ją szybko. Są porady co do wykonywania bardzo łatwych ćwiczeń fizycznych, z którymi praktycznie każdy, nawet bardzo otyły człowiek powinien sobie dać radę. Autor zwraca uwagę jak ważna jest rola psychologii w odchudzaniu. Pokazuje, że problem z nadmiernym jedzeniem i kumulowaniem zbędnych kilogramów nie musi wynikać tylko z miłości do jedzenia, ale również problemów natury psychicznej np. nie przepracowanych problemów z dzieciństwa, zbyt niskiej samooceny itd.
Jeśli chodzi o minusy: hmm... Myślę, że większość książki to minus. Autor zachęca do stosowania głodówek czy pseudo głodówek. Nakazuje robić różne gesty, które mają pomóc zrzucić wagę. Nie chodziło ćwiczenia tylko różne ruchy rękoma itd. które mają spowodować przepływy krwi, czakry, czy jakiejkolwiek mistycznej mocy. Generalnie książka sprowadza się do tego, że jeśli wierzymy, że schudniemy, będziemy się na tym mocno koncentrować i powtarzać pewne frazy to na pewno schudniemy. I ta część jest co najmniej dziwna.
Jeśli ktoś chce sięgnąć po literaturę bardziej naukową to zdecydowanie nie jest pozycja dla niego.

Mam skrajnie mieszane uczucia co do tej książki.
Kupiłam ją kierując się tylko tytułem. Pomyślałam, że będą tam jakieś rady psychologiczne, jak się odchudzać. Ale okazało się, że nie do końca.
Zacznę od plusów: książka jest krótka, napisana bardzo przystępnym językiem, więc czyta się ją szybko. Są porady co do wykonywania bardzo łatwych ćwiczeń fizycznych, z którymi...