Badania z zakresu psychologii pokazują od lat, że łatwiej przywołujemy wspomnienia zgodne z nastrojem. Jeśli na skutek negatywnej myśli odczuwamy smutek, umysł łatwiej podsunie nam podobne negatywne sytuacje.

Co ciekawe, terapeuci unikają mówienia o prawdziwości lub fałszywości myśli i przekonań, zgodnie z wywodzącym się z pracy Poppera założeniem, że prawda jest niepoznawalna. (...) ale - uwaga - można (...) analizować ich tzw. funkcjonalność i dysfukcjonalność.

Pamiętajmy, że często osoby, które prowadzą warsztaty czy piszą książki o planowaniu i stawianiu celów, wiodą dość specyficzne życie. I choć uczą innych w najlepszej wierze, to czasem nie są w stanie złapać kontekstu i zrozumieć wyzwań, przed którymi stoją ich klienci i odbiorcy.

Lęk to ważna emocja, jeśli jednak wymknie się spod kontroli, może nas trzymać w szachu przez lata.

Możemy bać się tego, tamtego i 100 innych spraw... Aż tu nagle okaże się, że po głowie dostaniemy w sposób zupełnie nieoczekiwany, taki, którego nigdy się nie baliśmy. I wtedy możemy pomyśleć: "Jakiż ten lęk bez sensu, tyle mnie kosztował przez lata, a i tak nie ustrzegł przed tym, co mnie spotkało!".

Pamiętałem o mojej koleżance Sylvii z Mediolanu, która nie pracowała zawodowo, i każda czynność, jak wyjście z domu na lunch czy trening, zabierała jej wiele czasu. Nie była dobrze zorganizowana, a i tak wszystko odkładała na potem. To dla mnie okazało się przestrogą. Paradoks: im więcej masz do zrobienia i im lepiej się zorganizujesz, tym więcej będzie na to czasu.