Najnowsze artykuły
ArtykułyWeź udział w konkursie i wygraj pakiet książek Callie Hart!
6
Artykuły„Odpowiedź kryje się w tobie” – Katarzyna Wolwowicz zdradza, jak ją odnaleźć1
ArtykułyNowa karkonoska powieść Sławka Gortycha! „ŚWIĘTO KARKONOSZY”- już wkrótce! KONKURS116
ArtykułyWielkanocna chwila odpoczynku z literaturą – okazje na ebooki do -95% i ranking top tytułów2
Popularne wyszukiwania
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2024
Reset: Twoje nowe ciało. Jak łatwo i skutecznie zbudować lepszą sylwetkę?
65 czytelników 18 opinii
2024
Reset: Twoje nowe ciało. Jak łatwo i skutecznie zbudować lepszą sylwetkę? Tomek Grzymski 
Świetny poradnik jak rozpocząć zmianę nastawienia i podejścia do treningu.Wszystko poukładane krok po kroku w bardzo przystępnej i zrozumiałej formie.Gotowe plany treningowe.Atlas ćwiczeń z dokładnym rozłożeniem każdego ćwiczenia na czynniki pierwsze.Masa praktycznych tipów do wykorzystania przy planowaniu diety i wytrwaniu w niej itd...Książka jest tym czego brakowało ,aby poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania a przede wszystkim treningu ze zrozumieniem dla ludzi pracujących którzy mają ograniczone możliwości treningu w tygodniu.Z czystym sumieniem polecam :-)
Reset: Twoje nowe ciało. Jak łatwo i skutecznie zbudować lepszą sylwetkę? Tomek Grzymski
Książka upraszcza skomplikowane zagadnienia do prostych spraw, uczy też chyba najważniejszego w temacie budowania sylwetki, czyli jak słuchać swojego organizmu pod kątem zapotrzebowania kalorycznego, ilości snu, itp. Ta książka to właściwie gotowiec do tego, żeby zacząć przygodę z dietą i siłownią. Ja przed lektura ważyłem 65kg (w tych 65kg nie było grama wiedzy jak to z głową zmienić),dwa miesiące po lekturze ważę 68kg - jednocześnie w pasie mając mniej. Postaram się też dopisać tu coś za rok, żeby ocenić książkę po dłuższym okresie czasu, póki co polecam bardzo, bardzo!
