Adriana Lee

Bardzo ciekawa pozycja. Idealna dla każdego kto chce popracować nad swoją elastycznością bez mentalnych uniesień, medytacji i nirwany po drodze. Dla mnie książka w zasadzie idealna: traktuje o rozciąganiu, ale z punktu widzenia jogi. Mamy wykorzystanie pozycji, czyli asan, właśnie we wsparciu budowy elastycznego, sprawnego ciała. Otrzymujemy gotowe sekwencje, zachętę do samodzielnej pracy, instrukcje, opisy ekwiwalentów ćwiczeń z uwagi na kontuzje czy bóle (a to rzadkość) oraz pojęcia, które nam się przydadzą. Joga w służbie sportu i zdrowia, nie metafizyczne uniesienie. I to się chwali. Przeczytałam opinię, że to książka absolutnie podstawowa i mamy tylko proste, podstawowe pozycje dla kompletnie nieelastycznych osób, z czym się nie zgodzę. To od nas zależy co zrobimy z wiedzą wejściową. Jeśli czytamy uważnie, stosujemy się do pomysłów i analizujemy mechanikę ciała, to możemy z tego wyciągnąć znacznie więcej i osiągnąć niezwykły poziom elastyczności ciała i powięzi. Chyba że ktoś jest na tyle zaawansowany i powyżej poziomu innych, że nie ma sensu analizować, czytać uważnie i eksperymentować. To wtedy tak, wtedy niewiele więcej wyniesiemy z książki niż marne odwzorowanie pozycji. A chyba a nie o to w treningu elastyczności chodzi.