Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Książka przybliża dietę buddy, która potocznie znana jest pod nazwą post przerywany. Podobało mi się, że przedstawienie praktyki nie sprowadzało się tylko do zastosowania okienka żywieniowego a uwzględniało również inne aspekty diety takie jak aktywność fizyczna, składniki odżywcze, medytacja. Nie nauczyłam się z pozycji wiele nowego, gdyż już przed lekturą temat był mi bliski. Polecam jako wstępne zapoznanie się z praktyką postu przerwanego tj. dietą buddy.