Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres

Name: Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres
Rating: 6,6 (35 reviews)
Author: Marek Zaremba
ISBN: 9788381032728

Okładka książki Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres

Marek Zaremba

6,6 / 10

35 ocen

4 opinii

Pascal

Wydawnictwo: Pascal kulinaria, przepisy kulinarne

336 str.

Kategoria:: kulinaria, przepisy kulinarne
Format:: papier
Tytuł oryginału:: Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres
Data wydania:: 2018-01-01
Data 1. wyd. pol.:: 2018-01-01
Liczba stron:: 336
Czas czytania: 5 godz. 36 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788381032728

JELITA TO NASZ DRUGI MÓZG!
ODBUDUJ MIKROFLORĘ JELIT
I ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ EMOCJONALNĄ!
Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.
Czy zdarza Ci się zajadać stres?
Czy słodyczami poprawiasz sobie nastrój?
Jeśli tak, ta książka jest dla ciebie!
Autor Jaglanego detoksu oraz Zatrzymaj Hashimoto na podstawie własnego doświadczenia i wieloletniej praktyki przystępnie podpowiada, jak żyć, aby odzyskać sens i radość życia!
Dowiesz się, jak wzmocnić swój przewód pokarmowy, jednocześnie wzmacniając psychikę!
Gotuj zdrowo!
Wzmocnij jelita i odzyskaj zdrowie!

Średnia ocen

6,6 / 10

4 opinii 35 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,1

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,0

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,8

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

8,6

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,6

Czas zdrady Joanna Nowak

8,4

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Oceny książki Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres

Średnia ocen

6,6 / 10

35 ocen

Twoja ocena

0 / 10

2 ocen

7 ocen

12 ocen

4 ocen

5 ocen

0 ocen

1 ocen

0 ocen

2 ocen

Opinia

404

156

ZaczytanaAgniesia

23.10.2018

7 / 10

Na półkach: ,

Ciekawe przepisy i wiele wskazówek dot. dbania o swoje zdrowie, szczególnie o jelita i zdrowie psychiczne, które są ze sobą powiązane. Porady dot. prawidłowej diety i aktywności fizycznej oraz życia duchowego, które również przekłada się na nasze zdrowie.
Czasami miałam wrażenie, że autor powiela swoje słowa. I może za dużo odwołań do religii, Ewangelii. Poza tym bardzo dobra pozycja - czas zmienić swoje nawyki żywieniowe :)

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

132 użytkowników ma tytuł Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres na półkach głównych

Chcę przeczytać 84
Przeczytane 45
Teraz czytam 3

32 użytkowników ma tytuł Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres na półkach dodatkowych

Posiadam 21
Zdrowie 3
Poradniki 2
Ulubione 2
Przeczytane 2019 2
2021 1
Polecane do przemyślenia 1

Tagi i tematy do książki Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres

poradnik zdrowie jelita depresja przepisy kulinarne

Inne książki autora

Więcej

0,0

Mocarz Chrystusa. Rekolekcje zawierzenia ze Świętym Andrzejem Bobolą Benon Wylegała, Marek Zaremba

7,0

Chleb i smarowidło Marek Zaremba

6,3

Domowy Fundament Zdrowia Marek Zaremba

6,2

Wzmocnij odporność w 7 tygodni Marek Zaremba

0,0

Dwa Serca. Rekolekcje zawierzenia Najświętszemu Sercu Jezusa Mateusz Dudkiewicz, Marek Zaremba

5,8

Serce Ojca Mateusz Dudkiewicz, Marek Zaremba

7,4

Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia. Marek Zaremba

więcej

Marek Zaremba

Dietoterapeuta, specjalista medycyny detoksykacyjnej i komórkowej oraz doradca medycyny naturalnej św. Hildegardy. Autor wielu książek, m.in. Boży skalpel, Domowy fundament zdrowia oraz Serce Ojca. Członek Stowarzyszenia Apostołów Bożego Miłosierdzia „Faustinum” oraz założyciel Apostolstwa Sakramentu Miłości „Misja Eucharystia”.

Zobacz stronę autora

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Zamień chemię na energię. Zdrowie i siła na wynos

Julita Bator

Pozycja pięknie wydana. Książka krótka acz treściwa, przepisy łatwe, podstawowa wiedza zdrowym odżywianiu , i ta sama wiedza od lat mi wystarcza. Polecam. To już kolejna pozycja tej autorki na mojej półce zapewne na coś jeszcze się skuszę , b tematyka i styl Julity mi odpowiada. Polecam.

pocahontas_88

ocenił na 7 2 lata temu

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej

Beata Anna Dąbrowska

6 lat temu wychodząc z postu WO dostawaliśmy tylko mgliste i mało (mnie) przekonujące wytyczne. Ale doczekałam się. Powstala: Pięknie wydana. Mądrze zaprojektowana. Logiczny wykład. Teoria nieźle opisana. Cieszę się, że ja mam i będę wracać, żeby choć trochę się zainspirować. I za 6 lat się okaże co (ze mną) dalej? .

Futurka

oceniła na 8 3 lata temu

Pięć języków miłości

Gary Chapman

Na wstępie zaskoczyły mnie olbrzymie literki! Nie dość, że książka taka cieniutka to jeszcze takie wielkie literki?!? Do przeczytania na raz - w zupełności myślę dla każdego. Niby oczywiste oczywistości, ale takie "samo mięcho" i chyba to warto powtarzać do znudzenia aż to do nas dotrze, zrozumiemy, zaczniemy stosować :)

Palua

oceniła na 7 4 lata temu

Kawa z Bogiem czyli jak zrozumieć to, w co wierzę

Przemek Kawecki Katarzyna Szkarpetowska

Bardzo konkretnie, prosto i szczerze. Bez nadmiernego uzasadniania, bez odwoływania się do np. poczucia winy lub jakiś standardów kulturowych. Własne przeżycia, szczere odpowiedzi i własne zdanie. Świetnie wymyślony sposób podania treści na zasadzie pytanie-odpowiedź. Nie trzeba czytać wszystkiego od deski do deski, można wyszukać to, co daną osobę ciekawi lub gnębi. Najbardziej spodobała mi się tu ta prostota i bezpośredniość rozmowy o wierze.

Goldie

ocenił na 7 6 miesięcy temu

Smakoterapia 2

Iwona Zasuwa

Przyznaję, że nie znam bloga autorki, sięgnęłam po tą książkę, gdyż zachwyciła mnie swoją szatą graficzną, przepięknie barwna z wyrazistymi zdjęciami potraw. Taka troszkę sroczka ze mnie wyszła, przyznaję:) Co do samej zawartości, to muszę przyznać, że nie jest tak źle, jakby mogło się wydawać, grafika nie przyćmiła treści. Podoba mi się krótka historia, czy jak kto woli wprowadzenie do każdego dania, potrawy, co nadaje takiego ciepłego przyjaznego charakteru. Moja córka wegetarianka oczywiście najbardziej jest zachwycona moim zakupem. W tej części przeważają zdrowe słodkości, ale mamy też i zwykłe potrawy warzywno-ziołowe. Przepisy proste, opisy wykonania zrozumiałe, większość składników w miarę dostępna na polskim rynku. Polecam i życzę smacznego!

kasiaman55

ocenił na 6 5 lat temu

Naturalnie odkryj moc darów natury ciesz sie zdrowiem i urodą

Agnieszka Cegielska

Prosto, konkretnie, kolorowo :-) w tej książce znajdziemy nie tylko wskazówki, które zioła i rośliny pomogą naszemu zdrowiu, ale również proste i smaczne przepisy z ich użyciem :-) wszystko to przeplatane dużymi i kolorowymi zdjęciami :-) taki zdrowy poradnik z pewnością się przyda w każdym domu :-)

lizzy11

ocenił na 8 5 lat temu

Młodziej, piękniej, zdrowiej. Sprawdzone sposoby, jak dbać o urodę

Julita Bator

Książka bardzo dobra idealnie się wpisuje w mój klimat i moje przemyślenia. Bardzo dobrze się czyta, przejrzysta, nie ma tu dla mnie może nic odkrywczego , bo masę poradników już mam za sobą jednak styl, wiedza, wszystko mi tu pasowało. Wiele rzeczy się poprzypominało i zachęciło do kolejnych prób dbania o siebie tak by weszło w krew. Polecam

pocahontas_88

ocenił na 7 2 lata temu

Gdzie rosną pieniądze. Pierwszy poradnik o tym, jak znaleźć pieniądze, nie wychodząc z domu

Joanna Dymmel

,,Gdzie rosną pieniądze" to lektura na kilka godzin czytania. Nie jest odkrywcza, jednak pomaga uporządkować myśli i doskonale sprawdzi się na podsumowanie wiedzy w pigułce. Tylko od nas zależy, czy nasze mieszkanie będą zagracały niepotrzebne rzeczy, czy my będziemy czerpali radość z pieniędzy, które zarobiliśmy z ich sprzedaży. Autorka inspiruje ale również jest zdania, że zbieranie pieniędzy samo w sobie jest błędem, powinniśmy zbierać na realizację określonego celu.

ZaMonia

oceniła na 6 5 lat temu

Boskie zwierzęta. Nowe wydanie

Szymon Hołownia

Ta książka naprawdę mnie ujęła. Niesamowicie cieszy mnie, że osoba wierząca, i to tak rozpoznawalna jak Szymon Hołownia, odważyła się głośno mówić o prawach zwierząt i o tym, jak powinniśmy o nie dbać również w kontekście duchowym. Jako chrześcijanka i wegetarianka bardzo mocno utożsamiam się z tym przesłaniem – wierzę, że troska o zwierzęta to nie tylko kwestia etyki, ale też wyraz naszej wiary i szacunku do Stwórcy. W świecie, w którym często słyszy się, że zwierzęta „są po to, by służyć człowiekowi”, takie świadectwo to powiew świeżości i nadziei. Choć momentami książka jest bardziej refleksyjna niż konkretna, to skłania do przemyśleń i daje poczucie, że empatia wobec zwierząt to nie moda, lecz część naszej ludzkiej (i duchowej) odpowiedzialności. ⭐ Ocena: 7/10

Klaudia Śmigielska-Skutecka

oceniła na 7 5 miesięcy temu

Więcej śmiechu dla dobra małżeństwa

Mark Gungor

Zdecydowanie najlepszy poradnik małżeński jaki czytałam. W gruncie rzeczy tytuł jest mylący, gdyż wskazuje jakby była to książka ze zbiorem zabawnych anegdot z życia małżonków. Nic bardziej mylnego. Jest co prawda napisana z dużą dozą humoru, dzięki czemu miło się czyta. Ale porusza wiele trudnych aspektów relacji damsko-męskich. Czytelnik musi zastanowić się nad wieloma sprawami i wyjść ze strefy emocjonalnego komfortu. Myślę, że powinna być to pozycja obowiązkowa w księgozbiorze każdego małżeństwa, które do przysięgi małżeńskiej podeszło poważnie. Zdecydowanie polecam!

kalka

oceniła na 10 3 lata temu

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Beata Anna Dąbrowska Paulina Borkowska

Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej - zacznij od tej książki. Stanowi ona swoiste vademecum, bazę wiedzy, dzięki której będziesz świadomy/świadoma czym jest dieta warzywno-owocowa. W książce znajdziesz w miarę krótki, ale treściwy i dobrze napisany wstęp oraz mnóstwo gotowych przepisów na dania z warzyw i owoców. Przepisy podzielone są na kategorie np. dania surowe, gotowane, pieczone, napoje, desery, przyprawy. Dowiesz się również co można, a czego nie można jeść/pić podczas diety. Dla mnie cenne okazały się wskazówki praktyczne np. w jakie sprzęty dobrze jest się zaopatrzyć, jakie produkty kupić na pierwsze dni diety, jak doprawiać dania. Polecam również ze względu na piękne wydanie - twarda oprawa plus elegancka minimalistyczna okładka robią robotę!

Mela-Niedziela

oceniła na 7 6 lat temu

Hygge. Duński przepis na szczęście. Najskuteczniejsza filozofia wychowania

Jessica Alexander Iben Dissing Sandahl

Należy zacząć od tego, że polski tytuł tej książki jest bardzo mylący - oryginalny tytuł brzmi "The Danish Way of Parenting" co ewidentnie sugeruje że chodzi tutaj o książkę dla osób zainteresowanych tematyką wychowywania dzieci - a nie duńskim sposobem na życie. I właściwie cała książka jest o tym - o wychowywaniu dzieci - co na pewno jest dość istotne dla dużej części czytelników. Pozycja podzielona na kilka dość przejrzystych rozdziałów, napisana przystępnym i zwięzłym językiem. Powinna przypaść do gustu zarówno rodzicom nastolatków jak i dzieci nieco młodszych. Część porad z polskiego punktu widzenia wydaje się oczywista jednak uważam, że warto przeczytać

tuvok

ocenił na 7 6 miesięcy temu

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Matthew McKay Peter D. Rogers Judith McKay

Książkę kupiłam z myślą o tym aby pomóc osobom z mojego otoczenia. Pomimo tego, że książka jest skierowana do czytelnika jako do osoby dotkniętej problem bardzo mi pomogła. Pozwoliła spojrzeć na temat oczami osoby, która potrzebuje pomocy. Autorzy podsuwają techniki, możliwości rozwiązania napadów złości. Tłumaczą w jaki sposób powstaje złość, jak się w nią nie wkręcać i jej unikać. Polecam każdemu.

dipolaga

oceniła na 7 3 lata temu

Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej!

Anna Makowska

Książka warta uwagi, zwłaszcza dla osób, które chcą zacząć lepiej się odżywiać i mieć kontrolę nad tym co jedzą. Autorka pokazuje nam na co zwracać uwagę podczas robienia zakupów. I nie zawsze, to co droższe jest lepsze, bo można znaleźć produkt o lepszym składzie i konkurencyjnej cenie. Warto czytać skład produktów, bo nie raz można się niemiło zaskoczyć, że przez lata kupowany przez nas produkt wcale nie jest taki fajny, jak przez całe życie nam się wydawało. Polecam przeczytać, bo chociaż wydawałoby się, że to co dla nas powinno być oczywiste niestety dla większości osób nie jest.

spiderkn

ocenił na 7 4 lata temu

Smakoterapia

Iwona Zasuwa

Książka kucharska, nie strikte wegańska, ale ze względu na duże ograniczenia może tylko kilka przepisów nie jest wegańskich więc polecam dla wszystkich zaczynających roślinożerców. Z dań można wybierać, ale nie wszystkie przypadły mi do gustu. Jest kilka fajnych porad i dużo podstaw można wynieść, by potem samemu się inspirować. Przeplatane są też elementy świadomego odżywiania i medycyny naturalnej. Nie zwala z nóg, ale jak najbardziej warto.

Maja

oceniła na 7 5 lat temu

Pozamiatane, czyli jak ogarnąć dom?

Urszula Chincz

Ula Pedantula może nie zdawać sobie sprawy ilu czytelnikom, a głównie widzom na YouTube pomogła w ich domach, nawet nie będąc tam nigdy obecna. Przypadkowe wyszukiwanie na YT naprowadziło mnie na nią i już z nią pozostanę. Książka jest takim "uzupełniaczem" w więcej szczegółów tego co możecie znaleźć na jej kanale, który polecam. Dzięki niej porządki w domu są zdecydowanie łatwiejsze i szybsze, a przede wszystkim przestały być uciążliwością i w moim przypadku przykrym obowiązkiem. Pozycja ta zastąpi inne poradniki, bo zawiera w sobie wszystko czego nam potrzeba, zresztą przedstawiam ją bliskim oraz znajomym, by się przekonali, że codzienność może być jeszcze przyjemniejsza. Pedantula to fenomenalna kobieta, niech tworzy i działa dalej!

Kasia

oceniła na 7 2 lata temu

Jaglany detoks - kolejny krok

Marek Zaremba

Do teorii nawet nie zajrzałam. Nie interesuje mnie detoks i cała ta filozofia. Przepisy niby są proste, ale to nie jest takie oczywiste. Jeżeli robimy je dokładnie tak, jak jest opisane, to wychodzi z tego jakaś magia. Kilka składników, ale w takim połączeniu i w odpowiedniej kolejności nadaje jakiegoś niesamowitego smaku. Zdarzyło mi się zrobić z pamięci i pomieszać nie tak jak trzeba, wtedy nie było już tego smaczku. Jak przygotować danie z brokułem, żeby nie było czuć brokułu? Właśnie tutaj są te czary. Bardzo często korzystam. Mam kilka książek i jeszcze się nie zawiodłam.

Monika k.

ocenił na 8 1 rok temu

Jezu, Ty się tym zajmij! o. Dolindo Ruotolo: Życie i cuda

Joanna Bątkiewicz-Brożek

Historia życia niezwykle skromnego zakonnika ukazana na tle biedy na Sycylii. Wspomnienia z dzieciństwa, okrutny ojciec, potem młodość i dojrzałość, samotne pomieszkiwanie w bardzo trudnych warunkach, dręczące Go choroby i przeogromna miłość do ludzi, swojego miasta i kraju. Jego sposób radzenia sobie z tym wszystkim to modlitwa, nieustanna modlitwa. Myślę, że warto poznać historię życia tego oddanego Bogu człowieka, którego siła modlitwy pokonywała wszystkie trudności. Człowieka o pięknej duszy i bezwzględnej życzliwości do ludzi wokół. Podróżując do Włoch można bowiem przypadkiem trafić do sycylijskiego kościoła, gdzie jest pochowany ojciec Dolindo Ruotolo. Załącznikiem do tej książki jest piękne przesłanie, które z pewnością nie pozostawi żadnego wrażliwego czytelnika obojętnym po tej lekturze.

Malgorzata2026

ocenił na 9 2 miesiące temu

Sztuka czułości

Joanna Podsadecka

Widząc (po zakupieniu), że to zbiór tego, co już przeczytałam to poczułam takie ukłucie porażki, po co? Mielić znów to samo. Jakże się pomyliłam... kwintesencja tego, co niechybnie zostało pominięte plus niesamowite historie. Mimo wszystko, pokazują ks. Jana z jeszcze bliższej perspektywy, i to niesamowitej, pięknej, po każdej książce brakuje mi go coraz bardziej.

Aliszja

oceniła na 8 6 miesięcy temu

Bądź pewna siebie

Joanna Godecka

Bądź pewna siebie" autorstwa Joanny Godeckiej to inspirująca i pełna praktycznych wskazówek książka, która ma na celu pomóc kobietom w budowaniu pewności siebie. Autorka, jako psycholog i coach, dzieli się z nami swoim doświadczeniem oraz wiedzą, by wspierać swoje czytelniczki w dążeniu do osobistego rozwoju. Książka składa się z kilku części, które krok po kroku prowadzą nas przez różne aspekty budowania pewności siebie. Autorka porusza tematy takie jak akceptacja samej siebie, radzenie sobie z krytyką czy wyznaczanie celów. Każdy rozdział zawiera praktyczne ćwiczenia oraz zadania, które zachęcają do refleksji i wdrażania zdobytej wiedzy w życie. Jednym z największych atutów "Bądź pewna siebie" jest sposób, w jaki autorka łączy teorię z praktyką. Możemy czerpać z jej doświadczeń, a także z inspirujących historii innych kobiet, które znalazły w sobie siłę do zmiany. Autorka motywuje do działania i pokazuje, że pewność siebie to umiejętność, którą można rozwijać. 🌱 "Bądź pewna siebie" to książka, która może stać się wartościowym wsparciem dla każdej kobiety pragnącej odkryć swój potencjał i zbudować silną, pewną siebie wersję samej siebie 🪷 Joanna Godecka oferuje nie tylko narzędzia do pracy nad sobą, ale także nadzieję na pozytywne zmiany w życiu osobistym i zawodowym. To książka, którą warto mieć w swojej biblioteczce i regularnie do niej wracać.

Positive_mind

ocenił na 6 7 miesięcy temu

Cytaty z książki Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres