Varia
49
Idealny długi weekend
Przed nami kolejny długi weekend – powoli urastający do rangi sportu narodowego. W sklepach ustawiają się kolejki po węgiel drzewny,...
Popularne wyszukiwania
Maraton Metodą Hansonów
288 str.
4 godz. 48 min.
- Kategoria:
- sport
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Hansons Marathon Method
- Data wydania:
- 2014-05-07
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-05-07
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375793048
- Tłumacz:
- Katarzyna Babicz
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
• niższy kilometraż długich wybiegań – stawiaj na jakość, nie na ilość,
• treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
• ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o „ścianie”,
• szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Maraton Metodą Hansonów w ulubionej księgarni
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Maraton Metodą Hansonów
Poznaj innych czytelników
97 użytkowników ma tytuł Maraton Metodą Hansonów na półkach głównych- Przeczytane 53
- Chcę przeczytać 40
- Teraz czytam 4
- Posiadam 23
- Sport 5
- Bieganie 3
- Zdrowie 2
- 2014 1
- 2_Papierowe 1
- Posiadam - drukowane 1
Tagi i tematy do książki Maraton Metodą Hansonów
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Inne materiały dotyczące książki Maraton Metodą Hansonów
Opinia
Przeczytałem i jestem zadowolony, że mam tę książkę na półce. Sam biegam, trenuję do maratonów i dzięki autorom swoją wiedzę uporządkowałem, usystematyzowałem i na pewno nie raz sięgnę do niej. Sama metoda jest prosta (przynajmniej na papierze) i opisana przyjaznym językiem bez jakiegoś nadęcia. Przykłady treningu uzupełniającego (słowo klucz uzupełniający - bardzo podoba mi się podejście autorów - chcesz trenować bieganie - biegaj) dodatkowo ubogacają treść. Warto, naprawdę warto sięgnąć po tę pozycję, jeżeli ktoś trenuje/ma zamiar trenować do maratonu.
Przeczytałem i jestem zadowolony, że mam tę książkę na półce. Sam biegam, trenuję do maratonów i dzięki autorom swoją wiedzę uporządkowałem, usystematyzowałem i na pewno nie raz sięgnę do niej. Sama metoda jest prosta (przynajmniej na papierze) i opisana przyjaznym językiem bez jakiegoś nadęcia. Przykłady treningu uzupełniającego (słowo klucz uzupełniający - bardzo podoba...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to