Mama po raz pierwszy

Name: Mama po raz pierwszy
Rating: 6,7 (53 reviews)
Author: Beccy Hands
ISBN: 9788381393119

Beccy Hands, Alexis Stickland

6,7 / 10

53 ocen

10 opinii

Świat Książki

Wydawnictwo: Świat Książki poradniki dla rodziców

192 str.

Kategoria:: poradniki dla rodziców
Format:: papier
Tytuł oryginału:: The Little Book of Self-Care for New Mums
Data wydania:: 2019-10-02
Data 1. wyd. pol.:: 2019-10-02
Liczba stron:: 192
Czas czytania: 3 godz. 12 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788381393119
Tłumacz:: Agnieszka Wyszogrodzka-Gaik

Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o okresie poporodowym!

Poradnik dla mam pomoże Ci przetrwać emocjonalną i fizyczną „jazdę kolejką górską”, jaką jest początek macierzyństwa.

Położne przez dziesięciolecia zdobywały wiedzę, którą przedstawiamy tu w postaci nieocenionych rad i sztuczek pozwalających podbudować pewność siebie i ukoić zszargane nerwy. Udzielamy odpowiedzi na wszystkie te pytania, których możecie się wstydzić! Od chłodzących okładów z rumianku na piersi i szybkich ćwiczeń rozciągających mięśnie, po proste przepisy, jak odżywić ciało po porodzie, i pięciominutowe sesje pomagające odzyskać poczucie humoru.

W tej książce znajdziesz wszystko, co niezbędne, by uwolnić się od poczucia przytłoczenia.

Średnia ocen

6,7 / 10

10 opinii 53 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Mama po raz pierwszy w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,1

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,1

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,9

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

8,6

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,6

Czas zdrady Joanna Nowak

8,4

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Oceny książki Mama po raz pierwszy

Średnia ocen

6,7 / 10

53 ocen

Twoja ocena

0 / 10

3 ocen

0 ocen

10 ocen

22 ocen

11 ocen

2 ocen

1 ocen

0 ocen

2 ocen

Opinia

397

328

Kinga

01.06.2023

7 / 10

Na półkach:

“Mama po raz pierwszy” to bardzo lekka książka, która porusza wiele tematów związanych z fizycznym i psychicznym przygotowaniem się do macierzyństwa. Autorki skupiły się na przeróżnych aspektach dotyczących bycia rodzicem, porodu, opieki nad maluchem, powrotu do sprawności fizycznej czy umiejętności stawiania granic ludziom, którzy nie potrafią zrozumieć, że świeżo upieczona mama potrzebuje przede wszystkim spokoju, intymności i czasu dla siebie oraz swojego dziecka. Bardzo podoba mi się estetyka wydania – kolorowe strony, dużo grafik, tabel czy rozpisek, które faktycznie mogą się przydać czy to w trakcie pakowania się do szpitala czy ogarniania różnych spraw, ale już z maluchem w domu.

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

94 użytkowników ma tytuł Mama po raz pierwszy na półkach głównych

Przeczytane 60
Chcę przeczytać 32
Teraz czytam 2

30 użytkowników ma tytuł Mama po raz pierwszy na półkach dodatkowych

Posiadam 16
2021 5
2022 2
2019 2
2020 2
2024 2
Nie ma w moich bibliotekach 1

Tagi i tematy do książki Mama po raz pierwszy

poradniki dziecko rodzina związki

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Dlaczego nikt mi tego nie powiedział? Szczery doulowy przewodnik dla przyszłych rodziców

Natalia Hailes Ash Spivak

To książka przede wszystkim dla przyszłych rodziców – matek i ich partnerów. Coraz więcej kobiet decyduje się na współpracę z doulą podczas ciąży, porodu i połogu. Jeśli nie wiesz, na czym ta współpraca polega, skorzystaj z książki. Autorki same są doulami i we wspaniały, empatyczny sposób pokazują, jak ważnym, ale i trudnym czasem jest ciąża. Przekonują, że musimy wtedy o siebie dbać – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Podpowiadają, w jaki sposób stawiać granice rodzinie, która jest zbyt ciekawska lub nachalna. Jeśli planujesz dziecko, sięgnij po tę książkę. Nie pożałujesz.

Kinga

oceniła na 8 4 lata temu

Mamy dla Mamy, tom II. Macierzyństwo. Jak to się teraz robi?

Barbara Falenta oraz 1200 kobiet 1200 kobiet

Przeczytałam tom I i II, obie książki zostają u mnie na zawsze – nie oddam, nie sprzedam, przytulam! :) Ogromna ilość aktualnej wiedzy, każdy rozdział napisany przez inną mamę ekspert, ale za wszystkim stoi 1200 kobiet. Autorki to np. lekarki, położne, doule, psycholożki – wszystkie mają własne dzieci, więc wiedzą, o czym piszą nie tylko z książek, ale z życia. I to jest super - że to nie jest tylko podręcznikowa wiedza. Czyta się jak sms-y od koleżanki: „słuchaj, u mnie było tak…”, „uważaj na to…”, „ja spakowałam to…”. Zero suchych wykładów. Tematy: ciąża, badania, poród, połóg, co się dzieje z ciałem, co z głową, co z partnerem. Wszystko aktualne. Tom II to kontynuacja po porodzie – karmienie, sen, płacz, powrót do formy. Razem dają pełny obraz. Dla mnie super, że tyle mam + ekspertek w jednym miejscu. Jak masz pytanie, na bank ktoś je tu poruszył. Fajnie, że są rodziały i od ojców i dla ojców i że to jest też napisane dla "taty" Pozycja obowiązkowa. Kompletna.

OlaCzyta Czyta

oceniła na 10 5 miesięcy temu

Mamy dla Mamy, tom I. Ciąża – jak się przygotować na życiową rewolucję?

Barbara Falenta oraz 1200 kobiet 1200 kobiet

Książka, która porusza najważniejsze zagadnienia związane z ciążą. Można z niej dowiedzieć się naprawdę wiele, zwłaszcza będąc w pierwszej ciąży, kiedy wiedza i doświadczenie są jeszcze niewielkie. Mi osobiście książka bardzo pomogła, wiele rzeczy wyjaśniła i rozwiała wątpliwości, szczególnie w momentach, gdy borykałam się z różnymi dolegliwościami.

vivien4

ocenił na 8 2 miesiące temu

Karmienie piersią

Magda Karpienia

Z wszystkich czterech książek wydawnictwa, które dotąd przeczytałam ta jest chyba najgorsza. Z jednej strony zawiera dużo rzetelnych informacji i porad, z drugiej sporo wprawiło mnie w osłupienie. Dużo demonizacji wszystkiego. Nawet lanolina jest zła, pierwsze słyszę. Laktatory i MM jasne nie są idealnym rozwiązaniem ale miałam wrażenie, że wg autorki dużo gorszym niż powszechnie się wydaje. W pamięci utkwiło mi też stwierdzenie, że spożywanie alkoholu 1-2 razy w tygodniu przy karmieniu piersią jest ok, szczerze? Wg mnie to czy kobieta karmi czy nie, to jest częste spożywanie alkoholu a nie okazyjne... juz gdy brałam się za lekturę miałam mieszane uczucia - nie jest wspomniane kim dokładnie z wykształcenia jest autorka, doulą, położną? Doradcą laktacyjnym? Z dystansem - tak należy postrzegać tę książkę.

perv_bby

ocenił na 6 4 miesiące temu

Rozszerzanie diety niemowląt

Magdalena Komsta Marzena Szpak Daria Matyjak Maja Lech-Fitowska

Dawno, dawno temu, słysząc hasło “rozszerzanie diety niemowląt" widziałam w głowie bardzo prosty obrazek. Dziecko siedzące w krzesełku z łyżeczką w ręku (lub z mamą z tą łyżeczką) i smarujące sobie po twarzy jakąś papkę. I oczywiście telewizor, bo bez tego dziecko nie zje tyle, ile powinno! Kiedy zaczęłam się tym tematem interesować tak na serio, okazało się że tak prosta sprawa jak jedzenie jest jednak szalenie skomplikowana. Dostałam obuchem w twarz i ten mój obrazek z głowy całkiem się rozsypał (i słusznie). Stwierdziłam, że bez książki się nie obejdzie bo zwyczajnie muszę się wyedukować w temacie. Padło na tą pozycję, polecenie od koleżanki i wielu innych mam z internetu. Czy warto było? Tak :) To bardzo przystępnie napisane kompendium wiedzy o obecnych zasadach rozszerzania diety, które według mnie rozwiewa wszelkie wątpliwość. Nie widzę tu brakującego tematu, jedynie niektóre mogłyby być bardziej rozwinięte - ale zawsze można doczytać gdzie indziej, jak się wie czego się nie wie ;) Książka napisana jest prostym językiem, rozdziały są króciutkie, więc można czytać je z doskoku i łatwo odnajdywać na bieżąco potrzebne informacje. Czasami wydawało mi się to nawet zbyt infantylne, tyle kolorków, obrazków, a treści nie aż tak dużo. Jednak po przeczytaniu całości doceniłam tą formę, bo jest przez to łatwa w odbiorze i zachęca do czytania. Nie jest to jakaś odstraszająca cegła z poradami na zimno, ale kolorowa i wspierająca lektura dla absolutnie każdego rodzica. Mnie osobiście ta pozycja uspokoiła i ułożyła ten pełen wyzwań temat w głowie. Mam nadzieję że pomoże mi to w praktyce, natomiast już wiem czego na pewno nie robić, a na co zwracać uwagę. Także polecam z czystym sumieniem, myślę że się nie zawiedziecie, a dowiecie garści przydatnych informacji, z oczywistymi korzyściami dla dziecka. Powodzenia :)

czytowege

ocenił na 8 1 rok temu

Pierwsze chwile z noworodkiem.

Izabela Dembińska

Książka jest bardzo kolorowa, ładnie wydana, ale wiedza w środku jest dosyć hasłowa i dotyczy w większości okresu noworodkowego, który tak szybko mija. Ja osobiście nie dowiedziałam się z niej zbyt wiele nowości, ale czytałam, gdy już miałam 3-latka na stanie, jako formę przypomnienia. Dla kogoś, kto nie miał nigdy do czynienia z noworodziem, będzie to na pewno całkiem przyzwoite źródło wiedzy.

xLidiax

ocenił na 6 9 miesięcy temu

Cesarskie cięcie i poród po cesarskim cięciu

Katarzyna Osadnik Magdalena Hul

Książkę tę kupiłam, przygotowując się do CC w 2021 roku. Znalazłam w niej wiele przydatnych informacji od strony medycznej, które pomogły mi lepiej zrozumieć czekające mnie procedury i przygotowanie się do nich. Kolejnym razem książka przydała mi się, gdy szykowałam się do próby porodu naturalnego po cięciu cesarskim, gdyż pozycja ta zawiera rozdział na temat vbac. Kolejna dobra pozycja wydawnictwa Natuli!

xLidiax

ocenił na 8 9 miesięcy temu

Jak zrozumieć małe dziecko

Małgorzata Musiał Agnieszka Nuckowska Ewa Krogulska Anna Siudut-Stajura Joanna Jeżak Olga Trybel Magdalena Trzewik

Bardzo dobra książka, chociaż oceniam ją "tylko" 8/10. To ze względu na fakt, że jest tak duży rozstrzał informacji. Porady dla rodzica niemowlaka mieszają się często z poradami np. dla rodzica 5-latka. A w końcu żaden rodzic nie mierzy się takimi problemami jednocześnie. Mogliby to lepiej uporządkować lub skupić się na węższym porad opieki nad dzieckiem. Jednak oprócz tego świetne i inspirujące porady, które są podparte naukowymi dowodami.

Przemek

ocenił na 8 5 miesięcy temu

Poród naturalny

Katarzyna Oleś

Bardzo dobra pozycja przygotowująca do porodu naturalnego. Napisana konkretnie, bez przeciągania, aczkolwiek z dużym faworyzowaniem metod / filozofii wyznawanej przez autorkę osobiście (tj. poród stricte zgodny z naturą). Brakowało mi trochę przeciwwagi, zalet i wad rozwiązań alternatywnych, większego zgłębienia rozwiązań, które obecnie się często stosuje w praktyce, a niekoniecznie są elementem porodu naturalnego wg definicji autorki. Niemniej, uważam że naprawdę warto przeczytać w czasie ciąży.

Patrycja

oceniła na 7 1 miesiąc temu

Rozwój seksualny dzieci

Karolina Piotrowska

Książka ta w łatwy i przystępny sposób przekazuje wiedzę z zakresu edukacji seksualnej oraz biologii. Przygotowana jest w sposób bardzo czytelny dla osoby, która nie jest zawodowo związana z systemem ochrony zdrowia, a pragnie w tym zakresie poszerzyć swoją wiedzę. Może okazać się przydatna zarówno dla rodziców przed którymi czeka wyzwanie wprowadzenia w świat związany z inicjacją seksualną oraz reforma co należy zwrócić uwagę dziecku w tym okresie. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na rozdziały związane z seksualnością dzieci młodszych oraz sposobami rodzenia sobie z występującymi u nich zachowaniami.

Sylwia Potępa-Kowalczyk

ocenił na 7 3 lata temu

Noszenie dzieci

Marta Szperlich-Kosmala

Książka ważna tematycznie. Warto przeczytać skąd się ogólnie wziął trend noszenia, a dokładniej - chustonoszenia, bo okazuje się, że jest o wiele starszy, niż zakładamy :) Można z poradnika dowiedzieć się bardzo dużo o rodzajach chust, nosideł oraz wisiadeł. Autorka przekazuje dużo wiedzy o zaletach "motania się". Szkoda tylko, że pierwsza część książki zawiera ogrom powtórzeń, co niewątpliwie zniechęca do dalszego czytania, gdzie właśnie w dalszej części możemy dowiedzieć się większych konkretów.

Aleksandra

oceniła na 6 10 miesięcy temu

Pierwsza pomoc w nauce macierzyństwa. Sprawdzone rady położnej rodzinnej.

Lucyna Mirzyńska

Dzień dobry, Kochani 😘 Chcę Wam dziś nieco więcej opowiedzieć o poradniku, który powinna mieć i przeczytać każda przyszła mama, czy świeżo upieczeni rodzice. Jak wiecie, niedawno po raz pierwszy zostałam mamą, dlatego tematyka macierzyństwa jest mi bardzo bliska. Część z Was zapewne wie, że borykałam się z różnymi trudnościami w okresie okołoporodowym, a teraz wiem, że odpowiednia Położna potrafi poprowadzić przez trudniejsze meandry rodzicielstwa. W ciąży czytałam wiele publikacji na temat rozwoju dziecka, przebiegu ciąży, opieki nad noworodkiem, porodu naturalnego i żadna, dosłownie żadna z tych książek nie była tak pomocna, jak „Pierwsza pomoc w nauce macierzyństwa autorstwa pani @lucynamirzynskapolozna, Wydawnictwa Espe @wydawnictwo.espe Co więcej, niektóre z tych publikacji wzmagały we mnie strach i wzbudzały lęk przed ciążą, porodem. Bardzo żałuję, że wcześniej nie trafiłam na tę książkę, bo z kilkoma ważnymi sprawami poradziłabym sobie znacznie lepiej, nie przepłaciłabym tych pierwszych pięknych chwil stresem, nerwami i niepokojem, np. w kwestii laktacji czy płaczu Dziecka. Pani Lucyna prostym językiem, krok po kroku prowadzi nas przez ten wyjątkowy czas, łagodząc obawy niekiedy zdezorientowanego rodzica. W poradniku jest zawartych wiele naprawdę cennych rad i wskazówek. Nie wiedziałam nawet, że mleko mamy sprawdza się przy odparzeniach. Moim zdaniem jest to niezwykle merytoryczna, rzetelna i pomocna publikacja, dzięki której można przygotować się do tej najważniejszej życiowej roli, roli rodzica. Mając tę wiedzę, łatwiej będzie uczyć się opieki nad niemowlęciem w praktyce. Od niektórych z Was wiem, że czujecie się zagubione, a wiem, że ta lektura Wam pomoże uporać się z tymi pierwszymi obawami. To must have każdej przyszłej mamusi 💖💖 Pięknego dnia 🌺

Inspiracyjnymkrokiem Ciepielak-Kantorowicz

ocenił na 9 3 lata temu

Sensoryczne niemowlę

Joanna Szulc Aleksandra Charęzńska

Zostanie rodzicem po raz pierwszy jest ogromnym wyzwaniem. Tę książkę polecano na warsztatach dla przyszłych mam, więc sięgnęłam po nią w poszukiwaniu rady i pomocy. Spełniła moje oczekiwania. Dzięki niej dowiedziałam się o wielu aspektach zaburzeń sensorycznych, które są powszechnym problemem, a dla mnie zagadnieniem nieznanym, a także poznałam liczne zabawy dla maluszka od pierwszych tygodni życia. Polecam wszystkim rodzicom i opiekunom małych dzieci.

alka

oceniła na 8 9 miesięcy temu

Po prostu piersią. Jak dobrze rozpocząć, ominąć trudności i karmić naturalnie

Gill Rapley

Przeczytałam już kilka książek dla przyszłych i obecnych rodziców, ale w żadnej z nich temat karmienia piersią (a potem karmienia i rozszerzania diety) nie był tak dokładnie poruszony. Warto przeczytać, czy rady w niej zawarte pomogą w trakcie ewentualnych problemów - przekonam się wkrótce ;)

berecca

oceniła na 9 2 lata temu

Jak zrozumieć się w rodzinie

Monika Szczepanik

Bardzo lubię książki z serii rodzicielskiej Natuli. Każda z nich wnosi coś wartościowego do relacji z najbliższymi. Tak jest również w przypadku tej pozycji. Dla mnie jednak wypada ona nieco bladziej na tle innych i na pewno nie rekomendowałabym jej jako „must-have” domowej biblioteczki. Jeśli chodzi o plusy, to może dać sporo do myślenia osobom, które przechodzą z trybu „ja” na tryb rodzinny. Pomaga zrozumieć jak wybory i sposób komunikacji jednostki wpływa na całą rodzinę. Znajdziemy tutaj kilka wskazówek dotyczących rozwiązywania konfliktów, efektywnej komunikacji czy okazywania empatii. Ze słabych stron - dla osób, które już coś na ten temat wiedzą będzie to raczej powtórka. Nie znajdziemy tu zbyt wielu przykładów czy odkryć (dla mnie treść jest w dużym stopniu teoretyczna). Mam również wrażenie, że struktura książki nie jest zbyt klarowna i tematy mogłyby być dobrane w spójniejszy sposób (jakby mnie ktoś spytał o czym jest ta książka, to powiedziałabym, że trochę o wszystkim i o niczym). Książkę oceniam po prostu jako „dobrą”. Można, ale nie trzeba przeczytać.

polnymak

ocenił na 6 2 miesiące temu

Wszystko o rozszerzaniu diety i 50 przepisów na start

Joanna Anger Anna Piszczek

Bardzo dobra pozycja dla rodziców i opiekunów rozszerzających niemowlakowi dietę po raz pierwszy. Autorki cieszą się dużym autorytetem w dziedzinie żywienia dzieci i śmiało mogę polecić tę książkę jako kompleksowe wprowadzenie do RD. Część wiedzy mnie nie zaskoczyła (jest dostępna za darmo w formie blogów czy podcastów), więc jeśli ktoś potrzebuje mieć wszystko w jednym miejscu, to ta książka jest jak najbardziej w porządku. Dołączone jest sporo przepisów na start, z których ja osobiście nie korzystałam.

tercc

ocenił na 8 1 rok temu

Montessori od narodzin

Simone Davies Junnifa Nduoma Uzodike

Bardzo obszerny podręcznik, który szczegółowo omawia na czym polega wprowadzanie metody Montessori na poszczególnych etapach z podziałem na miesiące. Cenne wskazówki i dla mnie zupełnie nieoczywiste dotyczące wyposażenia pokoju dla niemowlęcia, a także dobrania wyprawki. Książka stanowiąca typowe vademecum, a więc będę potrzebowała wraca do niej przy konkretnych etapach rozwoju lub przy konkretnych problemach. Myślę, że chętnie ocenię ponownie po pierwszym roku życia z malcem. :)

krolzuzanna

oceniła na 8 9 miesięcy temu

Zdrowy maluszek. Wyprawka noworodka lekarskim okiem

Aleksandra Multan Monika Działowska

Dla osób, które kompletnie nic nie wiedzą nt. wyprawki oraz nie były jeszcze w szkole rodzenia z pewnością jest to bdb pozycja, aby uspokoić oraz dodać pewności siebie. Po przeczytaniu tej pozycji, nie czuję się już kompletnie zielona i zagubiona :) Myślę, że ułatwi mi to zadawanie pytań położnej lub pozwoli być bardziej uczuloną w sklepie na zbędne gadżety oraz dobór pierwszych produktów, ubranek czy kosmetyków. Wszystko napisane okiem specjalisty bez nachalnych reklam i promocji konkretnych marek. Książkę kupiłam używaną za niewielką kwotę 😉

nosek

ocenił na 9 1 rok temu

Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety

Małgorzata Jackowska

Napisana bardzo prostym językiem, szybko się czyta. Jednak mnie nie podszedł styl autorki - mocno autorytarny, w stylu "zrobisz jak zechcesz, ale tylko tak jest dobrze". Gdyby mnie ten temat nie fascynował to raczej bym się czuła dosyć zniechęcona skomplikowaniem. Najczęściej czyta się takie książki przed rozszerzaniem diety więc fragment o tym by podawać po jednym warzywie na raz, na spokojnie, po kolei, powinien być dosyć ważny. Tu od razu jest "ma jeść to co Wy", "ma jeść z Wami posiłki" itd. Na szczęście mam jeszcze inną pozycję na ten temat gdzie właśnie jest opisane od początku do końca co można po kolei robić i w jakiej kolejności i jak może wyglądać jadłospis i jak to ugotować.

majkey

ocenił na 6 21 dni temu

Czwarty trymestr

Magdalena Komsta

Ciekawa książka dla osób spodziewających się pierwszego dziecka. Dawka wiedzy związanej z podstawowymi kwestiami jak emocje po porodzie, karmienie, spanie, zapobieganie śmierci łóżeczkowej. Bardzo szybko się czyta i wiedza jest podana w przystępny sposób.

Aleksandra

oceniła na 7 5 miesięcy temu

Cytaty z książki Mama po raz pierwszy

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Mama po raz pierwszy