Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!

Książka mądrze i interesująco napisana, możemy się z niej dowiedzieć wielu ciekawych faktów na temat jedzenia i uzależnienia od niego. Jednak jednocześnie mam wrażenie, że nie do końca jest dla mnie – nie mam otyłości, nie mam nadwagi, ale jak każda kobieta miewam ochotę zrzucić 2, czy 3 kilogramy 😉.

Bez problemu znalazłabym tysiące osób, które mają wyższe IQ ode mnie. Czy to oznacza, że jestem głupsza, mniej inteligentna? Wiele osób pewnie stwierdzi, że tak. Art Markman jest innego zdania, a do tego podaje przykłady. Tłumaczy także, że testy na IQ nie zawierają „życiowych” pytań i dlatego nie mogą być podstawą do takiej oceny. Ktoś z bardzo wysokim IQ może nie radzić sobie z codziennością. Może mieć najlepsze oceny ze wszystkich przedmiotów, ale nigdy nie odnajdzie życiowej pasji. Ktoś o mniejszym IQ, może odnaleźć swoją pasję, rozwijać ją i osiągnąć sukces. Tak naprawdę nie ma reguł, a IQ wcale nie jest takie istotne. Kluczową sprawą jest sprytne myślenie. Znasz kogoś, kto przez całe zajęcia/prezentację/lekcję siedzi bez ruchu i przez cały czas jest skupiony? Ja nie. Sama zwykle bazgrałam coś na marginesie albo bawiłam się długopisem. Dla nauczycieli czy wykładowców to obraza honoru, oznaka, że się nudzę. A jak jest według Markmana? Takim zachowaniem podświadomie poprawiam moją skuteczność zapamiętywania. To tylko dwa przykłady, które wyniosłam z tej książki. To co do tej pory było krytykowane i źle widziane, nagle stało się czymś normalnym i pozytywnym. Każdy czytający tę książkę, odnajdzie opisane nawyki, które posiada (być może sam uważa je za złe lub ciągle słyszał, że tak jest) i nagle dowie się, że bardzo dobrze robi lub jest na dobrej drodze do poszerzenia swojej wiedzy. Kolejna sprawa – nie odganiajmy od siebie pojawiającego się pytania „dlaczego”. Drążmy to, zastanawiajmy się nad tym, pytajmy innych albo starajmy się rozwiązywać nowy problem za pomocą już posiadanej przez nas wiedzy. To właśnie sprytne myślenie. Autor w przystępny sposób rozwija ten temat, daje mnóstwo porad, które nie są oderwane od naszej rzeczywistości lub niemożliwe do wykonania. W tekst wplata historie różnych ludzi: wynalazców, znanych naukowców, swoich znajomych, co jeszcze bardziej przekonuje do dalszej lektury. Czego dowiemy się z kolejnych rozdziałów? Np. jak sobie radzić z wszechobecnym „efektem orzeszków ziemnych” – celowo nie piszę o co chodzi, by każdy mógł się przekonać, że też go to dotyka. ;) Jest tu także wyczerpujący poradnik na temat przygotowywania publicznych prezentacji. W przypadku tej książki przyczepię się do jednej, istotnej sprawy… jest stanowczo za krótka. Domagam się większej ilości mądrych poradników, dzięki którym czytelnik czuje się lepiej – taki postulat na koniec. Alicja Knapik

Jilian Michaels jest moją fitnessową guru- spaliłyśmy razem sporo kalorii, więc z sympatii i zaufania do niej sięgnęłam po tą książkę. Nie zawiodłam się. Książka ta nie jest motywacyjnym laniem wody i nie wbija do głowy zdania "możesz zacząć ćwiczyć, masz siłę!"- co to to nie!. "Bez ograniczeń" to pozycja dzięki której lepiej zrozumiemy siebie, określimy cele, marzenia do spełnienia, a przede wszystkim znajdziemy odwagę do działania- i wcale nie chodzi o sam fitness i walkę z kilogramami! Jilian pomaga poukładać sobie w głowie i podpowiada że życie mamy jedno i lepiej je przeżyć, niż przetrwać gdzieś w cieniu. POLECAM, bo wnioski, bo poczucie wewnętrznej ulgi i energii do działania trzyma się mocno po tej lekturze!!! :)

Dużym plusem jest estetyka książki, cały zamysł bardzo przemyślany. Dieta sama w sobie moim zdaniem bardzo restrykcyjna nie dla kogoś kto chce schudnąć 2-3 kg na wiosnę. Dlatego trudno jest mi ją ocenić. Po przeczytaniu stwierdziłam, że nie jest ona jednak dla mnie.

Jeżeli faktycznie chcesz zacząć sprzątać, to kup poradnik Rooney, przeczytaj i zabierz się do roboty. Wszystko masz jasno i dobrze napisane. Autorka pisze o tym, co obiecała, nie dorabia filozofii, krótko mówić – szanuje czas osób, które sięgną po jej książkę i będą się chciały zorganizować. „Uporządkuj swoje życie” podsunęła mi sensowne pomysły, podzieliła przysłowiowego „słonia” na małe kawałki, które jestem stanie bezboleśnie ogarnąć i po skończeniu jej pomyślałam „to jest do zrobienia!” z entuzjazmem i uśmiechem, jednocześnie żałując trochę, że tak długo zwlekałam z jej przeczytaniem. pełna recenzja (i porównanie do "Magii Sprzątania" Marie Kondo tutaj: http://wp.me/p64iBs-3i

Sposoby na zdrowy styl życia Mai Sablewskiej - jest poprawnym poradnikiem o zdrowym stylu życia. Na własnym przykładzie opisuje swoje przeżycia w tym temacie. Zasada "zamień białe na zielone" bardzo mi sę spodobała i staram sie ją wcielić w życie:) Poradnik jest napisany dość prostym językiem - autorka zwarca się do czytelnika jak do dobrej koleżanki/kolegi. Mimo wszystko czuję niedosyt -liczyłam na o wiele wiecej treści - a same zdjęcia Majki choć piękne- były już dla mnie zbyt nudne. Powinno byc więcej treści- wiecej przepisów, wiecej ciekawostek - mniej twarzy autorki na kazdej kartce;)

Każda z nas wie jak trudno jest zrozumieć mężczyzn. Oni uważają, że to my mamy błędne wyobrażenia na ich temat „Cała prawda o mężczyznach” to poradnik, w której autor wyjawia prawdę o płci męskiej. Pokazuje jak działa ich psychika, w jaki sposób myślą. Zdradza kobietom wiele rzeczy, których żaden facet nie powie na głos. Autorem Ian K. Smith jest autorem bestsellerowych poradników, lekarzem, specjalistą z wieloletnim doświadczeniem w zakresie żywienia człowieka i dietetyki oraz treningów. Stworzył wiele popularnych inicjatyw zdrowotnych i programów telewizyjnych. W poradniku znajduje się 10 zasad: - misterna sztuka łapania nas na haczyk, - bądź szalona, ale nie całkiem stuknięta, - mów to, co myślisz, albo nie mów nic, - zapłać czasem za coś, - seks o poranku, - twoje ciało jest naszą świątynią, - nie prowokuj nas, - unikaj dramatyzowania, - nie wierz w stereotypy, - pozwól mężczyźnie być mężczyzną. Każda zasada została dokładnie opisana, z przykładową sytuacją oraz rozwiązaniem. Autor wprost mówi o tym, co się nie podoba mężczyznom w kobietach. Choć szczerze wyraża swoje myśli, to są one tak sformułowane, że poradnik jest też zabawny. Szybko się go czyta dzięki dużej czcionce oraz przejrzystym rozdziałom. Dodatkowo znajdują się też różne ankiety, typu „Jaka cecha osobowości, decyduje o tym czy warto się związać z kobietą”. Na okładce widnieje tekst: „Poznaj sekrety męskiej osobowości”. Niestety się z tym zupełnie nie zgadzam. Książka ta nie zawiera żadnej rzeczy o której bym nie wiedziała. W żaden sposób autor nie zaskakuje. Głównie poświęca swój poradnik aspektowi seksualnemu. Która z nas nie wie, że mężczyzna lubi seks o poranku czy to, że faceci często mają ochotę na seks? Niektóre zasady są tak znane kobietom, że autor zawarł je niepotrzebnie. Choć książka ta jest ciekawa, czyta się ją szybko to nic mnie w niej nie zaskoczyło. Liczyłam na poradnik w którym znajdują się sekrety mężczyzn. Niestety ich nie znalazłam, ale książka sama w sobie jest dobra. Zajmuje jeden wieczór, a można poczytać trochę o płci męskiej w zabawnym ujęciu.

Książka Rowse’a i Garrett’a to kompendium wiedzy o blogowaniu. Obecni, lub przyszli, twórcy znajdą wiele ciekawych rad i wskazówek, jak prowadzić blogi. I to tak, by nie tylko dawały radość, ale i przynosiły zyski. Po lekturze „ProBlogger. Jak czerpać zyski ze swojego bloga” dowiesz się, z jakich narzędzi korzystać, by zachęcić potencjalnego czytelnika do odwiedzenia twojej strony. Zdobędziesz wiedzę m. in. o formach prowadzenia (korzystanie z ogólnodostępnych serwisów czy własnych szablonów), promocji (w tym media społecznościowe), urozmaicaniu treści (np. quizy lub konkursy z nagrodami) lub poprawieniu statystyk oglądalności (np. poprzez pozycjonowanie). Autorzy podsuwają również informacje o tym, jak zarobić na blogu. Omawiają szczegółowo narzędzia i strategie pomagające osiągnąć ten cel. Oczywiście, nie wszystkie zaprezentowane strategie pasują jak ulał do realiów polskojęzycznej blogosfery, ale wiele pomysłów duetu Rowse & Garrett da się wykorzystać. I przekuć w sukces. Źródło: www.zzyciaksiazek.blogspot.com

Książka mówi głównie o tym, że szczęście zapewni Wam miłość, właściwie do wszystkiego, pogodzenie się ze swoją przeszłością, życie tu i teraz. Jest to kolejna moja książka tego typu i myślę, że czas poświęcony na jej przeczytanie był czasem dobrze wykorzystanym. Być może moja opinia jest tak wysoka, ponieważ w książce tej jest wspomniane o tym, aby wszystko przyjmować na TAK, czyli nawet jeżeli nie spodobałaby mi się ta książka to mam z niej wyciągnąć same dobre strony, które wzbogacą mnie. Nie rozumiem za bardzo dużej ilości niskich opinii. Jak już wspomniałem książka nie zawiera dużo treści. Faktycznie można odnieść wrażenie, że w każdym rozdziale powtarza się jeden temat. Chodzi o miłość, która wg autora jest lekiem na wszystko, również na choroby typu ból pleców :) Wypożyczyłem ją w bibliotece.

Wspaniały owoc współpracy ojca i syna. Każdy z nich osiąga sukces na innym polu. Jeden zajmuje się filozofią Wschodu i pradawnymi bóstwami. Drugi współczesnymi bohaterami komiksów. Każdy z nich wykonał krok w stronę świata tego drugiego. Powstała ciekawa książka, spójna w treści. Dobrze się czyta. Przesłanie: możesz wzbudzić w sobie nadnaturalne moce, wszystko zależy od potęgi Twojej wyobraźni.

W ostatnich latach pojawiło się mnóstwo książek do samorozwoju. Osobiście jestem dość sceptyczna do tego typu pozycji. Mój bagaż doświadczeń sprawił, że z politowaniem podchodzę do wszystkich motywacyjnych couchów. Cenię sobie jednak ludzi doświadczonych, fachowców. Ekspertów, którzy są świadomi co do swojego przekazu. Taką osobą jest dla mnie autor tej książki. Nie jest to może obszerna księga, ale za to bardzo treściwa. Mario Alonso Puig jest przede wszystkim medykiem, zgłębił on tajniki ludzkiego umysłu i w przystępny sposób przekazał w tej książce pułapki umysłu, przekazując jak procesy psychologiczne związane są ze zmianami fizycznymi. Dość logicznie i zwięźle przedstawia poszczególne problemy na realnych przykładach. Nie raz zatrzymałam się na danej stronie i zmusiłam do refleksji, zapisałam sobie też kilka cytatów. Myślę że sięgnę po pozostałe pozycje od tego autora i mimo że nie mam zbyt wielkiego porównania książek w tego typu tematyce tej daję 8/10. Jedyne co mnie lekko zawiodło to samo zakończenie, w którym autor nawiązuje do religii i też gdzieś pomiędzy rozdziałami miałam wrażenie, że autor trochę przeczy sam sobie. Z jednej strony zachęca do unikania wszelkich nieprzyjemnych sytuacji i rzeczy, dla naszego własnego zdrowia, komfortu, z drugiej strony namawia do pracy nad sobą i stawieniu czoła demonom co wiąże przecież z wystawieniem na negatywne aspekty. Jeśli ktoś z Was uwielbia taką tematykę to "Wymyśl siebie od nowa" jest pozycją nie do pominięcia, jeśli jednak jak ja - podchodzicie do tego typu literatury z dystansem, ale chcielibyście od czegoś zacząć to być może również się przekonacie do tej pozycji i wyciągnięcie coś dobrego dla siebie. Ig: opinioodsiewnia

Od dawien dawna mówi się, że "jesteś tym, co jesz" i im więcej czytałam, tym bardziej zgadzałam się z tym stwierdzeniem. Diet coaching uczy nas bowiem, jak zdrowo i mądrze się odżywiać i co zrobić, by dobrze czuć się w swoim ciele, a jedzenie zmienić w przyjemność. Książka ma ciekawą formę, gdyż jest podobna do warsztatu z zakresu diet coachingu. Autorka stopniowo i cierpliwie tłumaczy, kim jest diet coach i jak go w sobie odkryć, radzi co robić, gdy mamy przez cały czas ochotę na słodycze, tłumaczy jak jedzenie i jego jakość wpływają na nasz organizm, proponuje ćwiczenia, pozwalające na wyrobienie w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, omawia diety, uczy zrzucać zbędne kilogramy, budzi pewność siebie i zapewnia, że błądzić jest rzeczą ludzką... Książka zawiera bardzo wiele przydatnych i ciekawych informacji. Moją uwagę przykuł fragment o uważnym i wolniejszym jedzeniu oraz jego wpływie na to, jak wiele jemy i czy sprawia nam to przyjemność. Żyjemy w czasach ciągłego biegu - często jemy nie zdając sobie sprawy ze smaku potrawy - zależy nam tylko na zaspokojeniu głodu! Gdybyśmy jedli wolniej, wąchali jedzenie, spokojnie przeżuwali pokarm, to nie tylko sprawiałoby nam to większą przyjemność, ale również szybciej byśmy poczuli sytość! To chyba pierwsza metoda, którą należy zastosować, by pozbyć się paru zbędnych kilogramów - zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy, ale również jak często i jak szybko. W szarych ramkach znajdziemy wskazówki i rzeczy najistotniejsze, na które trzeba zwrócić uwagę. Przed każdym rozdziałem mamy wypunktowane to, czego możemy się w nim dowiedzieć. Autorka daje nam też wiele ćwiczeń i zmusza do refleksji nad własnym sposobem odżywiania. Opowiada również o motywacji do zmiany, istocie wsparcia rodziny i przyjaciół, uczy jeść zdrowo i prowokuje do myślenia. Urszula Mijakowska przypomina, że kondycja naszego ciała, waga i sposób żywienia w dużej mierze zależą od psychiki i motywacji. Cieszę się zatem, że nie skupiono się tutaj wyłącznie na żywieniowym aspekcie, ale wzięto pod uwagę również to, co ma wpływ na nasz tryb życia. Poza tym, że książka jest przydatna dla sportowców i osób pragnących się odchudzić, jest po prostu ciekawa. Nie jestem sportowcem i nie mam z czego chudnąć, ale przeczytałam ją z prawdziwą przyjemnością. Ogrom informacji, lekki styl autorki i duża przejrzystość tekstu to atuty, dzięki którym każdy znajdzie w tej książce coś interesującego. Na końcu książki są też podane przepisy, które na pewno przydadzą się tym, którzy marzą o szczupłej sylwetce.

"W jednej sekundzie możesz stać się szczęśliwym człowiekiem. Wystarczy pozwolić pozytywnym myślom panować nad sobą. Zobaczysz, że bardzo szybko cały wszechświat zacznie się dla ciebie zmieniać." W przypadku dzisiejszej recenzji równouprawnienie nie ma zastosowania. Mężczyźni niech uciekają do swoich typowo męskich zadań, a kobiety niech usiądą wygodnie w fotelu. Dziewczyny, jeśli szukacie wiedzy w pigułce dotyczącej tajemnicy dobrego związku, seksu i podrywu – zapraszam. Poradnik, o którym dzisiaj wam opowiem został napisany przez dwóch mężczyzn. Któż bowiem może doradzać kobietom w kwestiach tajemnicy męskiej natury? Oczywiście inny mężczyzna. Autorami "Księgi związków, podrywu i seksu dla kobiet" są dwa panowie – Krzysztof Król oraz Jan Gajos. Krzysztof Król to osoba z bardzo bogatym życiorysem, założyciel i dyrektor szkoły "Perfect Dating", do tego szkoleniowiec, coach motywacyjny i biznesmen. Jest specjalistą w zakresie związków i psychologii kobiet. Wolny czas spędza na komponowaniu muzyki jako znany Dj. Chris King. Jan Gajos to nauczyciel nawiązywania relacji damsko-męskich, autor wydanych na DVD szkoleń skierowanych do przedstawicieli obu płci. Obydwaj panowie tworzą edukacyjne programy LingLing. Poradnik podzielony jest na jedenaście rozdziałów. Autorzy poruszają wiele kwestii dotyczących wypracowania szczęśliwego związku poprzez odpowiednią sztukę podrywu do niezapomnianego seksu. W książce znajdziecie odniesienia do psychologii mężczyzn, różnicach pomiędzy obiema płciami, pojęcia fizyczności czy mowy ciała, jak również porady dotyczące poznawania mężczyzn poprzez sieć internet. "Księga związków, podrywu i seksu dla kobiet" to swoiste kompendium wiedzy dla kobiet w drodze do lepszego zrozumienia tajemnic męskiej natury. Krzysztof Król i Jan Gajos w swojej publikacji poruszają szereg zróżnicowanych pojęć. Przed lekturą tegoż poradnika spodziewałam się otrzymać wiedzę oscylującą w ściśle określonym obszarze – skomplikowanych relacji damsko-męskich. Tymczasem autorzy poszli trochę dalej i zawarli na łamach swojego działa wiele cennych wskazówek dotyczących życia. Oczywiście cała wiedza skoncentrowana jest na relacji kobieta-mężczyzna, jednak tematy poboczne takie jak Rozdział 10 dotyczący naszego życia rozszerzają tematykę poradnika. Większość rad i wskazówek, oraz oczywistych faktów dotyczących różnic pomiędzy płcią brzydką i piękną, o których piszą autorzy, przeciętna kobieta pozostająca w dłuższym związku z pewnością zna. Dlatego też poradnik ten kierowałabym w głównej mierze do kobiet, które nie mają jeszcze doświadczenia pozostawaniu w związku z mężczyzną, bądź zupełnie nie radzą sobie na tym polu. "Księga związków, podrywu i seksu dla kobiet" zawiera mnóstwo ciekawostek, które mogą was zainteresować. Wiedziałyście dlaczego Coca-Cola wybrała na kształt swoich butelek klepsydrę? Domyślacie się, dlaczego 90% więźniów to mężczyźni, a 90% osób korzystających z pomocy terapeuty to kobiety? Czy wiecie, że możecie przeżyć kobiecy wytrysk? Te i wiele innych ciekawych informacji możecie znaleźć w poradniku. Dla kobiet, które nie mają pojęcia o randkowaniu w internecie, autorzy stworzyli specjalny rozdział na ten temat. Myślę, że to dobry zabieg, tym bardziej, że przekazuje same praktyczne informacje. Warsztatowo książka przygotowana jest dobrze. Językowo, przystosowana do różnej maści czytelniczek. To co można zauważyć, to wypływający z każdej myśli optymizm autorów, który zaraża odbiorcę treści książki. Muszę też wspomnieć o znakomitym wydaniu. Twarda oprawa, sztywny papier i wstążka ułatwiająca zaznaczanie stron to niewątpliwie atuty poradnika. W "Księdze związków, podrywu i seksu dla kobiet" nie znajdziecie nowatorskich pomysłów i odkrywczych informacji. To raczej skomasowana pigułka wiedzy na temat relacji łączących kobietę i mężczyznę. Z niektórymi twierdzeniami autorów można się nie zgodzić, jednakowoż nie da się zaprzeczyć, iż pewne stałe istnieją. Jeśli jesteś kobietą, która trwa w szczęśliwym związku u boku kochanego mężczyzny, poradnik ten może Ci jedynie przypomnieć o wiedzy, którą już z pewnością posiadasz. Ale jeśli jesteś kobietą, która nie radzi sobie i nadal szuka mężczyzny swojego życia, publikacja ta może Ci pomóc. Z pewnością nie zaszkodzi. http://subiektywnie-o-ksiazkach.blogspot.com/

Coś niesamowitego! Na samym początku byłam nieco zirytowana, gdy ją czytałam, bo ciągle wniosek był taki "to ma znaczenie, powiem o tym później". No i czytam strona po stronie zniecierpliwiona kiedy autorka przejdzie do sedna :D Proszę się jednak nie zniechęcać, bo potem są tak wspaniałe informacje, że nie żałuję ani złotówki wydanej na tę książkę. Cudownie, że Doreen nie tylko podaje gotową tabelkę z objaśnieniami, ale uczy też jak wyciągać wnioski z zachcianek. Dużo jest informacji o amerykańskich produktach, ale jeśli się przyłożymy do tematu to z dowolnego produktu możemy wyczytać nasze emocjonalne niedobory ;) Bardzo polecam!

Jest to bardzo przydatny poradnik dla wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z pisaniem, ale także dla tych, którzy już piszą, ale chcieliby dalej się doszkalać i szlifować swój warsztat. Znajdziemy tutaj wiele cennych porad czy drogowskazów, na czym powinniśmy się skupiać w pisaniu, a czego unikać. Jeśli marzycie o tym, by pisać, by publikować, by trafiać do serc czytelników, ta książka powinna zająć specjalne miejsce w Waszej biblioteczce. Ja bardzo Wam ją polecam! 💛

Larry Winget bez zbędnych ceregieli, w sposób bezpośredni nie raz nawet brutalny udowadnia, że ludzie to idioci bo oszukują sami siebie. Jeżeli chcesz osiągnąć sukces lub coś zmienić w swoim życiu musisz przestać się okłamywać, przestań mówić że chcesz coś zmienić tylko zacznij to zmieniać, musisz przesunąć się bliżej krawędzi i "...trzeźwo spojrzeć na to, gdzie się w życiu znajdujesz, a następnie zdecydujesz się pójść w lepsze miejsce..." (cyt. str.21) Nowy Rok to okres, kiedy większość z nas stawia sobie wyzwania, robi plany i zobowiązania, Larry Winget daje nam gotowe rozwiązania jak wytrwać w swoich postanowieniach, wytrwać i osiągnąć sukces, pokazuje, co dokładnie musisz zrobić, by twoje życie stało się lepsze. Jak nie zniechęcać się potknięciami i pojawiającymi się trudnościami. Każdy z nas ma inną sytuację i różne potrzeby, mamy różne wady i zalety, popełniamy błędy i autor nie ma możliwości stworzenia indywidualnej recepty ale dostarcza nam listy działań, które są celem oraz siłą napędową i pomogą nam wystartować we właściwym kierunku aby odmienić nasze życie. Polecam ten rewelacyjny poradnik, który czasami szokuje i wstrząśnie ale w rezultacie obudzi cię i zmobilizuje do działania. Często bywa, że potrzebujemy zimnego prysznica aby uświadomić sobie popełniane błędy i wyciągnąć z nich wnioski. Ta książka jest dla tych co mają dystans do samych siebie i nie boją się krytyki. Przeczytaj, przemyśl, rozważ i zacznij wypełniać listy działań.

Książka jest stworzona dla każdej przyszłej Panny Młodej. Sama myślałam, że wiem już wszystko o przygotowaniu ślubu i wesela, okazało się, że wiele spraw było dla mnie tajemnicami. Książka z dużą dawką humoru wyjaśnia wszystkie szczegóły przygotowań i pomaga się zorganizować. Wydaje mi się, że przyda się każdemu w tym gorącym okresie!

Polecam tę książkę z całego serca. Książka traktuje o tym, że możemy zmienić nasze otoczenie i Świat, kochając siebie, innych i przyrodę. Jedna kropelka drąży skałę. Każde nasze zachowanie, działanie, a przede wszystkim, myśl od której wszystko się zaczyna mają wpływ na to co się dookoła nas dzieje. Zbiorowa psychoza medialna może nie mieć na nas wpływu, jeżeli będziemy żyć bardziej świadomie i samemu kreować pozytywną rzeczywistość. Jestem wdzięczna autorowi za tą książkę, która ma bardzo pozytywne przesłanie- myśl to wibracja i tylko od nas samych zależy, czy z tej wiedzy skorzystamy, aby uczynić Świat lepszym dla wszystkich.

"Szybka i prosta joga" autorstwa Christiny Brown to niezwykle ciekawa książeczka. Dzieli się na takie rozdziały jak: o każdej porze w każdym miejscu pokonywanie stresu poprawa nastroju by zwiększyć energię ćwiczenie we dwójkę Kilkadziesiąt ćwiczeń 5-minutowych możemy wykonywać dosłownie wszędzie, np. w parku, przy biurku, w łóżku a nawet w samolocie. Joga pozwala na zrelaksowanie się po ciężkim dniu, nabraniu energii, wzmocnieniu zdrowia, poprawienie sprawności fizycznej. Autorką jest Christina Brown, która napisała już kilka książek o jodze i zdobyły one uznanie na całym świecie. Jest nauczycielką hathjogi, zdobyła kwalifikacje instruktora w Indiach i Australii. Posiada stopień doktora medycyny komplementarnej. Podoba mi się wydanie tej książki. Jest niezwykle kolorowa, ćwiczenia są natomiast dokładnie opisane. Warto zwrócić uwagę na okładkę, która zamyka się na magnes. Polecam do zapoznania się z "Szybką i prostą jogą". Po co siedzieć cały czas przed komputerem? Warto zrelaksować się po pracy.

Chyba każdy z nas pragnie zmian. Ta książka jest dobrym motywatorem do ich wprowadzenia. Autor bestsellerowych Myśli stają się rzeczami poszedł dalej i opisał z dokładnością proces, którego efektem jest spełnienie naszych najskrytszych marzeń. Autor wyjaśnia na czym polega moc naszego umysłu, jakie dobrodziejstwa możemy uzyskać poprzez wizualizację. Co prawda osoba, która sięga po tę książkę jako pierwszą o mocy umysłu nie do końca może się w niej odnaleźć, aczkolwiek Ci, którzy są zaznajomieni w temacie znajdą tu wiele cennych wskazówek. Polecam wszystkim tym, którzy chcą wziąć los w swoje ręce i zacząć działać.